1樓：靈性心理師
你好這位朋友：
失去自我後果十分嚴重。下邊詳細分情況回答。不管是單純的女生失戀、還是喜歡上學的無辜孩子輟學都會引起以下後果。
1 失望、甚至是絕望。伴隨有強烈的痛苦、流淚、無奈，有的還會因此生病。
2 因為情緒、心理跌落到低谷，所以，行為會出現異常。如不願意搭理別人、不想吃飯、甚至目光呆滯、覺得活著沒勁、拒絕別人對自己的幫助、討厭別人理解自己、甚至會自殘等等。
3 當情況還是得不到解決，比如沒有做心理諮詢，沒有及時想開的話，就會形成性格上的問題，如孤僻、冷漠、對社會、別人形成偏見。沒見那失戀的女生總是把一句話掛在嘴邊————男人沒有乙個好東西！憎恨男人，甚至報復社會。
負面後果很大。但是，未必永遠都是負面後果。也有許多人，在經歷極端痛苦、甚至多次自殘行為之後，（我上邊的這種種情況，其實，就是通過傷害自己來表達自己痛苦的情緒和心情）在經歷極端的痛苦之後，有的人會忽然明白————這是自己在折磨自己，是通過傷害自己來表達自己的痛苦情緒。
過去的事情已經過去了，自己在拼命的和自己過不去。所以，有的人恍然大悟。從而停止對自己的傷害。
變得無比的慈悲和憐憫，不但對自己而且對所有的別人變得慈悲和憐憫！心靈得到前所未有的昇華！真正悟道而走上幸福生活。
總之，痛苦是通往幸福的法門。極端痛苦的人迫使他們換角度、換思維去看待自己的痛苦和經歷，他們的痛苦迫使他們不得不回頭，不得不停止對自己的傷害。迫使他們放下對生活的憎恨和怨恨。
當然，有的人因為智慧型差一些、思維僵化一些，而走上不歸路的也很多。
總之，痛苦、不幸的遭遇不是讓我們煩惱的根源。真正讓我們煩惱的是我們對痛苦、不幸經歷的解讀，對痛苦、不幸經歷的看法————是屈服命運，傷害自己、怨天尤人，還是痛定思痛、痛下決心、放下憎恨、從頭再來！
總之，相由心生境隨心轉。幸福也好、痛苦也罷，不過是人心靈、心理的改變而已。改變心態，幸福就來。心態不變，痛苦不斷。
2樓：yg秋的天空
人一旦失去自我，就很難在心理上、意識上很好地把控自己，就會做出違反常態的舉動。其實，自我的所有作為都是為了獲取最大利益，這種利益有包含物質與精神的各種層面。失去自我就等於把自我置於群體的正常意識之外，不但有損於自己的利益，更多的是可能因自我的無法把控而遠離或傷害到群體的利益。
3樓：匿名使用者
不算很冷。。。。。是不知道怎麼回答吧。。。。
心理上應該很絕望才對 意識上會發生巨大的改變
好了。。。。我也是來混個經驗的。。。
害怕失去自我的意識怎麼辦
4樓：小昊子
我睡覺特別想失去意識，這樣就睡得沒美滋滋了
心情不好的時候,你會怎麼做?拜託各位大神
5樓：匿名使用者
看你怎麼選擇,選擇逃避就是不去想任何事,只做開心的事.選擇面對,那就要看是什麼事讓你心情不好,對症下藥.
6樓：沫韓园
去打籃球，瘋狂地打一場球，大汗淋漓後就心情好了！ 把家裡該洗的衣服，沙發套。。。全堆在一起洗，一件件衣服洗完了，心情就會緩解，我是這麼辦的，就是去做你最喜歡和你最討厭的事，挑戰自己，轉移注意力
7樓：百度使用者
心情不好.就應該找好朋友出來.把自己不高興地事情說出來.看看好友能不能幫滿. 心情不好不要自己乙個人躲在角落. 這樣心情會變得更不好
8樓：衡七國寶
多做一些, 開心的事情啊,人生就好像是接力賽， 沒有一帆風順的 ，路也不是平的 ，在你前面的路是很崎嶇坎坷的 ，你要對自己有信心 ，所有的事情都會過去的 。加油啊 ，大家一起努力吧 ，其實我只想告訴大家 ，生活是我們最基本的東西 ，還有生活的**是我們自己本身 ，如果你不重視這個問題的話也許你的生活將會很糟糕的啊 。所以生活 愛情 事業 友情 你如果都想得到的話 ，你就要保持好的心態 ，要活的有聲有色 ，很精彩 ，去過你完美的生活 ，你明白嗎 ？
生活的**是你自己本身 ，好好把握現在的生活， 我想你會很幸福的 。願好人一生平安 ！你可以做一些自己喜歡的事情來充實你自己的生活還有啊。
每天都要保持好的心態開開心心的快快樂樂的 。 例如 聽** 看電視劇集 吃自己喜歡的 美食 看漫畫 看電影 玩玩跑跑 玩遊戲 打麻將 讀** 出去逛街 找朋友聊天 睡覺 旅遊 做家務 我覺得都不錯 總之想做什麼就做什麼 開心就好 啊 呵呵 祝你快樂 幸福一生 永遠 無憂無慮 的 開心平安！
9樓：野結衣銑部
心情不好的時候外出旅遊把. ..............................
怎樣才能鍛鍊自己的意識和心理素質？拜託各位大神
10樓：允兒
針對心理素質教育目標的七大方面，教育內容的選擇也從七個方面入手，具體包 括自我意識訓練、智力訓練、情感調控、意志培養、個性塑造、學習指導和交往 指導七個方面。 自我意識訓練 1．自我意識及其意義。 自我意識是對自己身心活動的覺察，即自己對自己的認識，具體包括認識自 己的生理狀況（如身高、體重、體態等）、心理特徵（如興趣、能力、氣質、性 格等）以及自己與他人的關係（如自己與周圍人們相處的關係，自己在集體中的 位置與作用等）。
總之，自我意識就是自己對於所有屬於自己身心狀況的認識。 由於個體能洞察自己的一切，因而能對自己的行為進行調節和控制。自我意識的 成熟被認為是個性基本形成的標誌，它在人的社會化過程中具有相當重要的地位 。
自我意識是個體社會化的結果，同時，自我意識的形成和發展又進一步推動個 體的社會化。 由於自我意識在人發展過程中是循序漸進進行的，是在自我認識、自我體驗 和自我調控三種心理成份相互影響、相互制約的過程中發展的，所以，心理素質 教育是在其自我意識發展規律的基礎上，結合我們的日常生活、學習和勞動，採 取靈活多樣的方式，促進我們認識自我、評價自我、體驗自我和調整自我，促使 我們自我意識健康發展。 2．自我意識訓練內容。
（1）自我認識。自我認識是主觀自我對客觀自我的認識與評價，自我認識是 自己對自己身心特徵的認識，自我評價是在這個基礎上對自己作出的某種判斷。 正確的自我評價，對個人的心理生活及其行為表現有較大影響。
如果個體對自身 的估計與社會上其它人對自己客觀評價距離過於懸殊，就會使個體與周圍人們之 間的關係失去平衡，產生矛盾，長期以來，將會形成穩定的心理特徵自－－滿或 自卑，將不利於個人心理上的健康成長。 自我認識在自我意識系統中具有基礎地位，屬於自我意識中「知」的範疇， 其內容廣泛，涉及到自身的方方面面。對我們進行自我認識訓練，重點放在三個 方面：
第一，讓我們學生能認識到自己的身體特徵和生理狀況。第二，認識到自 己在集體和社會中的地位及作用。第三，認識到內心的心理活動及其特徵。
自我評價是自我意識發展的主要成份和主要標誌，是在認識自己的行為和活 動的基礎上產生的，是通過社會比較而實現的。由於我們自我評價能力不高，往 往不是過高就是過低，大多屬於過高型。因此，要提高我們的自我評價能力，你 就應學會與同伴進行比較，通過比較做出評價。
你還應學會借助別人的評價來評 價自己，學會用一分為二的觀點評價自己。由於自我評價是自我認識中的核心成 份，它直接制約著自我體驗和自我調控，所以，對我們進行自我意識訓練，核心 應放在自我評價能力的提高上。 （2）自我體驗。
自我體驗是主體對自身的認識而引發的內心情感體驗，是主 觀的我對客觀的我所持有的一種態度，如自信、自卑、自尊、自滿、內疚、羞恥 等都是自我體驗。自我體驗往往與自我認知、自我評價有關，也和自己對社會的 規範、價值標準的認識有關，良好的自我體驗有助於自我監控的發展。對我們進 行自我體驗訓練，就是讓你有自尊感、自信感和自豪感，不自卑，不自傲，不自 滿，隨著年齡增長讓我們懂得做錯事感到內疚，做壞事感到羞恥。
(3）自我監控。自我監控是自己對自身行為與思想言語的控制，具體表現為 兩個方面：一是發動作用，二是制止作用，也就是支配某一行為，抑制與該行為 無關或有礙於該行為進行的行為。
進行自我認知、自我體驗的訓練目的是進行自 我監控，調節自己的行為，使行為符合群體規範，符合社會道德要求，通過自我 監控調節自己的認識活動，提高學習效率。 為提高我們自我監控能力，重點應放在促使乙個轉變上，即由外控制向內控 制轉變。我們自我約束能力較低，常常在外界壓力和要求下被動地從事實踐活動 ，比如只有教師要求做完作業後檢查，你才會進行檢查。
針對這種現象，你應學 會如何借助於外部壓力，發展自我監控能力。 心理素質，是靠長期比賽一點一點地提高的。它應該是和比賽的經驗成正比 的，所不同的就是因人而異，也許有些人天生就具有一定的心理素質，也許有些 人心理關 總是過不了。
但是，心理素質始終還是可以靠後天的鍛鍊的。 有句話說得好，「藝高人膽大。」如果說自己的技術水平到達了一定的高度，那 麼心裡 面自然就會比較踏實穩定。
反之如果要用自己不足的實力去向強手挑戰，就需要 在一定的 比賽經驗上加以自身的全力投入，才有可能打出自己的水平。想要好的心理素質 ，首先還 是應該把自己的水平提高，才有提高心理素質的資本。在實力並沒有到達一定程 度的時候 談心理素質沒有太大的意義。
如果說雙方實力相近，那麼往往看誰可以發揮得好 一些，這 個時候就靠自己的狀態的調整了。 先說幾個影響發揮導致失敗的原因。 1 求勝心過重。
心態的變化直接影響到技術的發揮，這就是很多業餘的愛好者遇 弱不強， 遇強卻不弱的原因（心理放鬆，沒壓力，技術能充分發揮）。 2 練球不足。很多朋友是打落點、打控制的，這樣就需要有手感做保證，在未練 球（包括 練球不足）的情況下，往往會大失水準。
3 打法相剋。業餘愛好者往往忽視這一點，其實以己之短，遇彼之長是非常常見 的事，這 就取決於個人的調整和適應能力了，而這一點往往是業餘愛好者最欠缺的。 4 不合適的器材。
業餘愛好者也往往忽視這一點，認為自己反正水平很差，拿什 麼拍子都 差不了很多，這種想法是不對的，除非對不會打球（沒有絲毫手感可言）的人來 說什麼拍 子都差不多。手感越是細膩的人，對球拍也越挑剔，而往往手感的好壞決定了一 個人水平 的高低。 5 思想包袱。
這一點和第一條有些類似，往往生在領先，眼看就要勝利的時候， 最容易出 現心理的變化。這是每個人都會遇到的（無論業餘或者專業）。金澤洙也一樣在 20：
16的 時候把握不住自己，丟掉了幾乎到手的勝利，何況我們業餘愛好者。 所以自身狀態調整的好壞直接關係到比賽的的勝利。調整的方法很多。
比如說比 賽一 開始就全力以赴，認認真真地對付每乙個球；贏了乙個球就握緊拳頭叫喊一下， 振奮一下 ，多小跑一下，；打失了乙個球，讓自己冷靜一下，重新振作投入比賽。這些都 可以很好 的調節自己的精神狀態。排除雜念也是提高心理素質的重要方面。
雜念之一：想 贏怕輸。 比賽沒人想輸，但比賽時腦子裡老想這個就影響你打好球。
求勝心切，容易蠻幹 ，關鍵時 候手腳又放不開；怕輸就更沒戲了，先乙個怕字你還能幹什麼？勝利是一分一分 贏得的， 不用多想結果，就想把每乙個球都打成好球。雜念之二：
環境影響。陌生的地方 陌生的人 ，讓你孤單無助；拉拉隊（尤其是有很多ppmm）的喧鬧，不習慣的場地條件，讓 你頭昏眼 花，心煩意亂。沒關係，多出去見見世面，不要太在意觀眾，這會兒你是主角， 這是你的 舞台不是他們的，打好你的球要緊，打好自然可以得到尊敬。
心理素質和適應能力的提高是一種經驗的積累，只有通過比賽來不斷的獲得，因 此多打 比賽也是提高心理素質的乙個重要途徑。通過對陣不同打法的對手來豐富自己的 閱歷，提 高自己的適應能力。
記得採納啊
失去自我了怎麼辦？什麼叫失去自我
自己全面觀察 思考 審視一下自己！從多個方面，發現 發掘自己的優點優勢資源特長 開闊心胸視野思維，從不同角度 領域，尋找 發現自己的價值 意義和方向 樹立正確理想三觀，確立合理的遠期近期目標計畫 平時，還可以多與親友們交流談心，訴說心事壓力不快，得到大家的指點建議和幫助 反正如果你失去自我的話，然後...
怎麼樣不斷提公升自我，怎麼樣不斷提公升自己
1 應該改言,改性,改心 人與人之間的溝通最基本的就是語言,如果我們說話沒有藝術,或是說話不得當,就很難得到別人對自己的好感.在性格上假如習氣很重,惡性不改,壞心不改,心裡面的邪見,嫉妒,愚痴,傲慢不改,就很難在道德,修養上有所提高.所以應該學會不斷的改進,要改言,改性,改心,這樣才能得到不斷地進步...
蛇遇到危險時會怎麼樣，鴕鳥遇到危險時會怎樣做？
eye夜舞精靈 不是所有蛇類遇到危險都會攻擊人的！很多無毒蛇，如草花蛇 翠青蛇 烏梢蛇等，遇到危險時，它們通常就是逃。就算大難臨頭它們迫不得已，對人咬一口，也造不成什麼傷害。再說劇毒蛇。劇毒蛇裡，也有性情偏溫順和偏凶猛的兩類。偏溫順的毒蛇有 金環蛇 銀環蛇 中華珊瑚蛇，這些毒蛇一般不是非常危險的狀況...