1樓：我的溫柔
自卑，顧名思義，主體自己瞧不起自己，它是一種消極的情感體驗。在心理學上，自卑屬於性格的一種缺陷，表現為對自己的能力和品質評價過低。自卑和自滿正好是兩種完全相反的心理品質，卻都是年青人常有的心理表現。
自卑的人總感覺處處不如別人，自己看不起自己，「我不行」、「我沒希望」、「我會失敗」等話總是掛在嘴邊。自卑的人往往自尊心極強，自卑與自尊經常會發生衝突，這種衝突會造成極其浮躁的心理。誰都曾有過自卑的念頭，但千萬不要讓這種危險的念頭主宰了你，你要相信，你會戰勝自卑的。
2樓：網友
首先，來認識一下緊張，緊張不是一件壞事，俗話說："有所欲必有所懼。"它會隨著不同的講話物件和場合的不一樣而緊張，緊張是一直情緒，不管是什麼情緒，都是具有能量的。
所以，只要有好的方法去調整和訓練，就有變成一種正能量，讓你慷慨陳詞暢所欲言。
因為緊張的問題，嚴重影響自己的身心健康，甚至會出現自卑和不自信的問題，嚴重的人會出現非常嚴重的焦慮，曾經我和你一樣，也是面臨這樣的痛苦和煎熬，經過10多年的時間，不斷的學習，練習，拼搏，我現在改變了，曾經自卑，緊張，不自信，焦慮也通通沒有了，我總結出一套切實可行的克服焦慮，克服緊張的方法，我已經用這個方法至少幫助8000人擺脫緊張、焦慮的困擾了。
3樓：網友
你只要正確認識自己，能全面地看待他人和自己，就會感覺自己沒那麼差，而是自己可能感覺狀態不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。只要你將做不好的事，反覆多做幾次，你就會慢慢熟悉，事情能完成得很好。
4樓：匿名使用者
可以學習舞蹈，提公升個人的氣質。只要堅持就會改變。
5樓：好男人
做一些喜歡的事情！
擅長的事情。
簡單的事情。
能夠立竿見影的事情。
才能增加自信！
我是乙個很自卑的人，沒有自信，怎麼辦呢？
6樓：聰聰有話講
想要讓自己更加有自信的話，那麼其實你需要做的就是讓自己多做一些事情，讓自己變得更加優秀，但你自己已經足夠優秀的時候，那你就會變得自信，也就是說你需要做的是提公升自己的能力，然後以你自身的能力去改變自己，去感染別人，這樣你就不會再那麼自卑。所以說歸根結底是要從基礎上面改變自己，怎樣才能讓自己成功。所以說這是。
乙個重要的改變自己的乙個思路和方法。
7樓：枚初昳
其實你也是非常優秀的，而且在某乙個方面的優秀肯定比別人要突出。你可以從自己的性格，或者從自己平時的一些做法中找到自己的優點，不要總是看到自己的缺點，如果沒有自信，有很多時候，你會非常難受的，所以一定要讓自己變得更堅強。
8樓：沐丫丫
日，你可以通過多努力學習知識，努力工作去提公升自己，然後讓別人知道你的好，自己也可以更加自信一點，大膽一點，可以多參加一些活動，來訓練自己的膽子來告訴自己其實自己很好，沒有必要那麼自卑，做人應該要自信些。
9樓：走在異國的路上
如果你是乙個很自卑的人，想要找到自信，那麼就多去社交，多去交際，多和異性接觸長處的鍛鍊，讓你的臉皮厚起來，自然而然就變得自信。
10樓：匿名使用者
人活著就要有自信，自強自立，如果你是個很自卑的人，慢慢你在社會上是不能夠獨立的，如果長時間倚靠別人，這樣一生又有什麼意義呢？給自己增加能量，提高自己的動手能力，增加自信，這樣對你今後的人生是有幫助的。
11樓：匿名使用者
做自己喜歡做的事情，做自己擅長的事情，找回成功的喜悅，找回失去的信心，找到前進動力和方向，再慢慢培養自信。
12樓：淡桖杉
人活在世上不是給別人看的，只要自己覺得開心就行了，不要太自卑，做事只要問心無愧就好了，多看看正能量的東西應該就好了，不要想太多，順其自然就好！
13樓：帳號已登出
生活中每個人都是平等的呀，而且自信是自己給自己的，你首先是要自己認可。對自己各方面滿意，你就可以達到自我認知。其實就是在生活中工作中找到優越感，慢慢的你就會得到改善。
自卑，不自信。。。。
14樓：匿名使用者
很多時候人都會有自卑情結，當乙個人面對他無法適當對付的問題時，他表示他絕對無法解決這個問題時，這時出現的就是自卑情結。
其實自卑和缺少自信往往是相連的，如果乙個人經常自卑，那麼她做什麼事也許都提不起興趣。如果連你覺得很簡單的都做錯的話，可能這種自卑情結會愈演愈烈，你就會變得更加缺乏自信。如果你覺得自己自卑或者缺少自信的話，首先要找到自卑或缺少自信的根源，也即是說你因為什麼而自卑，然後再對症下藥；還有就是平時可以多找一些簡單的事來做，來提高自我的心理滿足度，慢慢地增強自己的自信心。
其實很多東西並不是生下來就會的，只要你用心，慢慢來，總會成功的。。。
還有你說的你獨來獨往，朋友極少。針對這個問題，如果看見同學需要幫助時，你可以盡量去幫助一下他們（當然並不是為了去刻意討好某人，而是出自真心去對待乙個同學或者朋友），當然在選擇朋友的時候，你也要盡量選擇那些和自己志趣相投，性格差不多的，因為那樣交往起來會比較容易點。平時多和同學一起去玩，比如說一起吃飯，一起去上課。
久而久之會有效果的。千萬不要認為自己沒有資格和別人做朋友，大家都是人，都是平等的，誰都有交朋友的權利和資格。所以不要那麼想，好吧？
15樓：棒棒兒糖
你好朋友，給你一些建議，希望能幫助到你！
1、採用積極自我對話，就是每天堅持回顧並發現自己的長處或優點，並記錄下來。這個希望你能堅持下來。
2、填寫日常活動記錄，就是你自己每天都做的事情，並對每一件事情旁邊都加上兩欄評定，一欄為掌握或者是困難程度評分（為0--5分，0容易，5表示難度最大）另一欄為愉快程度評分（為0--5分，0為無愉快可言，5非常愉快）通過這些，你可以真實的發現自己和認識自己。
3、會的問題可以讓自己試著舉起手來，另外你要正確的看待同學們踴躍發言，你坐在那裡如果這道題會，你不一定要舉手，舉手也並不代表你不優秀，對嗎？通過聽其他同學發言的好處是，你可以更好的理清思路。如果這道題你不會，那聽其他同學發言的好處就更明顯了。
其實，你現在是學生，如果到了社會你會發現，在開會或者是公開場合，人們是不會跳躍發言的，反而會很少說話，很安靜，因為只有這樣才更安全，不容易犯錯！
4、如果希望自己也有朋友，那你不要等著別人來找你做朋友，首先你要主動與朋友溝通才行。這就像是你想喝熱水一樣，只有你將水燒熱了，你才能喝到熱水。而你要是看著水，等水自己去熱，並主動進到你的嘴裡，這是不可能的。
對嗎？自于你想如何交到朋友，這就是用真誠的心，和最低的期望，不要總想著別人的給予，而要付出才行。
5、感覺自己沒有資格和別人做朋友，請拿出筆寫在本子上，並列出你沒有資格和別人做朋友的理由原因。一條一條的分析，自己跟自己對話，你會發現，原來很多不是你想的那樣。你甚至可以問你的同學，他們如何看你的，你列出的原因中有幾條是他們那樣想的。
其實，你會發現，你對自己的認識是不對的，你沒有對同學們做出過任何傷害，他們不可能會討厭你的。你只所以對自己有這樣的看法，是因為你不能清楚的看待自己。
6、多想一想，你還有很多有意義的事情可以做。可以找父母談談，也可以找老師談談，如果他們都不能幫助你，那麼，你可以寫日記。多用積極的思維來代替消極思維。
你會發現，生活變得越來越快樂了！
7、以後人生的路還很長，等你進入社會了，你才會發現，原來你現在看重的，在那個時候已經跟本不重要了。所以試著讓自己變得更大度，更有理想，更有行動力，別活在自己的世界裡。
最後，祝你開心快樂，找回自信。
16樓：匿名使用者
主動向別人伸出友誼的雙手，如果不敢，還有別的辦法。比如用乙個玩笑來認識（我）加入別人的遊戲等。不積極發言，因為知識不充實。相信自己是最棒的！！！
17樓：網友
都是男人怕毛啊！你太靦腆了，一看就是在家是寶貝。想改變這情況的話，我建議你和年齡比你大的人多接觸，比如你叔叔啊什麼的，把自己看成和他們乙個層次的人，心智變成熟點。
別畏首畏尾的，大老爺們人死不過頭點地！試著接受別人，點到即可。現在社會人際關係很重要的，你怕別人幹嗎？
軟的怕硬的，硬的怕狠的，狠的怕不要命的。你這樣活著有勁嗎？大老爺門挺起來！
18樓：匿名使用者
要試著改變自己的性格·· 學會與他人相處， 時間久了 你會收穫許多友誼·· 你會慢慢的對自己重拾信心~~ 相信你。
19樓：匿名使用者
憑什麼沒資格？ 人人生來平等！
打起精神來吧 多跟其他人接觸接觸 你會發現世界其實不是你想的那樣的。
我是乙個很自卑的人，沒有自信，怎麼辦呢？
20樓：may美知道
人要正確認識自己，因為人與人性格差異很大，了解自己的性格優勢與不足。要學會揚長避短有助於形成自己獨特的自信心。人是不斷變化發展的，我們需要不斷更新、不斷完善對自己的認識，才能使自己變得更好和更完美。
正確認識自己，就要做到用全面的、發展的眼光看自己。所以人就特別需要充滿自信來完成自己的目標，自己的事業。
首先，你要有自信心，認為自己幹什麼事情都能行，只有認識到通過自己的努力，自己一定能達到目標的。從心靈上確認自己能行，自己給自己鼓勁。只要有心理準備，你就不會為一點困難而退縮。
相信，你就能充滿信心完成任務。世界在發展，時代在進步，人也要隨著時代的步伐前進。人的發展目標也在時時發生變化。
只要你克服自卑心理，樹立自信心，做自己幸福的締造者。你只要有了自信心什麼困難都能克服，什麼事情都難不倒你；你的事業就會成功，你就是乙個最有出息的年輕人。
當你擁有了自信，你還要學會廣交朋友，只有在朋友們推心置腹的話語中能給你一種安慰，一種大膽說話的機會，一種鍛鍊你的場合，讓你不怕任何人，敢於表示自己的意見或建議，發表自己的見解。因為朋友能讓你遠離孤獨，才能融入社會而獲得快樂。
當你有了知心朋友，當你在工作上充滿自信，你的事業便如虎添翼，你就成了一位成功的人士！
21樓：匿名使用者
我也前不久也和你一樣，但你不同，你還有復讀的勇氣，我直到現在才醒悟。然後，我就找了個目標，為此拼命努力。雖然你有勇氣，但你真的在努力嗎？
22樓：匿名使用者
看看自己的優點，有。
學歷，有技術，無論賺的多少，還有工作。朋友，很多人都沒有這些，你比很多人強，不要拿自己的缺點和別人的長處比，那樣你不鬱悶才怪。你知道了自己的責任，所以你想到了自己的不足，這是好事，你缺的就是乙個方向而已。
建議，把你的本職工作做好，讓很多人羨慕你，在等待乙個機會，你就會一高而起。是人都有機會的，但要積極地等，而不是消極的，沒有準備的等。願你快樂，朋友。
自卑！有的時候真的很自卑！很困苦25分
總之一句話,真的相愛就不會在乎身份和地位包括學歷.我經歷過,所以我明白.你不需要自卑。林子大了甚麼鳥兒都有，繼續show吧，不打擾了，不該來啊，腸子都吐出來了 哦，蒼天.我無語.我現在是無家可歸耶，天天睡公司的沙發.關鍵問題是你自己看不起你自己 記得好象是世界名著 安娜 卡列呢納 裡的一句話，意思是...
我特別自卑，很不自信，怎麼改變，我很自卑不自信怎麼辦？
汪琛獅子 自卑，不自信往往是與自身生活的環境密切相關。導致自卑不自信的心理可能來自於物質方面或者外貌 精神上等方面。自我暗示。心理學上有一種說法是自我心理暗示。在做一件事情的時候，你一定要堅信，你會做好這件事，或者是你能做好，用 我可以 我能 我一定行 來鼓勵自己，你會發現自己真的有進步。提升自我。...
沒有我自卑，我是乙個很自卑的人，沒有自信，怎麼辦呢？
知識不一定是用學位來衡量的，讀到博士會花去你很多寶貴的青春和踏入社會的時機，而不踏入社會就永遠也長不大，永遠也成熟不起來，而且如果你是女生，讀到博士會讓你變得很看不起人，而在別人眼裡你卻很神經質，把學位看作優越感是不正確的，等你確立了三觀後 價值觀，社會觀，人生觀 後，你應該有乙個對於價值正確的認識...