1樓:書奕聲賁嫣
人都是有喜。怒。哀。樂。的!要想的開哦!你開心也是面對每一分鐘!不開心也要面對那一分鐘!
讓心情好起來的方式很多,可你有沒意識到你心情低落的原因。
首先自己想一下是什麼引起自己心情低落的。
然後嘗試著去面對它,不要逃避。
如果自己能做到以上的,心情自然的會舒展。
這就是自己的心結還是要自己解開。
心中的石頭放下了,做什麼都會開心的。
不管你是男生還是女生都建議你去發洩一下,找個沒人的地方大聲喊出來,或者瘋狂的奔跑,用力打沙袋。
多做寫你比較感興趣的事情,最好找朋友陪伴。這樣你會慢慢淡忘讓你傷心的事。
還可以聽聽歡快的**。
祝你天天快樂。忘記過去!
2樓:羊舌來福許醜
每個人都會有心情低谷期,這種現象是很正常的。不開心的時候,就不要去做自己不想做的事,那樣會讓心情更不好。可以找個朋友聊聊天,把心裡不痛快地感受都說出來,說出來心裡就會好受點的。
或者轉移自己的注意力,做一些能讓心情好起來的事情,聽聽歡快的**,鍛鍊身體出一身汗,好好打吃一頓。再者在家或者去ktv唱歌,好好發洩一下,把心裡的煩惱通通喊出來。抒發一下此時的情感。
事情過去了,你的心情就會好起來的。最後希望你能盡快地走出煩惱的困境,有個好心情!
3樓:彭恕戴醜
步驟/方法:
1替代法來緩解心情的鬱悶。找一些替代想法的事情來做,把自己的時間安排得滿滿的,也許這種方法可能壓力比較大,也有可能會起到反作用,不過我覺得這也是不錯的,所以可以試一試,讓自己充實起來。
2運動排解法。做比較多的運動,讓內心的壓抑釋放出去,流流汗,什麼都不要去想,努力讓自己的腦子放空,動起來,即使你平時很懶都不想動,那也要嘗試一下,釋放自己,心情會變好。
3給自己放幾天假,出去走走,旅旅遊,就是那種很放鬆不忙碌,慢慢地走著,時不時的停下來看看周邊的風景,感覺自己的存在,感受大自然給你的一切,放空腦子,心情會慢慢變好。
注意事項:心情不好不要著急,也不要總想這件事,相信未來很美好,一切都會過去。
4樓:成真回答
每個人都有情緒低落,情緒不高的時候,這時候,不要沉溺於痛苦中,找到正確的方法,要知道痛苦的情緒只是當下的,一定會過去。
5樓:晁晶晶卿潤
親愛的樓主。
使愛情擁有長久和頑強的生命力,的確需要雙方去精心。
耐心細心經營才可以維持的。
要談論到使之長久之計嘛,看起來這裡面挺深奧的,可一旦悟透了其中的道理,其實卻很簡單,概括總結起來就是:
理解、體諒和信任。
這三個因素缺一不可,是所有愛情秘笈中的精華所在,一切能讓愛情擁有長久生命力的秘密都蘊含其中,無論愛情還是婚姻,只要雙方彼此擁有了這三個必要條件,那肯定會心想事成了。
這裡面還有乙個小竅門:
欲使其長久,還需常常保持新鮮感,也就是要尋找一些對付彼此之間不耐煩、長期的感官麻木、審美疲勞等致命"殺手",能將愛情中最早先的情愫以最快的速度迅速加深加厚、磨合並轉化為似親情般那種相濡以沫、相依為命的"複合型"感情。只有擁有這種感情的愛情才是最堅固最長久的,它會隨著時間的逝去而越發歷久彌堅、牢不可破。
當有一天,你突然發覺自己是那麼地幸福無比,在細細琢磨後,這才體會到原來理解、體諒和信任早已不知什麼時候來到了你的身邊,它們一直都在默默地陪伴著你,當你發覺了它們的存在後,這才恍然大悟:原來,它們不僅是愛情的守護神,同時也註明了生活的真諦。
6樓:枝睿博聶茗
真正愛乙個人是無法說出原因的,你只知道無論何時何地,心情好壞,你都希望這個人陪著你,真正的感情就是兩人能在最艱苦中相守,也就是沒有絲毫要求感情是付出,而不是只想獲得。
7樓:萬事了如神
出去走走,散散心,找朋友聊聊天,做寫自己喜歡的事。
8樓:網友
聽歌看電視劇集轉移注意力。
9樓:甜蜜公主
那要看你是什魔情況了。
10樓:網友
看一些開心的綜藝節目。
11樓:蘭兔兔
習慣就好,看看《讀者》什麼的,打發時間。
12樓:書桂花度橋
人之所以有壓力或心情不好和煩惱。
是因為把某件事情看得太重了,或者過於執著於結果。想把這件事情做好,卻往往達不到自己的目的或者所期望的。如果這件事情已經造成了這種後果,我想您還是放下,因為這個結果已經成為事實,就說明已經變成了歷史,無法改變,現在要做的就是從中獲取失敗的經驗,使自己不要再重蹈覆轍,再讓自己後悔一次,放下,內心才會平和,但並不意味著逃避,之所以這件事結果不如您想的那麼好,是因為能力不夠。
好好的充實自己,增加自己的閱歷。使自己變得成熟。以後的事情才能游刃有餘。
傷心難過的時候,去放鬆一下,找些事物轉移自己的注意力,發洩一下。聽聽**,旅遊,不要太執著於結果。之前的準備做得充足了,盡了力了,即使失敗了也不會太後悔。
所以要重新振作,把握現在,歷史已經成為過去,但未來還是空白的。要用自己的雙手,成熟的心去創造更多的成功。加油~*努力拼搏к&加油。
專用您的採納是對我最大的鼓勵。
祝您好運~
13樓:毋恕延月
調整好心態最為重要、找些自己喜歡的事情做做、轉移自己的注意力、不去想那些煩惱的事情、聽聽歌曲、看看書、讓自己心態平靜下來、慢慢地、給自己設立乙個目標吧、為完成目標而去努力吧、你會快樂起來。
ps:其實我認為最有效的辦法就是與朋友在一起、多聊聊天、向朋友傾訴心中的苦悶、這是很有效的辦法、相信你的心情能很快好轉過來、快樂將陪伴在你的左右。
14樓:府士恩齋詩
很多時候我們的心承受著太多東西,我們要學會自我調節。讓心好好休息一下,要是聽**不能排解,又沒有可以傾訴的物件,可以乙個人去郊區走走,呼吸清晰空氣,看看花草什麼的,會覺得很輕鬆,心情自然就好起來了;夜晚可以靜靜地看星星,整理自己的感情、思緒,也許就在靜觀夜空的不經意間會想通一些事,放開許多。
15樓:速其英卿淑
心病還須心藥醫,心情不好其實我個人認為最簡單有效的方法就是找好朋友聊聊天,釋放一下壓抑的心情應該就可以了!呵呵。
人生就好像是接力賽,沒有一帆風順的。
路也不是平的。
在你前面的路是很崎嶇坎坷的。
你要對自己有信心。
所有的事情都會過去的。,.
16樓:童雲德慶戌
先找找原因為什麼心煩,然後不要將時間浪費在沒用的煩惱中,多想想戰勝煩惱的辦法來。煩惱使我們喪失了正確處理事情的時機,面對困惑,贏得找出正確解決問題的機會。向你信任的人講出你的問題,朋友的理解和勸慰是非常有效的融化劑,培養對工作的興趣,用忙碌來消除憂慮,不管昨天和明天有多麼糟糕,過好今天是最最重要的,消極和不滿對身體很不利,而且大部分的煩惱是你頭腦中無端空想的產物,有了積極上進的思想,就會有無窮的力量戰勝一切。
17樓:管承福帛禎
心情不好的時候去做點運動挺不錯的,例如在球場上和同伴積極奔跑,有助於使人產生興奮,緩解壓力,運動後有助於睡眠質量的改善,不愛運動的話就找個朋友聊天,也不錯,找些你平時最愛幹的事就行了。
心情不好的時候怎么辦,心情不好的時候怎麼辦
心煩,有時候是人多想了.總是想到一些將來會發生的事情,這對乙個人的心理就形成了壓力.何必思考一些不可 的事情呢?緩解壓力的方法 大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來 再坐在沙發上靜靜地聽輕 15分鐘,你就會覺得心裡 舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴,你也能得到解脫。平時應該多聽 讓...
心情不好的時候怎么辦,心情不好的時候怎麼辦
您好 朋友,很高興為你解答 真正的愛情並不一定是他人眼中的完美匹配 需要同時付出才會有意義,才會更加的完美?愛是緣份,愛是感動,愛是習慣,愛是寬容,愛是提公升,愛是體諒,愛是一輩子的誠諾。愛是愉快,是難過,是陶醉,是情緒,是勇敢,是信賴,是誠意,是體貼,是相思,是懷念,是甜蜜,是醇酒,是甘泉,是沉醉...
心情不好的時候怎麼辦呢,心情不好該怎麼辦?
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