1樓：網友
鍛鍊自己，讓自己強大起來，勇敢的走出第一步，做一件找回公道的事，以後你就自信了，自己強大了。 鍛鍊自己，讓自己強大起來，勇敢的走出第一步，做一件找回公道的事，以後你就自信了，自己強大了。 鍛鍊自己，讓自己強大起來，勇敢的走出第一步，做一件找回公道的事，以後你就自信了，自己強大了。
2樓：很多正能量
一，開闊心胸視野，豁達大氣一點。很多時候，吃虧也是福。佔便宜的話，往往影響自己的聲譽，得不償失。
二，平時多與他人交往，多經歷一些人事物，積累知識經驗，提高為人處事的能力。有些事情，還可以向人求助。重要的事，可能還有法律法規的幫助。
3樓：浴鸙
各執一詞，各抒己見，各有所好，有爭執，一定有緣由，膽小，也非無緣無故的，也一定有原因，自身的不安全感，內心生悶氣，也會有生悶氣的理由，原因會因事因人因時，若佔理也不敢與人爭，或許覺著對方會有過激行為，錯不在己，更沒有必要和自己過不去，生悶氣活受罪，何必唻，吃一塹長一智，勤學多思多鍛鍊，益智醒腦，不昏頭不迷糊就成。路過，掰扯，祝好運。
4樓：多多
鍛鍊自己的膽量，提高自己的但是再提公升嗓音的同時也要更有力的話語。
5樓：一杯82年的拉菲
這個不能生悶氣，既然不敢給別人爭執，就可以打打遊戲啊，把這個氣在遊戲上灑出來，生悶氣的話，對身體也不好。
6樓：上海新生心理危機干預
生悶氣的原因是你不接納自己這點，覺得自己膽子小，不夠勇敢？或者其他的？
而就不敢與人爭執這件事來看，這有好有壞不是嗎？不能一概而論，就覺得自己不好。其實是你對這件事的看法會影響到你，你只要改變了對它的看法，也就不會生悶氣了。
7樓：歡樂牛牛堡
那就找個事情做，讓自己不再生氣，自然就忘了生氣。
8樓：眯哈不是最後
增強自信心，讓自己變得強大一點，只要自己有理就大膽爭辯。
9樓：夜下小雨愛婷婷
這是性格決定命運，要想改變其實不是一蹴而就的。
是需要自己慢慢的不斷的改變。
給自己正面的心理暗示。
10樓：網友
其實是對是錯，我們心裡都很明白，如果有道理的，就得據理力爭。
如果真的錯了，就得改正！
此處不留爺自有留爺處，不要太委屈自己！
祝你好運？
11樓：字駱維
尋找出生氣的原因是什麼，自己可以怎樣改進。
我脾氣暴躁，但是膽量很小，性格內向，老生悶氣，怎麼才能不生氣？
12樓：度靜遲妙菡
遇事多思考，多想想別人，多想想事情的結果，認真對待，慎重處理。一旦發覺自己出現了衝動的徵兆時，及時剋制。最好在發言或者生氣之前把舌頭在嘴裡轉上幾圈，通過時間緩衝，幫助自己的頭腦冷靜下來。
在快要發脾氣時，嘴裡默唸「鎮靜，鎮靜，三思，三思」之類的話。這些方法都有助於控制情緒，增強大腦的理智思維。
當發覺自己的情緒激動起來時，為了避免立即爆發，可以有意識地轉移話題或做點兒別的事情來分散自己的注意力，把思想感情轉移到其他活動上，使緊張的情緒松馳下來。比如迅速離開現場，去幹別的事情，找人談談心、散散步，或者乙個人出去走走，這樣可將因盛怒激發出來的能量釋放出來，心情就會平靜下來。
也可以用乙個小本子專門記載每一次發脾氣的原因和經過，通過記錄和回憶，在思想上進行分析梳理，定會發現有很多脾氣發得毫無價值，會感到很羞愧，以後怒氣發作的次數就會減少很多。
建議平時有時間多聽聽節奏緩慢、旋律輕柔、音調優雅、優美輕鬆的**，對安定情緒，改變暴躁的脾氣也是有幫助的。其實，脾氣問題也不需要看心理醫生，需要自己儘量去調節。
祝：健康快樂！
愛生氣，小心眼，膽小怕事，因此總受人欺負，吵架說話總是不到位，事後就更鬱悶，
13樓：元承弼
病情分析： 您好，一般說來，這是屬於心理問題，引起的原因可能與日常生活中的環境以及自身性格行為因素有關。
意見建議：要注意保持良好的心態，自我調節抑制。若是症狀比較嚴重，無法通過自我調節得到緩解，建議親自找心理醫生諮詢一下為宜。
我總是膽小膽小，想說不敢說，不敢吐露自己內心的想法，怕說出來之後別人更打擊我就更完了
活成我要的樣子 膽子是練出來的，想說就說出來吧！不要太在意別人的看法，這樣你會活得很累，說出來了會覺得輕鬆了，就算結果不如意，也沒什麼大不了。要做一個積極，自信，開朗，內心強大的人，加油 翦憶柏 看說什麼了，理直氣壯的有什麼不敢說，沒必要那麼圓滑吧，但是也別那麼自卑 儒雅的若水 你這種心理，完全是自...
23歲，單親男生，剛大學畢業，可是自卑膽小不敢去工作不自信怎麼辦
該出去闖闖了，何況只是去工作，總有開始的時候，出去接觸社會了，你也就沒那麼怕了，工作和上學只是內容不同，你只要盡心盡力就好，相信你可以的，加油? 小夥子，假假地你都是乙個大學生，有文化，有文憑，和這些只有初中文化的比較，你強多了，你應該克服和鼓勵自己，讓自己走出自卑陰影，只有中學學歷的能做得到，自己...
極度內向，膽小，不敢找工作怎麼辦
茂同安衣 哈哈,遇到知己了,我也失業了,一個地方進進出出都好幾次,這次實在拉不下臉再去了,決定換工作,這兩天休息的,嘿嘿,內向的就膽小,我也不敢再去找工作了,怕結果仍不好,內向做事慢還老出錯,可我還年輕,老呆在家裡不是辦法,可又害怕,這不就等別人幫我找了麼,目前的心態是數於坦然這一類的,本人失業後多...