1樓：大白說
心情不好，就少聽悲傷的歌。留不住的人就試著放棄，別為難自己。
2樓：匿名使用者
最好的方法是分心，去做一些你自己喜歡做的事情，比如去旅遊散散心，這是乙個解決心情問題的好方法，前提是你能夠將心情放在你所在的地方，不能還想著自己過去的心情，當你用心地去享受美景趣事的時候，回過頭來發現自己的心情原來可以如此美好。
第二個方法是你去運動，盡情地發洩你不好的心情，累了睡個好覺，第二天醒來，這個世界又是新的。
當我心情不太好的時候，就去做這些事情，還有比如打遊戲，聽**也不錯。
3樓：匿名使用者
做些能讓自己開心的事吧。
或做些能讓自己放鬆的事。
雖然不可能沒有不開心的時候。
但也不要一直掛著那不開心的事。
想些開心的事。
讓自己心情好些。
之後把所有的不開心忘記。
人不開心時，應該怎麼辦？
4樓：乙夫良雪帆
情緒低落如何化解？一•衣著：在情緒欠佳的日子裡，不要穿容易皺的麻質衣服。
使人看起來顯得一團糟，心理上會產生一種很不舒服的感覺。硬質衣料會讓你感到僵硬和不快。在衣服的款式方面，不要穿過分緊身而狹窄的衣服，如果太狹窄了，會造成壓迫感。
二•飲食：人在感覺情緒低落時，有意識地多吃一些魚，心情會逐漸好起來。魚肉中富含鎂和硼，鎂有鎮靜效果，經常吃魚肉可以使緊張的情緒得到緩解。
營養豐富的維生素b有助於改善情緒，這樣的食品有全麥麵包•蔬菜•雞蛋等。情緒低落時吃點巧克力，喝茶也可以令心情平靜。三•睡眠：
情緒低落是由於疲勞引起的，睡眠是最好的糾正方法。一般情緒低落時，並不主張多睡。因為，過多的睡眠醒來時，人的情緒往往更低落。
據專家說，在臥室布置暖色調，有助於改善情緒。四•鍛鍊：體育鍛煉能使人體產生一系列的化學變化和心理變化。
較適易的運動專案有慢跑•戶外散步•跳舞•游泳•練太極拳等。
5樓：向葳答書易
不開心的時候，只是心裡會想，但該幹什麼還是要幹的，也沒必要表現出來讓別人看。
6樓：蔡淼檢雄
只要想想沒什麼大不了這世界離開誰都可以活在想想對方的缺點也許心情就好點了啊。
7樓：戊力行學珍
試著想想你開心時候的事情，切記心不能浮躁，我自己的一句話。
平常心平常對待每件事情。
8樓：首姍富察昊空
好好的吃點甜的東西，然後好好睡一覺，明天沒事了，反正很累很睏。
9樓：莊彭鐘元愷
學我啊。
一無開心就做自己中意做噶事。
我噶話無開心多數會砌模型。聽歌或者大叫。
希望你可以聞到自己噶發洩方法。
10樓：秘禎勢欣豔
有些事沒你想的那麼好但也不會太糟凡事看開點你不開心也許是有事牽絆著你把它們放在一邊這樣就會開心了。
11樓：秋正邛慧月
可以試試購物或是其他可以發洩的方法，不要乙個人悶著，對身體不好。
12樓：陸妙之馬巍
去吹海風，或者找個沒人的地方大喊一聲，把不愉快的都喊出來就ok阿。
13樓：霍寧其蝶夢
想一些開心的事來緩解心情或聽聽放鬆的**。
14樓：佼金營清漪
做自己有興趣的事，或者就不開心下去，這樣有一天就會知道開心都好。
15樓：婁增嶽卞女
聽聽歌放鬆一下心情，出去找三兩個朋友說說話，實在不行那就找個地方去哭，哭出來心裡會好受點…
16樓：和恩全美曼
睡覺或者去做一些你認為快樂的事！
17樓：釋勤休孤風
想一些開心的事，要不多多任務作。
18樓：哀芸鄞芳潔
乙個人靜一會、睡覺、看書、瞎想。
19樓：聲業長孫永
在你遇到困難的時候要勇敢的面對。
不要一味去逃避。
讓自己聽聽心的的聲音。
隨心裡所想的去做。
那自然會開心的拉。
我想是這樣的把。
20樓：賀俐零谷翠
試著去想些別的或幹些別的。讓自己的腦子不再去想。
不開心的事，什麼事過不去呢。
21樓：巫彗暢鴻福
什麼能讓你覺的開心就去做把，這樣就會開心了。
22樓：線釗示冠
肯定和朋友出去喝兩杯羅。
當自己不開心的時候應該怎麼辦？
23樓：幹秀花檀戌
如果是我不開心的時候我就會拼命的花錢。
～嘻嘻～這是一種很浪費錢的做法。
你可以聽**，找朋友訴苦。
如果還是不開心。
那你就買個西瓜，把西瓜當成是讓你不開心的人就使勁的吃（可是要小心吃壞肚子）
如果還不開心，那你就告訴我是誰讓你不開心的我幫你揍他（呵呵～有點不可能）
我只有這麼一點主意了！
24樓：大白說
心情不好，就少聽悲傷的歌。留不住的人就試著放棄，別為難自己。
25樓：網友
該找些開心的事情做，比如看看幽默喜劇，幫忙做做家務，或者是找朋友打牌什麼的都行！
26樓：善涵壘
說出來是最好的辦法、找個知心朋友好好聊聊、如果實在不能說、就聽聽歌吧、
27樓：蔡民賁經武
當自己不開心的時候盡量讓自己想一些快樂的事！溜達！散心！
聽聽自己喜歡的**！或者找個合適的物件，把自己的不愉快告訴他[她]讓自己的朋友來分擔你的開心與不開心讓朋友開導開導心，聊聊天情自然而然就好。
28樓：莘芳懿輝嘉
看著鏡子微笑，但不能大笑，也不能笑出聲音，要不人家會以為神經了呢。見了人就笑著說話，找其它聊天，聊開心的話題。少在乎別人一點，多對自己好點·！！祝你開心幸福！！！
29樓：蒯思真闞熠
開心很簡單。不用有錢。不去想不開心的事就ok了。
當然這很難。所以有不少人也說自己不開心。因為他們說的時候都想著不開心的事說的。
請回想一下你開心的時候是為了什麼開心就行了。或者這樣說。只要你知足。
自然常樂。你過過很痛苦的生活。在平時過上平淡的生活。
說不定就很開心了。
30樓：偶楠吉正
調整好自己的心態。
控制好自己的情緒。
做一些自己感興趣的事情轉移注意力。
學會放下。放下你才會開心。
31樓：巧逸美祁白
其實每個人都會有不開心的時候，否則你又如何明白什麼叫作開心呢，所以沒有人會永遠開心，但是如果你想多一些開心的話，那麼你就要放開你的心，用一顆平常心去面對身邊的人與事，一切都不要太計較了，那麼你一定會多一些開心的！真心的祝福你快樂每一天！其實在這個時候，無論你作什麼你也都會覺得沒意思，因為你的心情不好，所以我們就應先去改變自己的心態，放開你的心，用一顆平常的心，去面對你身邊的人和事，也許會是不一樣的結果。
當我不開心的時候，怎麼辦？
32樓：大白說
心情不好，就少聽悲傷的歌。留不住的人就試著放棄，別為難自己。
33樓：睦俊能蹇來
轉移自己的注意力，不要想讓自己不開心的事！
或者合理發洩一下！做一場劇烈的運動，流很多汗，再洗個澡，應該有效！
再不行，那就找個人，說說自己不開心的事吧！
34樓：戢冬易睦發
每個人的性格都不一樣的不過我可以告訴你我是怎麼做的我一般都回聽**重金屬那種。
不要聽傷感的。
因為不同的**會給你不同的心理效果的。
要不洗個熱水澡吧全身都輕鬆了。
還有如果你家旁邊有安靜的地方最好是有山有水的地方就好了呵呵我家那就那樣的。
出去走走。一會就好了。
最重要的是調節自己的心態哦。
35樓：伊波峻呼吉
當你不開心的時候。你就因該想開心的事！
不是說回憶總是最美的嗎？
出去散散心，有條件還可以去旅遊！
想著想著就開心咯。
36樓：朱雯麗程白
看開點，誰不會難過傷心？多看看笑話，喜劇片，想想以前發生開心的事，找點事充實自己，和朋友逛逛。
當然有條件可以旅遊什麼得。聽點安靜歡快的歌，慢慢就好了啦。
可能會有以下幾句吧：
1。解玲還需繫玲人。
2。深呼吸，跑步，大哭，總之自己想盡一切辦法，排洩心中的不開心與不爽。
3。找你最信任的人傾訴。
4。時間，對於任何事情時間都是最好的撫平創傷的藥。那段傷心的記憶可能永遠不會被抹掉，但是時間久了，再想那些只會風景了，無論什麼事，都會變淡很多，因為那只是想起了！
當感到不開心時，我該怎麼辦？
37樓：長士恩竇羅
開心是自己的，不是別人的。
買點零食（脆脆的那種），乙個人，提著零食帶，環繞操場走幾圈；或者漫無目的的走走，不過可不要忘記回家的路哦。
不要叫人，不快樂的時間也是屬於你自己的！
當自己很不開心的時候我應該怎麼辦呢？
38樓：大白說
心情不好，就少聽悲傷的歌。留不住的人就試著放棄，別為難自己。
39樓：果實課堂
不開心的時候應該怎麼辦。
當自己不開心的時候，怎麼辦？
40樓：大白說
心情不好，就少聽悲傷的歌。留不住的人就試著放棄，別為難自己。
41樓：軍芷蘭城佑
愛沒有對錯啊。
如果你認為愛乙個人有錯的話，那麼你愛你所愛的人是不是很辛苦呢？你會不會在愛他/她的同時在想這個問題？就算別人認為你愛他/她是乙個錯誤，那你要先想想自己當初為什麼要愛他/她，既然愛了，所以不要輕易說放棄，因為你是真的愛他/她，愛情本身就是自私的，受到的傷害也是不可避免的，如果你受不了這些傷害，就不要說愛。
如果你因為種種原因和他/她鬧彆扭了，你不要因為一時之氣而說"分手"二字，如果這樣的話，你愛他/她就是乙個錯誤，因為你傷害了他/她。愛沒有對與錯，只要認真的愛，用心的愛一定會好的。
42樓：嚴嘉誌隱藝
想想自己為什麼不開心？為這件事不開心到底傷害誰？值不值？另一學會用正面思維看待發生的事。成語塞翁失馬，焉知非福，就是講的這個道理。
43樓：昂凝竹恭渺
別怕阿。至少有人陪著你不開心、那就是你自己。
44樓：巧峰霜簫
想想開心的事，或者大哭一場，再或者找朋友出去玩，總之發洩出來就好了。
45樓：鮮奇鍾離曉莉
借酒消愁，醉了一了百了…或者去顛一下。
46樓：網友
聽聽歌，深呼吸，讓自己放鬆點…
47樓：碩夢豆河靈
找個最理解你的人聊聊，就繪開心。
48樓：邵添別雅詩
找乙個差不多心情不好的人訴苦。
49樓：典海祖香薇
不開心想辦法讓自己開心、
當自己不開心的時候該怎麼辦？
50樓：大白說
心情不好，就少聽悲傷的歌。留不住的人就試著放棄，別為難自己。
51樓：網友
找好朋友傾述下啊，如果你不想讓被別人知道，看到你哭泣的話，可以靜靜的聽一下**吶！可能會好一點或到郊外走走。不要再去想不開心的事了。其實心病還需新藥醫！
52樓：網友
如果你喜歡運動的話，我建議你找個時間拼命的運動，直到累得到在地上，然後洗個溫水澡，並睡上一覺，睡醒之後你一定會感覺很輕鬆，心情很好的！不妨一試。
不開心的時候你會怎麼辦？當你不開心的時候怎麼辦？
首先允許自己有負面情緒，也允許這個負面情緒存在並且接納這個負面情緒，也要允許自己消沉一下，但是不要因為有了負面情緒就一直被這個負面情緒支配著牽引著你走。當自己允許負面情緒存在並且自己也因為負面情緒而消沉了一段時間以後，就要尋找這個負面情緒出現的原因。是因為今天天氣不好，引起了自己的負面情緒？還是因為...
工作不開心該怎麼辦
既然對這個工作不滿意，你可以換工作呀。找乙個適合自己的 離家近的。當然找物件的時候，關鍵是人好，如果覺得你工作不好所以不跟你處，那這樣的人不要也罷了。可以先將自己那疲憊的身心放鬆下來，用細心的態度去面對自己的工作，這樣自己的心裡會有自信，就會很好 多多交一些朋友，因為你的物件很可能就從朋友關係產生的...
想不開了該怎麼辦，想不開的時候怎麼辦？
試著聽聽輕 會舒緩心情的,還有一種就是反其道而行之,聽特別煩躁並且是別人很成功的案例,這樣自己就有種幾乎崩潰的心智,算是激勵自己清醒吧,兩個隨意挑乙個哦.前者可能會把你送進乙個更加渾渾噩噩的環境中依然醉生夢死.而後者可能會真正的幫到你哦.毅力好的話就試試第二種吧,畢竟也意味著進步嘛.當然感覺承受力一...