1樓：
產後變胖這個是乙個很正常的問題，因為在懷孕期間，孕婦需要大量的營養去養活自己和肚子中的小寶寶，產後自然而然就會變胖了，但是變胖了也不是沒有辦法解決，這裡還是推薦你通過堅持運動去減掉身上多餘的脂肪，不建議去吃那些有很多激素的**藥，乙個是對自己的身體不好另一方面就是對寶寶也有很多不好的影響。
運動**還是推薦你跑步**，可以慢跑，跑步是全身運動，不僅可以活動我們全身的關節，還可以減掉我們身體多餘的脂肪，而且慢跑還是一項有氧運動，不會因為劇烈運動體力不支，最主要是的跑步這項運動很簡單，它不需要什麼什麼專業的運動裝置，任何場地都可以進行跑步，什麼街道，公園裡，都是很好的跑步場地。
說完運動**，控制飲食也是在**過程中很重要的一點，不能再吃那些油膩或者那些熱量很大的食物，這很不利於我們**，在平常的飲食中可以多注意吃蔬菜，吃蔬菜對我們的身體有很多的好處，尤其是對於**有很大的幫助，此外的也可以多吃一些水果，比如，蘋果啊，適合四季食用而且，蘋果還有**的功效。充足的睡眠同樣也是很重要的一點，每天保持充足的睡眠，第二天，才會精力滿滿，才有精力去參加運動，保持每天早睡早起。
產後肥胖的你也不必苦惱，**的方法有很多很多，你可以找到乙個適合自己的方法，然後多多努力，我相信總有一天會再一次瘦下來，畢竟，天下無難事，只怕有心
2樓：
**是需要毅力的，必須要少吃，多運動才行，消耗大於吸收才能**，還要調理你身體，讓身體平衡才好。
3樓：
產後胖，我建議你多運動，少吃點油，鹽，和油炸食品，多吃蔬菜和水果
4樓：
因為吃的太多太好，脂肪己經在腸子裡堆積了，現在只能少吃，少油，少肉，管住嘴，加上運動，才能瘦下來。
5樓：
多吃青菜水果牛奶，慢慢的就瘦了
產後肥胖3年了怎麼減？
6樓：藍眼睛
不管產後胖幾年，最重要的是，運動起來，並控制食量，減少熱量的攝入，少吃含脂肪，醣類多的食物，吃含纖維多的水果蔬菜不容易發胖。。
另外可以選擇使用打羽毛球跑步或者是高抬腿的方式都能達到**的效果。
產後為什麼越來越胖怎麼辦？
7樓：哥哥幻影
產後長胖的原因有很多。例如您現在處於喂孩子的狀態。所以跟之前相比是比較能吃的。
這是乙個年長胖的原因。還有就是處於在哺乳期的人都容易長胖，因為在這個時間身體比較虛弱，補充什麼營養都會長肉。而且在月子期間，活動也比較少，所以比較容易長肉...
8樓：
這個絕大多數人都是這樣的，只有自己嚴格控制飲食，**呀
9樓：匿名使用者
建議進行產後專門的訓練。
10樓：嘎嘣薯條
只有自己嚴格控制飲食，**呀
11樓：來自道吾山一貌傾城的雀鷹
心也是發了工資卡裡面和
產後兩年了,從來沒體會到當媽的感覺怎麼辦
如果產後兩年了，從來沒有體會到當媽的感覺，那你可以自己嘗試再要乙個小孩。建議多注意休息，不要勞累，加強營養，補鈣，多吃含鈣的食物，多躺躺，注意保暖。受激素和神經變化的生理因素影響，分娩後很容易有情緒不穩 沮喪愛哭 擔心多慮 委屈 內疚 失眠 食慾下降 易發怒 注意力不集中等程度較輕的心緒不良的情況。...
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