1樓:匿名使用者
多關注外部世界
關注世界,而不是自己的內心,你過分關注自己的內心,你的社交恐懼感也會更強。
對方看了我一眼,你會胡思亂想,是不是我很難看,我很無聊。這時候,我們需要控制自己的注意力,如果把注意力轉移到外部世界,我們能捕捉新的變化,這令我們好奇,我們就可以討論我們共同喜歡的話題 ,例如酒店裝修風格,附近景色。
2樓:啫喱
其實這種情況的人挺多的,我也算乙個,跟你一樣的社交問題,不太會與人交流,工作了就想默默地做自己的事,可是身邊朋友和同事如果主動聊天我還是會正常回應的,就是讓我找話題我找不出來哈哈!我覺得起碼他們跟你聊天的時候你要接話,慢慢的你來我往就習慣了。不善於交流沒關係我覺得,最多就初次見面的時候吃點虧,可是如果你是認真做事有實力的人,總會被看到的。
3樓:星娛樂正能量
其實我覺得這種就是原生家庭產生的自卑,幸運的人一生都在被童年**,不幸的人一生都在**童年,面對這種情況,你可以在心理醫師的陪同下,認真的去和別人交流,走出自己內心的世界,開啟心門,讓別人走進你的世界
4樓:可愛坤坤劉
不要恐懼,慢慢來,放鬆自己,敞開自己的心扉,也許這是你處的家庭條件所致。盡量不要乙個人待太久,或者會胡思亂想,即使乙個人的時候,可以聽聽輕**,可以跑跑步,看會書,讓自己忙碌起來,加油,相信自己,相信自己可以慢慢地改變,加油。
5樓:
社交是一門門學問,但也需要練不斷的與人交往,不斷地學習語言藝術辦事能力,即使你很恐懼,是因為你的實力不夠,自己對自己不夠信心,但是你只要你有信心,多學多看多做,慢慢的不會與交流,原因使你變成乙個社交厲害的人
6樓:喵小姐情感
不用刻意逼迫自己,和誰待在一起更舒服更有話題就和誰在一起,多勇敢一些,突破自己一點會更好的
7樓:
不要恐懼,你這是單親家庭鬧得對自己不自信,你得要克服這種困難,多和人交流溝通,多與人交流經驗,一定要對自己有信心,給自己加油,一定能行,看好你。
8樓:匿名使用者
其實正常 人與人之間的關係最複雜 人都會或多或少的對於未知和陌生的人是會有緊張或者逃避的心理 那種自來熟的人倒不是很喜歡 其實人也就有幾個好朋友 過客比較多 這麼想著 人放鬆下來就自然多了
9樓:匿名使用者
不會與人交流,可以看看這方面的書籍,看看別人是怎麼改變的呀。
社恐嘛,可以讓你舍友帶你出門多參加活動,多練練。
如果可以遇到那種特別熱心的女孩子 ,把你當男閨蜜那種。可以學著和女生一起玩耍。
10樓:晨之曦
現實中這麼恐懼跟人交流,那就先從網上的社交軟體開始,跟網友們聊聊天,既然都是不認識的人,可以試著跟人家聊,聊多了就沒那麼害怕,現實中學著很人多聊,不要害怕,加油!
11樓:清晨與藥
主要要看你自己,如果你想要改變自己就多多的去結交新朋友,一回生二回熟總有熟識的一天。
12樓:
這個問題不可怕,一般都是這樣的情況,尤其是沒有什麼社會經驗,剛剛走出校園的人,只要你勇敢面對,嘗試在人多的地方說話,慢慢培養人際關係,注意說話技巧,你會越來越優秀。加油加油!
13樓:晚霞下雨
不要恐慌,沒有什麼大不了的,在心裡告訴自己能行,一定很棒。
14樓:匿名使用者
我也是這樣的,你就慢慢接觸別人就會好了,都有乙個過程,一開始別逼迫自己,然後慢慢去適應。
15樓:庸人自擾
不嚴重的話平時先和一些平易近人的人多聊天慢慢養成交流的習慣,如果嚴重的話就看一些心理方面的書籍或諮詢心理醫生。
16樓:一一遠
增加和別人接觸的機會和時間。
17樓:同靜楓
解決這種問題的方法,你可以是參加一些社團,參加一些集體活動,多和別人交流,堅持久了這些狀況會好起來的
18樓:情感的
多鍛鍊鍛鍊與人交往,對於人交流,慢慢的就沒有社交恐懼症了。
19樓:同福電影客棧
兩分鐘了解社交恐懼症:不敢與人交流,一出門就狂吐!
性格內向,有社交恐懼症,不會和人正常交流
20樓:匿名使用者
自己要相信自己,其實你那是在胡思亂想,別人是人你也是,要學會厚臉皮,我以前和你一樣,經常和別人多接觸
21樓:匿名使用者
自信一點嘛,同樣活在世上咱不比任何人差,勇敢點,加油
社交恐懼症怎麼治,我有社交恐懼症怎麼辦
社交恐懼該怎麼解決?企圖駕馭恐懼來化解恐懼是沒有用的,你若假定恐懼需要駕馭,這等於是助長了它的威力,真正的解決辦法唯有在禪定中以愛來駕馭。企圖用駕馭恐懼的方式,來化解內心的種種煩惱與錯誤,這是沒有用的。你越是想要去壓制它 轉移它,就表示你正在怕它。我輕度啊 不行,我要改改,謝謝開著賓士偷白菜 拉 你...
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重慶寸草心理醫生 恐懼症諮詢 赤面恐懼症心理 臉紅 丟死人了,又臉紅。昨天好好的,今天在餐廳看到一個長得還不錯的,蹭的就又臉紅了,壓也壓不住。讓人看見都以為我對人家有意思呢,我已經對自己都無語了。這是一個患有赤面恐懼症的女孩的敘述。重慶寸草心心理諮詢解釋赤面恐懼症又叫臉紅恐懼症。指在人前易臉紅。赤面...
我有社交恐懼症好痛苦
劉曉東 關於社交恐懼症 醫學指導 北京大學心理 師方瞻 生活當中,你不可避免地要與各種各樣的人打交道,特別是office lady,社交是展示風采的重要方面,可能需要和重要人物交談,在公眾場合發表你的觀點,出現在談判 酒會 晚宴等各種社交場所。但是,你總是不由自主地退卻,或硬著頭皮去了,卻因表現失態...