1樓：匿名使用者
生活中總有很多事情讓我們措不及手，會面臨很多我們不想面對的事情，我們改變不了事實，但我們可以改變自己的心態，不求事事順利，但求事事盡心盡力！
與其消極的逃避，不如勇敢一些面對，人生，需要努力，更需要學會選擇。也許不是每一天都那麼美好，但每一天都會有一些美好的東西存在。人人都懂大道理，卻難以控制小情緒。
永遠不要去羨慕別人的生活，即使那個人看起來快樂富足。永遠不要去評價別人是否幸福，即使那個人看起來孤獨無助。幸福如人飲水，冷暖自知。你不是我，怎知我走過的路，心中的樂與苦。
人生之路，總是有坎坷和風雨，有困惑和艱辛。長路漫漫，悲觀失望，會讓人生之路暗淡無光，讓生活也越來越糟糕。給自己乙個微笑，是給自己心情的一種自我調解，保持雲卷雲舒的心態。
生命就像是乙個療傷的過程，我們受傷，痊癒，再受傷，再痊癒。每一次的痊癒，好像都是為了迎接下一次的受傷。然後在不斷的受傷與癒合中，我們學會了成長。
總有起風的清晨， 總有絢爛的黃昏， 總有流星的夜晚。人生就像一張有去無回的單程車票， 沒有彩排，每一場都是現場直播。把握好每次演出， 便是對人生最好的珍惜。把握現在，暢享人生！
再優秀的人，也會有苦衷；再堅強的心，也會有脆弱。不要羨慕別人，不要難為自己，自己的事，不要非得說給別人聽；自己的痛，不要非得希望別人懂。
人生的舞台上處處都有精彩。與其羨慕他人的位置，不如演好自己的角色。沒有藍天的深邃，可以有白雲的飄逸；沒有大海的壯闊，可以有小溪的優雅。懷揣希望，逐夢前行，你就是自己的人生主角。
在每個人的心裡面，總會有千絲萬縷的感受，人的一生中總會有喜怒哀樂，不必要太在意人生的得失，人生本如夢，喜也好，憂也好，這一切終將會回去。
說窮吧，還有個班上，說富吧，兜裡也沒多少錢，說懶吧，每天早出晚歸的，說傻吧，什麼道理都懂，說聰明吧，又不如別人會玩手段，失望、疲憊、壓抑、熬夜，這就是現在的我。
怎樣去調整乙個人的心態問題？
2樓：草原牧民
俗話說得好：心由境造，境由心生。要保持良好的心態，我們應該著手從以下做起：
第一：切斷和過去失敗經驗的所有關係，消除你腦海中的那些與積極心態背道而馳的所有不良因素。
第二：找出你一生中最希望得到的東西，並立即著手去得到它，去追尋你的目標。
第三：確定你需要的計畫。所制定的計畫要切實可行，既不保守，也不好高騖遠。
第四：使自己了解一點，打倒你的不是挫折，而是你面對挫折時所持有的心態，訓練自己在每一次不如意的處境中，都能發現與挫折等值的積極的一面。
第六：別總是自己跟己跟自己過不去。學會自己欣賞自己，等於擁有了獲取快樂的密鑰匙，欣賞自己不是孤芳自賞，欣賞自己不是唯我獨尊，欣賞自己不是自我陶醉。
總之，看問題要看好的方面，任何事情都有兩面性，不良的因素要預計到，盡量避免。
3樓：費莫淑珍藩鵑
別想太多，每件事都會有它該有結局！任何人都改變不了的！
可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理煩惱，需要調節。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經，你就會忘掉煩惱。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼。
5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**。
15分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
祝你有乙個好心情！
4樓：匿名使用者
尋找心情不好的原因，才能有益調整心態。不可能無緣無故地情緒低落。找到了原因，再把問題乙個乙個解決掉，不要讓它堆積起來變成無法收拾。
調整心態的三要點：找問題，分析問題，制定方案解決問題。不良的情緒沒有乙個疏導渠道會在心裡發酵成災，找個值得信任的朋友說出你的心裡話，不願說也可以寫日記整理自己的情緒，你會發現有的煩惱想通了就沒事了，有的煩惱需要你去付出行動，提起精神來不要待著不動。
要去關心別人，幫助別人，去掉你內心的消極思想，用樂觀積極的態度，才能解決你所面臨的問題。
5樓：匿名使用者
尋找人生的目標，清楚自己的方向，調整思想。
6樓：匿名使用者
怎樣去調整乙個人的心態問題？沒總想著問題，投入到解決問題的方法當中。
如何調整好心態？
7樓：娌ф搗嫻╂嘗
要控制好自己的心態，就要學會自我調節，心態的調整方法：
1、恰當評估自己。
2、善於發現自身情緒及行為變化，進而積極地心理暗示。
3、學會與人交往，創造良好的人際關係和家庭環境。
4、養成良好的生活習慣。
5、在現實生活中遭遇困難，應持樂觀。
6、參加體育鍛煉可以調節人的神經系統，宣洩人的壓抑情緒，給人帶來乙份好心情。
8樓：匿名使用者
一是慾望不要太高。慾望無止境，慾望越高，一旦不能得到滿足，形成的反差就越大，心態就越容易失衡；
二是攀比思想不能太重。如果盲目攀比，就會「人比人，氣死人。」如果跟下崗工人比待遇，跟農民兄弟比收入，跟先進人物比貢獻，心態就能平衡，怨氣就自然消了。
三是要學會忘記。什麼事要提得起，放得下，想得開，看得穿。不要對過去的事耿耿於懷，過去了的事就讓它過去，這樣才會少去許多煩惱，心情才能舒暢。
9樓：匿名使用者
心態是由壓力所產生的物質；也是一種心理上的表現；其實壓力的大小和心態的好壞都是自己決定的。如果你的心態不是很好的話，是需要好好的調節一下。
1、讓自己不要總是去想這些問題，轉移注意力。確定幾件你認為一生中最有價值的事情，然後專心去做。
2、讓自己不那麼極端，不去鑽牛角尖。對於某種不能改變的事實全心地接受它。乙個人不可能改變全世界，事物不會因你而改變。我們所能做的，就是適應這個世界。
3、生活要簡單而有情趣。不要總是對現在的生活不滿，不要總是和別人去攀比。你的生活，應該有你的精彩。
10樓：愛大萌
下列心理調節措施是行之有效的減壓方法，不妨一試。 一吐為快：假如你正為某事所困擾，千萬不要悶在心理，而是把心中的苦惱講給可信的和可信的和頭腦冷靜的人聽，以取得解脫、支援和指正。
開懷大笑：健康的開懷大笑是消除壓力的最好方法，又是一種愉快的發洩方法。「笑一笑，十年少」，憂愁和壓力就自然減輕。
讀書可以說是最簡單、消費最低的和輕鬆的排解壓力的方法了。它不僅有助於緩解壓力，還可使人增加知識與樂趣。重新評價：
如果做錯了事，就應重新進行自我評價，不能鑽牛角尖。大喊大叫：在僻靜處大聲喊叫或放聲大哭也是緩解壓力的一種方法。
哭可使悲哀的情緒得以發洩，從而減輕體內壓力。不要挑剔：不要對他人期望過高，應看到別人的優點，不應過於挑剔他人行為。
對自己也不可過分挑剔，只要努力了，就行了。放慢節奏：當局面無法控制的時候，不妨放慢節奏，不要把無所事事的事安排在日程表中，要學會進行「冷處理」。
做些讓步：即使你完全正確，做些讓步也不會降低你的身份。俗話說：
退一步海闊天空。遇事沉著：沉著是乙個人是否成熟的標誌之一。
沉著冷靜地處理各種複雜問題，有助於舒緩緊張壓力。逐一解決：緊張忙亂會使人一籌莫展，這時可先挑出一兩件當務之急的事，一件一件地處理。
熄滅怒火：遇事切莫發火，學會克制 自己，暫熄怒火。怒氣平息後，可能更有把握或理智地處理問題，多想「車到山前必有路」。
眺望遠方：遇到煩躁不安時，睜大眼睛眺望遠方會緩解心中的壓力，使人平靜下來。
記得採納啊。
11樓：匿名使用者
分析問題的所在，找到根部原因，從而找到解決辦法。
這樣在你思考的過程中，就調整好心態了。
12樓：hedy黃冬雲
曾經有位哲人說得好，「既然現實無法改變自。
人應該怎樣調整自己的心態
13樓：天天打醬油的醬油
要有好的心態，就一定要有強大的自信心。增加自信心可以通過增長知識，或者體育，**擁有一技之長。擁有良好的道德，關心他人，從而得到別人的尊重也可以增長自信心。
擁有良好的心態必須擁有良好的心靈，和開闊的心境。
多進行戶外活動，到處旅遊一下，參加體育鍛煉是很大程度上可以開闊心胸的。平時多看書，看書可以培養人的氣質，可以昇華人的靈魂，會使人更加成熟。當乙個人的靈魂強大後，就不會為很多小事煩惱了。
我的心境就是很好的，但是太好，太淡定就會失去了動力。
貪欲和虛榮心是乙個人的動力。 應該從小事開始吧，當你做成功了一件事的時候就特別有成就感，對自己也會有信心了，從小事開始，不斷給自己定下目標，總有一天會成功的，到時候你會對自己充滿信心。這個不能著急，是需要慢慢培養起來的！
乙個人要有隨機應變的能力，在不同的場合，這個心情是要隨時改變。而且要掌握，不要因為個人的心情而影響別人。在我認為什麼事情都沒有自己的事業重要。
如果在乙個地方做事不開心就不要停留，要努力去爭取屬於自己和適合自己的工作。要是真的不能放棄的話。只有慢慢的改變自己來適合這份工作。
不慌不忙。做任何事情只有保持不慌不忙的態度去對待，才能讓自己的生活過得更好，有些事情也才能得到解決。因此在處理任何事情的時候，一定要讓自己保持不慌不忙的心態，這樣在解決事情的時候會更加容易。
當然在做一些事情難免會讓自己緊張，但是一定要好好說服自己，這樣才能更好地將事情解決掉。
14樓：
1、自我矯正。心態不好的時候，如果你有意識到自己的心態不好的話，那麼就得努力自己進行自我的矯正，這種矯正，就是指與普遍的首先規範行為進行對比，與普通的價值觀進行對比，然後把自己不好的心態給大力扭轉到正確的軌道上來。
2、自我暗示。如果你能很好地意識到自己的心態出現問題了，例如，愛發脾氣，或者是易怒的話，那麼就進行自我暗示吧，這種自我暗示，其實也是克制的一方面，當你發現你要發脾氣了或者是發怒的時候，就告訴自己一定要控制住，暗示自己一定能控制住，那麼你就會逐步學會了掌握自我情緒的方法和手段。
3、聽取意見。對於心態不好的人來講，有時候，可能自己有發現，但是不知道如何去改變，這個時候，建議你最好是可以聽取一下你身邊人的意見，大家可能會感覺到你的心態出了問題，便會關心你，你講出來，他們或許會有類似的經歷，便會告訴你解決的辦法。所以，聽取他人意見很重要。
4、求助書籍。當然，教人保持好的心態的書籍，現在有很多很多，你如果可以上網的話，那麼可以在網上查閱這些圖書，一般情況下，積極的，健康的，向上的那些心態書，可以找到很多，也可以找一些類似於勵志，進取等類的圖書。這些書是過來人總結而出的精華，對你個人有很大的用處。
5、改變方向。有時候，乙個人的心態可能會因為工作的方向不對而導致出現問題，所以這個時候，你可以試著改變一下方向，從另外的乙個角度去看待問題，可能會出現新的轉機，當然，改變方向的時候，你要大量查閱一些資料，以免多走彎路反而更不利。
6、尋朋問友。一般只有朋友或者是親人才不會被你的壞心態所左右，即使你向他們發脾氣，他們還是會好好地與你相處，並能幫助你分析問題，解決問題的。所以這個時候，如果心態出現了問題的話，最好是可以找最親密的人一起出來聊天，吃飯，講解苦悶，這樣，會讓你的心情一下子變得好好，沒有苦悶在心頭。
乙個人的脾氣不好要怎麼改變，乙個人的脾氣能改掉嗎？
把他們都當放屁 或者當小孩 在不行的嘆口氣 離開！等氣氛好了在會 或者冷靜後在回去，在不行的話用運動來發洩 試試看 希望能幫你改變 其實我有時也是，現在少了點多克制一點。當你發現別人的不足的時候，也應該想想自己是不是也有這種缺點，如果有，那就去改，無論是做什麼事前，都應該想想後果，這樣你至少控制了事...
如何改變乙個人的性格？怎樣就可以改變乙個人的性格？
生命中總是有很多意想不到的事情發生，你不知道哪件事會對我們的人生產生重大影響，甚至還會失去一些重要的人，當我們不能夠承受這些傷痛時，性格就會隨之改變，變得不愛說話，變得心事重重。我們的性格會因為一些重大的事情而發生改變，因為我們在經歷過一些事之後學會了取捨，知道什麼對自己才是重要的，並且也知道了自己...
什麼能改變乙個人 什麼可以改變乙個人？
我看的出你現在很迷茫，心情不好。你需要冷靜！無論做什麼都別輕言放棄！你要學會調節自己 你現在試著調節心情明鉛做，讓自己快樂起來，人只有快樂了才會更好的解決問題。要調節心情可以做做自己喜歡做的事情，聽聽喜歡的 看看電影，偶像劇，不想聽歌或者看電影的話還可以出去散散步和朋友約好一起出去玩玩。黯紫瀰漫在無...