1樓：沐汐雪
找點東西轉移一下自己的注意力 比如 看喜劇、看笑話。看美女養眼也ok！
麻煩，謝謝！
2樓：笑笑
煩腦是自找的，快樂也是自找的，所以不用想太多，沒事的時候聽聽自己喜歡的**，多出去散散心，心情也就自然好起來了。
3樓：黎約神靈
去ktv，可以把自己心聲唱出來，心或許可以舒服些。
怎麼才能讓自己不煩？
4樓：祝醉釋力
把你的心放下~感受你曾經有過的煩惱與痛苦~然而再感受心裡曾經的有過的快樂~!
然而你要知道你為什麼會煩惱和痛苦~又為什麼會快樂~!
人生不在乎於幾個詞字~!執著和貪婪~!你太執著於過去一件事情的發生的開始過程與結尾~!
又貪於做一件事情的結果~!那麼~開始很好過程也很好~但是到了結果卻不如你所想的~!那麼你為什麼要執著做過的事而感到後悔呢~又貪於後面的結果~!
你為什麼不感受心理在開始與過程中所體會到的快樂與欣慰嗎~!然而卻去執意於結果呢~!
那麼你為何不把心放下呢~!知道怎麼放下嗎~!你怎麼拿起的那就怎麼放下~!
在開始與過程中直到結果~那是你不可能再改變的可能~!因為過去的已經死了，譬如昨日死，而剛發生或未發生譬如重生，將重生，那你為什麼不把它當做乙個做人的真理呢~
他這樣對我~但是我不能這樣的因為這件事而不在去那樣對待別人呢甚至再次對待他自己呢~!
我們做人往往都會因為一句話~!一口氣~!因為心裡的極度不滿，然而從此不再走原來的路~而選擇了另外一條路~!
那為何不繼續那樣對待他對他好~!當他落難的時候我們還要繼續幫他~!因為既然我們做了也回不去了~!
那麼我們就要繼續做下去，讓他知道我們是怎麼樣的人~!讓他心裡感到愧疚和後悔，然而我們到了那時候我們還要說他~!開導他！
也許你會說我們是人不是神更不是佛~!我們沒有那麼好的耐性和原則~!可是你再想想~!
氣的也是自己恨的也是自己~!或者你氣的是別人恨的也是別人~!到最後還不是你受傷而他安然無事，心裡快樂的很，那麼你為什麼不放下呢！
也會你會再說別人會瞧不起咱們這樣的人~!但是如果有人這樣看你說你笑話你~!其實是不想你比他們好！
不然你可以回想以前所知道過的事的人~他們所做的事~然而被人笑話~!那他們又是怎麼樣的~!到最後又是怎麼樣的~!
你再想想別人是為了什麼而這樣說他們的~!因為面子，因為他比我好，可是到頭來自己還不是不真正的開心和欣慰~!
那為何不如我所想所說的做~!而要去執著和貪婪呢~!
其實人人都不一樣！想的做的都不一樣~!如果說每一件事和每乙個人都像你說的那樣做的那樣~!那麼又有誰會進步而取得經驗再經營以後的道路呢~!
所以說做人很容易！要懂的放下~!
5樓：卞綠柳充申
不煩是不太可能的，七情六慾是避免不了的，只是說可以讓自己開心點，不要經常的煩躁，要做到生活開心，首先就得平和心態，多一點寬容，少一點計較，凡事看開些，就會好很多。
6樓：裘許煙洽
我心情不好的時候就分散注意力，看些搞笑的電視劇集《喜羊羊與灰太狼》，讓自己開懷大笑。有時候就去看部落格，在部落格裡去關心別人的生活，也有一些搞笑的。你去做自己喜歡的事就好了，希望能幫到你。
7樓：敏山靈雷荃
1.心理暗示法：暗示是一種心理現象，有積極暗示和消極暗示之分。
心情不佳時，如果對自己採取消極暗示，只會「雪上加霜」，更加煩躁；這時應該對自己採取積極暗示，告誡自己這是正常現象，烏雲終會散盡，同時多回想一些以前經歷過的美好情景和值得自豪的事情，就能緩解心理壓力。人們常說的「阿q精神勝利法」，從心理學角度看實際上就是一種積極的心理暗示，應該說這種方法在特定時期和場合是很有實際效果的。
2.目標轉移法：如果你因為某件事或某個人而感覺心情煩躁，注意力無法集中，就不要強迫自己做事。
這時不妨看看電視、聽聽**、寫寫日記，或者讀一兩篇美文。你可千萬別以為這是浪費時間，實際上這是「磨刀不誤砍柴工」，你的情緒會很快得到緩解和放鬆，才能更好地做自己該做和想做的事。
3.思想交流法：心理學研究表明，每個人都有同他人交流的慾望和需要。
有些人不想讓別人知道自己的心事，不願意把心裡的苦惱、委屈和悲傷說出來，這樣不僅無助於問題的解決，而且會加重自己的煩躁，久而久之還可能產生心理障礙。正確的做法是找一位知心朋友交流、談心，也可以上網找一位網友聊天，或者對著家裡的某一件物品說話，傾訴自己的心事，以起到逐漸消除煩躁的效果。
4.運動釋放法：如果說前面三種方法是「精神**」，那麼這種方法就是一種「物質**」??
通過消耗體能來達到消除煩躁的目的。心情煩躁時，可以到操場跑上幾圈，打一場球，活動一下筋骨，或者對著遠方吼上幾聲，高歌一曲，讓自己全身放鬆。這些做法經實踐證明很見效，也正好印證了「生命在於運動」這句名言。
祝你好運哦！
怎樣才能不煩？
8樓：仝利葉邵賦
樓主你好！
誰都會有煩惱，不開心，壓抑，累的時候，人的一生也不可能時時精彩。
我們的生活不會因為煩惱而停止不前，人也不因煩惱而無法生活。
活得很辛苦，因為社會很不公平，活著很無奈，傷心難過要哭泣，找到事做，就不無聊。
是因為人生本來就是如此。
沒有乙個人的人生是一帆風順的。
遇到任何事情要樂觀對待。
保持一顆平常心。
人生難免跌倒和等候。
要勇敢的抬頭。
陽光總在風雨後！
我給您意見，你看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使……
3.選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當撥出的時候在心中默念「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
最後祝你能快樂的過好每一天！
9樓：古衣美
人的一生中完全沒有煩惱是不可能的。我們都是社會人，煩惱就自然免不了。關鍵是我們如何應對煩惱。
當產生煩惱，鬱悶時，建議採用以下兩種方法做做嘗試：
1.採用減壓法。不要讓自己整天都被煩惱影響，留一些時間讓自己徹底忘掉不快。
或者去做一件自己很感興趣的事情，比如看電影，聽歌，逛街，k歌，玩遊戲---意在分散注意力；或者爬山，攀岩，游泳，拖地，洗衣服。出大汗就好，運動能促進腦內分泌一種能令人愉快的物質；再或者去個空曠無人的地方大喊大叫。意在發洩體內不良物質。
這些都可以算是發洩情緒的方式方法。
2.直面問題。仔細分析煩惱的原因，想辦法解決或改善它。也許不能很快消除，但只要有心改善並做出實際行動，就一定會朝成功的方向越走越近。
但有時候煩惱是完全無緣由的，我猜想可能是生理週期的緣故，此時只需要找一件自己喜歡的事做做，轉移注意力，第二天就會好。
希望你能有效排解煩惱。
10樓：甄欣然敬姍
不錯誤的亂求，隨心所欲，隨自心能力所能辦到的求，自然的平和就是不求自得！求不得苦，包括你我求乙個不煩！本身就是煩惱這個問題！
他會隨時在自己腦海裡打轉，就好像作夢一樣，沒醒的時候不知是夢，一直在夢中打轉，醒了才知不可得，正確的對待自然而得不求自得！心態的平和自然才是最真的！
11樓：允夏菡悉啟
培養愉快心情的十種方法。
當你不順心或遇到挫折時，悲傷、憤怒、抑鬱、憂愁等損害健康的惡性情緒便會紛至沓來。如何盡快盡早地積極化解？心理學家向您推薦如下措施，您不妨一試。
一、多做跑步、轉圈、疾走、游泳等體育活動。這些活動是化解不良情緒的行之有效的措施之一。
二、曬太陽。著名精神病專家繆勒指出，陽光可改善抑鬱病人的病情。
三、吃香蕉。德國營養心理學家帕德爾教授發現，香蕉含有一種能幫助人腦產生五羥色氨的物質，它可減少不良激素的分泌，使人安靜、快活。
四、大聲哭喊。找個僻靜的所在，盡情地大聲哭喊。日本心理專家研究發現，這種哭喊可使壓抑心理得到盡情宣洩，同時，由不良情緒產生的毒素，也可「哭喊」出來。
五、睡好覺。睡眠有助於克服惡劣情緒，穩心定神。一覺醒來，心情就會好多了。
六、聽**。**可使大腦產生一種鎮靜安神的物質，但要注意選擇「對路」的**。
七、賞花草。
花草的顏色和氣味，有調解人情緒的作用。
八、觀山水。青山綠水，鶯歌燕舞，會將你置於美好的情境中，心情便會被「快活化」。
九、打木偶。將木偶貼上讓自己。
不順心者的名字或事件名稱，然後拼命擊打。過後，人不再憋悶，心情自然就會好起來。
十、洗淋浴。在浴池中淋浴，能產生一種安神的活性分子，不快時，不妨洗洗淋浴，過後定會一身輕鬆。
怎樣才能讓自己不煩惱？
12樓：遇晤夏安宜
有時候。腦袋在想什麼，其實自己有時候也無法控制要讓自己不煩惱的辦法，就是讓自己不要把事情看得那麼重要，看得越淡，才不會去想，不去想自然就不會煩惱了。
13樓：仇曜燦偶實
每個人都有煩惱的事，不去想是因為它們很煩，可是並不能因為很煩就不去解決啊，呵呵，如果是很急的事，那麼你可一定要費腦筋了哦，如果不是很急的事，你就可以放一放，等心情好了在去解決，不同的心情會有不同的處理方式，如果平心靜氣的去好好想一想就不會那麼難了，做一些自己喜歡的事情，使自己心情愉快些，那還有什麼煩惱那。
怎麼樣才能讓自己不煩如題 謝謝了
樓主你好！誰都會有煩惱，不開心，壓抑，累的時候，人的一生也不可能時時精彩。我們的生活不會因為煩惱而停止不前，人也不因煩惱而無法生活。活得很辛苦，因為社會很不公平，活著很無奈，傷心難過要哭泣，找到事做，就不無聊 是因為人生本來就是如此 沒有乙個人的人生是一帆風順的 遇到任何事情要樂觀對待 保持一顆平常...
怎麼樣才能讓自己進入夢裡，怎麼樣才能讓自己在水中浮起來
改改銘 做夢是睡眠不好的狀態。而人在做夢的時候是無意識的，所以有時候才會覺得自己做的夢很奇怪。 你好.您說的是清醒夢吧.可以把平時一部分意識帶進夢裡.這個是終極遊戲.比什麼遊戲都好玩.在夢裡你就是主角.你想創造什麼就創造什麼.但是要保持那種情況卻很難.你在清醒夢當中很容易會調回普通夢.通常.我們學習...
怎麼樣才能讓自己變得外向？怎麼才能讓自己變得外向？
讓自己變得外向，可以通過多交一些朋友，多說一些話，多參加一些活動，來慢慢擴充套件自己的視野，使自己變得外向。如果自己非常內向的話，就要想辦法讓自己變得外向起來，那麼就要多創造自己和別人交流的機會，特別是在公共場合下的說話，我們一定要多多的參加，因為只有這樣，我們才可以起到鍛鍊自己的作用。可以和一些比...