1樓：會昌一中的學生
改變首先是提高認識。然後才能使你自己產生改變的行動。
1, 為你的願望服務，使你的夢想長大，成為一棵樹。
2，如果你是玩遊戲成癮，當知道，遊戲是以賞識教育的方法，使你愛上它的。
3，如果你是資訊收集成癮，當知，知識是學不完的，資訊的收集也是沒有終結的，知識知道沒有用，行動才有價值。
4，如陶洪開教授所說，電腦是工具，不是玩具。用電腦的人是聰明的人，玩電腦的人是沒有大用的人。最終，玩電腦的人，是給用電腦的人打工。
5，對我們來說，世界上最可怕的事情不是恐怖的個人，也不是那恐怖的國家，而是那些優秀的人比我們還要更努力的學習工作選擇---我們一定要認識到這一點！
6，如果你是在家上網，那麼，你就給鬧鐘定時，讓他來提醒你。如果你是在網咖，那麼，就少交錢，給自己定時。
7，在家上網，把你的電腦放到家中的公共區中，如客廳。讓大家來監督自己。
8，每次上網前，都抱定自己的目的是什麼，定下自己的時間。完成這個目的，就下線。並想好另一件要辦的事情。
9，戒網癮主要靠的就是自己的意志力。指揮不動自己的身體，控制不住自己的慾望，那我們的希望又在那裡？
10，市面上，關於戒網癮的書有七八種了，選一本，看看那些深受其害人的案例，你會自覺遠離網癮的。
2樓：匿名使用者
人都有乙個「癮好神經」，當您長期重複某種行為時，它就會不斷加深您對這種行為的依戀性，也就是會使您上癮。因此，當您發現這種行為是有害的，必須加深對其危害性的認識，從而痛下決心，擺脫它的「魔力」，以免誤入歧途。切記：
這裡沒有捷徑，只能靠自己的決心和毅力！
3樓：阿特轟
在現實生活中找到樂趣
網癮 不過是玩癮 依賴網路建立起來的樂趣和成就感把注意力放在現實朋友的交往中
多參加集體活動 戶外運動 多與活人交流
慢慢就好了
4樓：雪月_幽蘭
多多在現實世界尋找樂趣
5樓：夕雪驀然
盡量出去活動，不在呆在家
6樓：新劇說不錯
網癮為網路成癮症的簡稱，是指上網者由於長時間地和習慣性地沉浸在網路時空當中，對網際網路產生強烈的依賴，以至於達到了痴迷的程度而難以自我解脫的行為狀態和心理狀態。
怎樣克服網癮？
7樓：呌媡
上網為了玩形成的是網癮，上網為了工作而離不開是上網過度。你沒別的事可做，用上網打發時間而過度，這是越過了網癮傾向，已經是輕度網癮了。改變首先是提高認識。
然後才能使你自己產生改變的行動。 1, 為你的願望服務，使你的夢想長大，成為一棵樹。 2，如果你是玩遊戲成癮，當知道，遊戲是以賞識教育的方法，使你愛上它的。
3，如果你是資訊收集成癮，當知，知識是學不完的，資訊的收集也是沒有終結的，知識知道沒有用，行動才有價值。 4，如陶洪開教授所說，電腦是工具，不是玩具。用電腦的人是聰明的人，玩電腦的人是沒有大用的人。
最終，玩電腦的人，是給用電腦的人打工。 5，對我們來說，世界上最可怕的事情不是恐怖的個人，也不是那恐怖的國家，而是那些優秀的人比我們還要更努力的學習工作選擇---我們一定要認識到這一點！ 6，如果你是在家上網，那麼，你就給鬧鐘定時，讓他來提醒你。
如果你是在網咖，那麼，就少交錢，給自己定時。 7，在家上網，把你的電腦放到家中的公共區中，如客廳。讓大家來監督自己。
8，每次上網前，都抱定自己的目的是什麼，定下自己的時間。完成這個目的，就下線。並想好另一件要辦的事情。
9，戒網癮主要靠的就是自己的意志力。指揮不動自己的身體，控制不住自己的慾望，那我們的希望又在那裡？ 10，市面上，關於戒網癮的書有七八種了，選一本，看看那些深受其害人的案例，你會自覺遠離網癮的。
8樓：新劇說不錯
網癮為網路成癮症的簡稱，是指上網者由於長時間地和習慣性地沉浸在網路時空當中，對網際網路產生強烈的依賴，以至於達到了痴迷的程度而難以自我解脫的行為狀態和心理狀態。
如何克服網癮
9樓：新劇說不錯
網癮為網路成癮症的簡稱，是指上網者由於長時間地和習慣性地沉浸在網路時空當中，對網際網路產生強烈的依賴，以至於達到了痴迷的程度而難以自我解脫的行為狀態和心理狀態。
10樓：
如何判斷乙個人是否有了網癮？
依據是：非理性
如果乙個人明明知道玩網路遊戲有害於自己的生活，但還是不顧一切地沉迷其中，對自己和親人的生活帶來了不利的影響，那這時候就可以說這個人是有網癮了。
要克服網癮：
首先要做到自控，唯有自控，才能走向成功！
其次是要自我提醒，在自我提醒的幫助下，做到自我強迫。
明明知道自己是在錯誤的道路上，那只有自己做到強迫自己走到正確的道路上來，別無他途。
妄想通過吃藥、電擊、軍訓等方法沒有痛苦地戒除網癮是不可能的。
痛苦帶來的是真正的成長，猶如蠶蛹變成美麗的蝶……
怎樣克服網癮
11樓：反潮流
你真是個正真的男子漢、
要是我當初像你一樣懂事、
也不會落下這種地步了、
我當初也像你一樣、每天
沉迷於網咖、
大人找我、我讓他們找不到、
我寧可不吃飯不睡覺、就像失了魂、
後來我高考不成、心裡感到有種失落感、
原來很要好的同學看見我也很看不起我、
同學的母親看見我像傳染病一樣的眼光、
我很氣憤、我想做出人樣給他們看看、
於是我到處想找乙個好的工作、
像外國人一樣、邊工作邊讀書、氣死他們、
可是想不到找好的工作比讀好書更難、
再後來我只能悔字當頭、到處尋找
不穩定的工作、還幾次被老闆抄過尤魚、
我自己看來已經沒有希望了、
可是兄弟啊、你可千萬別上這個當了、
快回回頭吧、過了這個坎、前面就是光明大道啊。
努力要靠自己的、而不是別人、
因為將來的幸福同樣是屬於你的、
我作為你的哥們也只能為你祝福啊！
12樓：匿名使用者
首先我要祝賀你，能夠意識到這個問題就是你改善和提高的第一步，這說明你是乙個很有自覺性的人。
找有關網癮的書和講座了解一下，然後在每天睡覺前，都思考一下它會給你帶來什麼危害。這實際上是一種自我催眠，等到白天時你的潛意識會自動提醒你小心網癮，但是要堅持一段時間後效果才能逐漸顯現。
培養一種你覺得對你有益的興趣愛好，平時就多想想它給你帶來的美好感覺，並在網癮發作時，用想象讓它勝過網路對你的吸引力。
網癮的不是短時間形成的，所以也不要奢望能在很短的時間內解決。但因為你是主動去做，所以比那些被動戒除網癮的人一定能更快的達到目標，效果也會更好。
13樓：
就像我當年初中的時候喜歡上網玩遊戲一樣！！很簡單的辦法，就是讓你家人把電腦給鎖起來，因為初中的課程不會涉及太多的電腦應用，所以把電腦鎖起來，讓自己碰都不能碰到，這樣自然會慢慢戒除掉網癮的！！這個辦法很簡單也很行得通。
14樓：匿名使用者
容入集體生活，多和同齡一起出去玩！
或和長者，老師、家人聊聊天！
15樓：閃漂水
領悟就算成功一半啦！
樓上說的很同意，就要分散自己的注意力，多幹點別的事，少和網蟲多接觸，也就好了
16樓：說我呢左邊
叫家長把零用錢去了.錢都沒有那還上啥網啊.
17樓：新劇說不錯
網癮為網路成癮症的簡稱，是指上網者由於長時間地和習慣性地沉浸在網路時空當中，對網際網路產生強烈的依賴，以至於達到了痴迷的程度而難以自我解脫的行為狀態和心理狀態。
怎麼克服網癮
18樓：僧素蘭斐淑
這個主要靠自己。看你自己的自控能力，如果真的想借網癮，那你就只能自己和自己作鬥爭了，還有一種，找乙個愛好，打籃球，足球，桌球，等室外活動，強迫自己不去想電腦。。
19樓：新劇說不錯
網癮為網路成癮症的簡稱，是指上網者由於長時間地和習慣性地沉浸在網路時空當中，對網際網路產生強烈的依賴，以至於達到了痴迷的程度而難以自我解脫的行為狀態和心理狀態。
怎麼克服輕度網癮 5
20樓：正午檯燈當空照
最好是轉換自己的興趣。比如現在開始培養運動方面的、牌類遊戲、棋類遊戲方面的興趣。
希望對你有所幫助。
21樓：
每天給自己規定乙個玩電腦的時間，如果可以完成的話就給自己一點小小的獎勵，沒有完成就要嚴格懲罰自己，最好能有人監督你。另外要開發自己其它的興趣，轉移注意力。當自己的生活變得豐富起來的時候，你就不會老想著電腦啦
22樓：
同意這個觀點，比如象我這樣多搞點數學研究，並用於彩票上。最好是轉換自己的興趣。比如現在開始培養運動方面的、牌類遊戲、棋類遊戲方面的興趣。
23樓：匿名使用者
沒收電腦，把電腦藏起來
24樓：
目前一般是依靠個人意志力，如果個人沒有意願，很難改善。建議到精神衛生專業機構諮詢診治，尋求專業心理**，平時保持規律作息，進行一些放鬆訓練緩解症狀，及時疏導不良情緒。
怎樣才能擺脫網癮
25樓：花撒
網癮綜合症的自我** 上網給人們的工作、學習和生活帶來方便和歡樂的同時，也給一些人帶來了一種時髦病——網癮綜合症（簡稱iad）。 據統計，全球兩億多網民中，有1140萬人患有不同程度的網癮綜合症，佔總人數的6％。進一步調查還發現，病人多集中在學生、無固定職業者（網蟲）及家庭主婦，這些人有充裕的時間痴迷電腦，因而是易感者。
網癮綜合症患者的最主要表現是：上網時精神興奮，心潮澎湃，欲罷不能，時間失控。沉溺於網上聊天或網上互動遊戲，並由此而忽視與社會的交往、與家人的溝通，甚至對上網形成越來越強烈的心理依賴，以致不能分離。
專家發現，網癮綜合症患者由於上網時間過長，大腦神經中樞持續處於高度興奮狀態，會引起腎上腺素水平異常增高，交感神經過度興奮，血壓公升高，植物神經功能紊亂。此外，還會誘發心血管疾病、胃腸神經官能症、緊張性頭痛等病症。 如何判斷自己是否患了網癮綜合症呢？
比照以下標準，便可自我診斷。 1、每天起床後情緒低落，頭昏眼花，疲乏無力，食慾不振，或神不守舍，而一旦上網便精神抖擻，百「病」全消。 2、上網時表現得神思敏捷，口若懸河，並感到格外開心，一旦離開網路便語言遲鈍，情緒低落，悵然若失。
3、只有不斷增加上網時間才能感到滿足，從而使得上網時間失控，經常比預定時間長。 4、無法控制去上網的衝動。 5、每看到乙個新**就會心跳加快或心率不齊。
6、只要長時間不上網操作就手癢難耐。有時剛剛離網就有又想上網的衝動。有時早晨一起床就有想上網這種慾望。
甚至夜間趁小便的空也想開啟電腦。 7、不能上網時便感到煩躁不安或情緒低落。 8、平常有不由自主地敲擊鍵盤的動作，或身體有顫抖的現象。
9、對家人或親友隱瞞迷戀網際網路的程度。 10、因迷戀網際網路而面臨失學、失業或失去朋友的危險。 如果有以上標準中4項或4項以上表現，且持續時間已經達1年以上，那麼就表明你已經患上了iad。
網癮絡綜合症完全是人為的，只要加強自我保健，便可防止此病發生。 1、在上網時間上要自我約束，特別在夜間上網時間不宜過長。 2、注意操作姿勢。
螢光屏應在與雙眼水平或稍下位置，與眼睛的距離應在60厘公尺左右。敲擊鍵盤的前臂呈90度。光線柔和不可太暗。
手指敲擊鍵盤的頻率不宜過快。 3、平時要豐富業餘生活，比如外出旅遊、和朋友聊天、散步、參加一些體育鍛煉等。 4、在飲食上要注意多吃一些胡蘿蔔、薺菜、芥菜、苦瓜、動物肝臟、豆芽、瘦肉等含豐富維生素和蛋白質的食物。
5、出現早期症狀，應及時停止操作並休息。 6、一旦出現iad，不要緊張，要盡早到醫院診治，必要時可安排心理**
希望採納
如何戒掉網癮，怎樣戒掉網癮
網癮為網路成癮症的簡稱，是指上網者由於長時間地和習慣性地沉浸在網路時空當中，對網際網路產生強烈的依賴，以至於達到了痴迷的程度而難以自我解脫的行為狀態和心理狀態。五招擺脫網癮。1 用替代方案滿足孩子的心理需求。家長需要觀察和溝通，了解孩子是哪方面沒有得到滿足，比如父母的愛不夠 學習挫敗感 缺玩伴等，找...
怎麼戒除網癮，如何戒除網癮
轉移目標，發覺自己喜歡的東西，比如看書，逛街，和朋友聊天出去玩等，少放注意力在網上，網上不外乎遊戲或者和聊天吸引人，不去聯絡不去理會就可以了。到環境清靜的山腳下，鍛鍊身體，讀詩畫畫，清靜心靈，我們的拓展學校就在秦嶺山腳下，有興趣可以來修身養性。找點其他的事做，比如看書，打球，看電影，和朋友喝喝茶。很...
怎樣才能戒掉網癮，如何才能戒掉網癮
不要玩網路遊戲，慢慢來，主要還是靠自己的，不要沒事就想去網咖，跟朋友出去走走吃吃飯不是很好嗎。網癮為網路成癮症的簡稱，是指上網者由於長時間地和習慣性地沉浸在網路時空當中，對網際網路產生強烈的依賴，以至於達到了痴迷的程度而難以自我解脫的行為狀態和心理狀態。如何才能戒掉網癮 3小時必須離開一下。如果你在...