1樓：網友
我原來跟人講話都會臉紅的，跟人講話的時候不敢抬頭看對方，更不敢有眼神交流，不知道是不是跟你有點相似。我自從上班之後慢慢的就改變的了這種狀態，其實隨著年齡的增長這種怕羞或者矜持的心理就會漸漸淡了，不知你是上班還是上學，因為上班後與人接觸的多了講話自然就會多，在不知不覺中就不會有社交恐懼了。其實也沒必要刻意的逼自己一定要馬上變的怎樣怎樣，順其自然把心態放平就好，急功近利反而適得其反。
說不定在哪一天你突然發現在不經意間就已經完全放開了自我了。
ps：下午臉紅多半是因為天氣的問題，天氣乾燥很容易臉紅的，多喝點水就行了。剛的時候沒看到你的問題補充，現在看到了問題就更好辦了。
如果是跟那些阿姨大嬸在一起談論這些問題你乙個19歲的小男生不臉紅才怪，放心吧，不出1個月你就變天下無敵了。
2樓：網友
越不活動越臉紅，到人多的地方多說話，多些微笑，社會需要會說話的人，別給自己找藉口，否則每人同情你。
3樓：網友
不要怕 要大膽 還得謹慎 多多接觸就不會出現那種情況了。
社交恐懼臉紅症怎麼控制
4樓：
摘要。心理**是社交恐懼症主要的非藥物**。對於患者和輕度焦慮的患者可以首選心理**。
目前常用的、比較有效的心理**方法是認知行為**（簡稱cbt）、暴露干預、社交技能訓練等。暴露干預**可以降低患者社交時的焦慮和恐懼。社交技能訓練也是常用的**手段。
重慶寸草心心理專家張彭解釋社交技巧訓練是一種綜合性的暴露方法，其中包括示範、行為演練、強化，以及練習言語和非言語性溝通等技術。已有研究表明，對於害怕約會、怕見陌生人或參加集體聚會的患者，採用社交技能訓練可以改善患者的社交技能，提高患者的社交信心。研究發現，認知集體**比單純的暴露干預**效果好。
心理**是社交恐懼症主要的非藥物**。對於患者和輕度焦慮的患者可以首選心理**。目前常用的、比較有效的心理**方法是認知行為察頌慧**（簡稱cbt）、暴露干預、社交技能訓練等。
暴露干預**可以降低患者社交時的焦慮和恐懼。社交技能訓練也是常用的**敗答手段。 重慶寸草心心理專家張彭解釋社交技巧訓練是一種櫻老綜合性的暴露方法，其中包括示範、行為演練、強化，以及練習言語和非言語性溝通等技術。
已有研究表明，對於害怕約會、怕見陌生人或參加集體聚會的患者，採用社交技能訓練可以改善患者的社交技能，提高患者的社交信心。研究發現，認知集體**比單純的暴露干預**效果好。
那這個臉紅恐懼能徹底**嗎。
可以，需要一點時間，因為最襲喚終的問做禪頌題根源是樹立自信。這個有個積累過程，不是想有就有的。需要訓練，克服許多恐懼焦慮純鄭的問題。
為什麼會得社交恐懼症！
5樓：綜藝o泡
<>《社交禪圓恐懼症根源是自卑嗎。
1、遺傳因素。
社交恐懼症和遺傳有一定的關係，有些人體內含有，或多或少的5-羥色胺，這會引起社交恐懼症，而且有很握臘大的可能性，會遺傳給下一代。
2、自卑因素。
自卑的孩子長期受到壓抑，對自己的評價過低，在社交時容易感到緊張，害怕收到負面評價從賀皮塌而抗拒社交，長此以往會產生心理問題，患上社交恐懼症。
3、環境因素。
在家庭和社會中得不到關注，會導致安全感缺失，如果身處乙個新環境，無法適應新的人際關係，也會給人造成心理壓力，導致孩子得社交恐懼症。
4、心理因素。
有些人可能遭遇不好的社交體驗，比如被當眾辱罵，被排擠孤立等，這類經歷會讓人留下心理陰影，因為害怕會遭遇同樣的事，所以不願意社交，甚至有應激反應。
社交恐懼是什麼？
6樓：冷雨夜j江
社交恐懼症是恐懼症的一種亞型，恐懼症原稱恐怖性神經症，是神經症的一種。以過分和不合理地懼怕外界某種客觀事物或情境為主要表現，患者明知這種恐懼反應是過分的或不合理的，但仍反覆出現，難以控制。
現在社恐的同學越來越多，對社交越來越恐懼，恨不得整天都是自己乙個人才好。巴不得沒人和自己玩，放假也想乙個人在家。
出門做事乙個人從來不會覺得不舒服，只要別有人搭話，自己乙個人可以很開心的完成購物的過程，不會覺得孤獨。
但是這些同學知道，這種狀態是不是個工作和生活的。可是與人接觸真的是件發自內心的牴觸，所以給同學們推薦幾個適合社恐人群的工作。
適合「彎帶社恐」大學生的工作，人際關係簡單，越老越吃香。
第一種：，寫手等文案型別工作。這類工作工作環境簡單，接觸的人際關係簡單。同學們如果喜歡這類工作的話，大學時期可以選擇文學類等偏文科的專業。
第二種：自**行業，隨著網路的發展自**行業前景非常可觀。現在很多同學在上學期間就開始接觸自**，雖然社恐，但是隔著螢幕卻可以很好地表現出來。
現在個別學校，對於相關專業的同學，畢業要求都變成了漲粉五萬。藉著行業的火爆，剛好可以給社恐的同學創造空間。
第三種：檔案管理，圖書管理等崗位。比較適合喜歡讀書，又喜歡安靜的同學。
這類工作不需要與人打交道，每天面對的都是各種各樣的書籍和檔案。雖然薪資不高，但是對於社恐的同學來說卻很合適。
第四種：沒有野心的公務員，公務員職位對專業沒有什麼限制，同學們只要正常大學畢業，政審沒有問題，都有機會成為公務員。
公務員工作穩定，不需要太多的和人打交道，同學們不用擔心被開除。可以一直工作到老，只不過不善於社交的話，想要公升官就有些困難，沒有野心的同學可以嘗試。
第五種：技術類埋晌蘆工作，可以靠自己的手藝吃飯，不必看別人臉色，也不強謹圓迫交流。社恐的同學在大學期間熟練掌握自己的專業能力，畢業之後靠自己的實力養活自己，是個不錯的選擇。
以上只是一部分比較適合喜歡安靜的同學的工作，並不代表社恐的同學只能做這類的工作。有很多同學想要改變自己，強迫自己去從事需要很強人際交往能力的工作，比如銷售性質的工作，其實這也是乙個辦法。
對於社恐同學來說，選擇和努力同樣重要。
看看社交恐懼的一些表現
7樓：呆萌小怪獸
現在有許多的朋友們在生活中經常會出現一些不正常的現象了，比如在生活中不愛和別人交流等等，其實這些現象都是社交恐懼的表現了，另外，社交恐懼的表現形式也是非常多的，那麼社交恐懼的具體的表現有哪些？我們需要了解社交恐懼陪蔽的表現，然後加以克服，下面我們就來看看社交恐懼的表現。
眼睛閃蘆緩州躲
社交恐懼症患者一般在跟人溝通和交流過程中會出現眼神躲避的情況，這是因為他們很擔心和恐懼，別人透過眼神交流瞭解到自己的內心。另外，有些社交恐懼的朋友們在生活中還會出現討厭朋友約自己玩耍的情況了，許多社交恐懼症患者都哪衫存在厭煩**邀約和2人約會，雖然內心渴望改變，雖然想要跟同學同事和朋友融入在一起，但是當自己的朋友們約自己出去玩耍的時候，自己卻是非常的害怕和煩躁，有時候還會感覺到厭煩，這些都是社交恐懼的重要表現。
3人以上約會自己總不喜歡說話
如果聚會現場有3個以上的人士，自己總是喜歡維持靜默不開口的狀態，而如果只有自己和另外乙個朋友，則會因為擔心尷尬問題，一直試圖找話題，而且對方無論說什麼，自己總希望能夠無限的延續下去，擔心自己在溝通過程中給人留下無聊的感受，其實這種情況是非常常見的，所以我們如果出現了這種情況，那麼在生活中就要多關注一下熱門話題，那麼在一起約會的時候，自己不至於什麼也插不上嘴。
上面我們已經詳細的瞭解了社交恐懼的表現，我們可以知道，社交恐懼的表現也是非常多的，比如在與別人交流的時候，眼睛總是躲躲閃閃的，或者在生活中很討厭自己的朋友約自己出去玩耍等等這些現象，都是社交恐懼的表現，如果大家出現了這種情況，那麼一定要學會調整自己。
如何控制恐懼臉紅心理，內向社交恐懼症臉紅膽小怕事。我可以改變嗎怎麼可以成為心理的控制人
重慶寸草心理醫生 恐懼症諮詢 赤面恐懼症心理 臉紅 丟死人了，又臉紅。昨天好好的，今天在餐廳看到一個長得還不錯的，蹭的就又臉紅了，壓也壓不住。讓人看見都以為我對人家有意思呢，我已經對自己都無語了。這是一個患有赤面恐懼症的女孩的敘述。重慶寸草心心理諮詢解釋赤面恐懼症又叫臉紅恐懼症。指在人前易臉紅。赤面...
社交恐懼症
社交恐懼症是以焦慮 自閉為主要牲的綜合心理障礙。主要表現為自我封閉，不敢交友，害怕社交 有社交的慾望得不到滿足，由此產生焦慮 孤獨 不敢面對挫折，由此而逃避現實，覺得只有躲在沒人的地方才安全。如見人時害怕，臉紅 見人時感到表情不自然，表情異樣 害迫 與人對視時緊張異常 見人時自己會產生強迫思維及行為...
如何治療社交恐懼症，如何克服社交恐懼症？
1.學會外出走走，看看，2.學會多結交朋友，增強自信心，這個社會好人多，要相信大多數人是好人。你只要正確認識自己，能全面地看待他人和自己，就會感覺自己沒那麼差，而是自己可能感覺狀態不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。乙個人要正確認識自己，因為人與...