1樓：情感小研老師
如果你是什麼上癮的話，想克服的辦法也有很多，但是必須需要自己努力的剋制，如果你是抽菸的話，上癮的話，你可以用一些吃口香糖了的一些辦法來緩解你想吸菸的情況，就是分散自己的注意力。
2樓：澄琇
列出上癮行為的好處和壞處，激發改變行為的動機，列出上癮行為的壞處、代價很好理解，可為什麼要列出好處呢？知道了上癮為有好處豈不是更不會改了嗎？列出上癮行為的好處，其實是一種「賦能」的過程，會讓我們感覺到既有動機也有能力讓自己改變，也就是說我們有了主動選擇的能力，而非被動接受。
所謂賦能，即賦予能力或能量，它最早出現在積極心理學中，旨在通過言行、態度、環境的改變給予他人正能量，以最大限度地發揮個人才智和潛能。賦能是雙向的，它包括了自我賦能和賦能於他人。
3樓：海納百川
我認為最優秀的做法是轉移注意力，把時間和精力轉移到其他的事情上，就可以克服了。
4樓：教育**阿俊老師
那麼如何克服上癮首先的話，我覺得做什麼事情要有節制，要有自律，要有自控力。只有做到這3點的話，我覺得才可以克服這樣的乙個環境。
如何克服網路成癮
5樓：獨留清風醉
第一、 通常有網癮的人，大多在網路上不是來學習或查詢資訊，而是玩遊戲，看網路**來消磨時光，這樣下去，很容易心裡空虛，精神萎靡，人也會變得不信心，容易遇到困難就退縮。
第二、 走出家門。
離開相對封閉的環境，到外面走一走，大自然的風景、陽光都會讓人的心情舒暢，而熱鬧的生活氣息會讓你脫離網路的世界，迴歸現實。
第三、 培養自己的興趣。
培養興趣愛好。
沉迷網路不僅浪費時間，也會讓人頹廢，不如培養自己的興趣愛好，每天學習，一點一滴的進步，你會發現，生活中還有很多租判美好而有成就的事，比起虛擬的網路，自慧亂己變得更好會更有意義。
第四、 交優秀的朋友。
優秀的人都是積極向上的，他們的生活理念、學習工作的態度都充滿活力，可以多和優秀的人在一起，不知不覺的就有一種磁場，影響你，讓你也有努力生活的動力。
第五、 多看書。
沉迷網路很容易讓人的精神變得空虛，面對現實世界的時候，稍有挫折就會逃避，多看前型檔書，豐富自己的精神世界，認清自己還有很多的責任，面對現實。
怎麼克服網癮，怎樣克服網癮？
改變首先是提高認識。然後才能使你自己產生改變的行動。1,為你的願望服務，使你的夢想長大，成為一棵樹。2，如果你是玩遊戲成癮，當知道，遊戲是以賞識教育的方法，使你愛上它的。3，如果你是資訊收集成癮，當知，知識是學不完的，資訊的收集也是沒有終結的，知識知道沒有用，行動才有價值。4，如陶洪開教授所說，電腦...
如何讓自己克服克服自卑，如何克服自卑？
大腦門兒心理 介紹調整自卑情緒的幾個思路 小花豹 自卑 你就敏感 一敏感 就像跟大家保持距離 總拿自己弱項跟人家比 別輕易跟別人比 都說那句話 人比人的s 貨比貨得扔 我就是我 顏色不一樣的煙火 他就是他 兩塊錢一捆的呲花 發現自己不夠自信.比如說看到別人穿很漂亮的衣服.自己卻不敢穿.怕穿了之後別人...
如何克服自卑，如何自信克服自卑
自卑是一種消極的自我評價或自我意識，自卑感是個體對自己能力和品質評價偏低的一種消極情感。自卑感的產生，往往並非認識上的不同，而是感覺上的差異。自卑 你就敏感 一敏感 就像跟大家保持距離 總拿自己弱項跟人家比 別輕易跟別人比 都說那句話 人比人的s 貨比貨得扔 我就是我 顏色不一樣的煙火 他就是他 兩...