1樓：
好惡性的迴圈，好心的提醒你，別悶著了，好好發洩一下，k歌，大聲吵架，打架，大哭什麼的，都可以，先讓心裡那股憤懣排洩出來，把心氣理順了，人最怕“氣不貫”了。
你換工作也是太頻繁了，再怎麼受不了，不自信，受排擠，也不至於換5、6個工作的份上，心理上的壓力未免太大了點，不過鄙人覺得這些很大一部分都是自己無意識里加給自己的。
剛畢業的人，**來的那麼大的自信？說破了天也沒人相信，就是純技術性的東西，到了一個新的公司不是還得有技術總監指手畫腳的嘛。說白了，剛畢業的人進入一個新的公司，新的社會環境，多多少少不適應是正常的，沒有自信也是正常的，因為除了學校裡的知識，其他一概沒有。
另外，別人排擠，這種機率很小，人與人從一接眼就被人討厭的概率真的很小，除非你倆天生相剋。
你對別人的態度決定了別人對你的態度。你心裡有陰影，然後在陰影之下去找同事幫忙，當然同事也會有陰影。你陽光一點，誠懇一定，同事當然也會對你陽光，對你誠懇。
比如你有不懂的東西去誠懇的請教同事，如果同事說我現在很忙，那他就是真的很忙，你也不要想太多。我懷疑你是不是被過往的經驗弄怕了，不敢問同事或與同事相處。結果你自己越扭捏，你與同事的關係就越扭捏。
再說了，跟周圍的環境能不能相容，著說到底是一個時間的問題，沒有哪一個人進入新的環境就能立刻打成一片，再牛的外交家不也能花上一段時間熟悉周圍的人嗎？時間長了，同事熟悉了，秉性知道了，周圍的環境也會嘗試著接納你，自然而然就理順了。前期碰到交流上的問題，那是因為互相不瞭解，瞭解了就沒有問題了。
你現在天天想著回家休息，然後帶著一個低落的情緒來上班，同事們不是傻子，打眼就知道你的情緒高還是不高。你的情緒不高，同事們當然不敢靠近你，還生怕得罪你呢。所以別太孤立自己，嘗試著去接近別人，哪怕被別人拒絕了，面子上放不下，也要去嘗試，不嘗試就永遠沒有轉變的可能。
另外，也別太亢奮，那樣會給人很不自然的感覺，平淡一下，瀟灑一點，這樣的情緒是最受周圍歡迎的，不妨嘗試一下？
2樓：匿名使用者
首先工作換的不要太勤，如果換的太勤的話你永遠都是新手。學生畢業都是這樣的，要學會適應環境。首先你要擺正自己的心態不要天消極，不要悲觀的區面對自己的工作，誰都是從不會到會過來的，要把這種壓力變成自己的動力。
你可以想成是你人生的一種磨練，環境越惡劣自己就會越堅強。快樂的去面對每天的工作吧！！ 你會有收穫的。
工作中總是缺少自信，誰能告訴我如何提高自信心？
3樓：夜月花開
剛剛經歷了類似的經歷，每天醒了想到要上班痛不欲生，上班誠惶誠恐，想要好好表現卻因為緊張笨手笨腳，感覺自己這也不行那也錯，實在是痛苦。不過我現在走出來了，大概用了四個月。我的原因是比較在乎工作，前任非常優秀，很希望做的比她好，其它同事也非常棒，迫切的希望獲得領導的認同。
不知道你的原因是什麼。
我的心理是：就算是最悲觀的時候，始終堅信自己優秀的，失敗的原因都是因為緊張和不自信，和自身素質無關。接受自己不佳的工作狀態，來點破罐破摔的心態，我就這樣了愛咋咋地，給自己的期望牆不要那麼高，放鬆一點什麼都能做的更好。
最後的話，偷偷學習，加強工作能力，其它的能力也行，不經意的秀秀小才，一個漂亮的文章，一個用心的工作成果，一句得體的幽默……成功的體驗可以大大增加自信，並且能帶上你走上良性迴圈的道路。如果是女孩子的話，可以儘量的打扮的漂亮一點，心情會好些。沒事的，不論什麼問題都可以解決。
怎樣才能讓自己變得有信心
4樓：匿名使用者
你是什麼：沒有答案。你認為你是什麼樣的人，你就是一個什麼樣的人，並且別人也會這麼看你。
這是上個世界心理學上的重大發現---自我意向。
---自己認為自己不夠漂亮的人，你不可能漂亮。自己認為自己不夠勇敢人，你不可能勇敢。自己認為自己很愚鈍人，你不可能變得聰明。
聰明和自信人的精神是開放的，反過來自卑人的精神是相對封閉的。其實很少有聰明與不聰明的真正區分。一個正常人只要經驗是開放的，那麼他肯定聰明。＊努力拼搏к建議您:
消除自卑心理------找回自信
1，對自己的積極認同
不能只看到自己的不足，自卑心理很大程度上是在對比中產生的。所以對自己積極認同的同時，切忌把他人看的十全十美。自卑心理強的人沒有這種意識：
他也是人。既然都是"人"，都有個人的長處和短處。接納自己就意味著，接納自己的短處和長處。
2，樹立自信心
樹立自信心首先要學會說：不！。
自卑心理是心理軟弱的表現。關鍵是自信心不強，他們不敢將自己的思想向外表露。結果行動上隨波逐流，毫無主見，沒有魄力，造成心理上的抑鬱，沮喪。
心理學家認為：如果你自己覺得你自己蠢，那你就蠢。如果你自己覺得你高雅，你就高雅。。。因此，自卑心理是可以戰勝的。但要戰勝它，只有依靠你自己。
成功學上說：自立者天助之！
3，積極的自我暗示
學會內心裡說：我也能做！
不妨自問：都是一樣的人，他行，我也行。他能做，我也能做。
4，積極與他人交往
健康的心裡不是想出來的。
心理學家認為：當人獨處時，心理活動就會轉向內部，朝向自己。心理活動的範圍，內容都受到一定的侷限，加之認識的侷限，往往心理活動走向極端。
一個人的心理不被她人理解是很危險的事情，即便這種心理自己感覺"多麼超前"。交往健康的人，心裡會得到淨化，內心是坦蕩的，經驗是開放的。心理的陰影在活動中逐漸消除。
＊努力拼搏к&加油 祝你天天快樂您的採納是對我最大的鼓勵 祝您好運~
5樓：匿名使用者
信心是自己一點一點積累起來的首先你要先看到你自己的優點優點是每個人都有的（不要說你沒有，只要多觀察觀察自己就能找到）再從你的優點出發去慢慢尋找你的自信還要多聽聽自己身邊的人對你評價差的就努力改變成好，好的繼續努力保持平衡線在討論的時候，多發表發表你的意見就算是不正確的也不要怕至少你說了你的意見，總比沒有說過好，對不對？我知道，我說的容易但做起很難但是，加油！一定會好的
6樓：朱翠芙
你要多鼓勵自己，找到自信才會有信心的。現在這個社會讓人不自信的因素太多了，工作就業，結婚生子，人的自信在一點點磨滅。今年的就業壓力和去年比有過之而無不及，很多畢業生都找不到工作，本來是自信滿滿的，面試卻是一次次的挫敗，臉上全是失落的神情，自信全沒了。
人被打擊了要麼是墮落要麼就是爆發。我還算是幸運的一個，湊合找了一分合適的工作，本來還想可以找個更好的，機會都沒有一個。同宿舍的姐妹就慘了，現在都不敢出門了。
找了兩個月都沒有找到工作，發出去的簡歷都有一本書厚了，出去面試回來的第一件事就是跟我抱怨面試的慘況，那個人山人海什麼的，僧多粥少，乞討都還可能填飽肚子。我聽得出她的無耐，原本自信的她也開始消極了，真想幫幫她，但我也沒有辦法給她找工作，我只能鼓勵，安慰她了，儘量讓她積極一些，相信機會是留給有準備的人的。我還發現了一種神奇的方法，就是不知道可不可行。
週末的時候我在網上看見有一種祝願袋，直覺告訴我它會是有用的東西，至少會讓情況有所好轉。這是在助你發財的店裡看到的，賣家範飛和苑英很好說話，他們說所有的祝願袋都是開過光的，送人會帶來好運和財運，甚至還有桃花運。我想舍友應該很需要這樣一個東西，她需要的是好運，需要找回自己的自信，於是我就送了一個給她。
沒想到這東西還真的很神奇，一個星期後室友就找到了工作，整個人都變了，又變得自信滿滿，每天回到宿舍還親我抱我，說話肉麻吧唧的。她說特別感謝我送她的禮物，還說等發工資了請我吃大餐，我當然是不會客氣的。人不管遇到什麼挫折都應該以積極的心態去面對，相信自己的努力和實力，保持那份不變的自信才不會被打倒。
如何才能讓自己保持一個良好的心態！
7樓：116貝貝愛
1、少抱怨
要想擁有好的心態，就要做到少抱怨，也儘量離愛抱怨的人遠一點，因為抱怨會傳染。生活中有沒有遇到那樣的人，一見面就和你抱怨生活中各種不開心的事情，而且都是雞毛蒜皮的小事，讓你也感覺生活好像處處充滿敵意。
2、學會解決問題
每個人都會有自己不開心的事情，遇到事情要學會解決事情。要想擁有一個好的心態，擁有解決問題的能力很重要，有能力解決問題，才能不讓問題一直困擾著自己。
3、忍受不了現狀，就努力改變現狀
或許你對自己現在的狀態很不滿意，又不知道該如何解決現在的問題，那麼你就努力的改變現在的狀態，心動不如行動，雖然行動是會累，也不一定能夠成功，但是我們知道只要行動就有改變現狀的可能，保持好的心態，珍惜一切可能。
8樓：玲瓏淚
保持良好的心態方法如下：
第一、自信
永遠都是保持自信的態度，不管遇到什麼樣困難，應該保持自信，這是最主要的，一旦失去自信，就會失去一切的。
第二、保持微笑
微笑可以化解一切尷尬，每天保持這樣的心態去做事情，也可以感化別人，因為你的微笑也可以給別人帶來一種力量，也可以增加自己的信心。
好的心態可以帶來好的結果，保持一個良性的迴圈。
9樓：匿名使用者
我們每天都會告訴自己要保持一個良好的心態，可是真正能做到的有幾個呢？針對我自己最近的情緒總結了下：
1．首先要想保持良好的心態就要學會自信。
自信是成功的前提，也是快樂的祕訣。惟有自信，才能在困難與挫折面前保持樂觀，從而想辦法戰勝困難與挫折。“自信人生二百年，會當擊水三千里。
”或許有人說，我又何嘗不想自信呢？可就是自信不起來啊。是啊，怎樣才能使自己自信起來呢？
我想，還是讓我們多看自己的優點、長處，多發現、發掘自己的潛能吧。俗話說的好：尺有所短，寸有所長。
每個人各有所長，各有所短，每個人都有自己的無限潛能。人不能光盯著自己的缺點、短處和現在，而要學會欣賞自己，多看自己的優點、長處和未來。我們自己首先要做一個自信的人。
不要總拿自己的缺點跟人家的優點比，那樣真是人比人，氣死人。在這點我還是瞞欣賞我一個朋友那種非常自信的想法，雖然有時候有點孤芳自賞的感覺，但是這種精神還是值得我們去學習的。一定要學會賞識自己，悅納自己，勉勵自己。
如果做不到這樣，可以想辦法，比如，積累自己的成功體驗和經驗，堅持寫日記，寫摘抄；把自己的優點羅列在紙上，同時寫一兩句能激勵自己的名言警句或是自己的座右銘，貼在牆上等隨處可見的地方，天天看到它們，激勵自己。總之，要想辦法讓自己自信，自信就能快樂，快樂就能發掘潛能，就能高效。所謂快樂，越快越樂，越樂越快。
形成一個良性迴圈，就不難擁有良好的心態。
2。要學會調節。
生活是千變萬化的，悲歡離合，生老病死，天災人禍，喜怒哀樂，都在所難免。一次被拒絕的失望，一場夥伴的誤會，一句過激的話語，都會影響我們的心情，生活中的不順心事總是很多，這就需要我們每個人要學會調節自己的心態。怎樣調節呢？
最簡單有效的做法——用積極的暗示替代消極的暗示。當你想說“我完了”的時候，要馬上替換成“不，我還有希望”；當你想說“我不能原諒他”的時候，要很快替換成“原諒他吧，我也有錯呀”等等。平時要養成積極暗示的習慣。
要對自己說“我能行”，“太好了”。如果把這兩句話變成口頭禪，那真是太好了！是的，一定要學會積極暗示，光明思維，換位思考，多角度思考。
冬天到了，春天還會遠嗎？黑夜的盡頭是黎明。不經一番風霜苦，哪得梅花撲鼻香？
3。要學會寬容，培養自己寬廣的胸懷。
一個人心胸狹窄，只關注自己，就容易生氣，悶悶不樂，斤斤計較。而當你胸懷寬廣時，你就會容納別人，欣賞別人，寬容別人，自己的心境也就能保持樂觀，所謂“退一步海闊天空”，“仁者無敵”。我想偉人們之所以偉大，首先在於他們有寬廣的胸懷。
藺相如寬容了廉頗，才有了“刎頸之交”，趙國之強；諸葛亮寬容了周瑜，才有了赤壁之戰，三國鼎立 ；共產黨發動了全國統一戰線，才有了新中國的成立；老師只有寬容了學生，才能想出更好的教育方法，才會享受到“桃李滿天下”的芳香。讓我們善待每個朋友，深切地理解每個人，相信自己，也相信別人，嚴以律己，寬以待人，胸懷祖國，放眼世界。這樣，我們一定能保持良好的心態。
說道底，決定人心態的是人的理想、人生觀、世界觀。一個人具有遠大的目標，正確的人生觀，胸懷寬廣，執著進取，挑戰自我，不屈命運，堅信自己，積極思想，那麼，他一定能保持良好的心態，擁有美好的人生。
如何讓自己盡快入睡，怎樣才能讓自己盡快入睡
生活行為方面進行考慮，如睡眠障礙要提供一些舒適環境。保證正常身體狀態，保證充足時間的睡眠，還有正常舒適睡眠環境，還可以在睡前做一些準備，如 或舒適的枕頭 臥具，這些都是保證快速睡眠的必需條件。漸進式肌肉放鬆訓練 很多人都強調要放鬆，但現實是，我們可能已經忘了如何放鬆，因為太久的緊張和長期的壓力會讓人...
如何使自己盡快入眠，怎樣才能讓自己盡快入睡
在睡前不要喝濃茶 咖啡等使人興奮的飲料，不要看恐怖 情節曲折的影視作品，可以喝點熱牛奶 用溫水泡泡腳，如果條件允許，聽聽輕 像班德瑞的 迷霧森林 等。如果過了一段時間還沒有睡著，請不要著急。在遇到一些重要的事情時，很多人都會失眠或入眠困難，一想到明天要精力充沛，就越想有好的睡眠，往往越急越睡不著，你...
怎樣讓自己快速入睡，怎樣才能讓自己盡快入睡
怎樣提高睡眠質量？我們知道，睡眠對於大腦健康是極為重要的。人一般需要有8個小時以上的睡眠時間，並且必須保證高質量。如果睡眠的時間不足或質量不高，那麼對大腦就會產生不良的影響，大腦的疲勞就難以恢復，嚴重的可能影響大腦的功能。如果睡眠不足或睡眠質量差，就應適當增加睡眠的時間，比如夏天午睡片刻，並且要設法...