1樓：黃昏的狂
「酸酸的味道521」說得很對，他的處理方法也是合適的。
我有過和你相似的經歷，現在想想，當時的原因有幾個：
1、完美主義，希望自己所有的地方都做到最好，結果因為一些小地方做得不好而時常否定自己，連大地方做好的時候也被自己忽視了。自信心日漸銷蝕。
2、過份關注自己的心理現象，對一些不舒服的感覺，對它誇大了，結果感覺好像自己前途黯淡，對生活充滿悲觀和失望。
3、自己乙個人尋求解決之道，想要尋求他人幫助卻不知道如何做才好，即使尋求了幫助也容易中途退縮。
所以，我認為你要做的事情也是有三件：
1、不要對自己要求過高，超過常理，導致壓力過重。有些地方，不是缺點的，只是還有完善的空間，不要把它當作缺點；有些地方，實在是你的缺點的，要先接受自己有這個缺點，然後才嘗試去改變。能改就改，難以改變的話就先放下來，不會有人責怪你克服不了自己付出了努力去改變的缺點的，因為每個人都有缺點；而且你現在改變不了，不表示以後你也改變不了；就算你一輩子也改變不了，那也沒什麼，那就是最真實的自己，那就是最真實的人生了。
所以，你可以試著接受自己不完善的地方；接受不了的話，多和朋友和師長談談，討論自己的感覺會不會要求過高了。
「順其自然」、「既來之，則安之」，都是這個道理。
2、把注意力轉移到別的事情上面去。
可以多培養其他的興趣，進行運動。
然後，盡力地去幫助別人。不要認為自己的狀態不好，沒有能力幫助別人。自己心理狀態越是不好的時候，越要多去幫助別人，幫助別人也是幫助自己，自己會更加快樂和自信。
3、和長輩、老師訴說自己的心結，讓自己的想法流出去，讓他人的想法流進來。有必要的話，找心理諮詢方面的人員幫助你。
你現在最大的問題是，對自己的信心不足，包括處理實際事務的能力和調節內心的能力都不自信。所以你才會懷疑自己這樣不行那樣不行，懷疑自己有病，懷疑自己快瘋了。
我可以很肯定地告訴你，你沒病，如果硬說什麼病的話，那就是心理水土不服的病。就跟感冒了，身體的免疫力和新陳代謝無法很快恢復，要吃感冒藥一樣；心理對環境的水土不服，導致你自己的心理調節系統暫時應付不過來，機能受到抑制，這時候要靠和別人交流以及轉移注意力這劑藥來縮短恢復的時間。
心理有病的人，他們認為自己的行為和心理是合理的，不會像你這樣尋求幫助；但是你現在屬於心理調節不順利，屬於心理問題的範疇，而不是心理病症的範疇，更加不是精神疾病的範疇，和別人交流就像找土郎中看感冒，找心理諮詢師就像上大醫院看感冒一樣。西方國家的人，很注重心理健康，做心理諮詢就跟看感冒一樣重視和平常；身為現代人，我們接受的資訊這麼全面，可不要像幾十年前的人那麼諱醫忌疾啊！
求採納為滿意回答。
2樓：
思維活躍 挑幾個好實施的實踐一下 不為結果 只為對得起自己的想法
3樓：安徽三箭龍骨
那要看你想的都是哪方面？上面兩位都太過武斷，還有就是你的年齡也和重要，一般青春期的人想的會很多。最好是找人談談心
為什麼我總是胡思亂想，總是胡思亂想怎麼回事？控制不住
你說你總是想著自己和自己的親人要死就很傷心，想哭，換句話說在你的潛意識中特別害怕死亡。但是，人真的害怕死亡嗎？從心理學的角度來看，沒有人真的會害怕死，死是一種必然，有什麼好害怕的？人們所害怕的其實不是死，而是將來死的不確定性。正如你所感受到的，將來是很遙遠的事情，你的美好的生活才剛開始，怎麼可能那麼...
人胡思亂想是不是心理有病啊，我老是胡思亂想,是否有心理問題
東門春經歌 不是，你愛胡思亂想證明你很迷茫，對於有些事情很在乎，卻又不知該怎樣去面對，或處理，害怕接軌哦和自己的期望不同，就會失望傷心，其實是什麼都不去做實施，也不想去做，這才是你真正的心裡想法，希望你靜下心來，好好的考慮我說的情況，一點一點的去做，逐漸的有信心了，這種現象就消失了呀。 草原牧民 人...
我感覺我有問題，我腦子很亂，經常胡思亂想，當我眼睛一掙開看到
注意力轉移 放在你該做的事情上 比如說，我怎麼去愛我的女朋友 或者你真要是有時間了，工作學習都完畢了 發展下愛好 學點特長之類了 主要讓自己動起來 別光想強迫自己想到做到 慢慢就好了 心態問題，心裡不健康。 應該是思維方式比較開闊吧。是不是數學成績很好？我感覺自己特別愛胡思亂想，是我太聰明瞭，還是腦...