1樓：以心
這個時候我一般都會選擇自己乙個人待著，因為這個時候頭腦不太清醒，會比較衝動，說出一些傷害別人的話，然後我就會在外面等自己冷靜了再回去。?
2樓：阿qi棄
多聽輕**；在感覺自己快要生氣的時候深呼吸5次；生氣的時候要想，我生氣對身體不好，對別人也沒什麼不好，我是因為什麼要生氣？我非生氣不可嗎？把事情冷靜地從頭腦裡面過三遍，三遍都想出結果，問問自己到底要哪種結果，再採取行動。
3樓：小知04239燙刺
我肯定是通過暴飲暴食來排解自己生氣的情緒，因為我覺得對於吃貨來說，沒有吃是解決不了的，所以都是通過這些比較消極的方法來排解，但是有的時候還會通過聽歌或者是去旅行。
4樓：猴29209然捉
首先我會放任自己生氣一會，然後進行一些發洩，再過後我就會冷靜下來，然後想一想這件事情的對策，並且穩固住自己的情緒，不做無謂的憤怒。
5樓：辰星
我很生氣的時候特別喜歡乙個人待在乙個地方，身邊一定不能有其他人，否則的話，特別容易把自己憤怒的情緒發洩到別人身上，然後聽聽自己喜歡的**，放鬆一下。
6樓：辰星
不斷學習，懂得怎樣做人的道理，培養自己的大愛之心，寬容之心，理解之心，提公升自己做人的層次和境界，幫助他人，快樂自己；關愛他人，幸福自己，原諒他人，解脫自己，幫助他人這種快樂會抵消自己的負面情緒，改變人的命運。
7樓：迪
一般我在很生氣的時候我就會馬上回到自己的家裡或者是到乙個沒有人的地方，然後我就會讓自己冷靜下來的，這樣子的話我就會想自己的過錯。
8樓：須妙松
我通常會給自己安排很多事情做，因為這樣自己就不會隨意發脾氣了，而且也不會做出很多讓自己後悔的事情，所以我就會這樣管理自己的情緒。
9樓：愛情調味劑
可能有時候是因為突然轉念一想，自己是因為什麼生氣，然後就突然變得非常理性了吧。我覺得我們應該學會控制自己的心情，這非常重要。
在生氣的時候，如何控制住自己的情緒？
10樓：人生大事
在生氣的時候，你可以想一些開心的事情，然後站起來，慢慢的走幾步，然後一直呼吸，吸氣就可以控制住自己的情緒。
11樓：匿名使用者
控制自己不發脾氣，通過合理發洩、選擇傾訴、自我減壓、自我暗示調節的方法。一、合理發洩，如果情緒不好，不能總憋在心裡，要採取合適的方式發洩出來，可以聽**、看書、散步、寫日記等。二、選擇傾訴，找人傾聽是緩解情緒的最好辦法。
三、自我減壓，接受自己不能改變的現實，樂觀的去工作，快樂的生活。四、自我暗示調節，給自己輸送積極訊號，以此來調整自己的心態，改變自己的情緒。如果通過上述方法仍然無法控制發脾氣，可能是精神障礙的表現，應及時到精神專科就診。
12樓：是七七不是柒柒
可以提醒自己，一定要控制住自己的脾氣，讓自己平靜下來，不能讓自己生氣，一定要努力的平復情緒，這樣才可以讓自己不生氣。
13樓：陳遠紅紅紅
當自己情緒比較激動的時候應該要冷靜下來，要學會控制情緒的方法，而且生氣對身體也不好，所以最好不要生氣。
生氣發怒時怎麼控制調節自己的情緒
14樓：呆萌小怪獸
經常生氣的人不僅容易衰老，而且還可能會對身體產生損害。那麼，若是想要生氣的話，我們到底該怎麼做才能控制住自己的情緒呢？下面就讓我來做個簡單的介紹。
01 先試圖冷靜下來。當我們察覺自己有生氣的兆頭時，我們應該遠離這個會讓我們生氣的環境，然後外出走走，爭取做到眼不見心不煩，這樣我們的心緒就可以慢慢平靜下來了。
02 不要總斤斤計較。如果我們對一些看不慣的人和事計較太多的話，那麼我們也是很容易就生氣的，這樣其實很不好，因為搞不好不是別人的錯，而是我們鑽了牛角尖，這不是自己給自己找不痛快麼。所以，要學會豁達一些。
03 給自己心理暗示。當發現自己有發怒的預兆時，這個時候你內心可以給自己來乙個強烈的心理暗示，比如說某個人惹了你，你可以自我暗示說他並非是在針對我。這樣你可能就不會那麼生氣了。
04 多想開心的事情。如果自己實在是很想生氣的話，這個時候你還可以轉移一下自己的注意力，多想一些能令你開心的瞬間或者讓你開心的事情，這樣你就不會記得要生氣了。
生氣發怒時應該怎樣調節自己的情緒
15樓：子靜子的人
每個人都會遇到不舒服的人和事，遇到問題會讓人的情緒波動，容易產生負面情緒，當人的負面情緒達到一定程度，就會表現出生氣的樣子。以下我為大家整理了生氣發怒時調節自己的'情緒的方法，希望對大家有所幫助！
1、生氣的時候多出去走一走
有時候人生氣的時候，如果總窩在乙個地方，很容易陷入生氣的環境中，還不如出去走一走，呼吸一下新鮮空氣，看看大自然的美景，這時會比較容易平復內心的怨氣，容易讓自己怒氣消散。
2、生氣的時候看看書
當你生氣的時候，情緒波動比較大，氣血流速也是比較快的。這時候如果看看書，讓自己平靜一下，也許你也能在書中看到一些人生哲理，從書中看到類似自己遇到的境遇，可能還能找到解決問題的辦法。這樣也會讓你的怒氣消散不少。
3、學會控制自己的情緒
乙個成熟的人，是要慢慢學會控制好自己的情緒。不要因為一點小事就生氣。很多事情要學會看開看淡，讓自己內心能夠學會放下很多事，讓自己心胸開闊一些。
盡快忘記無關緊要的小事，讓我們變得更加冷靜和理智。
生氣的時候怎麼控制情緒
生氣的時候怎麼控制情緒
生氣的時候，還能怎樣對你的男人，是真的愛
以情佐酒 曾經看到過這樣一句話 我不是沒脾氣，只是不想讓自己的負面情緒影響到心愛的人 我不是沒脾氣，只是不想讓矛盾升級，不想讓感情破碎。生氣是一種情緒，一個人在氣頭上是總是口不擇言，而這時候說的話，是極有可能傷人傷己的。說出去的話潑出去的水，哪怕事後懊悔不已，也實在難以彌補。只有在生氣時極力控制自己...
在你最孤獨無助的時候是誰幫了你，在你最無助的時候 有誰會幫助你！那個人是真正的幫助你還是利益的關係！ 謝謝
在我最孤獨無助的時候是我的朋友幫了我。我一般只有出現了家庭矛盾的時候才會表現的特別傷感，才會感覺十分的孤獨無助，因為我是把家庭放的比較重要的人，所以當家裡出現一些問題的時候，我會比較難受，但是有些話對父母真的不太好說，所以我一般都會找比較親近的朋友訴說我心中的苦悶，去緩解我的難受，也不一定是啥都交代...
如果女孩子真的喜歡你，你生氣的時候她會怎樣哄你呢
洪香芹荊夫 可以，我家也是整合的，也可以玩鬼泣3，不過還是換了它，買個好的。我是準備換的了，我想玩鬼泣4 棟黎胥美 鬼泣4要求 最低配置系統 windowsxp windows vistacpu pentium 4ht以上記憶體 windows xp512mb以上 windows vista 1gb...