1樓：木爺
本能。 生命還真是奇妙。 人鬱悶就會心情影響呼吸不順，所以身體的自然反應，需要用嘆氣來吐出這口氣，呵呵。
2樓：網友
鬱悶的解決辦法】供參考 1、喜劇片。鬱悶的時候，在看電視或其他媒介的時，要主動避免看那些悲劇以及所有可能讓你更鬱悶悲傷的東西。建議多一定多看喜劇，讓自己樂個夠，感受更多的快樂和希望。
2、積極。一定要強迫自己積極些。這個可能做起來有點難，但是想解決問題，就得要求自己做到。
千萬不要一鬱悶或者不順心就哎聲嘆氣，自憐自愛的架勢，整天想著自己多鬱悶，這隻能讓你陷入乙個無止境鬱悶下去的旋渦裡。你自己才是自己最好的良藥。 3、朋友。
可以去向好朋友傾訴。傾訴真是可以緩解自己不良的情緒，所以現在心理醫生的行業非常受歡迎。傾訴也是一種思考的過程，在訴說的同時，既可以聽取別人的意見勸解，也同時整理了自己的思路，幫助自己走出苦惱。
4、換個環境。這個定義很廣，需要自己把握，可以大膽點。包括：
炒老闆魷魚、旅遊、逛逛街。甚至是找個沒去過的店吃點自己喜歡吃的呢，都可以。適當的時候得放棄一座山，才完全無負擔的有勇氣攀登另一座山。
5、或者找個安靜的地方，聽聽**，或者偶爾獨處一下，自己開導自己，要想想美好的東西，或者把想要對乙個人說的話給說出來！ 6、遊戲，槍戰、搏鬥遊戲可以發洩鬱悶的情緒，益智小遊戲可以放鬆自己，可以試試哦 7、零食，吃很多很多的零食，看《快樂大本營》等搞笑綜藝節目。 8、戀愛，談一段戀愛，幸福和甜蜜會把你從鬱悶與困境中解救出來。
心情壓抑胸口悶感覺總想嘆氣
3樓：我愛吃薯條
你是不是遇到了什麼傷心事或者煩惱，應該找值得信任的人聊聊，別悶在心裡，找父母或好朋友都可以，把不開心，委屈都講出來，也許你的心情會好一點，旁邊的人也可以安慰你，幫助你，別什麼事都乙個人扛著，人都是很軟弱的，都需要別人的幫助和安慰。
4樓：就愛港劇
心情煩躁，出於低潮期時。可以出去走走，散散心，做點自己高興的事情。分散一下自己不好的情緒，讓自己慢慢冷靜，心情才會慢慢平復。
5樓：風之羽
對天長嘯，再睡一覺。
總是嘆氣心裡壓抑怎麼辦？
6樓：崇夢秋壬飆
心情壓抑，有時候是人多想了。總是想到一些將來會發生的事情，這對乙個人的心理就形成了壓力。何必思考一些不可**的事情呢？
緩解壓力的方法：大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘，你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。呵呵。
為什麼人心情不好時會嘆氣？
7樓：匿名使用者
是一種放鬆心情人活在世不可能事事盡如人意，遇到困難和煩心的事就要自己化解，時刻擁有樂觀的心態和快樂的心境。在生命中碰到煩惱事，不妨學說三句話，對自身健康大有好處。
第一句話是「算了吧」。生活中有許多事，可能你經過再多的努力都無法達到，因為乙個人的能力必定有限，要受各種條件的限制，只要自己努力過、爭取過，其實結果已經不重要了。
第二句話是「不要緊」。不管發生什麼事，都要對自己說「不要緊」。因為積極樂觀的態度是解決和戰勝任何困難的第一步。上天對每人都是公平的，它在關上一扇門的同時，必定會開啟一扇窗。
第三句話是「會過去的」。不管雨下得多大，連續下幾天，總有晴天的時候。所以無論遇到什麼困難，都要以積極的心態去面對，堅信總有雨過天晴的時候。
8樓：匿名使用者
嘆氣是一種進化的積累吧，全球人都會嘆氣。
嘆氣可以稍稍發洩一下情緒，可以調節心情。但總是嘆氣就不好了。特別是人前嘆氣就不好，給人一種厭世的感覺 呵呵 謝謝。
9樓：匿名使用者
人心情不好時會嘆氣是對壓抑的一種發洩，就好像哭這樣。
胸悶嘆氣是什麼？
10樓：網友
出現像您說的這種情況表現嘆氣，胸悶，悶悶不樂，等等一些不適症狀最為多見的就是精神心理因素引起的神經官能症，像這種情況要放鬆心情，避免過度緊張，適當的鍛鍊可以口服安神補腦液，或者是維生素b1，谷維素進行**。除此之外，很有可能存在心肺方面的疾病，建議還是到醫院進行胸部的ct以及心電圖和心臟彩超，彩超的檢檢視一下。
11樓：等銀紙使
你好，這種情況有可能是心臟神經官能症導致的，心臟神經官能症是自主神經功能紊亂、心理作用造成的，會自覺有心慌、胸悶、氣短的情況，會長出氣感覺舒服點的表現。通過一般的檢查，比如心電圖等一般沒有發現有異常的發現。除了神經官能症，也有可能是心肺疾病造成的，有可能是冠心病、心肌炎、肺心病、哮喘等，會導致缺氧，而引起胸悶、氣短、出長氣等症狀。
突然發現有時候嘆氣 可以把壞情緒嘆走 讓人的心平靜
12樓：手機使用者
聰明，做人就應該這樣，把煩心事嘆出去。
13樓：任性秒贊
沒錯，但常聽大人說嘆氣不好。
14樓：匿名使用者
本穗慎能。生命還真是奇妙。人鬱滑碼悶就會心情影響呼吸不順，所以身體的自然反應，需要用嘆氣來吐出這口信族哪氣，呵呵。
15樓：匿名使用者
我想那是人解壓的一種方法吧。
心情鬱悶的時候可以幹什麼，心情鬱悶的時候可以幹什麼
你好！可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理鬱悶，需要調節心態。適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。如何緩解和消除精神壓力呢？緩解壓力的方法 回家後先大聲吼 5 分鐘要將心裡的怨氣發洩出來 再坐在沙發上靜靜地聽輕 15 分鐘，過後你就會...
當心情極度鬱悶的時候該怎麼辦，心情極度鬱悶的時候怎麼辦 ？
樑敏慧皇弘 做自己喜歡做的事情,聆聽溫馨的 外出散心愉情,看看生活的風景,也是一種愜意快活的方式。多和朋友出去走走逛逛，交流交心交情。人，一旦閒下來就會天馬行空的想很多東西，使自己想的東西變得複雜了。因此自己要忙碌起來,簡單一些過得好。日子不可能總是陽光明媚的，有酸甜苦辣，有憂有愁，鬱悶寂寞，人生才...
當心情鬱悶的時候,我要怎麼辦，當心情很煩躁的時候該怎麼辦？
人生或許就是如此吧 有時候就是那麼的無奈與無助 你看開寫就會好很多，但是人生不一定都是在忍耐中度過的，你也有自己的生活權利與生活方式 不要把什麼事情看的太重要 也不要把社麼事情看的太輕 一切都源於自己的心 心裡想什麼就去做，雖然避免不了大面上過的去的事情可最起碼你的心裡應該是平靜的 每個人都會有你那...