1樓：金融大咖的自我修養
心情不好的時候可以適當的參加廣場運動比如跳廣場舞，可以減輕身體心理負擔，能夠改善心情，也可以參加有氧運動，比如跑步、登山、游泳和騎自行車等運動，可以揮發大量的汗液，既可以起到健身作用，又可以改善心情。生活中要避免經常的心情不好，長期的心情不好會引起內分泌紊亂，也可能會引起抑鬱症，會導致正常的生活工作受到影響。
2樓：匿名使用者
心情不好是由當面原因引起的只有解決了問題心情自然會好起來。所以你要找到根源。當然實在是心情不好也可以找自己的朋友傾訴傾訴或者到外地去旅遊旅遊都是可以緩解自己的心情的。
更重的要的是一定要想得開這樣才能夠過的開心。
3樓：律醉鑲
如果你的心情不好就要走出去自己好好的去散一散心旅遊一下或者自己好好的釋放自己，一定要自己好好的去調整自己的心理，凡事都要想開，退一步海闊天空，自己也不要去，鑽牛角尖似的鑽進去出不來，一定要，站在別人的問題上去考慮，不要自己一味的去想自己的利益。
4樓：火果龍火
心情不好發洩出來就好了，如果一時不好，可以撕紙片吃甜點大聲唱歌或者對著馬桶說「你去吃屎吧」。如果經常不開心，建議買個沙袋回來打，能緩解壓力。
5樓：匿名使用者
心情不好可以找附近的陌生人聊天呀！把什麼事情都告訴他，可以玩新鮮感！性與愛無關。
6樓：星斗指海
心情不好，要麼發洩一下，要麼轉變一下。比如去發洩屋，或者自己在家裡哭上一場。或者去大吃一頓，去買買買，去運動一下都是不錯的轉變心情的做法。
7樓：沉崖動畫
心情不好可以找好閨蜜吐露新生，一起逛逛街喝喝茶，轉移一下注意力，慢慢心情就會好起來。也可以自己去買點東西吃吃釋放一下壓力。
8樓：森戀
可以找人聊天，把心情不好的原因傾訴一下。也可以自己看一本書，吃頓美食，愉悅自己，轉移負面情緒。
9樓：
心情不好可以練練書法聽聽**，去做健身或者美容換種方式，讓自己從不好的情緒中是解放出來，迎接好新的一天
10樓：澤皖念真
寫日記，寫說說。可以選被人看到的地方或者不被人看到的地方。（乙個小貼士:定期清理自己的負面狀態，忘了它而不是反覆感受它）
11樓：陽之
這個好辦，只要你別想不開心的事，想著怎麼能夢想成真不管做啥都有力氣那就好辦了，你不開心照樣是一天。心情會慢慢好起來的
12樓：找阿呱幹啥
心情不好可以多運動運動可以緩解壓力 ，也可以冥想靜心。
滿意的話記得採納哦謝謝！
13樓：
心情不好，可以宣洩出來，比如聽一些** 或者痛苦一場，去一次說走就走的旅行
14樓：匿名使用者
找個人聊天
出去逛街
想辦法解決，解鈴還須繫鈴人
唱k發洩
跑步發洩
看電視吃大餐
15樓：萬事興
建議去旅遊，也可以看一場電影，或者是唱一唱歌，放鬆一下心情。
16樓：元宵圓又甜
每個人都會有心情不好的時候要學會調整自己的情緒。
17樓：沒事來玩
每日晨跑半小時
看書《極簡全蔬食》，適當吃素，有助情緒穩定！
18樓：遠山的青苔
找乙個能把自己累的半死的運動，比如跑步，這樣去發洩。。。。
19樓：超級陸敏
心情不好，就去睡覺，睡醒了會好點
20樓：錐形彈
運動，讀書，整理物品
心情不好怎麼辦？
21樓：成真回答
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。
22樓：大蘿蔔葉子
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情
23樓：敏敏情感答疑
當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放
24樓：
人只要生活在這個世界上，就有很多煩惱。就看您怎麼去面對，如果您總想它的負面情緒，煩惱就會跟隨著您。每件事情都有利和弊，您想一想它的利，煩惱會慢慢地離您而去。
只有具備了淡然如花的人生態度，任何困難和不幸，才能被錘煉成通向平安的階梯。無論有多困難，都堅強地抬頭、挺胸，不被困難所嚇倒，勝利永遠屬於您！
25樓：長刀頭
我天天都有人煩我，現在我都敢說自己精通冷戰了，真是呵呵
心情不好怎麼辦啊？
26樓：
推薦兩種，一種出去溜達一下，女生就去逛街，男生可以去打球，另乙個就是找最好的朋友聊聊，他懂你，會開解你，你一傾訴，心裡自然舒服多了！
27樓：
站在大海邊上或高山之巔大聲喊把自己的壞心情徹底宣洩一下；
28樓：cc皆失
心情不好可以聽聽**或者出去走走散散心，別一直想著讓自己心情不好的事情就好了
29樓：蔣大旭
心情不好，可以與家人交流和朋友傾述。
我想問的是，心情不好是短時還是時間比較長，如果是外因引起的短暫心情不快，自我好好調節一下，就過去了。
如果心情不好，時間比較長，就要注意是不是缺少多巴胺這種物質。
總之，快樂起來是非常重要的！快樂只有靠自己。但願能幫到您！
30樓：陰沉沉縷創
那就想辦法 讓自己快樂起來 不是就好了麼
31樓：教你育兒的小丸子
心情不好可以找朋友一起出去逛逛、走走、買買、吃吃。實在不行就出去旅行，換乙個環境，換乙個心情。
32樓：歐惜鑲
向朋友傾訴或者嗨歌喝酒
33樓：
去購物或者去飯店吃些個的。
心情不好怎麼辦？?
34樓：成真回答
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。
35樓：大蘿蔔葉子
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情
36樓：敏敏情感答疑
當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放
每天心情不好怎麼辦？
37樓：大蘿蔔葉子
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情
38樓：成真回答
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。
39樓：遲讓曲昭
我們常常無法去改變別人的看法，能改變的恰恰只有我們自己。壞的生活不在於別人的罪惡，而在於我們的心情變得惡劣。讓生活變好的密鑰匙不在別人手裡，放棄我們的怨恨和嘆息，美好生活就垂手可得。
我們主觀上本想好好生活，可是客觀上卻沒有好的生活，其原因是總想等待別人來改善生活。
不要指望改變別人,自己做生活的主人。
心情不好了怎麼辦，心情不好怎麼辦啊？煩死了
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。心情不好怎麼辦啊？煩死了 人生就好像是接力賽 一樣啊沒有一帆風順的 路也不是平的 在你前面的路是很崎嶇坎坷的 你要對自己有信心 所有的事情都會過去的 加油啊大家一起努力吧 其實我只想...
心情不好怎麼辦，心情不好該怎麼辦？
雲漫唯一 做你喜歡的事或者和你喜歡的人一起.也許會開心的你喜歡旅遊嗎？要是喜歡的話，如果想乙個人靜靜。就乙個人去旅行 對我來說這個不錯，要不你試試？要不就是最根本的，找根源，解鈴還須繫鈴人，同樣心情不好也有原因的。除非是生理期.找最適合你的方法發洩發洩去吧 樓主，是人就會有心情不好的時候，想些開心的...
心情不好時該怎麼辦，心情不好時該怎麼辦啊
走自己的路，讓別人說去吧！也許他們不是嫉妒，而是羨慕呢！只要自己相信自己就行！多和同學們互動，你學習好的話，找乙個學習和你一樣好的人作朋友吧！學習上還可以互相幫助呀！不要管別人怎麼看你，他們是因為比不上你！現在的主要任務是學習，等你學出成績，前途自然一片光明，讓他們看著後悔去吧！而且不光要學習好，要...