1樓：匿名使用者
孕期為什麼需要經常走路？難道孕婦不累嗎？
不走路，你是不累了，但是生的時候不好生，你知道嗎？難道你想難產嗎？
孕婦適當走動對自身健康和胎兒的生長發育是很有好吃的，適當走動能夠控制體重，避免孕期體重增長過快，同時也能降低胎兒發育成巨大兒的概率，更有助於順產，孕婦可以每天在飯後走動一小時，但是要注意適當走動，強度不要太大，動作不能劇烈，以免發生流產、早產等現象。
多走路有利於孕婦的健康，在孕晚期孕婦增加運動有助於生產過程的順利。
一般孕晚期身體負擔比較重，主要的運動就是選擇散步，因為散步的活動量比較輕柔，而且在散步過程中能夠有效鍛鍊盆底肌肉的收縮力。
女性在懷孕初期是不建議做劇烈運動，要注意多休息，並且在活動時動作幅度不能太大。
在懷孕以後要注意加強營養，做到營養的均衡搭配，食物要多種多樣，不建議多做運動，盡量休息，做適度的運動，比如瑜伽、游泳。在孕晚期胎兒已經基本成熟了，要控制飲食，避免胎兒過大增加分娩的難度，所以在孕晚期強調孕婦要進行適當的運動，這樣有利於順產，孕晚期適當的運動還可以預防血栓的發生。
2樓：懷念08天龍
孕婦也需要健康的身體生寶寶啊。
我們發現快樂的人都是那麼優雅。事實上，優雅的舉止人人都可以獲得。當我們對於自己的一言一行十分在意的時候，乙個人的優雅就很自然地產生了。
優雅使乙個人從容大度，帶給人的快樂無處不在。
心靈的寬闊是快樂的心情所必須的。為人應該慷慨大度，應該有讓朋友分享成果的心胸。只有這樣，你才會具有高尚的人格力量。
你會發現，當你慷慨地讓朋友分享你的麵包時，你面前的咖啡杯已經被你的朋友加滿了。
不滿可以督促自己不斷進步，但是如果乙個人總是讓自己處於不滿的狀態中，就必然心力疲憊，痛苦煩惱。所以，必須要擁有滿足的感覺。滿足感就是肯定自己，就是讚美自己，就是放鬆自己，就是在希望和現實之間建立一種美好的和諧。
有了這種和諧，快樂就是輕而易舉的了。
對於生活應該常懷感激、尊敬和欣賞。欣賞大自然的種種美好，欣賞別人的種種優點，感激生活中自己的幸運，感激朋友的無私幫助，尊重別人的種種成就。學會了尊敬，就是學會了欣賞；學會了欣賞，就是學會了確認生活的美好和價值，快樂的心情也就時刻在你的心中了。
還有最重要的，就是具備仁慈之心。什麼是仁慈？就是對人的善意、諒解、寬容、同情和憐憫。
我們會發現生活中很多人並沒有什麼事業上的成就，但他們卻備受尊敬，臉上時刻都洋溢著明媚的光輝，他們盡情地享受著生活的幸福和快樂。原因是他們都有善良的仁慈之心。仁慈之心使別人與他們很好相處，使他們做人輕鬆而自如。
平和寧靜的心態也是十分重要的，只有經常放鬆自己，才能夠不斷減緩自己的壓力，擁有寧靜的心情。擁有了平和寧靜的心態，才有可能充分開發利用自己的心智，走向更加寬闊的境界。
當這些素質融入到我們生命中的時候，我們就會擁有快樂的心情。望！！
3樓：網友
在懷孕晚期，孕婦增加運動的話有助於生產的過程，一般選擇散步。因為散步的話運動比較輕柔，而且散步過程中能夠有效鍛鍊盆底肌的收縮力。女性在懷孕初期，不建議多運動，要盡量多休息，並且在活動時動作幅度不要太大。
在懷孕以後還要注意加強營養，同時注意補充葉酸。在懷孕後期要注意鈣的補充，並且適量控制飲食，以免造成胎兒過大，增加分娩的難度。在臨近預產期的時候要準備好待產包，出現症狀立即入院。
4樓：山東小葵老師
懷孕天天要走路，孕婦雖然會有點累，但是孕婦也是需要鍛鍊的，天天鍛鍊的話，生產的時候也是會比較順利，而且對胎兒也好。
5樓：匿名使用者
多年前，孕婦跟正常勞動力一樣，一直要勞動到生產前才停下來。
現在孕婦增加走路運動量，是為了將來生產的時候，更加順暢安全。
6樓：水琉璃
讓孕婦每天走路，也是在一定的時間內，走路是為了能夠讓孩子進入骨盆，縮短順產的生產時間，這對母親和寶寶來說都是非常好的事情，如果走累了，就要及時的休息。
7樓：匿名使用者
適當的散步可以鍛鍊孕婦的身體，儲存體能。也可以幫助提高孕婦的抵抗力，可以幫助促進寶寶快速入盤，對於順產有幫助。鍛鍊心臟血管：
孕婦散步可以提高神經系統和心肺的功能，促進新陳代謝。有節律而平靜的步行，可使腿肌、腹壁肌、心肌加強活動。對懷孕期的婦女來說，散步乃是鍛鍊心臟血管的最佳方式之一。
8樓：可愛的丹妮
多走動有利於順產。孕早期應注意休息，避免活動過度引發流產，孕晚期可以適當多走動，有助於胎兒順利出生。以前的婦女在生孩子以前一直都是在。
幹活運動。這樣子呢。我們的身體才能夠靈活的把孩子生出來。
所以還是要多運動。
9樓：工地新秀
孕婦適當運動，對肚子裡的寶寶也是有好處的。
10樓：香蜜桃
醫生說適當運動有助於順產，平時不懷孕時運動對身體也好啊，累與對身體好，你選哪個！
11樓：敏天韻
懷孕為什麼天天讓走路？難道孕婦不累嗎？這要看情況呢，一般的孕婦還是能夠勝任散步的，這走路慢悠悠的，也不會累到**去，如果你只吃不動的話，那可能會影響到你和胎兒，如果你體重增長過快的話，容易引起糖尿病呢？
或者巨大的什麼的。
12樓：斯君一舞百媚生
天天讓走路，孕婦一類幹這事，通過這種運動來讓自己胎兒更加健康，同時也為最後的身長做好充分的準備。
13樓：永星星
走路有利於胎兒發育和母嬰健康有利於胎兒順產等好處。
14樓：泛音生活情感指路人
孕婦天天走路首先是能夠讓自己身體全部疏通經絡，這對孕婦是非常重要的，第二個就是讓胎兒也有適當的活動，這對寶寶是非常重要的。所以孕婦適當活動太重要了。
15樓：漠北刀客
懷孕之後孕婦的體重都是會增加的，為了控制體重，讓寶寶有乙個合適的體重，對於孕婦的身體也是有健康，我們建議進行一定的體育鍛煉。
步行是一種簡便易行，幾乎適合所有孕婦的鍛鍊方法，在懷孕晚期還可以幫助胎頭下降，鬆弛骨盆韌帶，所以孕婦需要根據自己的體能狀況，然後選擇適合的乙個運動強度來進行鍛鍊。
一般我們建議是先慢速後快速，從10分鐘開始，然後逐漸延長到三30鐘，從步行500公尺開始，慢慢地延長到1000公尺或者1500公尺，步行不光能提高心肺功能增加肺通氣量，還能放鬆心情愉悅心情，而且慢步走可以適當的光照，有利於補充維生素d，再就是可以增進食慾，改善睡眠，對孕婦順產有幫助的。
孕婦每天都要散步嗎？散步對孕婦有什麼好處？
16樓：王祿
需要的。可以讓孕婦的身體變得更加的強壯，可以讓孕婦的心情變得更加的好，可以讓孕婦變得更加的有力氣，這樣的話在生產的時候，是比較順利的。
17樓：愛心的學姐
需要每天散步，散步對於孕婦來說就可以促進血液迴圈，而且也可以放鬆身體，夠釋放孕婦的緊張心態。
18樓：呆木瓜寶
孕婦每天散步一方面可以呼吸新鮮的空氣，另一方面是可以幫助消化的，同時可以增進和愛人之間的感情，懷孕期間注意多休息，保持舒暢平靜的心情，飲食多樣化，吸收足夠豐富的營養，避免接觸農藥、放射線等對於胎兒有影響的東西，定期進行複查。
孕婦每天都要散步嗎？散步對胎兒是有好處的嗎？
19樓：愛心的學姐
需要每天散步，散步是有很大好處的，這樣就可以讓孩子的生長也變得特別平穩。
20樓：沒結婚呢
我認為孕婦每天都需要散步；散步對於胎兒來說有很大的好處，可以幫助胎兒健康發育，保持母體健康，促進消化，促進孩子大腦骨骼發育，保持孕婦心情愉悅，胎兒情緒平緩。
21樓：巨集盛
是的，每天需要散步才會讓孩子獲得乙個特別健康的身體，這樣做對孩子來說特別的好。
孕婦要經常散步嗎?那在家裡來回走動算是散步不？
22樓：哈幹菲
在家中散步也算是運動，不過還是建議孕媽媽到戶外散步，呼吸新鮮的空氣。孕媽媽經常散步是很有好處的，一方面可以控制體重快速增長，另一方面還可以使得身體變得更好。當你太太預產期快要來的時候，分娩也變得很容易，因為腰部肌肉比較有勁。
23樓：靜心的世界
孕婦是要經常散步的，如果條件允許有家人陪同的情況下。也可以外出去公園散步，因為空氣比較清新。家裡來回走動也是算散步的。
24樓：幸福小豬豬
孕婦應該經常散步。在家裡來回走動也算散步，但是這樣的活動量太少，因為空間太狹窄。
在懷孕後，每天多大的運動量對於孕婦來說是正常的？
25樓：顏顏sunny呀
孕婦可以說是「一級保護」物件，但在孕期也要保持適當的活動。相對而言，走路可以說是大部分孕婦的運動專案，具體一天走幾步合適嗎？如果把散步作為一項任務，我相信很多孕婦都達不到標準。
孕婦每天走幾步好嗎？大部分人至少走6000步。怎樣才能最健康？
每天走路的好處是什麼？
對一般人來說：普通人每天增加1000步，死亡率數字就會降低約15%。每天走4400步，死亡率數值明顯下降，死亡風險比每天2700步減少約40%。
對孕婦：還可以提高順產成功率。《中國居民膳食指南2016版》中提及，6000階段/日提議！
懷孕後每天走幾步合適嗎？答：只要身體允許，每天至少走6000步。
怎麼去？建議一天分三次走。懷孕中期一日三餐後30分鐘，每次走2000步，一天就能完成6000步。
進入妊娠晚期，可以走6000-10000步。當然，要根據自己的體力情況進行。懷孕36週後可以慢慢走更多的路，促進自然分娩。
走路一定要走足夠的量。
孕婦應該步行足夠的量。不能天天吃。但是要拒絕劇烈運動，所以飯後散步比較好。
走1000步與走4000步的效果完全不同。為了獲得更好的運動效果，必須保證步行數。以普通人為物件的調查顯示，一周走14公里以上的人，心血管發病率比一周走4公里以下的人低40%。
孕婦的情況。
每天步行運動的孕婦在形態、體質、精神等各方面都很好。孕婦「暴行」也會傷害身體，散步確實是孕婦們的好運動，但有些孕婦認為自己的身體狀況是可能的，每天走路1萬，2萬其實太極端了，「暴行」也會傷害身體。最先撞的是膝蓋。
不停地揉搓軟骨，炎症容易水腫。
你穿什麼鞋？舒適的運動鞋。孕婦走路時要選擇舒適的鞋子。
不一定是名牌，但要求腳方便。如果適合孕婦散步，請不要編織腳或過度寬鬆，確保鞋子的輕便。減震效果最好的情況，即孕婦走路時腳底受到的衝擊是全身體重的1.
2~倍，最重要的是鞋子防滑和穩定性好。
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