1樓：
抑鬱不是胡思亂想~抑鬱的症狀是什麼都不想,什麼都不關心,感覺自己和這個世界沒關係.我感覺你的樣子不是抑鬱~放心吧~
至於胡思亂想~我個人覺得,不是什麼大的問題~我也愛胡思亂想~不過好的我把那當成白日夢~想起來衝自己笑一下~要是想起不好的,那就適時的罵自己一下~讓自己清醒下~然後接著想好的 *v* 沒事的時候多和朋友在一起~多笑笑~
其實笑的多了真的很好的~有時想多了也是精神緊張所製，別擔心。學會給自己減壓。睡覺前適量做些舒緩的運動，對睡眠好，睡眠質量提高了精神也會有所放鬆。
白天別總乙個人在家裡呆著，出去走走也會很好的哦~
2樓：匿名使用者
我這幾天剛剛和女朋友分手，天天也在胡思亂想，我的方法是做自己喜歡做的事情，比如到知道上回答下別人的問題，別人的煩惱被解決了，自己也就開心了，當自己又開始亂想的時候，強迫自己做別的事情分散注意力，這樣持續一段時間就會把這個毛病改掉了，希望對你有幫助
3樓：靜寒傳說
把你胡思亂想的東西都講給朋友，就不內向了
4樓：匿名使用者
胡思亂想人人都有.要是這個問題對你有很大影響那個就是個問題了.
5樓：出生在北京
實在不行跟父母嘮叨嘮叨也可以啊，發發牢騷沒什麼不好，憋在心裡可不好。
乙個人心裡總是胡思亂想的，是不是得了抑鬱症
6樓：崔心蒼從靈
不是，抑鬱症是持續的心境低落的一種情感障礙。主要表現為情緒低落，對任何事無興趣；情感淡漠；情緒低落，自我評價過低；思維緩慢，思考力下降；語言動作減少和遲緩。
7樓：滄海浩波
胡思bai亂想一般來講du不是什麼疾病，zhi也不是抑鬱症，說明比dao
較愛幻想專，思維比較活躍，這不屬一定就是壞事，但如果出現幻覺，那就需要去看心理醫生。
胡思亂想解決方法：這樣的情況要放鬆心情，減輕壓力，不要讓自己太累，如果可以在晚上睡覺前可以做做運動如瑜伽，這樣會促進睡眠，可以做一些能讓您集中精力，又輕愉悅的事情。同時多看一些書籍，增加自己的知識。
找乙個目標，去努力實現它，讓自己忙碌起來，沒有時間胡思亂想。
我天天胡思亂想是抑鬱症焦慮症嗎
8樓：內蒙古成功成功
我最近也總這麼想，懷疑，害怕，不接受自己有抑鬱症，不過聽周圍的朋友說，真正有抑鬱症的人，是不會知道，不會承認自己抑鬱的，感覺就是太閒了，沒什麼事做，沒事的
9樓：往事12388隨風
我感覺我跟你說的差不多，我都懷疑人生了
為什麼我總愛胡思亂想而且很沒自信心是不是抑鬱症啊，抑鬱症的表現是什麼？長沙的
10樓：熬多久時間愛
這種症狀顯明是抑鬱 去你們當地楚雅看看吧
我總是在胡思亂想，也不喜歡和人交往，請問我會不會得抑鬱症？
11樓：手機使用者
想了就會 不想了就不會了。。。。。 我以前老想著自己很無聊 結果越變越無聊。。。
12樓：長士恩竇羅
首先要調整好自己的心態，盡量讓自己放鬆並開心起來；其次培養自己的興趣愛好，分散自己的注意力；最後就是還要靠你自己，既然知道自己有這方面的問題，那麼就必須下決心去克服。當然如果問題嚴重了，我還是建議你去醫院看看。
13樓：匿名使用者
我們是同病相憐啊??????
我總是胡思亂想，心情壓抑，總想著死，看什麼都心煩，鬧心。想著死了解脫。我是抑鬱症前兆嗎？
14樓：匿名使用者
前面那個說你重度抑鬱的別聽他瞎說，抑鬱程度的診斷需要去正規醫院才能準確診斷出來的。我猜你的心裡狀況應該較大程度地影響到了你的生活了，所以建議你積極就醫。順便推薦你幾本有助於心靈成長的靈性書籍《遇見未知的自己》《遇見心想事成的自己》《活出全新的自己》《放下的力量》《新世界:
靈性的覺醒》，看完後也要身體力行地按照書中的方法去做才行。多進行戶外體育鍛煉有助於精神健康
15樓：匿名使用者
親，這是抑鬱症的先兆？那難道你現在是乙個心理健康的人，沒有抑鬱症嗎？早已經是重度抑鬱症了好吧！？
為什麼我總愛胡思亂想注意力不集中
憑欄看劍 注意能力的差來異是客源觀存在的，但也可以通過生活實踐的鍛鍊而得到改善。怎樣提高 注意力 呢？1 明確目的任務。對學習的目的 任務有清晰的瞭解時，就會提高自覺性，增強責任感，集中注意力。即使注意力有時渙散，也會及時引起自我警覺，把分散的注意收攏回來。2 克服內外干擾。克服內部干擾，除了要避免...
我經常胡思亂想
酸酸的味道521 說得很對，他的處理方法也是合適的。我有過和你相似的經歷，現在想想，當時的原因有幾個 1 完美主義，希望自己所有的地方都做到最好，結果因為一些小地方做得不好而時常否定自己，連大地方做好的時候也被自己忽視了。自信心日漸銷蝕。2 過份關注自己的心理現象，對一些不舒服的感覺，對它誇大了，結...
我平時注意力不集中，總愛胡思亂想。有時跟家人 朋友一起出去玩 放鬆，腦子也會不受控制的亂想。以前有
君愛 不要單獨呆著，出去多接觸 我注意力不集中，腦子裡總是在胡思亂想，我該怎麼辦 1 保持飲食健康 2 保持充足睡眠 3 保持健身運動 4 積極與人溝通 5 多看書少看電視玩遊戲 這5點都做到的話你會變乙個人的 吧務的大婊哥 我跟你很類似，上面所有的回答都是站著說話不嫌腰疼，不知道樓主現在怎麼樣了 ...