1樓：匿名使用者
當我們的需求沒被滿足，或者受到別人不如你意的言語和行為的時候，心裡產生了一種抗拒與不舒服的情緒，我們被這種情緒牽制著，束縛著，不自在。其實外邊沒有人，沒有人能傷害你，只有你自己能把自己撂倒！所有的情緒最終都會消散，快樂的感受，痛苦的感受，都不會一直存在，這不是祕密，只是沒有被關注沒有認真深刻的思考。
所以，當我們的分別心去分別各種好與壞，接受好的排斥壞的，自然就會導致自己被情緒束縛，所以，什麼事都往好的方面想就對了。就像生病一樣，所有人都不想生病，但是如果真的生病了我們就要坦然接受，勇敢面對，告訴自己，如果不生病可能結果會更悽慘！通過這場病去認識生命，重新定義人生。
2樓：襄遠
覺得做什麼開心就做什麼，比如旅遊，放個假，看看書。
3樓：
出去走走，感受一下陽光。欣賞一下花花草草，會讓你輕鬆很多，忘記不快樂的事。或者看一下一望無際的大海，會讓你心曠神怡，心情舒暢。
也可以跟朋友聊聊天，把心裡的煩惱說出來，心情自然就好了。
4樓：來自峨石寶塔妍姿俏麗的行星
不開心的時候可以聽聽歌 ，能讓心情愉快點，還可以出去看看電影，玩玩遊戲，找朋友吃點飯喝點酒，這些都能讓你心情好些，不要胡思亂想，多想想開心的事，祝你天天開心快樂。
5樓：木又
不開心時就去下館子吃頓好吃的，找個朋友談談戀愛，肯定會開心的。
6樓：請猶
人生在世總有很多歡喜很多憂，但
一定要學會怎樣自我調節好這樣的心情，如果你沒有從悲傷中或者抑鬱中走出來，你就會容易失望容易絕望。
不開心時如何調整心態,怎麼讓自己開心起來？
7樓：支迎絲陽槐
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句“開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心”。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸“放鬆”。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不過你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧!
不快樂時``應該怎麼樣讓自己開心起來?
8樓：竇洋賈淑貞
開心與不開心關鍵在於我們的態度,同一件事情發生在不同的兩個人身上,會有不同的結果,其實我們每個人都有
一顆寬容的心,只要我們用這顆寬容的心對待所有的人和事物,我們一定每天都會很開心的,俗話說知足常樂嘛.平
淡也是一種很好的生活方式.
心情很不好的時候怎樣才能讓自己開心起來呢？
9樓：美文溫暖心靈慰籍情感
去親近大自然，去跟朋友聚會，聊天，看書，聽**，都能讓心情好起來的。自己要調整好心態，不要總想那些不開心的事情，讓內心強大起來就不懼風雨，一切都會過去的。想開，看開，保持一顆寧靜坦然的心態，才會更好面對一切不愉快的事情。
人生不順心十之**，所以一定要調整心態，正確面對。
10樓：
每個人喜歡的東西不同吧，心情不好的時候有人喜歡吃，有人喜歡打球遊戲，有人喜歡出去玩兒，散散心，旅遊之類的。根據你自己的喜好，選一個能讓你開心的專案。
11樓：你曉得三
每個人處理不開心，事情的方法是不一樣的，有的人喜歡大吃大喝，有的人喜歡出去旅遊。
12樓：知足常樂
聽相聲，吃美食，去運動。
13樓：曉籠包說教育
出去走走吧，尤其是農貿市場，感受熱鬧的氣氛。心情不好的時候還可以吃零食，比如薯片，巧克力，都能幫助緩解抑鬱心情。
心情不好的時候，要怎麼樣才能讓自己開心起來？
14樓：熟霧
1、心態決命bai運，人活一個心態du，何必讓煩惱使自己不zhi開心，讓好心
dao態佔領你的心靈陣地，好迴心態和壞心態隨答時都可左右你，但這一些最終還是你做主，只要你想讓自己開心，還有誰能讓你不開心。 2、不開心都是源於自己對某事太在意，太認真，太執著，要知道謀事在人，成事在天，凡事都有度，何必那樣太較真呢？讓自己不開心，得不嘗失，保持好心態才是最重要的；學會拿起放下就解決了。
3、找點喜歡的開心的事去做一做，到自然中去放鬆一下等等，就會好起來了。能讓你快樂，是什麼也買來的，保持快樂的心，才是一生之幸福。!
15樓：絕情
可以聽聽** 看看** ktv蠻好的 人有痛苦,煩惱,心情鬱悶,心情不好,情緒低落,是很正常的 有時會產生很多的煩惱 只要你正確對待它 一切困難我們都會克服它 並戰勝它。
16樓：範羽仁翰
可以自己到自己喜歡的地方去玩,或者是自己暴飲暴食一頓之後,心情就會好多了!(我就是這樣的!)
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