1樓：緋攻
你必須養成乙個冷靜的心態，才能解決好你的這個脾氣暴躁的問題，冷靜的心才是你目前應該所去培養的，只有你冷靜的處理好目前的情況，目前的事情才能讓你的人都會知道你是乙個溫柔善解人意的人，而不是乙個暴脾氣的人，你要改變他們對你的這種觀點。
2樓：抽轉組
一定要控制好你自己的脾氣，盡量凡事多想幾秒，多想上一會兒，然後再幫助自己，舒緩身心的同時才去解決到這個問題，還是要去對這個自己的心情有一定的控制，這樣才能不讓別人所影響到。冷靜，遇事一定要冷靜。
3樓：事成成就老先生
我自己其實也是這樣的脾氣，有的時候脾氣上來了，根本就控制不住。經常會不分場合的與別人吵架。我深深地意識到了自己的這個錯誤，然後我一直在努力的改正他。
在我感覺快要控制不住脾氣的時候，我會深呼吸，迅速轉移注意力，我覺得對我很有幫助。
4樓：知哥46303緣親
這個時候如果你控制不住自己的脾氣，那麼就應該選擇乙個合適的方法來把你的脾氣抒發出來。但是你選擇的這個方法一定不能傷害到周圍的人，或者影響到周圍的人。你可以先憋著，然後走到乙個沒人的地方把你的脾氣散發出來，這樣就能好受很多。
5樓：興商步步高
想要改變我們就要找對方法，首先我們借助親朋好友的幫助，可以跟他們約定好。一旦自己想發脾氣時對方嚴厲的制止自己，這樣久了當自己想發脾氣時就會時刻想到親朋好友的話，習慣了就能克制自己了。
6樓：匿名使用者
你要知道，在很多情況下，乙個控制不住脾氣的人，對我們來說都是乙個比較感受的，而且在一定程度上，因為發現抑制不住的脾氣，而且在很多時候你應該有這種感覺，所以說抑制不住脾氣一點就炸啊你讓自己的思想戰爭腦子裡面多轉幾圈，然後再去整個炸或者不炸。
7樓：以心
我覺得就是如果你控制不住自己的脾氣的話，你每次你說話的時候，你要給自己乙個心理暗示的作用，還有就是你要想做到成為乙個成熟的人，你就應該多和一些比較成熟優秀的人去相處，這樣的話他們的優秀習慣就會影響你的。
8樓：回憶
然後想要改變脾氣暴躁並不是一件容易的事情，也有可能當初是受身邊人的影響，久而久之成了一種習慣。但是想要改變這個缺點首先就要先認識到脾氣暴躁帶給我們的危害性，只有認識了危害性才能下定決心去克服他，而不是抱著無所謂的態度，對身邊人和自己都是很不好的。
9樓：沉夜孤星
我覺得就是如果你的脾氣不太好的話，每一次你在自己說話的時候應該多去考慮一下自己這句話該不該說話，我就是千萬不要去激動，每一次都要把自己的情緒壓制住，因為有時候你主動說出來的話，其實是特別容易激發矛盾的。
很容易發脾氣，脾氣也很暴躁，控制不住怎麼辦
10樓：堯子毅
從人的潛意識層面上來觀察"愛發脾氣"其實就是一種逃避行為，主要有以下三個方面的基本因素：
一、心理模式單一，缺乏困難環境下的替代模式：
由於自我情緒管理、控制能力較差，缺乏自我情緒調節的心理模式，因此凡是面對問題時只能開啟宣洩模式，將因問題帶來的煩惱發洩出去。
矯正方法一：加強自我情緒管理、控制的能力。想發脾氣時要進行自我心理暗示，如：我是乙個有文化、有擔當的人，不能做出亂發脾氣這樣的粗魯行為。
二、缺乏解決實際問題的方法和直面挫敗的勇氣：
因沒有化解矛盾和困難的技巧與方法，又缺乏直面挫敗的勇氣，遂只能以「發脾氣」的方式來掩飾由挫敗帶來的尷尬。
矯正方法二：學習一些日常生活所需的技能、技巧和與人相處的方式、方法，以增強解自身解決實際問題的能力，當擁有了解決問題的辦法與能力後就會減少很多煩惱，因而就沒有「發脾氣」的動因了。
三、對生存環境沒有深入的觀察，缺乏應對突發事件的預案：
平時對生活缺乏深入的觀察和了解，遇到突發事件時因為心中缺乏應對的方法和預案，由此導致心理恐慌無措，人格表現出情緒化特徵——「發脾氣」。
矯正方法三：加強對生活或工作的觀察和了解，對生存環境要盡可能的做到心中有數，對生活中有可能發生的事件要做事先的設想，預先籌措應對辦法與方案虛位以待。待到事件發生時早已「成竹在胸」，此時何來煩惱，煩惱沒有了怎麼還會「發脾氣」呢？
11樓：菲菲遷
只能修煉了，在想發脾氣之前先深呼吸可能會好些。
12樓：匿名使用者
是肝火旺，肝火旺盛分實火和虛火，實火主要因為肝主疏洩功能不及導致，肝氣鬱結進而化火，多有情志上的表現，調理上以疏為主，包括調理情緒，心理疏導。
脾氣太暴躁，控制不住該怎麼辦？
13樓：網友
有些人情緒特別暴躁，控制不住，可以做心理疏導、心理**。如果波動比較大，建議使用心境穩定劑來**。在某一些疾病的情況下，情緒波動比較大，像雙相情感障礙、躁狂發作等，常常會出現情緒波動、情緒高漲這些表現，容易發脾氣、極易衝動，出現情緒高漲、講大話、誇大內容等，容易激惹別人且與別人發生爭執，伴有思維障礙、主動性語言多、思維活躍，同時還有行為動作多等，這些人明顯是病態。
14樓：佳木春生
首先要修身養性，陶冶性情。良好的心態可以戰勝不良心態；
其次就是寬容大度。沒有任何事情可以讓人失去理智，經歷多了，就不會覺得有事該發脾氣了。
最後，修剪個性中的暴躁因子。謹小慎微的改變自己的脾氣，控制情緒。
15樓：創作者
有時候人本身自己不想發脾氣，但是就容易被點燃情緒控制不住會大吼大叫，事後又非常之後悔。這個時候，要一下子徹底改變也不太容易，想法脾氣的時候感覺深呼吸也沒啥用，找些興趣愛好，有閒的時候練練字，畫個畫，學學知識。把更多的精力放在自己身上培養一些興趣愛好不失為一種好方法。
16樓：左淵
首先要明白一件事，那就是人的脾氣的好壞和人的性格有關，而人的性格又和人的德行有關，而德行是不可能裝的出來的，德行是要靠自己一點一滴去修養的。 其次脾氣暴躁的人一般都是比較衝動的人，在面對很多事情的時候常僅憑藉自己的感性認識去處理問題，這是非常不好的，如果在處理問題的時候不要那麼的衝動理性的看待問題那麼脾氣將會好的多。 再者，脾氣暴躁的人會常常說話以及為人處事會帶有強烈的進攻性，這樣不僅給別人的印象不好，也在別人忍耐你的同時助長了你暴躁的脾氣。
最後，脾氣暴躁的人通常都缺乏自控能力，這點很重要，如果這點做好了，心上的三點想做好才會是有可能的。
17樓：過時世紀
對原始情緒的認知評價以及具體的看待決定了後期情緒的走向，控制不住的時候打一下自己大腿後深呼吸下。
18樓：壕狡邪霸承障
因為我的脾氣太暴躁了，要控制，要控制，控制住自己，不要暴躁。
19樓：無量過客
首先要學會示弱，學會找自己缺點，承認自己缺點包容他人錯誤，在想發火之前默默念叨「損人不利己」三遍。
20樓：匿名使用者
每次當自己要發脾氣的事情，離開要發脾氣的人和地方，去另乙個地方，安靜的坐著。等冷靜下來了再想這件事情。
21樓：莫念情思
一汽太暴躁，你也得控制情緒，沒有控制不了的情緒，只有控制不了的人。
22樓：網友
找到你發脾氣的原因，而且發脾氣對自己的身體有壞處。從生活中尋找有趣的事情，多讓自己處於開心的狀態。
23樓：瑜魚籽
生氣時努力深呼吸，平復心情。
24樓：霧氣雲深
脾氣暴躁、易怒、情緒不受控制可能是焦慮症、躁狂症、甲狀腺功能亢進症等疾病所致。建議遵醫囑採取藥物**、物理**、手術**、心理**等。
25樓：網友
脾氣如果太暴躁，控制不住自己的情緒， 那麼這個人的情緒管理能力就是特別的差， 因為社會上很多人都是靠情商過的。
26樓：贊紳
社會上應該克制自己的情緒不要隨意發洩自己的情緒，畢竟公眾場合不適合也不禮貌更是有失遠迎**觀。
27樓：於斯無非無言
那還是要想辦法去改變自己的性格才好的呢。
28樓：扶瀾微步
遇到事情三思而行。
不要不加思考的說話和衝動。
29樓：泣桖晴
脾氣暴躁就要想辦法控制脾氣。
30樓：匿名使用者
總體來說就是受到的打擊少了。
為啥脾氣控制不住？
31樓：秦赩
為什麼脾氣就是控制不了？因為你肯定是太爆發了，你的可能是太激動了，不管什麼時候能也激動的時候也要冷靜下來控，把自己的脾氣控制好，這樣對你懟人都有好。
32樓：折溫
脾氣控制不住是由於心情特別急躁而且容易生怒，所以應該控制一下自己的情緒是最優雅的表現。
33樓：人生簡稱生死
如果你的脾氣老是控制不住的話，那麼證明你就是乙個暴脾氣的性格。然後你在發脾氣的時候可以想著做下脾氣，對身體不好。
34樓：匿名使用者
這還是年輕啊年輕氣盛氣我所以說不好看。遇到事情很容易發火，遇到這種情況最近慢慢的克制，遇到事以後一定要和三思而後行，演一演海闊天空。
有時脾氣暴躁控制不住怎麼辦？
35樓：屠芹
一、對外1、冷靜：如果大腦處於情緒化中，就不能保持理智，無法冷靜思考。那麼最好離開現場，情緒不冷靜最容易範錯，容易說傷人話。
2、換位思考：脾氣易怒的人，通常都是什麼事情總是站在自己的角度，和別人計較。我們可以多想想別人的難處，什麼事情能好好解決。
3、學會寬容：金無足赤人無完人，每個人都不是完美無缺的，學會接納別人的不完美，當遇不平之事時，也應該心平氣和，冷靜地、不抱成見地讓對方明白他的言行之所錯，而不應該迅速地做出不恰當的回擊。二、對內1、多讀書，提高修養：
多讀書，讀好書，是提高修養最有效最快的方法之一。2、多問自已發怒是否有利於解決問題：發怒傷人傷已，對解決問題沒有幫助。
所以多問下自已發怒能解決問題嗎？如果不能為什麼要發怒呢？ 3、學會放鬆：
當你感覺過分緊張、煩惱、恐懼時，可採用深呼吸的方法放鬆自己，即深深地吸氣慢慢地呼氣。 4、學會接納不完美的自已。
36樓：晚楓
這種情況一般都是屬於乙個焦慮症或者是抑鬱症的狀態，建議一定要積極與外界進行溝通，不要自我封閉，還有就是及時到正規的醫院進行心理疏導。
37樓：城元芹
每個人都有脾氣，就得看自己能否控制住自己，首先要發脾氣的時候，先冷靜下來，想想為什麼發脾氣，這件事有必要發火嗎？發脾氣了就能解決這件事嗎？想清楚了，就會慢慢消氣！
38樓：晚秋至此
脾氣實際上有一定的原始的情緒包含在內，原始情緒通常很難被控制。臨床發現，患者對原始情緒的認知評價以及具體的看待決定了後期情緒的走向。在這種情況下，建議患者對看待問題的方式以及整體的評價體系做出認真分析，以防對自身的世界觀、人生觀、價值觀造成影響。
自己脾氣暴躁控制不住怎麼辦
經常為一點小事情就控制不住要發脾氣，怎麼辦
1 把困惑和感受寫下來，寫東西的過程，就是乙個促進自己思考的過程，可以幫助自己走出片面的情緒走向理性的對待問題 和朋友傾訴也有類似的效果，因為也要組織語言表達自己的感受 2 有時心情不好，自責反而會加重不好的感覺，乾脆就告訴自己人總是有心情不好的時候，就給自己一段時間好好體會這時的感覺吧，在這個時間...
脾氣暴躁 一點小事也會大發脾氣就是控制不住 怎麼辦才好
冷月9月6日回答，請你採納 看看是什麼事咯！如果是不太要緊的事，就不要發脾氣啦！對身體不是很好的！做人應該拿得起放得下！寬容對待別人和自己！每天保持好的心情 脾氣就是qrye自己的心ywt魔，wur需要學會控制，從心理上就行wyt控制。人不是天生就是壞脾氣的，很多人的壞脾氣是在ta的生活環境tei中...
脾氣太大控制不住自己怎麼辦，脾氣很大總是控制不住自己怎麼辦
晏煒觀點秀 好好說話可以幫助人控制好自己的情緒 卡魯賓喵x喵 儘量在生氣之前深呼吸！或是慢慢的數上十個數！不然大咳幾聲！有自覺和保持是關鍵 嘿嘿 憤怒是把雙刃劍，不提倡發怒，但適當的小小的憤怒是有助於心理健康的，凡是都有個度哈 朋友你好 想知道你是否遇到了什麼事件才變成這樣的呢？還是因為長時間壓抑而...