1樓：好氣哦都不知道起什麼名字
這個不要著急，如果你很著急的話，只會適得其反，徒勞無功罷了，你應該慢慢的把自己內心的想法用適當的方法表述出來，不要語無倫次，不要緊張，心裡要想著：我可以，我能行！不要害怕，這個主要還是要你自己可以突破自己，慢慢來，不急，要一步一步來，這樣應該會有效的。
2樓：
1.樂於接受自己：當我們在一件事情失敗的時候，當我們不但努力一直沒有成功的時候，我們要學會滿足和接受，我們不要去在意別人的說法，或許你的失敗別人也不在意，就算別人在意我們也要學會，走自己的路讓別人說去吧的心態，樂於接受自己才不會封閉自己。
2.與人交往：交往會使我們的生活能力進一步的加強，我們要把自己扔出去，不斷的和不同的人交往。
交往會使我們的感情會豐富起來，我們需要客服孤獨感，所以我們要交往。同時一個人的發展高度決定與你的自我開發和自我表現的程度。3.
精神轉移法：當我們過分的專注某件事情的事情，我們有一種入魔的感覺，這時候我們太過於壓抑自己了，這樣的話我們可能會把自己封閉起來，這時候我們需要的是將自己的精神轉移到其他的地方，比如我們可以練練書法，學學畫畫等；4.不斷地充實自己：
我們要正視現實不斷的為自己充電，找更多的機會接觸不同的人群，去不同的人學習不同的東西，開闊視野。這可以先從簡單的做起，然後一步步到難的程度。也可以多多參加大型的課程鍛鍊自己的能力。
5.堅持運動：運動也可以讓你從封閉的狀態走出來，我們要堅持運動的頻率，一週4-6次的運動，主要是以有氧運動為主，比如慢跑等等，每次跑半個小時到四十五分鐘，強度為出汗未標準。
6.加入俱樂部：我們也可以加入一些俱樂部或者協會，比如羽毛球協會，乒乓球協會等等，加入協會，協會會經常組織比賽和活動，同時也可以在協會裡認識很多志同道合的朋友，這樣的話大家有共同語言。
3樓：匿名使用者
人封閉的時候多半是因為心情不好啦 你這需要給自己休幾天假 什麼都不想 做自己想做的 放鬆心情的事情 去個山清水秀的地方休息幾天 每個人都會有心情不好的時候 好好調節下自己
4樓：y裝置維修及萬能機械加工基地
人這一輩子有且只有一次機會來到這個世界，所以不要輕易放棄，當遇到困難和難題了，你不是努力去克服困難和解決問題，而是自我逃避式的學會放棄了，向上的路是艱難的，有時候需要去竭盡全力，只有你是這樣做了，心裡就會很踏實，無論結果怎麼樣，將來也不後悔，也不會因為某些事情和人感到困擾，拿的起，放的下，才會順其自然。
5樓：在三峽玩滑板的周泰
到人多的地方去，大聲地喊我要放飛自己，只要喊出第一聲，以後就不是事
6樓：
你好，你這個問題是有點自我封閉症，請你不要考慮太多，用腦過多，沒事出去走走，與朋友出遊看看祖國的大好河山，放鬆自己，永敢的從困或中走出來。
7樓：
其實這個問題挺簡單的，你不去考慮太多問題，不去顧慮任何人或者事，做真的自己，就沒有問題了
生在一個很平凡的家庭，卻有一個不平凡的心，卻沒有放飛自我的膽量，我該怎麼辦？
8樓：匿名使用者
但你要有一顆堅強永敢的心
9樓：ok清風尚水
有什麼不敢的，摔幾下學會飛了，也比跑路一輩子強
感覺自己很孤獨怎麼辦？ 50
10樓：一米八的脖子
1、認識到孤獨的存在
孤獨經常和失敗混為一談，似乎“失敗”的標籤帖在孤獨人的頭頂。人們傾向於否認或掩蓋自己的孤獨。這樣下去，孤獨感會變得更強烈。
2、接受孤獨
當我們認識孤獨後，那麼就需要真正的接受它了，我們要學會接受自己一個人的狀態，我們瞭解這只是生活的一種常態，每個人都會遇到，每個人都會經歷的，沒什麼大不了，所有人都是一樣的，我可以接受，每個人都要學著自己長大。
3、看到孤獨的陽光面
其實孤獨並沒有那麼可怕，往往我們只看到它的一面，即總是讓我們一個人，而忽略了它因此帶給我們的好處。在這個喧鬧的社會，其實已經很難找到能讓自己獨處的機會了。
每個人每天都有自己的事情要做，而且好像總是忙不完，所以當你發現自己一個人時，笑一笑吧，我們總算有自己獨處的機會了，哈哈。就像當你談戀愛後你才會發現單身時的自由。
4、享受孤獨
一個人的時候也正是自己和自己心靈對話的時候，你會發現你在不斷的和大腦對話，也就是和你自己對話，你可以更好的審視自我，可以慢慢梳理最近的生活狀態等等。另外，你也可以集中精力更好的思考讓你一直頭疼的事情
5、專注當下
沒有別人打擾我們才能更加的專注，而當你孤獨時候就是沒有人打擾的時候，所以專注於當下的事情吧，認認真真的去做手頭的事情，不要胡思亂想，收回一切飄蕩的思緒，立足當下，好好的完成當下的事情。
11樓：匿名使用者
如果你並不享受孤獨，就勇敢走出去，去主動結交一些朋友，，但是你要記住，長大是一個人慢慢變孤獨的過程，這是必然。所以你可以改變自己的心境，試著去享受孤獨，多讀書，讓自己的內心變強大，你會發現，一個人，也可以很優秀，而且很自在。加油。
12樓：你猜猜看我啊
存在是孤獨的，不要怕一個人，這是生命給我們的純粹啟迪，不帶有任何意義。和自己修補關係，學習寬容，懂得尊重彼此的自由的話，兩個人和一個人，並沒有太大分別，而一個人比兩個人也可以更好過。你相信了，會好過一點，明白自足的幸福
人最大的心結，是只看到別人的錯，認同自己是受害者，不幸的可憐人，卻看不透，受害者往往是自害的，借別人的存在加害自己，胡思亂想活壞了關係，不知所謂。能不能認真一點對待愛？把自我稍稍放下，自愛多一點？
自愛的人不容自己活在自憐和受傷的陰影裡，那是懦弱的表現。要分得清愛和害原差一線。對親人如是，愛侶如是，面對自我更如是。
當你還是你，我還是我的時候，才懂得尊重和相愛，大家一起走一段關懷的路，是緣分的禮物，要感謝也來不及。
不害怕孤獨時，一個人和兩個人，女人和男人，溫柔和暴力，忠貞和背叛，愛和恨，已經無需再二分了。
人的能量是這樣的，當你把變壞的感覺和情緒內化，讓自己一個人承受和承擔時，你遲早會崩潰。
理論上，人是必然孤獨的，沒有人能代你活下去，可感情上，你無法找到一個依靠點的話，無依無靠便容易崩潰。當能量掏盡了，世上最強的人也會倒下。
當能量下滑時，不要死命地撐，人是孤獨的動物，但不用執著孤獨。找個感情的依靠點，譬如愛人，譬如寵物，譬如自己，譬如神，放在心裡，愛著他/它，然後對自己微笑，說聲感謝。不要計較這依靠點是否真實存在，人就是人，要依靠比自己更強的感情支柱活下去
不要介意依靠，毋需顧存面子或什麼，人本來就是群體的動物，沒有執著孤單的理由和需要。抓緊一個讓自己定心的依靠點，平靜自己，然後超越自己，能提升的話，才能體會生命的意義
13樓：雙魚小心
孤獨是一種境界，感覺到孤獨，是對周圍事物的超脫。
孤獨是一種深刻，不輕易對外袒露，卻時常讓自己心存渴望。 要學會不孤獨，時常的放鬆一下自己，淺薄一下自己，會發現自己有著另一面，豁然豐富起來。
還要學會品味孤獨，在孤獨中掙扎，會很痛苦，但你學會了在孤獨中狂歡，心靈都會有超然的感覺。 豐富的內心世界，容易孤獨，寫下心情，就是和自己的對話，孤獨變得充實。
結識一知己，共同來享受孤獨，你就是一個不孤獨的人。 希望緣分在不遠處等待著你……
14樓：盜將行
讓自己忙起來就好了，其實我跟你一樣是孤獨患者，雖然我也很孤獨，很難專過，至少我現在學會了能夠一屬個人吃飯一個人學習一個人玩耍，雖然內心的孤獨感還是揮之不去，可是要強迫自己一個人，我們逐漸在長大，碰到一個人惺惺相惜很不容易，而身邊幾乎所有的人只是風景而已，在我們碰到那個能夠惺惺相惜的人我們必須要好好的栽培自己，讓自己變成更好的人，值得別人羨慕的人。
我們不必要為了別人而去做無謂的事情。安全感都是自己給自己的。不是別人給自己的。
15樓：匿名使用者
一個bai人自然孤單，寂寞，冷。du這也許zhi都是前定。但是dao
，我們都是人。相處不是內那麼難。因為我容們都會說話。
我們可以多參加社會活動，參加娛樂活動。這樣，漸漸的多了朋友。做事情也自然會有很多朋友幫助你。
孤單的人總是喜歡一個人做事情。這樣時間久了，就會孤單。要有意無意創造機會和別人說話。
和別人做事。好。祝你快樂
16樓：懶兕
孤獨感是一種重要的心理保護機制。
每當人產生孤獨感，就會意識到自己應該做些
版事情來排解，說明應權該關注自己的社會關係、社會情感和社會網路聯絡。這時候自己應該主動找人聊天，做一些有社會意義的事，尋求一種社會聯絡感，或者利用孤獨的時間學習知識，提升自己。
孤獨感是一個訊號，這個訊號提醒人們做更多積極的事情。孤獨不是一個標誌，也不是一個診斷，更不是一個結局。孤獨是讓自己做一些事情的開端，讓自己開始新的人生歷程。
17樓：匿名使用者
不適合的鞋子 就不du要硬塞zhi了 磨的是自己的腳 打**對方dao不接 就不要一次專又一次重播了 珍惜你的人會第一時間屬打來 搬走的餐廳 就不要大老遠過去吃了 你的時間不能一直花在追隨的路上 所有人和事 自己問心無愧就好 不是你的也彆強求 反正離去的 都是風景 留下的 都是人生
18樓：白雪飄逸啦
富在深山有遠親，窮在都市無人問，窮人就交窮朋友，多關注身邊人，關心別人，那怕一個小忙，一個小動作，都要有積極的心態，這樣才能交到朋友，聊天打牌什麼的，主動交談，也會交到朋友的。
19樓：nice不醉不會
我總是在笑周圍的人也覺得我很開朗，我總覺得我和她們就像酒肉朋友不交心的，當然她們也是這麼想的吧，一起走的時候她們都三三兩兩的只有我一個自己走更多的時候我會帶上耳機，有時候我喜歡孤獨享受孤獨，到更多的時候是因為這個孤獨不安無措。每天都會有很多情緒不安空虛無法釋放，我就像一個兩面人人前一面人後一面。可是我覺得我現在陷入了自己給自己策劃的形象裡出不來了，特別的壓抑無法釋放。
你那種內心深處的孤獨可能是無法發洩的情緒吧，雖然我幫不到你什麼但是我對你感同身受。現在我習慣了孤獨，也不知道怎麼發洩這種情緒
20樓：匿名使用者
可以看出來你也是個內向的人，如果你感覺到孤獨可以嘗試著交些朋友，你還可以給自己定些目標，人只要忙碌起來其實是可以忘記很多事的，根本不會去想其他的，也不會感覺孤獨，反正我也是個內向的人，但是我有自己的事要做每天都會忙碌著，所以我不太會感覺到孤獨。
21樓：匿名使用者
孤獨是一種主觀自覺與他人或社會隔離與疏遠的感覺和體驗,而非客觀狀態；
是一個人生存空間和生存狀態的自我封閉，孤獨的人會脫離社會群體而生活在一種消極的狀態之中
再找個孤獨的人，兩個人一起孤獨
感覺自己很窩囊。不敢見人，感覺自己很窩囊廢
難道搞成這樣你還沒有意識到自己錯了，或者是說想要改掉自己不好的，向好的方面發展？不要為自己找很多理由，是你自己努力的改變自己，我覺得這句話很適合你 不是讓社會適應你，而是你適應社會，不要讓社會改變你，而是你去改變社會。社會是殘酷的，你要懂，在這樣下去，對不起天對不起地，主要是你對得起自己的親人嗎？有...
20歲了很迷茫，感覺自己很孤獨的感覺，該怎麼辦
日常穿搭諮詢 1 認識到孤獨的存在 孤獨經常和失敗混為一談，似乎 失敗 的標籤帖在孤獨人的頭頂。人們傾向於否認或掩蓋自己的孤獨。這樣下去，孤獨感會變得更強烈。2 接受孤獨 當我們認識孤獨後，那麼就需要真正的接受它了，我們要學會接受自己一個人的狀態，我們瞭解這只是生活的一種常態，每個人都會遇到，每個人...
感覺自己很懦弱 自卑 不敢面對現實 怎麼辦
我妹樓上那位這麼厲害，我就知道找回自己的自信心，在自己最在行的哪一方面做到最好，相信自己是最好的，就沒問題了，你自備只是自己的心理作用，當你做什麼是覺得沒面子時，其實只是你自己的感覺，也許別人覺得是很正常的事。多到公共場所和人接觸。諮詢心理醫生。沒有必要那樣，有些事早已經是注定要面對現實。以後自己的...