1樓：不朽且博學灬桃花
嚎啕大哭，找人傾訴，聽**， 全身心投入到一本書或一場電影中，換個環境去另外乙個城市。這些都可以暫時緩解一下你的壓力。
如果還是持續地心情不好，我覺得你需要深入地分析原因，也許能找到深層的根源，那樣的話再對症下藥比較好，必要的話，可以求助於心理醫生。
其實，人生多美好啊，可以體驗歡樂與欣喜，可以體驗痛苦與煩惱，實在不行還有得選擇結束這一切。活著本身就是多幸福的一件事啊。
想想苦難中的人們，想想戰火中的人們，想想飢寒交迫掙扎在死亡邊緣的人們。
朋友，不要總是此時此地地想問題，一切都會過去的。不要讓心情的陰霾籠罩生活的陽光！
祝福你！
2樓：網友
給生命留點空白吧。朋友，不要讓憂愁和煩悶占去太多時間，疲乏了出去走走，讓大自然的美景平抑你內心的躁動，消融你胸中的不快，煩悶時，聽聽**，讓輕鬆悠揚的旋律撫慰你勞累的身心！
給生命留白，可以擺個舒適的姿勢，捧一本書，不為寫書著述，也不為閒談賣弄，就為這乙份怡然自得的樂趣，為著淡淡的墨香，讀書本身就是目的。也可以開啟音響靜靜地聽一首曲子，感受那乙個個騰跳的充滿靈性的音符。
只要你想快樂你就能夠快樂，只要你做得到拿得起放得下，朋友，你說對吧，祝你天天有個好心情！
3樓：呀呀
誰都會啦，，可以試著找點事做呀，早晨的時候散散步，聽聽**~~~和朋友聚聚，~~會比較輕鬆。
的，，可能是因為你的工作壓力大，所以才這樣的。。。
下班了，就要把工作的事淘在腦後，不要去想，就不會整。
天心情緊繃的啦，
4樓：匿名使用者
詩雨綿綿。黃中通理，正位居體。
美在其中，暢於四肢。
——《周易》
吟誦《詩詞三百首》，能夠使人獲得最具東方特色的高雅藝術享受，對過去進行冷靜地思考和全新地認識，對未來產生美好的嚮往並做出客觀的把握，從而更加充滿勇氣和自信，坦然地面對一切，達到「學以聚之，問以辨之，寬以居之，仁以行之」的人生最高境界。
多少年來，從長城內外到大江南北，從學齡兒童到百歲老人，越來越多的人們都已經把《詩詞三百首》作為勾通心靈的渠道和加深感情的紐帶、傳承文明的載體和弘揚正氣的媒介。「讀最好的書，做高尚的人。」又一次成為不同時代人們的共識。
《詩詞三百首》思想性和藝術性完美和諧、高度統一；與天公直接對話，與大地時刻共語，並能永遠撫慰人們的心靈。雖然曲高和寡，但並非高不可攀，而是來自社會大眾的一種真情呼喚和至愛宣洩，是天意民心借作者手筆向我們傳遞的一種美好祝福。
___甘泉。
5樓：匿名使用者
找個自己看著不順眼的群 操上一通，解解氣 ,然後 然後就是來知道上跟我們講講你不開心的原因啊，反正我們都不認識對方，有什麼秘密你也可以大膽的講出來 呵呵 ,我們一定會試圖理解你，安慰你的 ,即使我們不能理解的我們也可以裝做理解的來安慰你呢，讓你知道世界上還有很多關心你的人的，真真呢！
6樓：匿名使用者
煩的時候出去散散心，找自己最好的朋友聊天！~
7樓：匿名使用者
早晨起來，對著鏡子笑笑，說：「我能行！！」平時聽聽歌。
8樓：超凡又機靈灬倉鼠
大叫出來。發洩出去。完。
9樓：暮靜雨
每個人都希望擁有愉快的心情，只有心情好了，人才能夠開心。人在生活當中，會有很多的時候，心情不好。不開心的事情往往會給人帶來很多的負面情緒，甚至影響人的身體健康，那麼心情不好的時候怎麼辦？
1、人生不是永遠風調雨順的，生活中難免遇到一些坎坎坷坷的事情。當遇到了不好事情的時候，一定要看開一些，太陽在每一天早上都會照常公升起來。人也是一樣的沒有過不去的坎，只有心態好了人才能夠活得輕鬆。
2、當心情不好，可以做自己喜歡的事情緩解一下，比如可以通過吃一些美味的食物。好吃的食物可以讓人瞬間忘卻一切煩惱，是一種緩解壓力的好辦法。一些女性在心情不好的時候會通過購物來滿足，也是一種讓心情變好的好方法，只是這種方法付出的代價也很大。
3、心情不好的時候可以到環境好的地方去旅遊。旅遊既能夠享受到美味的食物，又能夠看到好的風景，是一種解壓的好辦法。經常的通過旅遊這種方法既可以開拓視野，也可以讓人擁有好的心情，對於不開心的人來說是一種好的方法。
10樓：小張知識講堂
您好，您的問題我已經看到了哦，正在為您答案，請稍等片刻哦。
您好 很高興為您解答哦心情不好可以找以下方法派遣哦：1、根據導致心情不佳的背景與**進行調節，若經歷不愉快的事情，比如投資失敗、工作壓力大、學業負擔過重，可以適當的放慢生活節奏、更換環境、交新朋友等；2、運動通常為心情不佳時較優選的排遣方式，尤其有氧運動對於心情不愉快具有調控作用，運動後大量出汗及身體充分活動後腦內可以釋放部分物質，使人感到輕鬆、愉快、平靜；3、人類為群居化、社會化的動物，對於人與人的交往、交流及傾訴慾望與生俱來，可以通過傾訴、交流排解心情的不愉快；4、可以專注於自身愛好，投入喜歡的事情時人體可以進入忘我狀態，暫時遮蔽現實的苦惱與苦悶並沉浸其中，可以獲得心情的平靜和愉快。如果您想找人傾訴可以和我說哦 希望可以幫助到您哦 祝您生活愉快哦。
11樓：有趣的教育
心情不好的時候最好。不要再思考問題了，此時此刻思考問題也會是一團亂麻。
怎麼辦呢？那麼出來散散步，跟別人交流一下，或者看一會書，或者是打一打太極拳，練一練體操，運動一下。同時啊，在經過了這一系列的活動之後，在對心情不好進行一下覆盤，看看到底是因為什麼心情不好。
還需要認真的思考，然後爭取讓自己的心情好起來，比如自己受欺負了，那麼就當是交了學費，比如自己被欺騙了，那麼就感覺到自己今後要吃一塹長一智，今後不再被欺騙也就可以了。
12樓：戶翠柏
遇到這樣的事情了，讓人很無奈，那你可以諮詢一下12315，他是消費者協會**，因為你在消費過程產生了不滿意或產生了一些跟那個事情都可以找他們幫您去解決。
13樓：網友
心情不好的時候就出去轉一轉，緩解緩解心情。到海邊去看看大海。聽聽**。和知心朋友談談天，說說話。緩解緩解心情。這樣慢慢的心情就會好起來。
14樓：曾像你一般
如果確實過保修期了那也沒辦法，只能自己承擔維修費了。
15樓：調皮的詩詩
心情不好的時候可以適當的參加廣場運動比如跳廣場舞，可以減輕身體心理負擔，能夠改善心情，也可以參加有氧運動，比如跑步、登山、游泳和騎自行車等運動，可以揮發大量的汗液，既可以起到健身作用，又可以改善心情。
心情不好有很多方式可以調整，當感到心情不好時，可以嘗試自己拿張紙分析一下情緒不好背後的想法，把具體的想法寫下來，然後分析這些想法，可以嘗試換乙個角度去看這些問題，調整想法，用一些積極的想法來代替可以很好的緩解心情，另外就是可以去找朋友訴說一下。
生活中要避免經常的心情不好，長期的心情不好會引起內分泌紊亂，也可能會引起抑鬱症，會導致正常的生活工作受到影響。
16樓：音瀚根
這個想辦法去處理的吧。
17樓：淺川
心情不好是由很多緣由的：戀情、工作、家庭、友情和自身的素質所引起的。
我認為最好的方法是找個知心朋友一起來傾訴心情不好的來由。再對症下藥。或者，把心情不好的緣由寫進自己的私人日記。
乙個人要有隨機應變的能力，在不同的場合，這個心情是要隨時改變。而且要掌握，不要因為個人的心情而影響別人。在我認為什麼事情都沒有自己的事業重要。
如果在乙個地方做事不開心就不要停留，要努力去爭取屬於自己和適合自己的工作。要是真的不能放棄的話。只有慢慢的改變自己來適合這份工作。
18樓：成真回答
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。
19樓：匿名使用者
心情不好首先要找到心情不好的原因，然後再根據原因採取相應的對策。生活其實就是對注意力的研究，你的注意力轉向**，你的心就轉向**。所以一般你可以通過做一些自己感興趣的事，自己沒有做過的事，體驗一下新鮮感，也可以去嘗試乙個自己沒有吃過的東西，品償一下美食。。
等等。。。最重要的就是不要想太多。。。寧願把時間花在做事情上，，也不要花時間花在亂想。
那樣既浪費時間，又浪費精力。
20樓：匿名使用者
心情不好的時候，心會流淚。
好在，還有些殘缺的記憶還會在失落的時候給自己一點溫暖。
21樓：未暗涼尋
找一找令你心情不好的原因，分析整件事情，換位思考，或許就能消除你的壞心情，我覺得這個辦法很好用哦！
22樓：網友
睡覺 是最好的解決方法。
因為心情不好時 對什麼都不感興趣。
睡覺 睡著了。
一切都平靜了。
醒後 又是乙個新的開始。
23樓：匿名使用者
1 睡覺。
2 看別人玩遊戲，偶爾聊上2句。
3 邊吃零食，邊看看動作大片。
4 望呆。5 看看bbs，分享別人的故事。
6 給家人打**。
7 泡澡。
24樓：歸春海
我喜歡把心情寫到紙上，然後撕掉。
25樓：樹渣蓋樹苗
找乙個安靜的地方逛一逛：1越高的地方越好（本地的觀光山或者其他）2景色越綠越好（湖邊或者河邊）
3越安靜的地方越好（咖啡廳，圖書館）
26樓：匿名使用者
保持沉默！然後好好睡上一覺！
27樓：我叫小小沈瀋陽
找個木頭人，寫上讓你心情不好的人名。然後痛痛快快地把木頭人打一頓！
28樓：網友
找個人傾訴，會好很多，如果得不到發洩的話心情會越來越不好的。
29樓：特好吃的人
出去逛街，找自己喜歡的東西看。
30樓：匿名使用者
誰招惹了你，你就在乙個人在角落裡使勁的罵他，罵痛快了，就舒服了。
31樓：匿名使用者
發洩一下，來下運動！
32樓：雨天裡遇見了藝
可以吃糖，吃糖可以緩解情緒。
33樓：匿名使用者
心情不好，就兩個方法，第一是不在想這事該做什麼就做什麼，第二就是睡覺，你醒來，什麼多不想了，
34樓：要你等著我
我心情不好就總想跟朋友聊天，如果實在不想說話，就聽聽快節奏的**，不要慢的悲傷的外國歌開節奏你還聽不夠唱什麼挺好。
35樓：快樂每天
聽**、散步、去消費。
36樓：濯若谷鄔春
以下這些方法可以有效緩解心理壓力，不妨一試。
●準備一條冷毛巾，隨時擦臉，以助清醒。
●脫掉鞋襪，用腳尖走路，走上幾分鐘，心中的煩惱便會跟著走掉了。
●找一位樂觀的朋友或同事傾訴，發洩一下情緒。
●喝一杯酸梅湯或果汁醋，疏通肝氣。
●閉上眼睛，盡力想身體後面的景物，平衡前後腦的壓力。
●讀你最崇拜人的格言，並認真思考，有鎮定的作用。
●多讚美及鼓勵自己，不要遇到挫折就苛責自己。
●做到晚上十點前睡覺，早上六點起床。
●多看喜劇片，開懷大笑一番。
●簡化自己生活及慾望，因為生活越複雜，壓力就越大。
●自己動手做東西，會使你更滿足，更快樂，如可以烹飪或做自己最喜歡的事。
●不要總是抱怨麻煩事情落在自己頭上，而是要想老天讓我與日俱增經驗和智慧型，生活因此更豐富。
●經常到書店走走，讀一些勵志的書籍、漫畫及幽默文選。
●不斷告訴自己，要能容納別人不同的觀念或行為。
心情不好的時候怎么辦，心情不好的時候怎麼辦
心煩,有時候是人多想了.總是想到一些將來會發生的事情,這對乙個人的心理就形成了壓力.何必思考一些不可 的事情呢?緩解壓力的方法 大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來 再坐在沙發上靜靜地聽輕 15分鐘，你就會覺得心裡 舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。平時應該多聽 讓...
心情不好的時候怎么辦，心情不好的時候怎麼辦
您好 朋友，很高興為你解答 真正的愛情並不一定是他人眼中的完美匹配 需要同時付出才會有意義，才會更加的完美?愛是緣份，愛是感動，愛是習慣，愛是寬容，愛是提公升，愛是體諒，愛是一輩子的誠諾。愛是愉快，是難過，是陶醉，是情緒，是勇敢，是信賴，是誠意，是體貼，是相思，是懷念，是甜蜜，是醇酒，是甘泉，是沉醉...
心情不好的時候怎麼辦呢，心情不好該怎麼辦？
成真回答 每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。 大蘿蔔葉子 可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情 小李談心 那心情不好的時候我們該怎麼辦呢？心情十分不好的時候，可以去跟知心朋友傾訴，將心裡壓抑的東西都說出來，進行...