1樓：詩付友終煙
①不要無緣無故把自己說得一無是處。
②勇於表現自己。
③振奮精神敢於面對生活中的挑戰和失敗。
④試著坐在人群的中心位置。
⑤別人跟你講話時眼睛要看著對方。
⑥多交往並大聲說話。
⑦別人打斷你話時要繼續把話說完。
⑧克服自卑心態一切都往好處想。
2樓：韓楊氏虢詩
自我暗示，然後強迫自己多與別人接觸。。多看書，豐富自己的知識面，多涉獵一些內容，這樣你與別人交談的時候就有話題，更容易與別人進行溝通。。當一次次的溝通都能正常或者愉悅的進行時，你會發現，生活多美好，這樣不由的，整個人都自信大方又勇敢了。。
3樓：似興義培
要成為自信的人，必須準備好以下五點：
●決定自己所需要的是什麼，這反映了你的權利。
●判斷自己所需要的是否公平，這反映了他人的權利。
●清楚地表達自己的需要。
●做好冒險的準備。
●保持心情平靜。
下面幾點有助於你獲得自信，對你也很有幫助：
●自我準備：事先做簡要的描述，以便知道自己的觀點是否正確。
不必長篇大論地去說明自己觀點的合理性，簡明扼要的解釋就足以產。
生作用。事先草擬你的意見，勾畫出你的解釋、感受、需要或後果。
這樣做十分有用。根據你的草稿進行演練，必要的話，還可以請朋友。
幫忙一起演練。
●肯定他人：與人交談時，開場白非常重要，安全的表達方式是。
用一種肯定性的語言。例如，「這是一篇非常好的文章，但希望你能。
寫得通俗明白些，以便我容易讀懂。」
●客觀公正：除了解釋你所見的實際情況以外，不要涉及對個人。
的批評。評價或批評，只能針對乙個人的行為、行動和表現，而不能。
針對其個人，也就是平常所說的對事不對人。
●簡明扼要：說話時為了避免其他人的阻止、插嘴和打岔，表達。
時盡量簡明扼要，不要理論化，只要講述具體事實就足夠了。
●意識操縱性的批評：不要期望他人總會與你合作，會接受你的。
觀點。儘管你希望得到贊同的意見，但這種情況不是必然的。有些人。
會使用操縱性的批評來分散你的注意力，損害你的努力。這種表現要。
麼假裝關心，要麼坦率地直接批評。
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