孕婦可以吃青蝦嗎早期

1樓：匿名使用者

在懷孕的時候，孕婦是可以適當的吃一些青蝦的，因為青蝦當中含有很豐富的鈣質，平時孕婦可以適量的吃一些青蝦或者是蝦皮，能夠促進寶寶的骨骼發育和成長。但是在吃青蝦的時候，要保證青蝦在完全烹飪熟透之後才可以吃，並且在吃親家的時候不要過量食用，要適可而止。

2樓：古方紅糖

由於孕婦腹中有胎兒的特殊情況，孕期的飲食是要非常注意的，一切對寶寶不利的食物都不能吃，有的準媽媽嘴饞會忍不住，但也要搞清楚才能吃，那麼孕婦可以吃蝦嗎在早期的時候，我們來聽一聽其他的準媽媽等建議吧，畢竟從別人身上找經驗比自己親身經歷更容易些。

2、在選擇吃蝦的時候，要記得，因為蝦豐富的營養元素含量，所以，家裡人會推薦給懷孕的女性吃。但，蝦因為是海產品（當然也有淡水蝦），其含有的菌量較多，因此，吃的時候，要注意。

3、孕婦吃蝦的時候，要記得，把蝦清理乾淨，尤其是蝦裡面的一些髒東西，例如身上的黑線，都要清除完。這樣，才能保障孕婦吃蝦的安全性。

4、孕婦吃蝦的時候，記得在選擇的時候，尤其重要，選擇新鮮的，最好是選擇活的蝦來食用。如果出現暴眼或者是冷凍的蝦的話，不建議選擇。

5、孕婦吃蝦要適量，不可一次性多吃。否則也可能引起不適。當然，建議孕婦吃蝦不可吃隔夜的蝦。而且不建議孕婦吃蝦醬，因為這些醬多是爛蝦死魚配製而成的。

孕婦可以吃什麼食物。

1、糧穀類食物，包括公尺、面、雜糧、赤豆、綠豆及含脂肪多的堅果類。這些食物可提供能量，供給蛋白質、無機鹽、b族維生素、膳食纖維。每日最低攝入量應在200克以上。

2、蔬菜、水果類食物。它們主要供給孕婦維生素和無機鹽，如胡蘿蔔素、維生素。

c、維生素b2、鈣和鐵。

3、動物性食品，如豬、牛、羊、雞、鴨、鵝肉及肝、腎、心、肚，水產類、蛋類。這些食物蛋白質含量高，容易消化吸收，是最重要的優質蛋白質的**，還可提供一定的脂肪、脂溶性維生素和無機鹽。

4、乳類和乳製品。它們是營養最完全的一類食品，富含蛋白質和容易吸收的鈣。孕婦每日應盡可能保證攝入乳類和乳製食品200克。

看了這麼對於孕婦可以吃蝦嗎的建議，準媽媽心中的糾結也已經解開，但是準媽媽要一直保持現在的狀況，對不常吃的食物要經過詳細了解之後再吃，以免在不知情的情況下吃進了灰色小小寶寶的食物。