注意力不集中怎麼辦
1樓：木頭幽靈
不用怕，這個只是階段性的現象。
培養興趣是關鍵。按時自己能夠集中。不如就集中下狠一點呢~~我就是如此。。
如果仍然不行，可以適當放鬆一下，當然也別太放鬆，不然小心會回不過神哦！！
這是我看到的比較專業的解釋：
制定合理的作息時間，不可過度勞累，要保持足夠的睡眠，在家庭環境裡，家人應避免直接用敏感語言明示孩子，視而不見給予孩子更多的鼓勵，培養孩子建立自信，緩解壓力孩子應該勞逸結合，避免勞累，應與學校老師溝通，避免給予患兒敏感性語言批評教育，要很好的配合**期患兒的教育工作注意**期的飲食，不吃油膩，生冷，含鉛量高的食物，少吃辛辣，海鮮，速食麵，膨化食品，應以清淡佳餚為宜，適當補充營養。
相信你會克服這次困難的，集中一點。慢慢進步~~don't worry.
2樓：網友
有些小朋友在班級成績「很差」（分數的標準），其實並非如此，他的學習能力也許是超強的，這個暫時的「差」就是乙個他初學時的「大挫」，千萬別打擊他，也不用忙著給他報各種補習班，搞清他的內心對學習最真實的感覺，對症下藥做心理輔導和學業上的指導，乙個正確的學習態度的樹立和好的學習習慣的養成將會激發出他強大的學習能力，抗過這個「挫」，他的學習之路必能「順」。我只在一二年級關注了女兒的學習，她有很多的「挫」，心理的和行為的，家長千萬要有耐心，決不可簡單粗暴對待孩子暫時的「困惑」，耐心疏導後孩子的自律性，自豪感以及由此引發的學習能力是強大的，女兒一直是班級第一（五年級了），她沒上過學習班。她也有懶惰和畏難情緒，依然會面臨各種各樣的「挫」，但我相信只要我們做父母的有足夠的耐心和信心，帶領著孩子成功走過「挫」，每個孩子都是優秀的（各方面，我更看重孩子的品行培養，善良，誠實，勇敢，簡樸，正義感，羞恥心。。。
3樓：睿爸育兒記
孩子注意力不集中該怎麼辦？#星知計畫#
4樓：匿名使用者
注意力不集中可能是孩子注意力方面有缺陷，你可以去導兒**上看看，諮詢一下啊。
5樓：匿名使用者
人的注意有「有意注意」與「無意注意」之分。人在幼年時期以無意注意為主，隨著年齡增長有意注意才逐漸發展完善，因此給孩子看電視要有一定的時間限制，要選擇適合兒童看的節目。
你注意觀察一下孩子，看看是否有上述原因。孩子的注意力不集中是一種表面現象，是由多種原因造成的。請認真觀察孩子的生活習慣，愛好，脾氣等。才能對症下藥。
6樓：匿名使用者
懷疑你是不是得了多動症了！
如何改善注意力不集中
7樓：清雨隨筆
這個你可能得想辦法做個練習了，去找一件事，逼迫自己投入進去，持續幾次，應該會有一些改善。
8樓：一零啞劇
注意力不集中的訓練方法分為2類： 1、關於父母的訓練方法：注意力不集中的孩子，可能教育方式和處理問題的方式，跟一般孩子不太一樣，實際上父母了解這種孩子的特點，可能跟大部分孩子的學習特點、交往特點不同，讓父母了解這個領域的醫學知識，可以更好地幫助孩子適應周圍和學校的環境； 2、關於孩子的訓練方法：
比如說常見的有軀體訓練專案，往往注意力不集中的孩子平時容易受挫，不聽指揮，通過軀體訓練可以釋放能量，使過多的能量和活動量能夠釋放，還可以訓練他們聽從指揮，聽從安排，在體育活動中往往容易取得成就，會取得比較好的成果，這個時候可以幫助孩子建立自信、自尊，擺脫平時在學習中的過分受挫。此外，還有社交技能訓練，因為注意力不集中的孩子很可能在交往中，與同齡人有一些不同，不容易交到朋友，在師生關係中受到批評比較多，容易有負性情緒，社交技能訓練可以教會孩子如何提高自己的社交能力。關於認知行為的**，可以幫助他們控制多動，避免注意力分散，控制其他外源物質的吸引等，讓孩子了解自己為什麼容易被別的事情吸引，為什麼容易衝動，當孩子了解並且學會自己控制的時候，他們的情況就會逐漸好轉。
9樓：巨蟹我為遊戲狂
1、關掉手機。在需要集中精力的時間段，比如在辦公室，就關掉自己的手機，這樣可以減少外界資訊對你的衝擊，讓自己有乙個集中精力做好一件事情的習慣和能力。
2、在固定的時間處理自己的電子郵件。不用時時刻刻都在關心郵箱情況，除非有緊急的事情，一般情況下每天上午和下午固定乙個時間段處理這些郵件，這樣就不會把時間和注意力分割開來了。
3、對社交活動安排有序。必須要有序安排資金的聚會和其他社交活動，如果每天的應酬很多，你的注意力一定是分散的，割裂的，也無法集中精力做好自己的事情。
10樓：優佳加感統訓練機構
專注力不僅是孩子生活必備的能力，也是學習能力的基礎，上課注意力比較集中的孩子往往吸收知識的效率更高，求知慾和探索欲更強，下面為大家介紹改善孩子注意力不集中的方法有哪些？
1、鼓勵培養孩子的興趣
2、學習定量
讓孩子在規定時間內分階段完成學習任務，將作業分量完成，如果孩子能夠較好做到，家長可以給予一定獎勵，例如撫摸、表揚，並休息5~10分鐘，再按這種方式繼續學習。這種注意力訓練方法不僅讓孩子的大腦得到一定放鬆，也能培養孩子的自信。
3、大聲讀書
4、營造良好學習環境
很多孩子注意力不集中是由於經常被環境因素干擾，如電視聲、家人的大聲交談、手機遊戲外放的聲音等，都會造成孩子的專注力被打斷，因此家長應該為孩子提供乾淨整潔的學習環境，玩具不要放在顯眼的地方，孩子學習的時候盡量不要進進出出。
5、注意力訓練課程
專業的注意力訓練課程會用到各種教具、情景設定等方式，讓孩子對訓練內容產生興趣，每當達到訓練任務時，老師都會指出孩子做得好的地方，進行表揚和鼓勵，孩子能夠從中得到成功的喜悅，從而產生積極性和主動性。與家庭訓練相比，專業機構的注意力訓練課程效果更加明顯，在更短時間內提公升孩子的專注力。
11樓：大碗
北山注意力不集中的方法有很多，首先的話你要盯著乙個點的看。
注意力不集中怎麼辦
12樓：念嶽司馬虹彩
做一些自己喜歡做的事情，使自己。
集中注意力。
實在不行，就去旅遊一下，放鬆自己。
多多參加活動。和好朋友壓街都是很好的選擇。最重要的是不要累了自己。
13樓：睿爸育兒記
孩子注意力不集中怎麼辦？#星知計畫#
記憶力下降注意力不集中，注意力不集中 記憶力下降該怎麼辦？
擺渡我知 頸椎不好位置不正什麼的可能會壓迫神經吧.睡覺做夢 發呆,記憶力差,注意力不集中 很明顯的可能是長期的睡眠不足,睡眠質量差引起的需要放鬆神經,去景色優美,自然的地方走走,不要刻意的去做,只要隨意地感受,跟隨自己的感覺.可以買一把按摩功能的梳子經常梳梳.一定要保證自己的睡眠時間和睡眠質量.要用...
怎麼注意力集中，注意力怎樣集中？
養成好習慣。養成在固定時間 固定地點專心學習工作的好習慣。如果可能，在進入學習或者工作狀態前做一些小儀式，比如擺個姿勢，戴上學習帽什麼的。就好像在運動前做準備活動一樣，給身體乙個提示。讓頭腦做好準備。避免在學習前做什麼讓你興奮的事情。在學習前，花幾分鐘平定思緒。積極點，相信自己可以克服一切困難。循序...
怎樣快速集中注意力？如何快速集中注意力？
在生活當中可以使用以下的辦法集中注意力。第一，避免干擾。如果有干擾會使很多人在工作當中都會注意力不集中。如果在做一些事情，頻繁的受到打斷和干擾就不能聚精會神的去做工作。第二，安排適當環境。在工作和學習的時候把自己安排到，方便又很少有干擾的地方。第三，專注。在工作和學習的時候，你一定要明白自己要幹什麼...