1樓：匿名使用者
訓練方法：
1、學會聆聽，聆聽是最好的語言。聆聽的原則：不搶話、不多話、不忙辯解。
2、提高自己的知識層次，包含擴充套件知識面、加深理解力度。這個說起來容易做起來難，可以找一本「公****」方面的書細讀一下，包括申論、行政職業能力測試和基礎理論知識，一定要把這三本書好好理解一下。
3、掌握現代社交、禮儀規則，把握自己的肢體語言。
4、一定要虛心，你可以有自己的打算，但是你要相信，領導接觸的層面比你廣、對公司業務的理解要比你深。
5、千萬不要想什麼投其所好的話，說不如做。就算說，也要挑選合適的場合。基本上，大多數領導十分反感被員工當眾表揚或誇獎，除非你真的理解領導的苦心。
當領導說，這個問題你理解很深的時候，你就成功了。
2樓：匿名使用者
要有充分的自信心,不要小看自己,而一些**很喜歡聽奉承的話,不要真的說好話給他們聽,讓他們得逞.該說的就要說出來,要敢於直柬
3樓：
先練著在逛商店時跟那些店員聊天.而且每次都不買東西就出來,慢慢的你就不會害羞了.其實你把自己看得太低了,你把那些人看做是你的一般顧客就行啊.
別想得太多了,他們也是一般人.不會太苛刻的
4樓：劉婷的
你就是把你的上司當成你店員,和平常說話一樣就行了,為何害怕呢,他們也沒什麼可怕的,都是人啊.
5樓：睡覺至上
其實少說話`也是有好處的``言多必失```
6樓：987劉
要有信心，把每一次和別人說話、交流當作是一次訓練。並且多看些書增長些知識。這樣在朋友面前有一些說話的材料。還有多看一些幽默詞彙，再交往時不妨適當用用。會有想不到的效果。
7樓：想放下
樓上說的對，話不一定要很多！話多反而容易給你輕浮的映象！特別是你不能把握自己倒底要說什麼，不能把想說的主要意思表達出來！
這些時候你還是少說為妙！不過如果你對你的表達能力如果非常有信心的話，只是不能出眾，就是說有陌生人時你就顯的不善言談的話，我給你說個我在書上看來的訓練方法，不過書上是針對男性的！具體是：
在街上去找陌生女孩問路，特別要找那種長的漂亮的，以此來訓練自己同陌生人的交際能力！我在這說是只是這種思路，你可以找點更適合自己的方法！比如你率先同公司來的新同事交流之類的辦法來訓練你自己！
我在這祝你早日擺脫困惑！
8樓：
沒什麼,只要心理暗示"是和店員在聊天"
9樓：
在任何情況下都要自然放鬆就沒什麼問題了,如果這都不行就是心理問題了
10樓：
我也存在這種心態 可是實際上邁出第一步是那麼得難
11樓：匿名使用者
你要是淺入的和你那些**說話,可以觀察些,那些**的行為儀態,聽到和自己很了解的事情.這時你可大膽倡言,在慢慢的進入你所想要進入的話題.
至於深入:六個字形容,多觀察,多練習.
12樓：匿名使用者
學著做個厚臉皮的人吧，你就成功了。
13樓：
多和別人交流這是最主要的.
多看些語文語言方面的書籍.
再就是參加一些演講活動.
14樓：
不要老是想這些後果，管他的
先說了在說！
15樓：
怎麼增加自己的知識呀
看書又看不進去
怎麼半啊
16樓：匿名使用者
我覺得害怕失去只會失去更多！
我很膽小，不敢舉手回答問題，怕答錯，可又很希望可以起來說話，我該怎麼辦，怎麼克服這種恐懼
17樓：匿名使用者
首先，你得多交些朋友，這樣性格會開朗。人開朗了，膽子就會變大。其次，要多多健身，好的體魄，會讓人產生自信。
平常多看些書，看看別人遇到這些事情，如何克服，這樣慢慢地養成習慣，小就不是問題。
18樓：匿名使用者
親，人都有第一次，錯了沒關係，大家不會笑話你。鼓起勇氣！
19樓：霧以淚聚
那些回答錯了的同學 你還記得錯了什麼麼 大家不會過度關注乙個人的哦
20樓：龍雩集舞
答錯不要緊，重要的是你敢舉手。或者你認為你的答案100%正確，就大膽舉手。
21樓：在彼岸等你
乙個人的時候多練習下！勇敢的邁出第一步。多看點勵志方面的書
22樓：匿名使用者
平時要做好預習，這樣就不怕回答錯了。自信才是重要的
23樓：美美的
沒人敢對你怎麼樣，說
24樓：
不會就不會，站起來回答，勇敢點
25樓：匿名使用者
要有勇氣，自信，要鍛鍊你。
如何改變自己的性格
26樓：有趣地心理學
人的性格能不能被改變?」是乙個非常有價值的問題,好多人也都在為自己的性格缺陷,而苦惱、而困惑,
27樓：匿名使用者
要改變過於內向的性格特徵，首先要有信心。既然人的性格是在生活實踐的過程中逐漸形成的，所以，在生活實踐中也同樣可以改變。
要改變原有過分刻板、單一的生活方式，廣泛結交朋友，尤其應多接觸那些心胸開闊、性格開朗的人。通過積極主動的交往活動，不僅可獲得歸屬需要的滿足，而且還會通過潛移默化的作用，逐漸形成開朗、幽默、直爽的外向性格特徵。
要善於改變自己的處世態度和行為方式，盡量避免給人一種孤芳自賞、自詡清高的傲慢印象。與人交往時，要學會尊重別人，倘若總是帶著「我比別人強」的態度與人交往，只能導致被人拒絕、遭人冷遇的結果。
要學會表達自己思想感情的方法，不要遇事總悶悶不樂，將所有「心思」封閉在「自我」之中。在人際交往中，如果你沉默不語、鬱鬱寡歡，別人就不願接近你，因為別人可能以為你需要安靜。誰願冒擾亂別人的寧靜之嫌而惹人厭惡呢?
要學會與人相處，還要善於觀察別人的喜好與行為特點，了解什麼樣的活題對方最感興趣，這樣，與人交往時就能投其所好，使人覺得你容易接近，容易成為朋友。
28樓：只睡不夠
1．對暴躁易怒的危害性要有足夠的認識。
在生活中我們常常看到，有些人因為一些不足掛齒的小事而發怒，做出不該做的事，引起惡性鬥毆，甚至導致人**子的發生，最後鋃鐺入獄，事後常常後悔不已。所以發脾氣並不能使問題得到解決，反而會增加新的矛盾。
2．增強理智感，學會克制自己的怒氣。
增強理智感，可以使我們遇事多思考，多想想別人，多想想事情的結果，認真對待，慎重處理。一旦發覺自己出現了衝動的徵兆時，及時克制，加強自制力。
3．學習一些幫助自己克制暴躁脾氣的好方法。
在家進而或在課桌上貼上「息怒」、「制怒」一類的警言，時刻提醒自己要冷靜。
**文學家屠格涅夫，曾勸告那些易於爆發激情的人，「最好在發言之前把舌頭在嘴裡轉上幾圈」，通過時間緩衝，幫助自己的頭腦冷靜下來。在快要發脾氣時，嘴裡默念「鎮靜，鎮靜，三思，三思」之類的話。這些方法都有助於控制情緒，增強大腦的理智思維。
轉移，當發覺自己的情感激動起來時，為了避免立即爆發，可以有意識地轉移話題或做點兒別的事情來分散自己的注意力，把思想感情轉移到其他活動上，使緊張的情緒鬆馳下來。比如迅速離開現場，去幹別的事情，找人談談心、散散步，或者乾脆到操場上猛跑幾圈，這樣可將因盛怒激發出來的能量釋放出來，心情就會平靜下來。
靈活，有很多事情是可以有多種處理辦法的，遇事要靈活行事，不要那麼僵硬，有時可以退讓一下，給對方改變主意和態度的機會，選擇方法要考慮事情的效果。
也可以用乙個小本子專門記載每一次發脾氣的原因和經過，通過記錄和回憶，在思想上進行分析梳理，定會發現有很多脾氣發得毫無價值，會感到很羞愧，以後怒氣發作的次數就會減少很多。
4．換個角度考慮問題，體諒他人感受。
做人應當有一點兒「雅量」，即容人之量，要「待人寬，責已嚴」，不要動輒指責怪罪別人。因區區小事而對同學發脾氣，是極不禮貌的行為。你發了火，洩了氣，痛快了，可這種痛快是建立在別人的痛苦之上，如果把你調個位置，有人對你大發脾氣，你會怎麼想？
所以，乙個時時想著別人，處處體諒別人的人，即使自己心中不快，也不會遷怒於人，更不會把自己的不愉快強加給別人。
5．聆聽**可以調節情緒。
你的情緒容易興奮、激動，所以，建議你平時有時間多聽聽節奏緩慢、旋律輕柔、音調優雅、優美輕鬆的**，對安定情緒，改變暴躁的脾氣也是有幫助的。
希望你多參加集體活動，多和其他同學交談，了解他人，理解他人，也了解自己，從而正確地對待自己。只要你有決心、有恆心、有行動、堅持努力，暴躁的脾氣一定會改進，你會逐漸變得溫和、寬容、冷靜，從而與更多的同學友好相處。
29樓：匿名使用者
許多內向朋友都很苦惱自己的內向性格,不善交際,人際關係處理不好,很灰心,其實完全不必這樣,首先應該分析下自己為什麼會這樣性格,是生活經歷導致的還是怎麼回事,分析明白了就會很好的改變內向的性格.
如果是自卑不自信造成的內向性格,那麼就想想自己為什麼自卑?人都會有缺點和不足,不要太看重自己的缺點而看不到自己的優點,多想想自己的優點,不要總拿缺點和別人的優點去比,會越比越不自信,要經常想走自己的路讓別人去說吧,要有無所謂的態度
不要總是乙個人悶在家裡,越宅會越內向,不妨休息的時候和朋友出去轉轉,看看有哪些新鮮的事情,和朋友間多溝通，多了解,試著把心裡的負擔和壓力放下,過去的事情就讓它過去吧
做點能讓自己開心的事情,遇事別鑽牛腳尖，怎麼過都是一天,為什麼不開開心心的過呢,生命如此的短暫我們為什麼不去珍惜現有的大好時光呢！
內向的朋友還要敢於大膽的去交流,只有邁出第一步,以後的路就好走了,不去大膽的交流是走不出去的,不管對錯,最起碼我表達了自己的觀點和意思,還有遇到事情不能總悶在心裡，盡量找人傾訴傾訴,總之沒有什麼事情是過不去的！
內向性格要改變是需要乙個過程的,畢竟性格的形成也不是一天兩天的事情，都是在生活經歷中積累出來的,需要乙個過程,所以不能心急，慢慢的敞開自己的心扉,開啟自己冰窟的心靈,你就會離成功越來越近
性格都會有兩面性,內向的性格也不是全都不好,也是有好的一面,可以審視自己，更全面的了解自己.但過度內向就不好了,所以我覺得性格應該綜合下,這樣是會比較好的,太過於內向對身心發展也是不利的！
30樓：匿名使用者
有時候人不能選擇自己的命運，但是積極的心態，可以造就幸福的生活。可以選擇把自己的事做得更好，而最終改變命運。
乙個人想改變自己的命運，心態就顯得尤為重要，別太在意自己做一些不願意做的事。人生不如意之事十之**。所以總是失意的時間長，得意的時間短。
而且有時候受點苦難是為了以後更大的收穫，所以要學會轉變心態，千萬別一直在報怨自己怎麼活的這麼累，幹得這麼辛苦；這樣只會讓自己陷入惡性迴圈當中，因為心理上的痛苦無形中會加劇工作生活的勞累，所以會越來越不快樂。
解脫的辦法只有乙個，佛法裡面講境隨心轉，心態轉變了，外面境界就變好了。多想想那些連衣食吃住都處於極度貧乏的窮苦人，想想那些躺在醫院病床上飽受病痛折磨的人，想想那些受人冷眼歧視的乞討者；再想想那些真誠關心愛護我們的家親朋友，我們應該慶幸自己至少能健康溫暖自豪地活在人間。
要培養自己感恩的心，沒有父母的養育，老師的教導，朋友的幫助，我們能有今天？順境中我們要感恩，逆境中我們還是要學會感恩，把它看作是砥礪自己的意志去除自己的不良習氣，它是從反面來成就幫助自己。當樓主細細體會上述的話，你的人生將不會如此灰暗，忘掉痛苦，從心開始，拓寬自己的心量，存心善良，安守本分，做好每一件力所能及的事，善待身邊人，多親近正直良善的朋友（遠離那些心術不正的損友，通常這些人會在觀念行為上將你引入歧途）命運依然掌握在自己手中。
我這矛盾叢生的一生中，天知道經過了多少溝溝坎兒坎兒。可是幸運的是我有一副好膽量，還有頑強的性格，不怕天、不怕地，勤勞是我的本色，從不在困難前低頭作揖。可能有人問我，你的命運改變了沒有？
很難說，可以說有一點兒，但是還不夠，正因為這樣，朋友們應該看得出。我依然堅持不懈地在努力拼搏啊！為的就是在我的有生之年，徹底改變我自己的命運。
不敢在別人面前唱歌，為什麼我不敢在別人面前唱歌呢
範一侯冰冰 其實說實在,現在讓我上去,我也是害怕,不過當你完全享受自己的唱歌時,你就不會害怕了,記住,應該多嘗試啊,有了第一次,下次就不會害怕了 嘴角上揚7度 女孩是吧 如何不緊張 我就不說了 造成這個的根本原因 就是 你不自信 其次由一個很重要的 很關鍵的 就是 你周圍的人從來沒有說過你唱歌好聽 ...
如何才能克服在眾人面前講話的緊張情緒
阿舞子 想起了我之前的成長的道路。雖說我是一名心理健康教育講師，從事著心理學科普的工作，但之前的自己並不是這樣的外向。小學時候的我是一個比較內向甚至又比較靦腆的小男孩。而隨著自己的慢慢長大，不斷成長，現在基本已經沒什麼問題了。也就是說人是可以改變的，也就是說人通過自己的改變是完全有可能克服演講時的緊...
在眾人面前說話會緊張，該怎麼克服
那麼你可以去人多的地方去練習，比如地鐵站或者是公共汽車站在這些人多的地方和陌生人講話，他們是不會笑話你的，因為他們沒有這個勇氣。在講話之前先深呼吸呼吸幾次放鬆，在講話的時候要清楚自己面前長的不過是，普通人而已，不需要緊張的。在眾人面前說話會緊張，這是一種對自己不自信的表現形式，當遇這種問題時就應該平...