1樓：定圖
你這個情況人人都會出現，根本原因就是由於時間太長沒有出門，沒有跟外人接觸而造成的，如果換個人跟你的經歷一樣，那也是一樣的見人就特別不自在，恐懼，這都是正常現象，不要急，這件事可以慢慢來，先讓跟你親近的家人跟你一起，你不說話，全部交給你的親人，你就跟著看看，跟著轉轉，這樣多出去走走，多出去轉轉，然後你就會發現，隨著出門的次數的增多，見人就恐懼的情況會改善非常多，慢慢你就不恐懼了，所以說不要著急，放棄心態，而且給自己一些自信，見人沒有什麼好怕的，你只是不適應而已。
2樓：
這種情況應該屬於社交恐懼症，屬於精神類的心理疾病，建議及時去醫院找心理醫生看一下，慢慢**不要心急。
3樓：行走的冥想大師小喬
三年沒有出過家門。是生了病的原因嗎？感覺永遠走出去了，見人就恐懼。你是得了恐懼症的原因嗎？恐懼症是可以醫治和戰勝的。
4樓：匿名使用者
三年沒出過門，這麼久，那你一定要慢慢學著走出去，克服這種恐懼，時間長了，出門的次數多了，就會慢慢適應了。
5樓：惲曼利
沒有走出過家門，是因為什麼，你這麼久沒有出去看看，自己其實乙個人會麻木，還有的話就可能會看到人，非常的生面孔，多出去一兩次就好了。
6樓：水清魚無
很正常啊，誰三年不見人也肯定不習慣的，一點點來 先從附近開始 一點點往外走吧，何必勉強
7樓：匿名使用者
我覺得這個應該是你自己的生活方式出現了一些異常，然後你應該及時出去走走。這樣才能夠隨時看身邊的變化。
8樓：左壽青
三年沒有出過江門，一下子走出去看到別人是有一點不習慣，但是你要經常走出去與他們接觸，就不會有見到人的恐懼。
9樓：藿香
三年沒有出過家門。
但是有些人對你來說還是一樣的。
所以說還是需要走出去。
就沒有這種感覺了。
10樓：睢鳩飲月
這樣慢慢克服慢慢來，克服一下自己心靈的恐懼
11樓：何春梅的大天地
越是這樣子，越要走出去，要不就會有心理疾病。
12樓：
你為啥三年不出門？有啥見不得人的嗎？
三年沒有出過家門，感覺永遠走出去了，見人就恐懼？。。。
13樓：白月般
家人或朋友，同事，曾經傷害過你，或者正在傷害著，不要拿別人的錯誤來懲罰自己，我**成功了，但心裡氣，用吃零食來發洩，現在胖了二十斤二個月，你覺得我傻嗎？不要再睏在這個圈子了，去找別的圈子吧，也許時間會久，但早晚會擺脫的，出去找個活吧，或者旅遊一次自己，然後想以後幹點什麼，靠誰不如靠自己！
14樓：奮鬥的小蘿蔔
你是很久沒出去了所以才這樣，多出去走走呢，加油，看看外面的美好
15樓：
你為何害怕？你做了錯事嗎？勇敢點吧沒有什麼的
三年沒出過家門，見人就害羞，怎麼克服恐懼走出去？
16樓：財務黑色大白
當年沒有出過家門見人就害羞，這是情有可原的，要想克服這種社交恐懼，要慢慢來，這不是一朝一夕的事情。
建議現在家門口跟鄰居先試著接觸，然後再慢慢地去小區的市民廣場，再然後去超市，去一些人比較多的地方，要循序漸進。
17樓：一休郡主
你好，很高興回答你的問題。
三年沒出過家門，見人就害羞。對外人有一種恐懼。最好的辦法就是多出去走走，多跟別人溝通交流，自然而然的熟悉了這個環境了，就不會恐懼了。謝謝。
18樓：池謠雷專欄
多出去走走，不要想太多了就好了，又沒做錯事和壞事，別怕
19樓：
要學著走出去嗯，只要你走出第一步，你就會發現走出門並不是那麼困難，與人相處並不是那麼令人懼怕的，所以說，關鍵看你能不能走出第一步？
三年沒出過家門，害羞不敢見人。。怎麼克服恐懼走出去？.....
20樓：在崇武古城跑步的大雁
三年沒出過家門害羞不敢見人，怎麼克服恐懼走出去也就是嘗試著去走路，因為啊，你最大的天敵就是你自己的內心，如果你能戰勝自己的內心就會沒有了恐懼。
21樓：北山學者
把別人想象的親和一點，多了解大家，人類會對未知的事物感到恐懼，如果很了解了，很熟悉了就自然很放鬆了，所以我們要多了解集體，多了解社會，慢慢的接近，發現，改變。
三年沒出過家門，害羞不敢見人。。怎麼克服恐懼走出去？..。。。
22樓：
其實前兩位都說得很好。
我覺得，如果你不打算一輩子困在家裡，遲早要走出去的，既然要走出去，就大膽的去就好了。所謂「魔由心生」，當你邁出了第一步，就會發現其實沒有什麼值得你恐懼的，加油！
23樓：深藍之藍心
只要走出去就可以了
主要還是在第一步
只要出去了
那麼就沒有什麼問題了
因此關鍵是第一步
去吧沒有什麼關係
出去了就好了
三年沒出過家門，害羞不敢見人。。怎麼克服恐懼走出去？.....。。。
24樓：來財一萬
三年沒出過家門，與外界隔離這麼久了，害羞不敢見人，這是很自然的，不敢出門害怕見人是不行的，你要大膽走出去，什麼都不要怕，初出門會有異樣的目光看著你，不過不要怕，要堅持，就是恐懼也不能不出去，這樣會毀了你的一生的，先少出去一會，逐漸加長時間，與外面的人逐步熟習，慢慢就不怕見人了。
25樓：兔小肆
慢慢來，見乙個人，然後兩個人，再三個人，慢慢多起來，最好能有乙個好朋友陪著你，你要相信他，自己也要有信心，慢慢會好起來的！
26樓：
不知道你是因為什麼原因造成現在這樣的局面，先找乙個你身邊的人能夠陪著你走出家門，能夠帶給你安全感的。慢慢來
27樓：情感在連線
先到家附近走走 然後慢慢擴大範圍 害羞不敢見人的原因你自己知道嗎
28樓：匿名使用者
那就求助朋友們，讓他們來家裡坐坐，幫你開導一下。
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