1樓：小皓粉絲團
當你的不開心完完全全在朋友圈裡暴露出來，你的負面情緒總會影響一些朋友或家人。一次兩次還好，如果次數多了，你的朋友們可能會對你從一開始的疑惑擔心變為冷漠麻木。久而久之，他們對你的印象可能只有在朋友圈的抱怨。
而家人們更是愛著你的。你不開心了，他們除了日夜不停地擔心你之外，也不能做什麼了。
2樓：匿名使用者
你可以找到非常要好的朋友，訴說你的苦楚，而對於乙個比較高雅的人，一般是不會這樣做的，發洩必須要在法律允許的範圍內，要進行合理宣洩。發洩負面情緒可能也會改變別人對你的看法，不利於將來人脈的利用和發展，對於生活，大家都有樂有悲，而良好地控制情緒，對於我們非常重要。
3樓：赫宰是我的
其實倒不是怕把負能量傳播給別人，只是在乎你愛你的人看到真的很擔心，既然不能陪在他們身邊，不讓他們擔心就是我們為他們做的 為數不多的事情之一吧。再者經驗告訴我在朋友圈發洩負面情緒一定會有連鎖反應，未來自己一定會後悔。
4樓：三櫻醒
在意關心你的人看到你的發洩，可能會給你很好的建議或者溫暖的鼓勵，這很有助你盡快調整好心態，重新出發；就算被你討厭的人看到了，收到了他們的冷嘲熱諷，那又如何，只有過的比你更慘的人才來你這裡找找平衡。
5樓：靠足離
如果你真的怕傷害到男朋友的話，可以在你情緒正常的時候好好的跟他溝通一下啊，了解一下他真正的感受是什麼。你可以好好跟他解釋，你有時表現的比較冷漠並不是因為他怎麼樣了，而是你現在所患的疾病導致的。這也是可以**的。
告訴他這種時候你喜歡自己乙個人待著，也不想傷害他，讓他不用理你就好。告訴他你很珍惜他，希望他能包容你一點，如果他感覺不好了希望他能告訴你，然後你們在好好溝通等等。
6樓：銘刻
我總結的經驗，立刻馬上去做應該做的事，不要怕被拒絕，努力去為別人(主要指重要的人或者工作的集體)著想，做好自己該做的事，吃好吃的，多看點書，給自己樹立乙個目標，每天提醒自己，自己想要成為什麼人，不想變成什麼樣子，之前很有效的辦法大概就這些。雖然現在我也負能量挺多的，但你可以試試。其實自己的心態非常重要。
7樓：段潞美
你情緒不好的時候可以試著告訴他你情緒不好控制不住，希望他傾聽，我想兩個人相愛的話就應該一起克服負能量，你不必擔心自己傳播負能量給他，你這樣是在尋求幫助，試著問問你的醫生如何正確表達自己負面的情緒，與人溝通是最重要的。
8樓：以心
本人女，情況類似吧。父母一直吵，母親心比天高命比紙薄，其實就是窮。父親懶惰沒上進心只顧自己。
弟弟也像父親吧。從小到大，就是母親的情感垃圾桶。最近快畢業了，在外面實習。
她還是會打**過來抱怨。不想聽不想聽，可是她又是我母親。談戀愛時全是母親口中父親的影子，不敢嘗試。
性格也像母親那樣，敏感，悲觀，全身負能量爆棚。剛才很開心休息，點了份爆辣麻辣燙，結果她乙個**。我已經不想顧及他們的感受，我想逃，無語。
如果說我的前半身不快樂是因為家庭原因，那麼後半身在不快樂，就是自己的原因了。
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