1樓：定南小二
1、過度疲勞
平時生活中，有部分人白天過度疲勞。長時間勞累之後身體超負荷，此時在睡覺過程中就容易導致睡眠出現障礙。如果過度勞累後身體處於神經興奮的狀態下，無法完全放鬆，容易在夜間睡覺時做噩夢，甚至有驚醒的情況出現。
因此，平時如果白天過度勞累，最好在睡前讓身體保持放鬆，可以通過洗熱水澡，泡腳等方式來提高睡眠質量。
2、外界聲源刺激
在半夜驚醒，很有可能是受到外界因素的影響。如果突然打雷或者周圍聲音異常，那有可能會導致人從睡夢中醒來，主要是身體受到外界聲源的刺激引起。如果是這種情況引起的，一般不需要太過擔心，主要和外界聲音過響影響有關。
3、睡前飲酒
睡到半夜出現驚醒這種情況，很有可能是睡覺之前有飲酒行為引起。因為酒精物質對人的大腦具有麻痺刺激作用，而部分人經常失眠，因此會利用喝酒的方式來助眠。
但是，喝酒後人容易出現醉酒的情況，這種睡眠和正常入睡不同，可能就容易在半夜出現驚醒的情況，都和酒精作用有關。因此，平時最好不要經常喝酒，或者藉助酒精物質來提高睡眠質量，都可能會對人的健康造成影響。
4、做噩夢
半夜睡覺過程中出現驚醒的情況，很有可能是做噩夢引起的。因為人在睡覺的過程中，可能會有做夢的情況，做夢的過程中經歷的畫面也容易導致人出現驚醒的情況。如果夢到一些驚悚的事情，此時就容易在半夜醒來。
如果想要避免經常做噩夢，那麼在睡覺前可以進食一些牛奶或者睡前泡泡腳，這樣對睡眠質量的提高具有幫助。
5、不良睡姿
半夜容易驚醒，可能和不良睡姿有關。部分人在睡覺過程中存在不良的姿勢，這些姿勢容易對人的神經，器官造成壓迫，影響身體的迴圈，就容易在半夜出現驚醒的情況。因此，平時睡覺過程中需要掌握正確的睡姿，切不可存在不良的睡姿而影響健康。
2樓：在埃菲爾鐵塔喝可樂的趙雲
驚醒常見病症是驚醒,睡眠質量下降和睡眠時間減少,記憶力,注意力下降等.這些都是驚醒的常見表現症狀...內容
出現睡覺時突然抽搐驚醒的情況，有可能是以下幾種原因：1、缺鈣，缺鈣會引發睡覺時突然的抽筋，此時需要積極的補鈣。首先到醫院檢查缺鈣的嚴重情況，選擇相應的補鈣措施。
當缺鈣嚴重時，需要食補的同時進行藥補。2、高熱驚厥，如果在睡覺的時候出現發燒的情況，就容易引發抽搐。這種情況被稱作是高熱驚厥，需要積極的使用藥物進行退燒。
3、缺乏安全感，當人們缺乏安全感時，在睡覺也會突然的抽搐驚醒。如果是小孩出現這種情況，家長可以陪伴一同入睡。如果是**出現這種情況，則需要強大自身，增強心理承受能力。
3樓：健康答疑爆**
睡覺時，身體猛然一抖，隨即被驚醒是怎麼回事？是大腦向你求救？
4樓：小r學妹
睡覺時身體突然抖一下，一腳踏空後瞬間驚醒！這是怎麼回事？
5樓：建思呼延樂英
一定是做惡夢了才會突然驚醒、一下就從床上坐起來、身上直冒汗。只不過因為是深度睡眠時做的夢，待你驚醒後很快就把剛才做的夢忘記了而已。
6樓：大拇指
睡眠不踏實容易驚醒，在醫學上認為睡眠質量不好，入睡困難以及早醒跟心理因素有一定的關係，可能承受的壓力比較大，或者曾經情緒受過不良的刺激，而導致的神經功能失去平衡，出現焦慮不安的情況
7樓：叮你一個大包
睡覺時突然驚醒是因為你有心事，或者第二天有事，睡眠不夠安穩，可能最近也有做夢的現象。
8樓：揚思遠
睡覺時突然驚醒，一個是夢見了害怕或者受到了夢裡的驚嚇
9樓：
偶爾出現這種情況很正常，比如做噩夢半夜驚醒這種。如果經常出現這種情況那身體指定出毛病了，建議去醫院看看。
10樓：濤媽
驚，是專門的一個疾病單元；當然也有很多成年人可能也會睡覺睡到半夜會驚醒，也是與很多因素有關係，比方睡覺的環境，包括床、枕頭這些是否合適有關係；另外一部分也可能與情緒有關係。當然情緒問題一定要排除大腦本身會不會有其他的疾病，身體會不會有其他的疾病，疼痛等其他的問題。如果把大腦的疾病和身體的疾病都排除在外，也要考慮本身的睡眠障礙或者情緒方面的障礙，所以這個問題是也是一個相對多因素的問題。
11樓：
，睡覺突然驚醒，是怎麼回事？可能是你最近工作太累，做噩夢了，
12樓：匿名使用者
哪是以為自己做了噩夢驚嚇，我也我也經常這樣，為了自己做的事情要好好休息，
13樓：老君山詒終
考慮由可能是因為植物神經功能紊亂而引起的，與不良情緒，如精神緊張，或者是生活中有壓力等因素引起的。
指導意見：
建議可以口服谷維素和刺五加，硃砂安神丸，歸脾丸，學習上做到勞逸結合，緩解壓力，多聽**，保持情緒愉快。
14樓：水星緯
是不是猛一抽就醒了，如果是這樣就是缺鈣，是抽筋了
15樓：牛一種態度
睡覺時突然驚醒原因
一、人的精神壓力較大時，由於大腦的神經處於緊繃狀態，所以可能會引起抽搐。二、人體的鈣大量流失，缺鈣導致抽搐。三、缺乏鍛鍊，體質差也是導致抽搐的原因。
另外也可能是心肌缺血的情況,配合消心痛**,平時低鹽低油脂低膽固醇飲食注意勞逸結合。
16樓：
睡眠時突然抖一下，醫學上稱之為睡眠痙攣症，很多情況下是正常的生理反應。是人體在睡眠中肌肉仍處於高度興奮狀態，也有可能是腦細胞過度興奮導致的肌肉興奮引起的痙攣發作，偶爾發作一次並不要緊，如果頻繁發作，需要及時就診神經內科，進行腦電圖檢查，頭顱核磁平掃以除外癲癇發作
17樓：ok開開心心
應該是身體裡缺少某種微量元素或者是缺鋅缺鈣吧。
18樓：
如果在睡眠中突然驚醒，通常有如下幾個因素：1、最常見的因素是神經功能失調，在人體神經功能失調的時候，例如受到了強烈打擊、情緒刺激、不良情感因素的影響，會出現睡眠中不穩定，而且突然驚醒的情況發生。2、在一些實質的疾病，例如糖尿病而導致的夜間低血糖時，尤其當血糖過低出現黎明現象的時候，都會在睡覺中突然驚醒，伴隨低血糖、大汗淋漓、心悸、心慌等臨床症狀發作。
3、急性腦血管疾病發作的時候，例如突發性腦卒中、急性腦栓塞、腦梗死、腦出血等情況下，也會在睡覺中突然驚醒。4、在睡眠突發暫停呼吸綜合徵時，例如肺動脈高壓或者慢性肺功能不全，導致睡眠呼吸暫停時，也會在睡覺中出現突然驚醒的情況。
在快要睡著時，突然身體猛地一顫然後驚醒，是怎麼一回事？ 5
19樓：匿名使用者
這說明你最近身體很差，睡前的一動是因為人體的自救反應，你的身體認為你瀕臨死亡，說以一動是提醒你還活著。你要保養好呀。
20樓：趙夏琳琳
我也有過好多次，就像是從床下掉下去。
21樓：匿名使用者
很正常，就是大腦的放電引起的。
22樓：健康答疑爆**
睡覺時，身體猛然一抖，隨即被驚醒是怎麼回事？是大腦向你求救？
23樓：丶軒轅灬情
是不是有種往下掉的感覺，然後突然驚醒。。。。。 我也有過。
睡覺的時候總是會突然驚醒是怎麼回事
24樓：漫隨流水
半夜驚醒的原因：
1、枕頭的摩擦聲
習慣側臥的人恐怕不會注意，自己耳朵與枕頭密切接觸產生的細小摩擦聲，有時也會令大腦興奮，使人半夜驚醒。
據統計，人在睡眠時會不知不覺多次翻身，這時頭部，尤其是耳朵與枕頭摩擦產生的沙沙聲會影響睡眠質量，特別是在睡眠較淺的情況下。
2、白天壓力大
現代人工作學習壓力大，白天身心處於亢奮狀態，為各種瑣事操心，無形中壓力積蓄，晚上仍會受到影響，從而導致睡眠變淺，夜間容易醒來。
3、過度疲勞
輕度疲勞可催人入眠，但過度疲勞則會讓大腦處於興奮狀態，妨礙入眠。睡覺時若中樞神經處於興奮狀態，人體就無法放鬆，夜間容易醒來。
睡眠建議：
1、枕套可用不易產生摩擦聲的材質，例如綢緞質地的枕套，摩擦聲就較小。
2、睡前1小時聽會兒喜歡的**，或看幾頁喜歡的書來放鬆心情，把白天的種種煩惱暫且拋之腦後，做好入睡準備。
3、睡前1小時可以先做點肢體拉伸運動放鬆四肢肌肉，然後泡個溫水澡舒緩身心，鬆弛神經，有助入眠。
4、建議睡前3小時開始不要喝酒。
25樓：匿名使用者
針對這個問題，中大最近進行一項號稱有史以來最大型的調查，共訪問了一萬多名市民，初步結果顯示，夜間經常及有時會難以入睡的有一成八；一成四睡覺時會突然驚醒；一成一則會早醒；長期失眠的人佔百分之八。
調查初步發現，突然驚醒人以女性較多，長期失眠的比率較預期高。他們失眠的原因主要包括生活壓力大、性格上責任心強以及傾向完美主義者的人較容易失眠。
因為情緒問題導致失眠的人士有日漸增多的趨勢，相信是因為現代人生活繁忙，經濟負擔沉重所致，而要**這類失眠最好的辦法，是必須讓失眠者解除心理上的負擔，而服食藥物只有輔助性質，長期使用對身體會帶來不良影響。
雖然目前醫學界仍未就睡眠突然驚醒作出定論，但長期如此的人士有苦自知，他們的眼神看起來了無生氣、精神狀態渙散，這些症狀不但會使人情緒較容易陷入不穩定，長期來說，對人體的各項機能都會帶來負面影響。
成因相當多且複雜，而因精神壓力沉重而突然驚醒的人士，應及早求醫。
26樓：**座果
1、第一種就是說夜間睡眠比較差
或者睡眠的時間不夠，或者有的肥胖的人睡眠的時候有呼吸暫停，就是說睡覺時打呼嚕，這些影響了睡眠質量，那時間長了以後，就會導致生物鐘的紊亂。
所以想要睡得好，先得適應一個健康的生物鐘，早睡早起，不要老是熬夜，最好睡前飲用眠夢香，可以幫助解決失眠問題，緩解焦慮，幫助快速入睡。
2、第二種情況就是如果一直疲乏，嗜睡，還有一些頭昏可能是神經衰弱的一種表現。
這種需要去醫院檢查一下，看看具體什麼問題，再來解決。
第三種可能就是跟某些營養的攝入不足有關係，就是有的人營養不良，攝入不夠，就會導致比較疲乏。
這種虛多吃有營養食物，不要過多吃刺激性的食物，做到飲食規律，健康生活。
27樓：匿名使用者
睡覺的時候老是會驚醒，還是考慮一個睡眠質量不好所導致的睡眠較淺，建議可以服用眠夢香改善，堅持一段時間就能幫助舒適睡眠，減輕焦慮鬱悶，安撫心情緩解壓力不易醒，從而改善睡眠。
28樓：匿名使用者
為了大腦和身體裡的每個神經細胞的休息而睡覺
29樓：
人在睡覺時，為什麼會突然“抖動”然後驚醒？難道是身體在求救？
睡覺的時候，身體突然一哆嗦就驚醒，這到底是怎麼回事？
30樓：lucky筱芝
人們把1/3的時間花在睡覺上,通過充足的睡眠，你可以緩解疲勞，滋養你的精力，讓你更好地面對第二天的學習和工作。但是很多人睡覺時都有這樣的經歷。當他們睡得很香時，他們的身體突然搖晃起來。
有些人因此而醒來，然後很難入睡,當你**睡覺時，你突然發抖,到底怎麼回事？
睡眠突然顫抖，很多人會認為是鈣缺乏引起的第一反應，確實有這個因素。當身體鈣缺乏時也是如此，尤其是在睡覺的時候。如果發生這種情況，及時補充鈣是可以做到的，多吃含有鈣的食物可以很好地改善這個問題。
腎臟是人體非常重要的器官，但不良的生活習慣和飲食習慣很容易對腎臟造成損害。
如果腎功能異常，也會發生搖動，頻率會很高，只是提醒你及時補充腎臟，多運動，多吃有益於腎臟的食物，使腎臟變得更健康。白天，我們總是忙著工作，到了晚上終於可以休息了，只是想放鬆一下自己，看電視，玩遊戲，和朋友聊天，但不知不覺12：00以後，經常熬夜，會擾亂生物鐘。
所以如果你想減少抖動，你應該注意規律的工作和休息，最好在11點前入睡，早上準時起床，建立一個穩定的生物鐘，身體會更健康。突然在床上晃動真的是一次糟糕的經歷，經常害怕醒來，所以一定要明白為什麼你會有這種現象，及時的改善，以使你的睡眠更好，健康更安全。
睡覺時腿突然抽筋是怎麼回事？
您好，腿部抽筋考慮可能是缺鈣導致的抽筋，或是一種腿部腓腸肌的痙攣導致，建議平時不要過度勞累，注意適當休息，建議平時多補充鈣劑，多進食含鈣高的食物，平時需要注意多曬太陽，注意區域性保暖。注意平時調整坐姿睡姿，以免導致神經血管受壓導致血液迴圈不暢。希望對你有所幫助。檸檬愛美。有時候睡覺的時候，小腿會突然...
睡覺時耳朵響，晚上睡覺時,耳朵嗡嗡響,怎麼回事
耳鳴可能與腦供血不足有關,而腦供血不足的常見原因是腦動脈硬化,與高血脂有直接的關係.所以這是乙個綜合性的 意見建議 主要是控制血脂,擴張腦血管,改善腦供血.注意低脂飲食,低膽固醇飲食和戒菸酒,多吃蔬菜水果.服用尼莫地平西比靈腦靈素丹參或者肌肉注射 培他定.沒那麼嚴重.什麼死不死的.我們小時候也常耳朵...
睡覺時老是會半夜驚醒怎麼辦
多 夢每個人都做夢。但大多數人醒來後不久就忘記夢了，最多隻留下某些感覺。那些醒後還清晰記得夢的內容的，只能是睡眠質量不高，或者是多夢。失眠患者為什麼總是說夢多?經常聽到有人說 昨晚沒有休息好，做了一夜的夢 我晚上夢多，簡直沒有睡著 於是，這一天學習 工作起來似乎還真感到有點精神不振 精力不足，彷彿做...