1樓：留優瑗
指導意見：
建議保持良好的心態，多參加活動，樹立自信心，培養更 多的興趣愛好， 及時進行心理調整，嚴重者及時諮詢心理醫生。
抑鬱症是不是情緒不好，想太多，吃飯想吐，還有晚上睡不著早上想嗜睡
2樓：匿名使用者
答，這個問題是由於心中有事放不下。把環境弄黑，閉上雙眼不再睜開。忘掉心中所有的事，放鬆身心，順其自然，進入夢鄉。這樣，能養腦，養五臟。
抑鬱症嗜睡怎麼辦
3樓：滄海浩波
抑鬱症的**：
一、抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用藥，抑鬱症的**有心理諮詢如認知**、森田**。藥物**要在醫生指導下用藥。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片（樂友）、百憂解或者瑞必樂。
二、抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。
三、抑鬱症的自我心理疏導：
1、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。
有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。
4樓：
這個是藥物引起的，而且藥物的作用就是要讓你有嗜睡的感覺，減少你過渡跳躍或者過渡深入的思考，在你生病期間，這個是很正常的，你現在如果是在服藥期間，暫時不要太去考慮還要維持正常的生活節奏和狀況，那個是病**好了的事。在目前生病吃藥的狀況下，不要冒險去緩解這個，因為當你有更多時間思考的時候，可能會加重你的心理負擔。
你現在的問題就好像你說你感冒了，吃了感冒藥想睡覺一樣，等你感冒好了，你不需要吃感冒藥了，你的嗜睡問題就自然而然解決了。當然，這個確實是需要乙個過程。
當你的抑鬱思維模式結束以後 ，還有一定的恢復穩定期，大概是在深度**半年以後，
處於半停藥狀態，睡眠會回到十到十二小時，那個時候就已經可以跟上正常的作息了。
到穩定觀察期結束，大概是1到2年的時間，基本沒有再發現有抑鬱**的情況，
到完全停藥以後，你的睡眠狀況會慢慢恢復到你患病錢的節奏，也就是7到8個小時每天。
所以現在不用太去擔心嗜睡的問題。這個是藥物對抗抑鬱的乙個階段，也沒必要抗拒一定
要在這個時候跟上正常的生活節奏。這個停藥以後，很快就會恢復的。
5樓：阿牛歌歌
首先建議去尋求心理諮詢了 如果情況嚴重去看精神科 好心提醒你 朋友 如果情況非常嚴重了 你就會被送進精神病院了
6樓：匿名使用者
公尺氮平有嗜睡的***，建議換藥。
7樓：紅泥
去精神類專科醫院，說清你的狀況，請大夫給你調藥。
8樓：華興精神心理科
抑鬱症的**需要藥物**配合心理**效果最好。堅持**，定期複診，家人的理解關心與幫助最重要。
自己可以從以下幾個方面做起：
1、多參加集體性的活動，在活動中找到自我價值，2、找人聊聊天傾訴傾訴，可以是親朋好友，也可以是心理醫生，3、每天做做有氧運動,
4、走進大自然，曬曬太陽，呼吸新鮮空氣。
9樓：綱傲冬
**重度抑鬱症的方法如下：
第一、重度抑鬱症患者應該保持愉快的心情。抑鬱症患者應該保持愉快的心情，找時間來讓自己輕鬆一下，做一點能使自己高興的事情，眼前的歡樂能幫助、預防未來的抑鬱，將歡樂帶進生活，的確是良好心境的基本策略之一，也是**抑鬱症有效方法。
第二、重度抑鬱症患者，應該有明確的價值和目標。抑鬱症患者，應該有明確的價值和目標，應為它能幫助抑鬱症患者，評價目前的工作、個人生活是否符合自己價值觀，從而有效的抑制抑鬱情緒的發展，對於抑鬱症的**有良好幫助。
第三、重度抑鬱症患者需要，建立可靠的人際關係，臨床研究表明，患有抑鬱症的人，應該多向朋友傾訴，或者多參加一些健康有益的活動，這樣做是有利於抑制，抑鬱症情緒的。
第四、重度抑鬱症患者應注意睡眠、飲食和運動。運動能防止抑鬱症的發作，有助於增強體力，同時，運動也能較快地提高情緒，短時間地緩衝抑鬱，對抑鬱症的**有促進性效果。
這個問題確實是日常生活中很多朋友們都有遇到的乙個實際問題，抑鬱症本身就是十分的折磨人的，如果再患上重度抑鬱症那就更另危險了，因此一定要趕快去正規醫院診治，越快越好。
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