1樓：網友
個人覺得你的症狀可能屬於輕度強迫症。
強迫症源於精神互動作用，因為對自己的症狀敏感，就會越關注症狀，然後就會越敏感。
目前比較有作用的**方法是「森田**」。核心是：順其自然，為所當為。
你不應該過多關注自己的想法，因為生活的雜念是誰都有的，你可以問問你的同學朋友，他們每天應該都會花時間想這些東西。只是你的個性應該是比較敏感多慮的，所以想得比別人多一點，沒事的。
然後帶著自己的症狀多花時間去做一些家務活或幫你親人做點事慢慢就會好轉。
建議你去買些關於「森田**」的書研究一下。
2樓：飄飛的秀髮
你不應該先給自己下定義：我有強迫症。誰告訴你的？你怎麼確定的？或許就是這樣的自我暗示，你才對號入座，生活越來越紊亂，心情越來越糟糕。
建議你：首先，堅定地告訴自己：我很好，我很優秀。
其次，多與人接觸，多做運動。
第三，如果真的感覺自己無力改變，找個專業醫生諮詢，然後再給自己下定義。
你還小，不要這麼早就給自己帶上帽子，從此壓得抬不起頭來。
相信自己，你一定可以的。
3樓：網友
控制不住肢體？比方會做什麼事情呢？會傷害到自己嗎？
這個不算是強迫症，你需要的是專業的心理疏導，在這個年紀，女孩子是會愛幻想，愛瞎想的~不要把自己的一點點心理問題或者是青春期的正常反應當成很嚴重的病症，這樣會有心理負擔的~開心點o(∩_o~
4樓：蓋德
心理**強迫最有效的方法，目前國際上最先進的**方法當屬正念行為**。通過正念行為**的**，可以建立平等心、改變和想法的關係，增加心理彈性，像其他人一樣正常的工作、學習和生活。
5樓：廉念露
您好！請不要太過於緊張啊。我建議及早看看臨床心理科醫生並聽從專科醫生的正確診療就好啦，請不要延誤病情和亂服用藥品等。謝謝！
6樓：網友
多和父母交流，找心理醫生！
7樓：網友
唉，我表弟也有，不知道怎麼辦。
8樓：
什麼是強迫症，你清楚嗎？
15歲的孩子有強迫症能不能治好
9樓：滄海浩波
強迫症是可以**的，如果有嚴重強迫症除了去正規醫院看心理醫生，醫生會根據你的情況用藥，你也可以自我調節。自我**強迫症的方法有以下幾種：
1、轉移注意力是強迫症的**的乙個重要方法，一旦強迫症狀要出現的時候，就要將注意力迅速從強迫症狀轉移到其他事情上，馬上離開這個動機，去做其他事來取代這個強迫症狀，比如可以選擇自己喜歡的一些活動，像運動、散步、聽**、打籃球等等。這種有意識地轉移哪怕只有幾分鐘，也是一次成功的強迫症的**方法。
2、厭惡**：最簡單的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦慮情緒或想法就用力彈一下，要感到疼痛才行，一段時間後症狀就可以緩解和解除。
3、森田**，就是不把身體的症狀放在心裡，身體的不舒服，都是錯誤的資訊，你不理會這些不舒服，你的症狀就會慢慢減輕。
我有強迫症怎麼辦，我有強迫症，怎麼辦 200
夏xixi的小推薦 看強迫症書，讓你更強迫 臨床上常用的方法包括 精神動力學 認知行為 支援性心理 及森田 等。其中，認知行為 被認為是 強迫症最有效的心理 方法，主要包括思維阻斷法及暴露反應預防。思維阻斷法是在患者反覆出現強迫思維時通過轉移注意力或施加外部控制，比如利用設定鬧鐘鈴聲，來阻斷強迫思維...
我有買東西強迫症？怎麼辦，我有強迫症怎麼辦啊？
你好，強迫症是一種極為常見的心理問題。起來也不難，只是個堅持的過程而已 認識到這點很重要，否則你誤把它當成解決不了的問題它就真的很難 了 建議去專業的心理諮詢中心。如果沒有專門的心理諮詢中心就去你那裡最好的醫院的心理門診。把你的問題詳細說清楚，不牽扯到特別隱私是在不能說的事就都告訴心理醫生。這樣有利...
得了強迫症怎麼辦，有強迫症怎麼辦？
夏xixi的小推薦 看強迫症書，讓你更強迫 這不算什麼 靜養吧 多轉移自己的注意力 做喜歡的事 來www.ocdcn.com 中國強迫症援助站 會有最大幫助 強迫症的定義 是指以反覆出現強迫觀念和強迫動作為基礎特徵的一類神經症性障礙。強迫觀念是以刻板形成反覆進入患者意識領域的思想，表象或意向。這些思...