1樓：匿名使用者
可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心裡好煩。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快！
2樓：
管它呢..老子天下第一
天塌下來當棉被蓋!!
3樓：匿名使用者
這都是自己給自己的心理負擔
4樓：母霖
清空你的大腦，排除一切雜念~~~
想的太多，好累，好煩，怎麼辦，心裡很多事情想不開很煩怎麼辦？
美寶 那就別想太多，簡單一點不好嗎 錢馬 心靜自然涼嘛，多與朋友聊聊天，出外走一走，用美好的時光去看美麗的風景，不管遇到什麼樣的困難和問題，只要你能不留在心裡，煩心事不在，那還累嗎？煩惱嗎？不要為難自己的心情。 一笑二笑三笑 有乙個人十分崇拜女作家楊絳。高中快畢業的時候，他給楊絳寫了一封長信，表達了...
為什麼好多事和我心裡想的不一樣呢
麵包舅舅yy無限 戀愛是什麼？交往中我該注意什麼？我為什麼會被分手？愛情最可怕的不是沒有更好的！而是你付出太多失去底線，碰到懂得珍惜的算你走運，碰到不好的你就是逗比了。愛情就是賭博，籌碼就是時間，你在這場賭局中，付出了多少時間？v 時間可以做很多事 註解 這裡指的時間是抽象的，賺錢，提升自己，激勵對...
好多事情我都會用心，努力去做，但好多事情都不會得到我原本想的結局，帶給我的總是失望
從 好多事情都會用心，努力去做 說明你是乙個很積極上進的孩子，你很努力,你對自己的期望要求的太高，以至於達不到自己的目標。成功有時不光需要努力，還有機遇和方法。比如賽跑，也許你平時很能跑，但比賽時，一緊張發揮不好，或者身體的不適。有時你不妨降低標準會更輕鬆，同時你應該想到，得不到第一說明你還是有差距...