1樓：
很多人在遇到突然事件會情緒失控。
有的人事後根本不管對錯，不會反省，自以為事，演變到後來，很有可能變成偏執的性格；而，絕大多數人，都會自我反省，你是後一種。
我建議你：
1、數數
在感覺要發脾氣，情緒失控時，心中默數數，給自己下規定，必須有板有眼的數到五千，呵呵，也許不需要那麼多，具體自己定，反正數到自己情緒可以控制為之。
2、轉換場景
感覺糟糕時，離開當時當地，換個地方，出去散散步，溜溜狗，吹吹風，逛逛街等。
3、調動情緒
平時想想最快樂，最幸福的事情是什麼，情緒糟糕時，刻意想想這些事，跟自己說：我還是有快樂的，不是最糟糕的，還沒有到山窮水盡發脾氣的時候
4、呼吸
調整呼吸，學一些呼吸調整的方法，很有用
5、適當發洩
這是每個人都需要的
可以扔一些摔不壞的東西；可以對著鏡子大叫，和自己說話，可以大口喝涼水（非冰水）；可以畫圖等等。
2樓：紅
我建議你常看一些心態的書，有本書可以改善你的脾氣《心態成就自己》，這個本書真的很不錯哦，我也常看這類的書，所以我的心態很好，心態好了自然就不會發脾氣了
3樓：匿名使用者
對別人亂發脾氣的時候，你先在心裡黙數十個數，堅持下去，久而久之，你在說話之前你會在心中想好在說的，三思而後行吧。
4樓：潛入深海
在發脾氣前 數10個數;
在數10個數期間,要想到與別人的關係失去容易,再去修補,很難!
修補關係 成本高不說 在這期間自己心情又受損 怎麼算都划不來~
5樓：
你經常換位思考就行了，盡量讓自己高興。
不過從心理學角度來說，偶爾發發脾氣的人不容易得癌症。。
6樓：匿名使用者
我脾氣也不好~~~終於看見樓豬這樣乙個知音了~~感動~~我用的方法是 忍 。。每次我想發脾氣的時候就把發脾氣時要說的話憋回去。。然後用平常的話提醒我周圍的人 我要爆發了 。。。
樓豬不妨試試看~
7樓：匿名使用者
多看書，聽聽**
練瑜伽也可以使脾氣變好
8樓：匿名使用者
忍,不是解決辦法,
實話說.
如果照這種辦法
你看定活不到60歲
關鍵是要自己想
冥想"換位思考"
聽起來簡單.
但是要做
實事求是的做!
9樓：匿名使用者
找個沒人得地方發洩，大叫幾聲，忍多了有時會出心裡毛病
10樓：匿名使用者
看開一切事吧！
就像我暗戀的人跟我的乙個朋友好了（憋氣）
可我最後還是憋住了！！！
像脾氣急的人
什麼事多忍耐準沒壞處
最近脾氣很壞怎么辦，最近脾氣很壞怎麼辦？
不會的！你才20呀！這現在這個階段建議你去做一些要有耐心的事！比如十字鏽 聽 整理房間 只要是能讓自己忙一點，但很輕鬆和愉快的事！每天想乙個笑話！只要自己能笑一笑就好！慢慢控制，不要著急，欲速則不達 生活難免有不順心,努力去克服它吧 什麼是你順眼的呢？你可以自我調節一下，去遊戲城。打打遊戲。也可以找...
我老公脾氣很壞，我讓他改掉這個脾氣，他說壞脾氣別人會怕他，總要在外面才不會吃虧，他說的有道理嗎
a浩浩浩 呵呵.沒有道理.你壞脾氣我為什麼要怕你.遇到比他脾氣壞的那別人不把他給收拾了呀. 南城那個女娃 反正一直好脾氣的人發過一次脾氣別人就會說他脾氣壞，脾氣壞的軟過一次別人就會說他脾氣好 金香欲 別人不是怕他，是不想跟他這種人計較。現在這個社會，誰怕誰。只是不想自找麻煩而已，人家大度，居然你老公...
脾氣很壞怎麼辦，脾氣太壞了怎麼辦 ？
時間是最好的良藥，隨著時間的推移，一切都不再如最初那麼刻骨銘心，調整好心態，生命短暫，青春有限，你不會有太多的時間去等待去追憶去痛苦，平常心面對一切，你將會有更多的精力面對未來！忘記是更為深刻的記憶。所以，不要刻意的去忘記，每個人都有自己的路程，路程中會出現各種各樣的過客，每段感情每段經歷每個人都是...