1樓：筆含春y開始
情緒調節有多種方法，一般主要有以下6種：
1.呼吸放鬆調節法。
2.**調節法。
3.運動宣洩調節法。
4.理智的調節法。
5.暗示調節法。
6.昇華調解法。
情緒調節首先包括那些讓人感到難受的負性情緒，如憤怒、悲傷。另外正性情緒在某些情況下也需要調節，比如那些成績優秀的人，如果表現過分的滿意、驕傲、和幸福可能會引起別人的嫉妒，像這樣的情況同樣需要調節。
情緒與人的身心健康關係緊密，主要體現在以下兩方面。
一方面，管理人類情緒活動的中樞神經系統的有關部位，同時又是人體各內臟和內分泌腺體活動的控制者。因此情緒的變化能夠影響內臟活動和內分泌腺的活動。
另一方面，由於情感的產生經常伴隨有機體的一系列生理變化，因而情感既是人致病的因素，也有治病的作用。
良好的情緒、情感狀態有利於保持身心健康，不良的情緒、情感狀態，則可以損害人的身心健康，使人得病或病情加重。許多研究表明：愉快、歡樂、適度平穩的情緒狀態能使中樞神經活動處於最佳狀態；保證體內各系統活動的協調一致，充分發揮機體的潛能；使機體的免疫系統和體內化學物質處於平衡狀態，增強對疾病的抵抗力，提高腦力勞動和體力勞動的效率。
2樓：濯慧雲
情緒不好，有的人就是能看出來，有的人就是看不出來，這就是技術能把情緒藏起來的人了不起。這樣的人能辦點事。
如何應對情緒化的人？
3樓：kiss丶諾念
現實生活中有些人非常情緒化與人交往的過程中，言行令人感到不適，對於這些人自己與之相處的時候會有不同的感受，需要採取相應的措施加以應對，具體來說，與情緒化的人相處容易在情感上受到傷害與情緒化的人，交往需要保持冷靜和理智，以及自己應該避免與情緒化的人產生不必要的交往，這三個方面。
p1與情緒化的人相處，自己更容易在感情方面受到傷害。情緒化的人在與人交往過程中言行會非常衝動，而且會不顧及對方的感受。以自己的個人喜好決定他的言行，這樣的狀態，勢必會給自己帶來非常大的影響，甚至使自己的感情受到傷害，因此與情緒化的人交往是一種非常不舒服的感受。
第二。與情緒化的人交往，必須注意保持冷靜和理智。由於情緒化的人在與人交往過程中非常容易，因為一時衝動而做出不理智的野螞言行，而對對方造成傷害。
因此當自己與情緒化的人交往的時候，必須保持理智和冷靜避免自己因為對方的衝動，言行而影響了自己，使自己做出同樣不理智的言行，這是非常重要的乙個問題，自己在於情頌改埋緒化的人交往時，必須注意這一點。
第三，自己應該避免與情緒化的人有不必要的交往在日常的工作和生活中自己需要經常與人交往，以達到自己的目的，但是與情緒化的人交往自己容易受到傷害。這對自己極為不利。因此，自己在日常應該注意儘量避免與那些情緒化的人產生不必要的交往，這樣可以避免給自己帶來殲敏不必要的麻煩，從而有效維護自身利益。
如何應對情緒化的人？
4樓：養豬的小胖
情緒化的人往往情緒波動大，容易受情緒影響和情緒控制，這可能會給周圍的人帶來困擾和不適。以下是一些應鄭裂碼對情緒化人的方法：
保持冷靜。在與情緒化的人交往時，要保持冷靜，不要被其情緒所影響。如果你自己也很容易受情緒影響，可以先暫時離開現場，冷靜一下再回來。
耐心傾聽。情緒化的人可能需要傾訴自己的感受和情緒，所以要耐心傾聽他們的故事和抱怨，儘可能理解他們的感受。
避免與其爭吵。與情緒化的人爭吵很容易引發更大的情緒波動，因此要儘量避免和其爭吵。如果必須表達自己的看法，可以採取委婉的方式，儘可能緩和對方的情緒。
給予支援和鼓勵。情緒化的人可能需要得到支援和鼓勵，讓他們感到自己被理解和關心。如果有條件，可以嘗試提供一些幫助和建議，讓他們感到自己的處境有所改善。
建立良好的溝通方式。與情緒化的人交往時，要建立良好的溝通方式，避免產生誤解和不必要的矛盾。可以採取明確的表達方式，儘可能準確地表達自己的意思，避免產生不必要的猜測和猜測。
總之，與情緒化的人交喊哪往需要耐心和理解，而且要儘可能保持冷靜，不被對方的情源螞緒所影響。同時，要建立良好的溝通方式，避免產生不必要的矛盾和誤解。
5樓：網友
只能說這種體驗是很尷尬很痛苦的，因為他的情緒不穩定，造成自己心情也不好。所以要學悶餘乎會正確的和這種人相處，才會讓自己的心態平和下來。
學會和情緒化的人相處，同情緒化的人相處，你會感到備受折磨。他們喜怒無常的性格，說來就來的脾氣，常常令你不知所措。明明你心情好好，對方一句話就能令你鬱悶不已。
令你感到沒有價值感和成就感。即使你是個非常有耐心和溫柔的人，也會有被消耗的感覺。
遇到這種情況，我們可以淡定從容的看著對方，只說四個字：你說的對，不和對方較勁。 對方之所以發火，就是認為你沒有接納到他的情緒，如果你也以激烈的方式回毀臘應，只會令矛盾公升級。
當你以平和的方式給以回應，也是為對方做了乙個榜樣的示範。
乙個人螞悉在情緒激烈的時候，別人說什麼都是聽不進去的。不如等待對方情緒平復之後，再找個合適的時機，進行溝通，談一談你對這件事情的看法和感受，這樣雖然處理事情的效率低了一些，但是要比互相爭吵傷害要好得多。如果以上兩種方法，對方未見收斂，那麼你還可以採用避開的方法，敬而遠之。
或者尋求心理諮詢幫助。
怎樣應對非常情緒化的人？
6樓：手機使用者
和非常情緒化的人相處是一種具有挑戰性的體驗。
對於情緒化的人，他們往往會受情緒的影響比較大，有時會情緒波動較大，情緒波動可能不是由外部原因引起的，而是由生理前清因素或心理因素引起的慧滲前。
他們可能會在一件小事上突然變得非常激動、失控，並且很難控制自己的情緒。與情緒化的人相處，需要有足夠的耐心和理解力，可以試著傾聽他們的情喊祥緒、儘量不和他們爭論和挑戰，採取讓他們平靜下來的方法，如安慰、支援等措施。
與情緒化的人相處需要有足夠的耐心和理解力，但同時，如果對方的情緒波動對你產生了負面影響，也要明確表達自己的立場。
如何應對非常情緒化的人？
7樓：手機使用者
和非常情緒化的人相處可能會是一種非常困難的體驗。這些人可能會因為一些小事情而情緒失控，變得暴躁、易怒、抑鬱或者焦慮，甚至會發好睏脾氣、大聲喊叫、砸東西等。
和這樣的人相處，可能會讓身心疲憊，因為他們的情緒波動很大，經常讓人不知所措，不知道下一刻會發生什麼。這也可能會讓人感到不安，因為他們的情緒不穩定，可能會給周圍的人帶來負面影響。
同時，和非常情緒化的人相處，也空頌需要有一定的耐心和理解。這些人往往處於一種不穩定的情緒狀態中，可能需要時間來適應和調整。瞭解他們的情緒和需要，給予理解和支援，也許可以幫助他們渡過難關。
總之，和非常情緒化的人相處鬥襪鄭可能會是一種困難的體驗，但也可以通過理解和支援，建立更加穩定的關係，讓彼此更加和諧地相處。
對於情緒化的人，有什麼比較好的方法控制自己的情緒嗎？
8樓：東邪黃老邪
一，多學習。
對於情緒化的人來說，最好的控制情緒的方法就是多學習，為什麼這是最好的方法呢？其主要是如果我們多學習，我們就會明白世界上的很多苦難其實都不是苦難。它只是一種磨練。
我們懂得越多，我們的心理承受能力就越強，我們的抗壓能力就越強，所以對很多煩惱我們就都會漸漸放下。所以多學習是控制乙個人的情緒的最好的方法。以前我們小的時候把某樣東西弄丟了，我們會哭鬧個半天。
可是長大了我們不會，這也就是學習的成果，是我們思想的轉變的體現，所以多學習能夠幫助我們控制情緒。<>
二，多運動。
運動帶來的好處不止身體上的改變，還有心態上的改變。乙個經常運動的人，精神狀態很好，心理活動也是非常平穩的。所以我們要多運動。
運動能夠幫助我們更好地控制自己的情緒。據科學研究表明，多運動的人得抑鬱症的概率更少。所以我們只要多運動，控制情緒的能力就會增強。
因為運動的人，往往比較陽光，積極樂觀，對事情比較看得開，所以，多運動是一件非常有利於我們的身心發展的事情。<>
三，旅遊。旅遊也是幫助情緒化的人控制情緒的乙個非常好的方法，太過情緒化的人，其實說白了，有的時候他們就是見得太少了。見得多了，心胸自然開闊了，包容性也會更強，所以就不會隨便亂發脾氣。
我們在生活中會遇見各種各樣的人，那種見多識廣的人，他們真的是波瀾不驚，比較淡定。因為他們遇見過各種各樣的人，他們見過太多大風大浪，所以他們不會輕易的把自己的脾氣暴露於公眾面前，所以我們可以通過旅遊的方式來開闊我們的視野，然後提高我們內心的包容性，這樣我們的情緒就會更便於控制。<>
四，恰當的時候閉嘴。
對於情緒化的人來說，有的時候他們口不擇言說一些傷人的話。所以情緒化的人想要控制住自己的情緒就要在恰當的時候選擇閉嘴，如果一旦發生爭執，那麼不要多說話。只要對方有一點發怒的跡象，情緒化的人就立刻終止所有的活動，閉嘴，什麼話都不要說。
這是控制情緒的最好的方法，因為情緒化的人一旦開了話匣子，就像洪水一樣滔滔不絕的就來，然後就會掀起一場惡戰，所以想要控制住情緒，就要在恰當的時候閉嘴。
9樓：浩海永寧
比如在心裡經常默唸，淡定，忍，這些字，這樣就會讓自己安定下來，或者在生氣的時候深呼吸，這樣就可以控制情緒了，就不會把怒氣發在別人身上了。
10樓：小阿星
我覺得在情緒非常激動的時候，一定要剋制自己，而且也應該讓自己冷靜下來，然後再想解決的辦法。
11樓：甘天干
對於情緒化的人，比較好的控制方法就是情緒不好的時候就唱歌，或者找自己開心的地方去玩耍一下。
12樓：小娜娜嗨
一定要讓自己的心情非常的平和，遇到問題一定要冷靜下來，要讓自己保持良好的狀態，經常做一些戶外運動，要釋放自己的壓力。
13樓：行樂樂樂
可以喝一杯涼水，在說話前要想想，可以練練字，可以學會泡茶，可以想點開心的事情。
14樓：郝俊清
多用積極正能量的思維去看待問題，學會換位思考，不要用負能量的心態去衡量別人，這樣的話就不會讓自己有那麼多的情緒，能夠控制的很好。
為什麼說能控制情緒的人最成功？
15樓：蒼穹大地地
人生最大的敵人是自己，確切的說就是自己的情緒，能夠掌控自己情緒的人成功是必然的。
怎麼和情緒化的人相處，怎樣和情緒化的人相處？
晏煒觀點秀 好好說話能幫助你控制情緒 恩，如果是朋友的話，既然知道是那樣的人，你忍一下就好啊，但如果是男女朋友的話，還是儘量勸他改一下啦，畢竟對以後相處不好，是不是不夠成熟啊 那你就得表現地狠平靜了。你不能跟著對方是情緒走，那樣會狠累，對方情緒變化大，你就得表現地理智 冷靜。這樣才能很好地相處。 這...
容易情緒化的人怎樣處理自己的情緒
相信有 我也是乙個比較容易情緒化的人。最近在沉靜之後寫下這些思考，希望可以時常警醒自己，也幫助大家。1 你已經長大了，世界上沒有任何人能夠幫你承擔你自己都無法承受的事情2 關注當下，做好眼前的事情，不要讓未來的憂慮阻礙現在的快樂3 不快樂真的不是別人帶給你的，而是你自己想出來的4 警惕那些嘴上抹蜜的...
人應該克服情緒嗎，如何應對情緒化的人
你成不了心態的主人，必然會淪為情緒的奴隸。.我們最大的錯誤就是把最差的脾氣和最糟糕的一面都給了最親近的人。.發脾氣是本能，控制脾氣是本領。.當你能控制自己的情緒時，你就是優雅的 當你能控制自己的心態時，你就是成功的。.問題帶來情緒，情緒不解決問題。.情緒，是智慧不夠的產物。.兩個人的溝通 是情緒， ...