1樓：小河社會說
一、嘗試重新面對過去的創傷。
在我們小時候，還沒有那麼強的能力來保護自己。對於自己所遭受的痛苦，可能也找不到很好的排解方式。只會指甲摳自己的脈搏位置 ，或是弄傷自己等。
我們不能用別人的錯來懲罰自己。可能道理 你都懂，可是做到並不容易。因為內心時裡還有傷，還沒有療愈。
那麼現在我們長大一些了，就學著自己來療愈自己。我們自己即使沒有去親手懲罰做壞事的人，他如果繼續做壞事，一定有人替我們懲罰他們。我們自己的任務是照顧好自己。
受傷不代表我們無能，也不會被別人嫌棄。
二、嘗試接納自己，提公升自我效能。
你說「總怕自己被嫌棄」，可能更多的是自己潛意識中對自己的嫌棄。我們嘗試全然地接納自己，知道自己的優點和缺點，知道自己曾受過的傷，多多鼓勵自己、支援自己，做自己最大的支持者。這時，即使有人真的因為某件事嫌棄我們，我們也不會受影響。
我們會肯定自己的價值，也知道，我們不會贏得所有人的喜歡。那時，我們就能更平和地與別人交往。重要的是不自己嫌棄自己。
因為自己對自己的接納，我們更不容易被別人嫌棄。接納自己，給予自己關懷和愛。也接納自己的不完美，找出我們還沒有被滿足的需求。
這需要不斷練習。你說「自我感覺無能」，在心理學上有個自我效能的概念。
三、自我效能的提公升可以通過一些方法。
比如選擇一些我們認為能做好的事兒，而不選擇那些自己感覺完成不了的事兒。把過去的表現和現在的情況區分開。過去的失敗已經過去了，我們可以重新滿懷信心。
四、建立新的經驗，不因過去的失敗來影響自己。
每個人在成長過程中，都會遇到大大小小的挫折。有的人在經過挫折之後，積極反思，總結經驗與教訓，以後可以更好地面對不順利。就像我們曾搭黑車，或是被宰，有時，也是難免的。
這並不說明我們無能，或是任人宰割。
而只是我們經驗不足，因為一些客觀原因，還不會完全保護自己。當我們遇到一件跟自己期待不一致的事的時候，可能會產生各種情緒。人在這時候就會為發生的事情尋找解釋，會去想這是什麼原因導致了這個事件。
這個解釋的過程，就叫作歸因。
一件事情的發生，一定是多方面、多因素綜合導致的。可是如果我們總是把大部分都歸因到自己，會讓我們過於自責、自我攻擊我們曾沒有很好的保護自己，並不代表，我們以後不會保護自己。我們可能更警惕，更會避免發生類似的事情。
2樓：啥地方
一定要告訴自己：自己是最棒的，想讓別人尊重你，首先你要學會自己愛自己，可以利用空閒時間學習一門技能，提公升自己的能力，這樣才能讓自己變得優秀，從而更加自信。
3樓：大事發生的
我認為在遇到這種情況的時候，首先就應該調整自己的心態，平常生活當中也要努力的提公升自己，讓自己變得更加優秀，這樣更有助於讓自己變得更加自信。
4樓：阿斯達歲的說
我覺得一定要調整自己的狀態，不要總是這麼的悲觀，你要相信你自己，讓自己變得更加優秀，總有一天你會發光發亮的。
關於網線的問題（自我感覺比較複雜）
簡單的說，你按正確的接法去接是遵行了乙個國際的標準，大家公共的約定這樣去接，這樣做的標準的網線，用在適合這個標準的地方，就是正確可用的，線路是通的。如果不按這個標準來接，在有些場合，做的線就會導致線路不通。所以，橙白 橙 綠白 藍 藍白 綠 綜白 綜 這樣的接法，是乙個稱為506b的網線接線標準。不...
當自我感覺到壓力過大時，如何緩解
多做一些 開心的事情啊 哈哈 人生就好像是接力賽 一樣啊 沒有一帆風順的 路也不是平的 在你前面的路是很崎嶇坎坷的 你要對自己有信心 所有的事情都會過去的 加油啊 大家一起努力吧 其實我只想告訴大家 生活是我們最基本的東西 還有 生活的 是我們自己本身 如果你不重視這個問題的話 也許你的生活將會很糟...
我寫文章自我感覺總是不夠細緻怎麼辦
我對你不了解，但是我要說寫文章是建立在大量的閱讀功底基礎上的。有人說寫文章尤其是寫故事就是瞎編，我認為這句話大錯特錯。通過閱讀將一些詞句 表達融化在自己的心中，過後在你有了新的想法的時候，將他們按著自己的思路拿出來重新組裝。你說你感覺很生硬，我個人認為是你的積累不夠導致的。你不知道如何去表達 如何去...