1樓：匿名使用者
旅行吧。乙個人。
去看看祖國的大好山河。
2樓：天籟之音0涵涵
額，最大的敵人就是自己了，這個不是用藥、**就能好了。。
你首先要看看自己在哪方面自卑。
比如：物質生活上和別人差距太大，你自卑了，這樣你就可以想想一些名人的清苦生活，前幾天在報紙上看到乙個名人，貌似是蘇格拉底，他朋友帶他去奢侈品商店買東西，他去了，但是他最後卻來了句：原來有這麼多東西是我用不上的啊！
（看看他，有時候攀比的物質，現實生活中根本用不到，何必用來比這個，比那個呢）。
比如：技不如人，一顆小螺絲釘都能發揮它的用處，何況我們能動手思考的人，按照本分把自己該做的事情做好就行了，不用勉強自己。
如果是沒來由的就自卑了，那就不好辦了，最好去看看心理醫生。
跟自己最親近的人就是自己了，如果自己都不善待自己了，還能指望別人對你無。
私的奉獻，照顧麼？
3樓：就是沒有hu啊
有時候心理**也是有效的。
4樓：hello皮皮魯
對 ，出去走走，去旅行，去不認識的地方。
5樓：匿名使用者
多看古書，慢慢陶冶薰陶，加以時日，會有改善的。還有建議你學學打坐，可以身心雙修。
6樓：匿名使用者
我半年前的幾年裡，沒有快樂，沒有感情了，天天唉聲嘆氣，我極度自卑，怕見人，看不到希望，醫生說我得了抑鬱症，吃了藥也沒有效果，真是好難受啊！幸好諮詢學習了『杭州道華心理諮詢』王老師的『辯證智慧型心理諮詢』，現在我的抑鬱症才徹底的好了、
7樓：匿名使用者
多些和朋友。家人一起聊聊天！出去逛逛街…讓自己放鬆下來，不要老是活在自己乙個人的世界。
8樓：無所笑
你吃的什麼藥？是在正規的精神醫院配的嗎？你要真的是抑鬱，藥物**肯定會有效的，但藥費會比較高，如果要痊癒的話一般要3000元左右。
如果說沒有效果，那只能說明不是真正的抑鬱，而只是一般的心理問題，是可以調整的。
9樓：鄺好
阿彌陀佛！痛自心生，隨遇而安。心無大礙，一切隨緣……
你並不比別人少什麼，也不欠別人什麼，何必自卑，越是這樣，別人越看不起。
你，多出去轉轉，加強鍛鍊，聽聽和緩的**，比如大悲咒，念念心經，金剛經。
可以**心理上的疾病，寺廟有結緣的書網上也有。
平時念「南無恭敬觀世音菩薩」消除諸煩惱的，大悲咒亦可每天念一遍或幾遍，治病的。
萬法唯心造，修心為上，時時懷慈悲心，菩提心，幫助別人，自覺覺他，諸惡莫。
作，眾善奉行，身心無時不法喜充滿，何來病患之苦？
我以前也是那樣，後來學佛，明白人世間好多道理，豁然開朗。
10樓：恭子愛
你看於丹百家講壇《論語心得、感悟》《莊子》嗎？
你學過董進宇的親子教育嗎？
你學過周弘賞識教育嗎？
最近看過《詠樂匯》嗎？
那麼多美好的要學、要想、要說、要做，哪有時間抑鬱呢！
自卑和抑鬱哪個更可怕？
抑鬱症焦慮症我很自卑感覺自己處處不如別人，對自己沒信心，想自殺，很頻繁，對生活沒有期待，家庭破裂，啥都沒有，我是不是得抑鬱症了？可以幫幫我嗎？
11樓：
摘要。我表弟就和你的情況很像 他是去醫院看了以後休學半年進行自我釋放和調節還有藥物**。
諮詢記錄 · 於2021-09-16
抑鬱症焦慮症我很自卑感覺自己處處不如別人，對自己沒信心，想自殺，很頻繁，對生活沒有期待，家庭破裂，啥都沒有，我是不是得抑鬱症了？可以幫幫我嗎？
你好 這種情況多久了呢？
有一年了吧，現在越來越頻繁了。
是壓力太大了嗎？
高三公升學加上家庭不好壓力大。
我建議你可以和爸媽商量一下 好好談談告訴她們你的情況和想法 去醫院做下心理測試。
我表弟就和你的情況很像 他是去醫院看了以後休學半年進行自我釋放和調節還有藥物**。
我知道你覺的家庭不好不好開口 可以找你信任的人陪你先去做下測試然後在告訴你父母。
不要否定你自己 世界是只有乙個你 你是最特殊的存在 有很多人愛你需要你。
家裡還有弟弟妹妹，媽媽工作也很辛苦，不敢給他們添麻煩，自殺這種想法只能想著。
有特別喜歡的事嗎？
我喜歡動漫，動漫能讓我暫時忘掉煩惱。
每天花半個小時做自己喜歡的事 全身心投入進去。
因為這些事情，我精神衰弱，注意力不集中，做事效率低，建議去看醫生嗎。
那你可以把自己喜歡的動漫人物畫下來呀 每天花一點時間在上面這是最好的放鬆。
睡眠好嗎？去看一下比較好 不過只要你自己想開了 心情好了就一切都會好起來的。
有時候可能是精神壓力大，中午午休會失眠，一想到那些事情緒容易崩潰。
你要想把能做的都努力做了其他交天意 很多事是改變不了的 不要給自己太大的壓力 你很好 努力 懂事還很聰明。
如果覺得不行就去醫院看一下 用藥物介入會好的快一點。
抑鬱症焦慮症我很自卑感覺自己處處不如別人，對自己沒信心，想自殺，很頻繁，對生活沒有期待，家庭破裂，啥都沒有，我是不是得抑鬱症了？可以幫幫我嗎？
我有自卑抑鬱症，我該怎麼辦？
12樓：滄海浩波
抑鬱症的**：
一、抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用藥，抑鬱症的**有心理諮詢如認知**、森田**。藥物**要在醫生指導下用藥。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片（樂友）、百憂解或者瑞必樂。
二、抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物，如穀類，魚類，綠色蔬菜，蛋類等。
三、抑鬱症的自我心理疏導：
1、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。
有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。
13樓：鳳波府夜梅
建議好去找心理諮詢機構找專業心理諮詢師進行**催眠和其心理**綜合性**對於抑鬱症者有明顯效。
自卑是如何毀掉人的，自卑是如何毀掉一個人的？
自卑 就是自我不自信，自我不肯定。如果連自己都不信任自己，那麼這個世界上可就真沒人能救你自己啦。自卑會侵蝕一個人的內心，讓他越來越孤獨，懦弱，抑鬱，焦慮。自卑足以毀了一個人的一生。一個人的性格從他的長相就可以看出來，自卑的人也有他的性格特點。首先他們是比較敏感的，他們對這個世界存在著太多的不安，那麼...
自卑怎麼辦呀。。救命呀，自卑怎麼辦呀。。救命呀 200
兄弟，我猜你應該是個有遠大理想的人，你想過自己有一天會有很多的公司，手下有很多員工，有車有房。可能你還想有很多漂亮的老婆，情人！然而你現在要直接面對的是你沒有錢，甚至很窮。所以你連最起碼的女人都沒有得到，所以當你看到漂亮的女孩子時會心動，但是他們卻不屬於你，所以你的心理就開始嫉妒那些長的帥的人，為什...
自卑會導致抑鬱症嗎
自卑會導致抑鬱症,對自己要有信心，相信自己是最棒的，慢慢的你的自信心就會增強.怎麼樣才能不自卑 你只要正確認識自己，能全面地看待他人和自己，就會感覺自己沒那麼差，而是自己可能感覺狀態不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。一個人要正確認識自己，因為人...