1樓：
早上幾點曬太陽好呢？早晨起床之後，如果今天天氣預報的是晴天的話，在九點鐘到十點鐘之間曬太陽是比較好的
2樓：好想你好
早上**點鐘曬太陽比較好如果到了中午頭太陽比較足紫外線太強
3樓：逗一會兒貓
想要出去曬太陽，可以選擇晴天的上午九點到十一點，或者下午的三點左右。這個時間陽光不那麼灼熱，很適合曬太陽。
4樓：侍芹
冬天冷的時候，早上10點左右，夏天天氣熱的時候，早上**點鐘就可以，超過十點就不能曬太陽了，春秋季不熱又不冷，可以隨意些。
5樓：九月安好
太陽光中紫外線最強的時候是在中午12點，所以這個時候千萬不要出去曬 當然，紫外線分uva和uvb,uva是導致**曬傷的,uvb是導致**曬黑的,抹防曬霜一般都是防止**曬傷,曬黑多少總是難免,所以曬太陽的話，挑上午或者傍晚比較好 太陽光中紫外線最強的時候是在中午12點至下午3點，所以這個時候千萬不要出去曬。曬太陽上午或傍晚較好。 上午8點至9點，下午4點之後，這個時候不但紫外線弱而且這個時候的太陽，人曬了後可以產生一種蛋白質，這種蛋白質可以使人小腹的脂肪減少。
6樓：轉角遇到碧海藍天
最好就是上午10點以後到下午3點之前，這個時間段是太陽曬射比較好的時段，多曬太陽對身體有益
7樓：黑百合風雨
曬太陽最好在上午十點左右，到下午三點左右，但這個時候也是光線最強的時候，要多加防護哦。
8樓：滄浪水上樂園裝置
早上8點至10點，還有下午4點至7點，是曬太陽養生的最佳時間。此時日光以有益的紫外線a光束為主，可使人體產生維生素d，從而增強人體免疫系統的抗病和防止骨質疏鬆的能力，並減少動脈硬化的發病率。
9樓：龍城快樂迪
你好，夏季曬太陽最佳時間為：上午8點到10點之間。冬季最佳時間為上午10點到下午2點之間。春秋季上午9點到11點，下午2點到4點最佳。
你可以根據自己情況，在時間段內選擇，每次曬太陽時間不少於30分鐘。
10樓：熊珈藍佑
曬太陽的時間，應該選擇早晨8點至10點鐘。這時的陽光並不十分強烈。不會曬傷**，造成危害。
11樓：
嗯，早上十點鐘以後曬太陽是比較好的嗯，這是指的是現在的冬天，冬天是十點到下午的兩點鐘，這段時間曬太陽都是比較好的，陽光暖和嗯，而且很溫暖的，但是到了夏天，那就是要十點之前和兩點以後曬太陽了，避過這個灼熱的大太陽哦
12樓：
早上幾點曬太陽好呢？現在是冬季九點到11點，曬太陽是最好的時候。
13樓：尋找拾金不昧
冬天早上10:00以後曬太陽剛剛好 太早不夠暖和
14樓：
早上7點至9點曬太陽最好，這時候紫外線輻射不是很強，不但可以提公升體內陽氣，而且還可以補鈣。
15樓：
九點到十點之間曬太陽是最好的，然後再找太陽還沒再出來，再晚的話，到中午紫外線指數就特別高，容易灼傷**。
16樓：忙碌的男人
冬天的太陽比夏天火辣辣的要好多了，好多年紀大的冬天都喜歡曬太陽，冬天的太陽一般9點中左右最好，因為外面得風在太陽的照射下沒有早上那麼冷了
17樓：油藕金
早上十點的太陽是最好的，不是太曬，還可以補鈣
18樓：梧桐細雨晚晚
早上8點一1o點之間曬太陽是最佳時間，這個時間段能夠吸收最好的陽光，有意健康。
19樓：匿名使用者
最好在早上8點左右，此時間是人體各個機能最活躍的階段，新陳代謝的速度也是一天中最高，在這時間內運動，可以很快消耗脂肪，同時也有助於提高身體一天的基礎代謝率。
20樓：希爾
早上的太陽並不是很強烈，最合適的曬太陽時間，是中午到下午那段時間，陽光強烈，可以得到充分的沐浴！
21樓：殳曼彤
也就是十點以後,天氣漸漸暖和了太陽也足的,寶貝多曬太陽還能補鈣的呢
曬太陽的最佳時間是什麼時候?
22樓：祭冉圖門傲旋
年齡不同，曬法.時段不同
那麼，曬太陽究竟有哪些講究呢?洪昭光指出，不同年齡段的人，對日光的承受能力、所需維生素d的量及新陳代謝狀況不同，因此時間、方法也各不相同。
嬰幼兒:清晨或傍晚，每天1次，每次15-30分鐘左右。何志新認為，嬰兒**嬌嫩，容易被灼傷，所以要選陽光不強時，並找個遠離直射的地方。
在日本，孩子剛滿月時，家長就會抱著他們每天在戶外散步20-30分鐘。春秋季為上午9-11點;夏季為上午9點前;冬季為正午前後。日光浴後，家長會給嬰兒擦汗水，喝水。
少兒時期:避開正午12點至下午4點的陽光。這是身體成長發育的關鍵時期，尤其是骨骼發育更需大量維生素d來輔助身體吸收鈣。
缺乏維生素d會導致兒童生長緩慢。因此，要盡可能多地讓孩子在陽光下玩耍。
中青年人:上午6-10點和下午4-6點，每天曬1-2小時左右。這個年齡段的人新陳代謝能力較強，鈣質流失較快，需補充較多的維生素d。所以在有條件的情況下，應盡量多曬曬太陽。
老年人:早上10點前和下午4點後，每天兩次，每次20-30分鐘。這兩個時間段陽光中的紫外線a光束增多，是儲備體內維生素d的大好時間。
而老年人接受適量陽光，有助於防治骨質疏鬆和抑鬱症。但如果被過強紫外線照射，也可能誘發皮炎、白內障、老年斑等疾病。此外，患白內障的老人最好戴副防護鏡，以防紫外線直接射入眼睛。
何志新同時提醒，曬太陽也要有「度」，一旦引起**發紅、脫皮或起紅疹等，則應暫停。
23樓：永無止境的
曬太陽額最佳時間是
早晨6點至10點這段時間最適合曬太陽。此
時陽光中的紅外線強，紫外線偏弱，可以起到活血化瘀的作用；再有下午4點至5點也是曬太陽的最好時間，可以促進腸道對鈣、磷的吸收，增強體質，促進骨骼正常鈣化。但夏季日照時間較長，下午4-5點又正是熱浪滾滾的時候，曬太陽的時間可以稍稍推後一點。
這些只是針對一般人所說，不包括像孕婦、兒童和老年人，這些特殊人群的鈣的需要量較多，曬太陽也需要更講究。
孕婦：需要負擔兩個人對鈣的需要。夏季每天曬太陽半個小時就可以了，冬季每天不少於1個小時。不能因為身體行動不便就整日呆在室內。
孩子：發育的需要使他們需要大量的鈣，又是最容易缺鈣的人群。所以從兩個月起，就應該每天到戶外曬太陽。
上午9～10時，下午4～5時是適宜外出的時間。接受陽光的時間可由最初的十幾分鐘逐漸延長到一小時。天氣不太熱的時候，可以在陽光下曬一會兒，陰涼處呆一會兒。
夏天就不要直接在陽光下，因為樹蔭下面同樣可以接散射的紫外線照射。老人：同樣是補鈣的重點人群。
可在上午9時以前和下午4時以後曬太陽，但最好不要單獨出去曬太陽，如果在愜意的陽光下睡著，有可能受涼。找上幾個伴兒，邊聊天邊活動，可以輕鬆接受紫外線照射。
在冬季由於臭氧層出現季節性薄弱，太陽光中的紫外線加強，易給人的身體帶來不同的損傷。因此在冬季曬太陽也要注意科學選擇時段。根據科學研究表明，在冬季，有三個時間段比較適合曬太陽：
·第一階段為上午6～9時，這一時間段陽光以溫暖柔和的紅外線佔上峰，紫外線相對薄弱。紅外線溫度較高，對人體主要起溫熱作用，可使身體發熱，促進血液迴圈和新陳代謝，增強人體活力。
·第二、三階段分別是上午9～10時，和下午4～5時，這兩個時間段的照射特點是紫外線中的a光束成分較多，這時是儲備體內「陽光維生素」——維生素d的大好時間；同時還可以促進腸道鈣、磷的吸收，增強體質，有利於促進骨骼正常鈣化。
24樓：變啦
上午8時至10時和下午4時至7時，是曬太陽養生的最佳時間。此時日光以有益的紫外線a光束為主，可使人體產生維生素d，從而增強人體免疫系統的抗癆和防止骨質疏鬆的能力，並減少動脈硬化的發病率。
25樓：淘金賬號
早晨10點以及下午的4點則是曬太陽的最佳時段。不但可以使鈣得到更好的吸收以及合成，並且還可以是自己提高一定的免疫力，
26樓：王者蘭羽
曬太陽的最隹時間是早上8點一10點，下午4點一5點，比較合適，這個時候光線不會太強。
27樓：aoo天枰
上午8點30到11點，下午3點到五點
曬太陽補鈣麼？曬太陽補鈣嗎？
曬太陽補鈣的說法是因為太陽中的紫外線能和體內的維a維d及鈣離子發生反應，從而產生補鈣的效果 不是光曬太陽就能補鈣，平時多攝取一些含維a維d和鈣質的食物才好 曬太陽也要有度，上班族基本不用專門跑出去曬太陽，上下班接觸的日曬已經夠了 長期在家的人每天在太陽下坐上半小時什麼的也就可以了 日曬的時間過長會使...
形容曬太陽的句子，描寫曬太陽的句子
解答可以寫句子 循著春天一束束溫暖的陽光回來的,還有那些冬日裡南飛的候鳥。描寫曬太陽的句子 形容太陽曬的句子 解答可以寫句子 夏天又來了,卻始終感覺不到那溫暖的風,從海邊來,帶著陽光和海的味道。形容曬太陽的句子 避開正午的陽光 上午11點到下午3點 最佳時間是上午9 10時為宜，十幾分鐘逐漸增加至1...
蘭花如何曬太陽才好，蘭花可以曬太陽嗎
傻哥娛樂 北方的一些地區上午10左右開始遮陽就可以了。春冬陽光比較溫和，可全日照，也可中午遮陽2個小時左右，帶藝的蘭花還需遮陽 60左右。家庭養植的蘭花一般很少用遮陽網，夏季最好不要放到向陽的窗台上，最好做乙個蘭架，擺放時離開正面窗台二尺左右。 吳尊是我的 業內有句話 蔭養葉，光養花。這句話的意思就...