1樓：
我說乙個我的實際例子吧，我們有一門課叫做細胞生物學，開課已經兩周了，我一次都沒有聽進去過，上課根本不指導老師在說什麼，也不想聽老師說話，心靜不下來，第三週的那節課，也就是昨天晚上，在上課的時候，我就告訴自己我這節課就是要聽老師講課，告訴自己我很感興趣，告訴自己別人可以我也可以，然後就逼著自己跟著老師的思路，一開始是機械的跟著老師的課件機械地記筆記，慢慢的我開始思考，開始琢磨老師的話，兩個小時就在認真聽課中輕鬆愉快度過，其實很簡單。
這是我最近的乙個例子，以往在我不平靜的時候，我通常喜歡整理東西，把一切都弄得乾淨整潔，清亮，有條理，心裡也會跟著敞亮，或者去運動，比如跑步，打球。
如果是心裡鬱悶什麼的引起不平靜，就告訴自己，乙個人的快樂有多少決定於他計較的有多少，
希望對你有幫助
2樓：
找出你因為什麼事不平靜，才能解決不平靜。別讓自己多想，一切都會過去的。
3樓：七個星期五
看看書上有什麼內容，不要想心情是否平靜。
4樓：匿名使用者
聽一些能讓人平靜的歌曲，想象自己在乙個靜謐的環境裡...希望可以幫你
5樓：滕樹萍
你好！是不是你有心事？還是對看書缺乏興趣？想看書是為了應付考試？還是為了豐富自己？
你試試換乙個安靜的地方去看書，比如圖書館，或者到戶外的僻靜人少的小樹林或花園。如果實在靜不下心也不用勉強，那樣看書沒有效果，那就先允許自己玩一玩，休息夠了再看。如果還靜不下來，就警告自己：
我已經玩過了，該學習了！給自己定乙個學習計畫，並按計畫堅持下來，慢慢地養成乙個習慣。
如果是為了考試看書，不防多動筆，一邊看書，一邊給自己編題考考自己，學完後多注意歸納總結，好的學習方法會有事半功倍的效果。
如果是想豐富自己而讀書，培養自己讀書習慣，每天都讀一些書，漸漸地產生了興趣，我想你的心自然會靜下來。
如今能吸引人的東西太多了，網上聊天、遊戲、打麻將、看影視、談戀愛等等，但是看書是人生最有價值的事情之一，書能提公升你的知識水平，豐富你的心靈，如果你嚮往成功的話，如果你想保持一顆平靜的心，就多看書！
加油吧樓主，祝你成功！
6樓：匿名使用者
凌晨起來3點-4點看書
怎樣才能保持一顆平靜的心！
7樓：匿名使用者
保持一顆平靜的心，要把握以下幾點：首先，任何時候都是觀察自己、了解自己、創造快樂的最佳時機，生活得快樂與否完全取決於你自己對人、事、物的看法。保持良好的心態會使你在任何困難中都能找到值得慶幸的地方，並且將絕望轉變成希望；再說，人世間有許多的狀態和時空是無法超越、難以改變的，但生活本身又有許多精華存在於險象環生的環境之中，人們要學會從中發現這些寶貴的東西，人活著就要從痛苦中了解生活的真諦，從困難中取得生存的經驗，善於超越苦難，達到自我滿足的心態，這樣才會領略到生活旋律的美妙。
第三，人的生命無常流轉，現實人生在人的生命流程中，只不過是極有限的一環，因而人在現實生活中所經歷和擁有的一切，包括富貴和象徵富貴的一切內容，以及戀情、人與人之間的恩怨，都只不過是因緣和合而起的一種偶遇，並不屬於人的本質，緣盡之時，相互也就離散，所以人們在短暫的現實人生中所擁有的富貴和戀情，相對於流轉不休的生命而言，只不過是過眼雲煙，轉瞬即逝，不值得為之念念於心，焦慮煩惱。 朋友，人生苦樂參半，所以，我們擁有的一切都不完美，無論我們怎樣在意保養，身體都不免生病、衰老；無論我們怎樣精心籌畫，人生總有不測風雲、旦夕禍福，但是，這樣乙個多災多病、充滿不確定性且煩惱重重的人生，卻是我們解脫的最好的機緣。人生的苦難，可以讓我們生起對解脫的嚮往，人生的樂，又使我們不至於無力無暇朝解脫的方向努力。
8樓：戶波智雋潔
可能你生活中的壓力大了，加上圍繞你的事越來越多，感到心煩意亂就很正常了。建議你不要想太多，保持平常心，沒有過不去的坎
9樓：保精璩痴海
六祖惠能大師說心平何勞持戒,行直何需修禪 施主,其實，我們並不需要去保持1顆平靜的心。更多的時候，1顆起伏的心，才能證明，我們是1個人
10樓：男天一色
樹立自己的原則，培養自己的愛好，堅定自己的信念，不為外界所動。
11樓：蘇濉心
不驕不躁、不要總去計較得與失。
不卑不吭、做好自己要做的事情。
不會被旁人的言語影響了自我
怎樣讓自己時刻保持一顆平常心?
12樓：匿名使用者
人在社會交往中，吃虧、被誤解、受委屈的事總是不可避免地要發生。面對這些，最明智的選擇是學會寬容。寬容是一種良好的心理品質。
它不僅包含著理解和原諒，更顯示著氣度和胸襟、堅強和力量。乙個不會寬容，只知苛求別人的人，其心理往往處於緊張狀態，從而導致神經興奮、血管收縮、血壓公升高，使心理、生理進入惡性迴圈。學會寬容就會嚴於律己，寬以待人，這就等於給自己的心理安上了調節閥。
樂觀是心理養生的不老丹 樂觀是一種積極向上的性格和心境。它可以激發人的活力和潛力，解決矛盾，逾越困難；而悲觀則是一種消極頹廢的性格和心境，它使人悲傷、煩惱、痛苦，在困難面前一籌莫展，影響身心健康。
淡泊，即恬淡寡欲，不追求名利。清末張之洞的養生名聯說：「無求便是安心法」；當代著名作家冰心也認為「人到無求品自高」。
這說明，淡泊是一種崇高的境界和心態，是對人生追求在深層次上的定位。有了淡泊的心態，就不會在世俗中隨波逐流，追逐名利；就不會對身外之物得而大喜，失而大悲；就不會對世事他人牢騷滿腹，攀比嫉妒。淡泊的心態使人始終處於平和的狀態，保持一顆平常心，一切有損身心健康的因素，都將被擊退。
看看這善變的世界，再看看自己的人生，忽然覺得人生何其短，為何而不樂呢？這也許就是寬慰自己的最好理由吧。生活有苦有樂，最好時常笑呵呵；事業有坎有坷，最好淡定從容過；愛情有甜有酸，最好把心胸放寬；祝福有長有短，最好是開心快樂！
祝福朋友：始終用微笑善待生命，享受生命，珍惜生命！
13樓：匿名使用者
最好就是經常提醒自己要保持清醒，遇到事情先在心裡數5下 在發自己的意見
【請教】人世間如此表面繁華美麗，實質上骯髒醜陋，請問如何才能夠讓自己一直保持一顆純潔而平靜寧靜的心
14樓：在飛英塔跳桑巴的雨花石
不管世間有多骯髒醜陋，只要自己永遠保持一顆純潔平靜的心就好
15樓：匿名使用者
水至清則無魚，人至清則無徒。自然人類社會的很多潛規則都從書本及人們口中找不到的，卻時時存在於現實之中，順之則昌，逆之則敗，所謂世事通達皆學問。乙個人的天性純真遠遠適應不了複雜現實的社會，還是多讀些無字之書更妙
16樓：無痕左
別的我可能不能回答，這個我可以，不以物喜不以己悲，多讀一讀這首詩，菩提本無樹明鏡亦非台，本來無一物何處惹塵埃，什麼都別管，只管自己的角色扮演好了沒有，為兒的為兒，為夫的為夫，這樣真的好輕鬆啊
17樓：幽徑小亭
活出自己不管別人，只要自己堅定善有善報，有一顆善良的人，老天都會回饋你的。好人好夢一生平安。
18樓：杭瑩玉
做好自己就好了，不要受外界干擾，不要把世間想的太美好，也不要把世界看的太壞，以一顆平常心看淡世界，大智若愚。
怎樣才能讓自己的心情，保持一種很平靜的狀態？
如何能保持一顆平靜的心
怎樣才能使自己保持一顆平靜穩重的心，而不會是那麼浮躁？？？
19樓：匿名使用者
愛，最多換來等待和傷害，不愛，卻會是要承受寂寞和孤單，每個人都在衡量哪個才會是更痛苦。
20樓：552255李生
什麼事都看開點，不要斤斤計較
21樓：
如果有了牽掛 就不會那麼浮躁
如何才能擁有一顆平靜的心？
22樓：匿名使用者
下次在你再遇到不愉快的事情時，比如一場痛苦的磨難，或者一次突然的打擊，告訴自己，「這一切都會過去。」你不要把這句話大聲地說出來。特別是在場合不允許的情況下。
然而你要客觀地評價這段經歷，告訴大腦，「這一切都會過去。」讓這種想法成為乙個座右銘，在你的內心中產生共鳴。然後繼續盡自己的最大努力，應付面前的殘酷現實。
這樣，在面對生命的考驗和憂患時，你不會失去內心的平靜。
這一練習的目的就是不管環境怎樣變化，都能使你保持平靜。為了取得這項練習的成功，在你遇到驚喜的時候也要運用這一技巧。在你對這突如其來的喜事大喜過望時，不要忘記提醒自己，「這一切也會過去」。
然後再慶祝你的好運氣。
培養這樣一種人生態度可以幫助你減輕對生活境遇的依附，使你的心情不再隨著人生境遇的變化一起一伏。最終，你的情感將不再依賴於「事情是否順我的心意」。生命的存在並不是為了滿足你的各種期望，所以為什麼要把你的期望強加給生命呢？
運用這種方法，接受事物不斷變化的這一事實，可以幫助你拋棄自己對生命的苛求。讓你以乙個平靜的內心來逐漸揭開生命的秘密。
23樓：匿名使用者
我的信念是失意之時應狂笑,得意濃處應更濃
24樓：匿名使用者
建議你看看智慧型日記這本書的紅塵如歌**。任柏良編的。
該如何保持一顆平靜的心呢，如何保持一顆愉悅平靜的心 避免煩躁
其實每個人都不是聖人，並不是簡簡單單說 自己要快樂，自己就能快樂 自己要沒有煩惱就沒有煩悶。簡簡單單認為自己要練就一身的優點品質，就能做到平常心。只能說在每乙個人的生命中，有些人做的更好一點。我覺得思考是最重要的。為什麼會有平常心，是因為有對比 有差異 進而有所謂的追求 有慾望 有攀比。只要你從內心...
如何讓自己保持積極心態，怎麼讓自己一直保持積極向上的心態？？
教你怎樣保持乙個積極心態 每天問自己 1 我擁有什麼 2 我應該為什麼感到自豪 3 我應對什麼心存感激 4 我怎樣才能充滿活力 5 我今天能解決什麼問題 6 我能拋下過去的包袱嗎 7 我怎麼換個角度看待問題 8 我怎樣過好今天 9 今天我要擁抱誰 10 現在就開始行動。積極心態 來?我們每個人都隨身...
怎樣能讓自己保持一顆積極向上的心
既然發現自己越來越墮落了，那就停止你認為在墮落的事情，積極工作，保證自己的生活無憂，不求人，然後在工作之餘做自己覺得能讓自己開心的事情，放鬆一下自己，生活其實就是這麼簡單，不能當老闆也沒關係，只要能靠自己的雙手養活自己，然後再試著養活自己的家人，你就可以一步一步給自己積極生活的動力。對事物的看法通常...