1樓：羊合英紅嫣
無法集中注意力是因為抑鬱症引起的，所以要抓緊時間**抑鬱症，抑鬱症的**：
一、抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用藥，抑鬱症的**有心理諮詢如認知**、森田**。藥物**要在醫生指導下用藥。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片（樂友）、百憂解或者瑞必樂。
二、抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。
三、抑鬱症的自我心理疏導：
1、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。
有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。
2樓：匿名使用者
你應該有乙個令你很難堪的過去吧，你的人生裡是不是出現了乙個 較特殊的變化啊，才會造成你現在所描述的現狀這樣子，這些都是抑鬱症的症狀，你一定要振作點。找乙個有山水清靜點的地方，什麼都不要想，閉上眼睛，靜靜的坐著，感覺那種寧靜和自己微微的呼吸聲，周圍新鮮的空氣和鳥的叫聲，你會覺得很美好，然後慢慢地睜開眼睛看看周圍，你會感覺到構成你的每個細胞都放鬆了，突然間內心清靜了許多，回到從前好時的狀態。只要你堅持一段時間，你所描述的你的現狀就會慢慢地改變，自然地就能集中精力了！！！！！！
（祝你早日**）
3樓：來自索溪峪俏麗的牽牛花
第一！~絕對別相信那個黑醫！~~~他給你開的藥80%是有強力***的！~注意是強力的！~
第二！~別著急！~~~~知道有句話叫做隨遇而安嗎？！
~~~~越是注意越是難弄！~但是看你這樣著急也許是到了必須著急的時候了！~但是還是勸你把握好這個度！
~~~晚上睡不著就索性不睡了！~~（當然你沒有說你睡不著）
第三！~假如你還有時間的話！~~去山水好的地方坐會（也可能不是你在的城市）沒有好山水的話！~起個大早！~去公園！~看著忙碌的人們！~可能對你很好！~~~~~
4樓：風_無語
有效率的學習?得抑鬱症的人有兩種結果。一種結果是讓自己成為天才 還有一種就是在精神病院呆著 嘿嘿 越獄裡面的某個心理學家說滴
5樓：
恐怕需要找出心理問題的原因,才能對症下藥.
因抑鬱症無法集中注意力，怎麼辦
6樓：滄海浩波
無法集中注意力是因為抑鬱症引起的，所以要抓緊時間**抑鬱症，抑鬱症的**：
一、抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用藥，抑鬱症的**有心理諮詢如認知**、森田**。藥物**要在醫生指導下用藥。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片（樂友）、百憂解或者瑞必樂。
二、抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。
三、抑鬱症的自我心理疏導：
1、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。
有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。
我因為抑鬱難以集中注意力怎麼辦
7樓：宀宀女
您好，這種情況的話看嚴重程度，嚴重的話看醫生，不嚴重的話我教您乙個我用的方法——在一張白紙上的中間花乙個點（起初畫大點，後來稍微可以集中注意力了就畫小點），每天盯著個點看一會（每天記時自己看了多長時間，不要勉強自己，每天進步一點，心裡會很開心）。
抑鬱症會導致注意力不集中嗎
8樓：河山如畫
是會影響工作、學習效率，但也不絕對。
抑鬱症的話，建議：
積極就醫、諮詢、**、調理。平時注意開闊心胸、視野，全面地、積極地看問題，擅於發現事情的有利的一面。並且學會以長遠的眼光看問題，不要斤斤計較於眼前小事，許多問題、情緒、煩惱，過一些時日，自然會消減的。
遇到困難的話，要學會向他人傾訴，商量著解決問題。必要時，向心理醫生傾吐不快！另外，平時注意作息規律，適當地戶外活動、運動，多讀一些積極、勵志、有益的圖書、雜誌，確立正確的理想、目標、計畫，適當充實自己的生活，這些對調節抑鬱，都很有幫助的。
另外，是不是抑鬱症，還要經過科學的診斷的，而不要自己亂想，心理作用。
9樓：穆璟褒悅可
無法集中注意力是因為抑鬱症引起的，所以要抓緊時間**抑鬱症，抑鬱症的**：
一、抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用藥，抑鬱症的**有心理諮詢如認知**、森田**。藥物**要在醫生指導下用藥。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片（樂友）、百憂解或者瑞必樂。
二、抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。
三、抑鬱症的自我心理疏導：
1、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。
有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。
生不如死，每天腦袋裡空空的，注意力不集中，記憶力嚴重下降，抑鬱症
10樓：滄海浩波
抑鬱症是可以**的，抑鬱症的**：
一、抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用藥，抑鬱症的**有心理諮詢如認知**、森田**。藥物**要在醫生指導下用藥。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片（樂友）、百憂解或者瑞必樂。
二、抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。
三、抑鬱症的自我心理疏導：
1、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。
有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。
發現自己得了抑鬱症，怎麼辦啊，注意力不集中，老鬧脾氣！
11樓：手機使用者
話說老鬧脾氣不是抑鬱症的表現...不要老自己覺得自己有問題，那樣想的話你就會越來越覺得自己有問題，會越來越恐怖的。抑鬱症的表現是極為消極，對什麼都沒興趣。
找點開心的事做，聽聽**，和好朋友聚聚，和父母談談心，都是不錯的選擇。祝你好運~
上課愛瞌睡，注意力不集中，是抑鬱症嗎
不是。抑鬱症症狀有哪些？抑鬱症的三大主要症狀 判斷抑鬱症的標準 很多人對抑鬱症不陌生，但抑鬱症與一般的 不高興 有著本質區別，它有明顯的特徵，綜合起來有三大主要症狀，就是情緒低落 思維遲緩和運動抑制。情緒低落就是高興不起來 總是憂愁傷感 甚至悲觀絕望。紅樓夢 中整天皺眉嘆氣 動不動就流眼淚的林黛玉就...
怎樣克服注意力不集中，注意力不集中怎麼辦
注意力不集中怎麼辦 不用怕，這個只是階段性的現象。培養興趣是關鍵。按時自己能夠集中。不如就集中下狠一點呢 我就是如此。如果仍然不行，可以適當放鬆一下，當然也別太放鬆，不然小心會回不過神哦！這是我看到的比較專業的解釋 制定合理的作息時間，不可過度勞累，要保持足夠的睡眠，在家庭環境裡，家人應避免直接用敏...
孩子無法集中注意力應該如何正確教育？
每個家長都希望孩子能夠贏在起跑線上，為了讓孩子變聰明，尋找各種各樣方法，但是孩子學習最重要的不是父母口中的 刻苦努力 而是專注某一件事情上的能力，專注力！在兒童成長發育的過程中，注意力是很關鍵的一環，注意力的培養和智力的發展息息相關。智力的五大基本因素是記憶力 觀察力 想象力 思維力 注意力。很多孩...