1樓：
緩解壓力的方法：大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來：再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘，你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消！！
2樓：家有幸運星
對於放鬆心情,其實有很多,比如在無聊的時候去聽聽歡快的**;或者在煩悶的時候去激烈的運動運動,這樣你就可以忘記煩惱的事,去體驗面前的娛樂;再者你就找乙個知己(注意必須是你最好最好的朋友)聊天,談談你的心情,
世界上不興的人比比皆是。他們的遭遇也許對於僅僅是有不安情緒的我們來說。要悲哀好多。人，只要用換位思考。
3樓：匿名使用者
做自己喜歡做的事，
愛值得自己愛的人。
簡單生活.
淡然白水.
看開點`！
時間會解決問題的
4樓：匿名使用者
做你愛做的事情就是最好的放鬆了
聽什么歌才能放鬆心情，聽什麼歌才能放鬆心情
幻化作風 蜜語 金魚花火 夜之歌 糰子大家族 夢之翼 life is like a boat 霞光 鳥之詩 這幾首可以聽聽 很難介紹。玩遊戲永遠放鬆不了心情，心情放鬆的時候聽什麼歌都很輕鬆 我也不知道類 可是我建議你 多做一些 開心的事情啊 呵呵 人生就好像是接力賽 一樣啊 沒有一帆風順的 路也不是...
請問怎樣放鬆心情
一 登高望遠，釋放心中的壓力 二 找乙個陽光暖暖的天氣，到安靜的地方搬一把椅子，找一本感興趣的書，安靜的看。三 開啟音響，聽一些柔和的 翻翻以前的舊 重溫美好。祝你有個好心情來面對工作與學習 如果換成我,我會帶上耳機,聽著自己喜歡的 或者拿起結他,彈著自己喜歡的歌曲,換成是你,心放開闊些.有些事情,...
十一，人放鬆心情的旅遊，十一，一個人放鬆心情的旅遊
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