1樓：段潞美
失戀後一般人會經歷5個階段的哀傷情緒反應，包含的心痛原因如下。
第1階段：否定 --難以接受這訊息，不相信是真的發生了。
第2階段：憤怒 --覺得這是對方單方面決定，自己成為受害者。
第3階段：講價 --為阻止對方離開，不惜一切討價還價。
第4階段：悲傷 --開始知道感情已逝，感覺一時間失去所有。
第5階段：接受 --終於接受兩人關係告一段落，思考如何面對以後日子。
療程。失戀後必須到達第5階段(接受)才能處理好，這段期間，必須避免做以下的事：
1、自責/比較，戒把人家不喜歡你歸咎於自己，如有第三者更不要拿自己去比較。
2、太空閒，太多空檔容易讓情緒更低落，胡思亂想，最好把時間排得滿滿。
3、想過去，讓回憶隨感情過去，別刻意想起，以前的合照、禮物可收起放床底或者燒掉。
4、再找舊愛，無論對方反應是好是壞，也會令自己忐忑不安，所以失戀期間別再跟對方聯絡。
5、民間偏方，失戀，不論美醜、貧富，人人平等，隨時有機會去經歷，隨便找幾個路人甲，大概都會有如此這般的痛苦經歷，也有各人的止痛(配方).
沒有失的痛就沒有得的喜，想失戀時讓自己好過點，最重要是即使戀愛中仍要維持平衡的生活，即是不要斷六親（有異性冒人性），生活層面廣闊，多訂幾個人生目標，有家庭、事業、友情等多方面支援，痛還是會過去的。
2樓：匿名使用者
接受現實，既然是分手了。就要讓自己盡快發從這種消沉的情緒中走出來，莫愁前路無知己，天下誰人不識君。
3樓：夏天西瓜格外甜
對於乙個不愛你的人，記得要趁早放手，你的愛很珍貴，應該要交給乙個愛你的人，而不是交給乙個不愛你的人肆意揮霍，踐踏，而且乙個不愛你的人，打心裡都沒有了你的位置，就算你如何努力，也無法挽留回來ta的人，乙個人的心要是走了，就算你最後留了回來，也只是留住了ta的人。
分手後的那段時光固然難熬，但只要熬過去，一切都會好起來的，給時間一點時間，雖然會忍不住的犯賤，但一定要控制住自己的犯賤，因為犯賤只會讓你更加難熬，只會讓你更加的卑微，記住，別犯賤，別再見，給自己留下最後一點尊嚴，正所謂乙個想走的人你留不住，乙個裝睡的人你叫不醒。
眼淚算是一種發洩方式，也是一種很好的發洩方式，失戀後的流淚不丟人，如果實在不好意思，那就乙個人躲在被窩裡使勁的哭，什麼時候哭到自己的心情好點，什麼時候哭到心裡好受一點為止，最好一次把眼淚哭幹，再也不流淚。
乙個人有了情緒自然就需要發洩，發洩出來以後，才不會覺得那麼悶，如果強忍著眼淚，只會讓自己的心裡越來越悶，只會讓自己越來越想不開，失戀後的人，也最容易鑽牛角尖，失戀後的人，也最怕想不開。
懂得和朋友傾訴，第一是為了尋求朋友的安慰，第二也算是一種發洩，說出自己的壓抑和委屈，說出自己的不捨和深愛，別因為那一點自尊心強憋著，人的身體需要新陳代謝，情緒其實也需要新陳代謝，當乙個人情緒過多的時候，就容易被情緒佔據理智，發洩會讓你保持理智。
出去呼吸呼吸新鮮的空氣，出去見見沒有見過的風景，出去接觸沒有接觸過的人，算是一種心理代替，算是一種解放自己，讓新鮮事物駐紮在你的心裡，就會減去你痛苦的壓抑，換個角度去看待世界，換個角度去看待生活，能發現一件有趣的事情，就能讓你減去一分痛苦。
4樓：清湛且順眼丶夜鷹
愛是一種愛和被愛著的感覺，一種心靈的默契，一種刻骨銘心的思念，一種無須回報而心甘情願的付出，一。
種。為愛人的幸。
福努力去打造。
一。片天空，一種渴望得到關懷、尊重、理解與包容，一種相依為命和善待彼此的過。
程，一種。心。動（思。
念。時。心跳（相。見時）
心痛（離別與傷害時）的感覺。
愛乙個人、要。
了解也要開解、要道歉也要道謝、要認錯。
也要改。錯、要體貼也要體涼、要接受而不是忍受、是寬容。
幸福不會時時等著你，愛你的和你愛的人不是隨時可以出現，請你學會珍惜。
當乙個深愛著你的人為你而改變，那是因為他愛你，當你遇到乙個人，他為你收起他的頑固脾氣；也因為他愛你，他把你的興趣也變成是他的興趣時，…還是因為他愛你。
喜歡乙個人是沒有理由的，無悔的付出，都認為是值得的，只要能和相愛的人在一，起。
其實我們的身邊都有一些這樣的人，只是（你。我。他）還沒發現，最懂你的人，總是會一直的在你身邊守護你，不讓你有一絲的委屈；真正愛你的人，也許不會說許多愛你的話，卻會做許多愛你的事。
如果你發現。
身邊有這樣的人的話，請你好好珍惜……。
請你記住！摘不到的星星，總是最閃亮的，溜掉的小魚，總是最美麗的。錯過的電影，總是最好看的，失去的情人，總是最懂你的。
這世界。上，每個。
人都有個。想要尋找的人，一但錯過了，就在也不會回來。
如果愛上，就不要輕易說放。
棄。。鬧彆扭了，可能你後悔一陣子；但是你放棄了，可能使你後悔一輩子。經歷過愛。
情的人生才是美好，經不起考驗的愛情是不深刻的。美好的愛情使人生豐富，經的起考驗的愛情才是完美的。
5樓：夏天西瓜格外甜
想哭就哭，可以花一段時間用來回憶這段經歷，這樣你才能最終接受，這段感情真的結束了。
給自己留出時間其實反而可以幫助你更快地從失戀中走出來。有些人喜歡給這段「悼念期」定乙個明確的截止日期。當然了，這不是說你必須在那個時間點到來的時候立即走出來，而是表示你願意做出切實的努力，讓自己從失敗的戀情中走出來。
提醒自己不要忘記這段感情為什麼而結束。你可能會唸起前任的好，想要讓對方還陪在自己身邊，這都是正常的，因為你習慣了，即使在一起並不盡如人意，你也會想念對方的。但是你必須堅強，告訴自己感情結束是有原因的。
多和家人在一起。尤其是如果你沉浸在這段感情中的時候沒有給家人留出足夠時間的話，這個時候你就更應該把時間花在家人身上。他們會站在你這一邊，讓你感到放鬆，感受到來自家人的支援。
你還能吃上熱騰騰的家常菜呢。此外，在你的家鄉待一段時間，也給了你和發小們重聚的機會，讓你這段時間過得更加舒心。
學會享受獨處。雖然和一群朋友熱熱鬧鬧地聚在一起、參加豐富多彩的活動的確是走出一段感情的好方法，但是如果你想要徹底地走出來，就要學會獨處。總有一天，你甚至會懷念這段乙個人自由自在的時光。
6樓：電腦頭火機
如果說兩個人並不適合彼此，那麼分手這是最好的選擇，畢竟勉強的感情注定不會幸福的，何況感情這是一輩子的事情，沒有愛的感情注定是個悲劇。
7樓：陸一飛阿飛
第乙個方法，最常見也是最有效的方法就是及時發洩自己心中的壓抑情緒，女生的話想哭的時候就盡情地哭一場，男生的話可以狠狠地打一場球，這種時候不要壓制自己，越早發洩，就越容易走出陰影。第二個方法，學會向好朋友傾訴這件事情，不要覺得丟臉，好朋友只會安慰你的情緒，陪你度過這段難熬的時間，甚至還會幫你尋找更好的。第三個方法，如果條件允許的話最好離開失戀的地方一段時間，到外面去旅遊一下散散心，推薦到那種人文氣息濃一點的旅遊地點去旅遊，這樣一來心情得以平靜，二來不至於太過逃避人群。
第四個方法，化悲傷為力量，把精力全部轉移到工作或者學習中去，比如可以主動向領導提出加班，報幾個專業技術的培訓班等等，這樣能慢慢忘記失戀的傷痛，而且還能提高自己的水平。第五個方法，如果你是乙個相對比較理智的人，那麼乾脆直接面對失戀，把自己與對方不合的地方或者由於什麼產生爭執的情況一條一條地列出來，最後看一下究竟是哪些原因的累積導致你們分手，真正看清和面對了失戀的原因這一點，你就很快能夠走出失戀的陰影。第六個方法，別說什麼不好意思，既然分手了，就試試新的感情，也許親朋好友會給你介紹新的好姻緣，這時候不用多慮，看到好的就直接去試試看。
8樓：匿名使用者
第一，忘記關於他（她）一切有關的東西，第二，好好去放鬆一下，比如去旅行、度假、冒險。或者可以去發洩你的憤怒，比如去打拳，跑步。第三也是最好的辦法，那就是去開始另外的一段新感情。
9樓：匿名使用者
喝點酒吧，啤酒，別喝醉，別開車，在酒吧和酒保交個朋友，好好睡一覺，一切都會好起來的，咱們都是過來人。
10樓：隨影
涼拌！戀愛不是生活的全部，失戀了，但生活還在繼續，所以生活該怎樣還是怎樣！
11樓：匿名使用者
當然得振作起來，愛情不是生活的全部。
12樓：午夜怨伶
立刻再找乙個新物件。
13樓：痛痛痛傑
在交一次新的感情，忘記他~~或者，先讓自己冷靜一段時間。
14樓：不怕隊長
只是建議，對陣下藥！
15樓：微笑滲透__紅茶
失戀了、
怎麼辦。這個問題我也曾經很多次的問過自己。
我每天都是渾渾噩噩的過著日子、
回憶著以前的時光、
當我以為它會是我這輩子的劫的時候、
他又悄聲無息的離開了、
時間真的很偉大、
只要你撐下去。
不被打倒、他就會帶你走出失戀的困境、
相信我、堅持下去、
不要放棄。
16樓：521優優優
呵呵，失戀，大部分人都應該會有的，我也失戀過啊，當時痛不欲生啊，感覺全世界都很悲傷，沒有人值得我去信任，哭了一遍又一遍，聽到傷感歌曲就會像其他，很痛苦，但是，相信我，時間會改變一切帶走一切，當初別人跟我說這句話的時候，我說不可能，但是我現在相信了，真的相信了，因為我感受過，我現在回想起來，只知道當初愛過他，心裡的傷疤不如以前那麼痛了，剛失戀其實沒有什麼，你要記住，你還有朋友陪伴你，家人關心你啊，揮別錯的才能核對的相逢啊，你要的幸福不是他，就會有下乙個幸福遇見你，這個世界石油真愛的，要相信我，相信這個世界，振作起來吧，朋友，學會用時間來遺忘吧，我支援你，加油，你會走出來的，呵呵。
17樓：不怕隊長
只是建議，對陣下藥！
18樓：匿名使用者
吃喝不耽誤，保證自己的身體有充足的能量對付所有的不快，出去玩和朋友聊天乙個都不能少，這是為了讓自己精神上得到放鬆，別人可以不愛自己，自己可是要善待自己喲！
19樓：you是我的傻瓜
不適合自己的沒什麼值得留戀的，就算回憶的時候也會覺得幼稚，想開一點其實也沒什麼大不了，
20樓：匿名使用者
最好的方法就是在找乙個。
21樓：梁邱青龍山腳下
一些事，只配當回憶．一些人，只能做過客。 既不回頭，何必不忘， 既然無緣，何必誓言。
22樓：匿名使用者
讓時間去解決吧，每天找寫事做，轉移注意力，剛開始可能會很難，時間長了，一切就都會好啦！！！希望早些從失戀的陰影中走出來，加油奧！！！
23樓：久違了那些聲音
聽到傷感的歌，看了傷感的電影。也不要把自己當作成裡面的主角。
努力去奮鬥。做個精緻的人。
24樓：玫瑰的等待
是你的跑也跑不開，不是你的求也求不來。敬請常念南無觀世音菩薩！菩薩能聽聞世間悲苦，讓你得解脫。現在開始信佛念佛學佛！讓你在今後的情感道路上所求如願！
失戀的怎麼辦 失戀怎麼辦？
人不能總活在過去吧！沒有聽過這樣一句話嗎！失戀的最有效的辦法就是再一次戀愛！活出個樣來給他 她 看！用你開心大笑的臉告訴他 她 沒有誰你都會過的很好！他 她 的離去並沒有帶走你的世界！失戀並不可怕，可怕的是從來沒有戀過！所以你應該為自己又多了一種人生經歷而感到高興，而不是頹廢，更不要沉溺於失戀的傷心...
失戀了，怎麼辦，失戀了，怎麼辦？
世間事物都是兩面性的，失戀是件很痛苦的事情，同時也是一件很開心的事情。我失戀已經快4個月了，現在依舊生活在失戀的痛苦中。每次想到她心裡總是會很痛。同時也是一件高興的事，至少在社會閱歷上我又增加了一點。我理解樓主此刻的心情，現在我已經不再想談戀愛了，我的目的只有乙個就是完成自己的目標，當自己有了事業還...
失戀之後怎麼辦 失戀以後怎麼辦
許多事情，總是在經歷過以後才知道得失由不得自己。一如感情，痛過了，才會懂得如何保護自己 傻過了，才會懂得適時地堅持與放棄。讓我們學會放棄，在落淚以前轉身離去，用淚水換來的東西是不牢靠的 讓我們學會放棄，將昨天埋在心底，留下最美好的回憶 讓我們學會放棄，使彼此都能有個更輕鬆的開始。抓著不放，只會讓你一...