1樓：匿名使用者
放輕鬆心情，做什麼都要乙個人，當你乙個人在外面的時候，你的那脆弱就會變得勇敢，如果你不勇敢的話，你將什麼都不是，什麼也得不到，什麼也做不了。相信自己多給自己點信心。不要什麼事都靠別人，
只有乙個人的時候才能讓你變得勇敢。
2樓：匿名使用者
和朋友多玩玩，特別可以去唱k，唱多了，自然就開朗了。我就是這樣鍛鍊出來的。還有，我覺得你應該多多運動，尤其是旅遊，多培養一下自己的獨立自主性。
多看一些世界名著，看書的用處是最大的。希望你慢慢好起來呀。
3樓：羿宛
多交些朋友~
多跟朋友們一起~
不要老是獨處~~
心裡太脆弱，怎樣才能變得堅強？
4樓：匿名使用者
多經歷挫折。 多調節心態。愈挫愈勇。
5樓：
你要深刻的理解弱肉強食的道理
6樓：成真回答
讓你瞬間變強大自信80%的乙個秘訣
心理脆弱怎樣才能不脆弱
7樓：醜泥巴童鞋
心裡脆弱的人往往不是特別自信，而且很感性；古人云江山易改本性難移，所以想要把自己變得更堅強，是很困難，但不是不可能的。你可以試一下這兩種方法：
拓寬自己的興趣愛好，愛好廣了，往往能結交更多的朋友，也可以使自己更加的自信，同時還可以讓自己的精神世界更加飽滿；
增加對自己的心理的認知：要知道任何東西都有弱點的，假如你心裡脆弱，應該讓自己認清是哪方面脆弱，是感情方面還是生活層面？如果是感情層面，應該自強自愛，這世界離了誰地球都轉；如果是生活層面，比如容易受到挫折，那麼每次受挫折的時候都應該鼓勵自己，要知道每次的挫折都是一種歷練，而不是一種折磨；而且要學會正視自己，在自己不擅長的領域受到挫折是正常的，誰也不是萬能的，要想開，比如我唱歌不好聽，但我口才好能說會道，這樣想就會減輕受挫的傷害
希望你能變得堅強
8樓：匿名使用者
不斷地暗示自己要堅強，或者多出去爬山啊，看恐怖片鍛鍊下
9樓：中二我流
這東西一時半會改不了了
10樓：幹玥
每個人都不同。當然你想到的那個，肯定是你最能依靠的那個。多數人會想到父母，也有人會想到最親密的朋友。有人則會想到戀人，夫妻中的另一半。找到個人說說
怎樣從乙個心理脆弱的人變成堅強的人
11樓：艾德教育全國總校
乙個人能夠享受到成功快樂的人生，必須在過程中有清晰的方向和目標，並且經常達到這些目標，這需要首先定出正確的目標，然後做有效的行為。因此．人生成功的步驟可以歸納為3點：
1．確定想要的是什麼
乙個人的成功只可以用白己的標準去量度。用別人定的標準，會感到迷憫、辛苦，而且力竭，我們在成長的過程中已經習慣了與人比賽，每個父母都灌輸類似的價值觀給下一代。一般的情況是：
每—個人都要經歷讀書的階段，然後步入社會，找份工作，有所表現，冀望公升級、收入豐厚和出人頭地。表現出的是勇往直前，但是如果內心未曾培育出足夠的自我價值作出有效的支援，則表面一如常人，而內心之疲乏、恐懼與彷徨，無法驅使他做到口中所說的目標，其痛苦難以言表。
意識層次追求的目標，往往與潛意識所追求的目標不同。若此，這個人不會全力以赴地實現目標，而只會有敷衍式的行為；同時，心中老是不能安定，會有很多逃避式的行為。
因此，一十良好和有效的目標，必須是意識和潛意識都同時支援的。
2，清楚知道現在的行為模式能否得到它
勤力、努力、盡力，在我們的文化中都是美德，在小孩子成長的過程中我們不斷地灌輸乙個概念給他們：工作中，甚至人生裡面，我們必須下斷地勤力、努力和盡力，這個心態沒有什麼不對， 只要我們同時告訴孩子們「正確的做法」至少是同樣重要的。知道做法是否下確很容易：
有沒有效果?是否每大都更接近想得到的東西?是否每天都多—分成功快樂？
所有做法都只可以由有沒有效果來決定其正確性(是否符合三贏也很重要，但已經包括在 效果一詞之內)。
如果只是勤力、努力和盡力而不顧效果，我們付出的精神時間和其它的資源只會門白地浪費丁。這正是今天社會很多人的 寫照：每天的工作都重複著同樣的行為，讓入感到十分疲倦。
但越來越不滿意所得到的，感到距離目標越來越遠．每天可以感受的成功快樂越來越少，所有的飛機、船、汽車，甚至宇宙飛船，在前進時都在不斷地修正其方向以確保能達到目標。人生也是—樣，要達到目標需要不斷地去修正前進的方向。所以．我們需要清楚地知道正在做的行為能否使我們得到心中想要的東西。
3．找出更有效的行為模式去增加效果
不少人堅持某個做法，雖然這—做法已經無法達到目標，而他們的解釋不外平兩個：「未曾到終點，怎樣知道這樣做有沒有效果，」這說法之中的終點二字，我怕指的是人生終結，果真如此，則這些人注定一生失敗了!正確的做法，應該有效果可見，更應該每天都感受到多一分的成功快樂。
．「我知道這樣做沒有效果．但我沒有更好的做法。」這「更好」二字顯示出說話的人如何在欺騙自己：沒有效果的方法竟是 「好」的標準(這才可以用「更好」二字在其它方法上)。
怪不得他們不願改變了。這些人已經深陷於「勤力、盡力」的謬誤意義之中：必須做些什麼，雖然那已經證明是無效的。
其實無效的做法，比不做還不如。不做起碼可以省下精力、時間，資源．更可以好好地思考、研究和學習，以找出新的突破。任何新的做法都比無效的方法多乙份機會。
也許最有效的做法就是去學習「跳出那樣的思想框框」。
12樓：美美的小溼妹
這個過程。。
是不會開心的。
雖然痛苦
卻也很快樂。。
13樓：彭漠雲翠陽
越害怕的事情越去嘗試，也就這個辦法了，現在科學技術也不能讓人發生直接的改變。
心理太脆弱的人應該怎麼辦 10
14樓：匿名使用者
要學會去試著承受打擊和痛苦，因為人生是需要且一定會有風浪的，能做的只是讓自己變得更加強大——讓暴風雨來得更猛烈些吧。加油！
15樓：健康吉祥平安
你有了這種增強意志 的想法，就是乙個好的開端了。心理脆弱和生理條件息息相關。要通過系統的鍛鍊慢慢來。
堅持就是進步，無論是心理還是生理，你可以從基礎做起。比如說慢跑，開始有規律的鍛鍊身體，提高耐受力。
每天加強一點，堅持不懈，心理也會慢慢適應。
16樓：匿名使用者
拓寬自己的興趣愛好，愛好廣了，往往能結交更多的朋友，也可以使自己更加的自信，同時還可以讓自己的精神世界更加飽滿；增加對自己的心理的認知：要知道任何東西都有弱點的，假如你心裡脆弱，應該讓自己認清是哪方面脆弱，是感情方面還是生活層面？如果是感情層面，應該自強自愛，這世界離了誰地球都轉；如果是生活層面，比如容易受到挫折，那麼每次受挫折的時候都應該鼓勵自己，要知道每次的挫折都是一種歷練，而不是一種折磨；而且要學會正視自己，在自己不擅長的領域受到挫折是正常的，誰也不是萬能的，要想開，比如我唱歌不好聽，但我口才好能說會道，這樣想就會減輕受挫的傷害
希望你能變得堅強
17樓：地球之宋
1/51、通過磨練讓自己不再脆弱。凡是內心脆弱的人，都是沒有經過大起大落的人，他們覺得生活應該很美好，但是稍微有點不如意就會脆弱。如果經過生活的磨練，懂得人生的不易，就不會那麼的脆弱。
2/52、不要太理想化。心理脆弱的人都是完美主義者，或者是有小資情調的人，因為對生活過於理想化，總覺得人生應該完美，一但又一點不太如意的地方，就容易懷疑人生。
3/53、要學會樂觀的對待事情。其實生活什麼時候都是雙面的，總會有希望和快樂的東西，如果你能夠樂觀的對待，你就能夠找到希望和快樂，有希望就會堅強，所以，一定要樂觀，內心就會強大。
4/54、要敢於去挑戰。脆弱的人總是退縮，遇到什麼事情也不想出頭，總覺得自己應付不來，其實，只要你衝上去了，也就能夠面對了，而且當你能夠應對的很好的時候，你會發現自己那些脆弱都不翼而飛了。
5/55、要學會積累。努力讓自己豐富起來，積累知識，積累人脈，積累可以讓自己發揮的特長，任何事情都是積累的，內心的強大也是積累的，攀登到你有足夠的知識和能力時，你就會發現自己不脆弱了。
心理問題太嚴重了，怎樣才能正常！眼睛不知道往哪看！什麼也不覺得開心！不會和別人說話
首先你要清楚自己現在快高三了是吧，必須調整好自己的現在的心理，你看黑板都不看 你成績該怎麼辦是吧？次要你現在的心理屬於自閉症狀，你要試著去放下，看開，沒什麼大不了的嘛，還有你首先得學會做人，如何做人就是你最起碼別人說話你要看著別人 至少你不看別人的眼睛可以看別的部位嘛，沒什麼大不了的嘛 我也是過來人...
怎樣才能長胖點啊。我太瘦啦
研究表明消瘦的主要原因 1 食慾差，消化不好，挑食厭食，長期不想吃飯。2 能吃能睡，就是長不胖，胃腸道吸收功能差，服用各種補品或營養品均無濟於事，對營養物質吸收利用不好，3 發育遲緩，對各種營養物質的吸收與消化不徹底。4 長期睡眠不好，身體得不到充分的休息，體質消耗過大。體形消瘦的人多屬陰虛。促進肌...
怎樣才能克服恐懼的心理，怎樣消除心裡的恐懼感？
張良社創園 首先要知道為何會產生恐懼。會恐懼其一是因為曾經受過一次比較大的打擊，讓當時的自己無法承受這個心靈能量的衝擊。其二是因為做陌生的事，而且這個陌生的事的能量衝擊比較大。你一時沒辦法適應。前者，你可以找一下心理醫師幫你做個調節。後者自己倒是可以處理，你可以用以靜致動之法。先在你感覺恐懼的環境裡...