1樓：北山一師
第1點應該多吃點有營養的食物，這樣能夠讓你的乳汁變得很多，第2點應該經常運動，這樣促進新陳代謝，第3點心態一定要好，這樣才能讓你的乳汁越來越多。
2樓：幸福小豬豬
可以多吃一些高蛋白的物質，而且多喝一些湯，也可以找催乳師催乳，保持心情的愉悅，多讓孩子吮吸，就會越來越多。
3樓：0生活0態度
可以多喝一些湯水，平時多攝入水，讓寶寶多吮吸。可以吃一些下奶的食品，比如說雞湯，排骨湯，豬蹄湯。
4樓：茯苓
首先需要注意媽媽保持好的心情，充足的睡眠，而且一定要注意多喝水，鯽魚湯，豬蹄湯等，這樣都有利於下奶，如果還是乳汁不足，也可以在醫生的指導下服用一些催奶的藥物，或是找專業的催乳師催奶。
生完孩子以後，母乳偏少有什麼辦法解決嗎？
5樓：魅力生活記
母乳偏少要吃一些下奶的食品，不能吃營養特別高的，這樣會導致奶的血管堵塞，而影響到更加少奶。有些鉀減少奶的食物不要觸碰，吃一些木瓜和花生這些多吃一點。
媽媽生完孩子之後奶量一直不夠應該怎麼辦？
6樓：搞笑段子笑翻天
可以多吃一些補奶的食物，比如燉豬蹄，魚湯，骨頭湯等，這些都有催奶的作用，還可以請專門的按摩師來按摩胸部催奶。
7樓：北山一師
奶量一直不夠，那麼就應該多吃一些骨頭湯，吃一些下奶的這種有營養的食物，平時可以多跑步讓身體執行起來，那麼這樣也可以快速的產奶。
生完孩子快滿月了，奶太少，怎麼辦
8樓：微妙旳轉身是我
首先都要對母乳餵養充滿信心，情緒樂觀，雖然奶量少，也要堅持按時餵奶；飲食起居安排得當，不要過度勞累，睡眠應充足，飲食要富於營養，多喝些雞湯、魚湯、排骨湯、鯽魚或豬蹄湯；每次哺乳時，雙側乳汁都要吸淨，有剩餘的也要全部擠出，這樣可以多分泌乳汁。
9樓：12345a幫助
母乳是嬰兒成長唯一最自然、最健康、最安全、最完整的天然食物，它含有嬰兒成長所需的營養和抗體，特別是母乳含有的百分之五十的脂肪，除了提供寶寶身體的熱量之外，還滿足寶寶腦部發育所需的脂肪（腦部百分之六十的結構為脂肪）；豐富的鈣和磷可以使寶寶長的又高又壯；免疫球蛋白可以預防及保護嬰兒免於感染及慢性病的發生；比非得因子和寡糖可以抑制腸道病菌增生和幫助消化；無奈一些媽媽由於某些原因，導致母乳不夠吃，用張氏催奶方煎服催奶很好的，別忘了用黃酒做藥引。平時多進食點下奶的如鯽魚湯 豬蹄湯。平常心對待 保持充足的睡眠 多喝開水。
生完孩子後月經很少怎麼辦，生完孩子後暴瘦，怎麼辦
你好，月經過少，一般有以下原因 內分泌異常，如各種激素分泌異常或不排卵等 另外，當子宮內膜發生異常的時候，如子宮內膜結核引起內膜病變或人工流產 刮宮引起子宮內膜薄，子宮內膜粘連等等。當然，偶然的月經量減少，常常與精神過度緊張 勞累 營養不良等有關。一旦出現持續性的月經量減少，應該盡快到醫院檢查，以確...
生完寶寶後胯骨變寬了，如何解決，大生孩子之後胯骨和臀部會不會變寬啊？？？
1 生完孩子胯骨變寬怎麼辦 功能鍛鍊 產後及時增加活動，適度鍛鍊，有利於血液迴圈，可增強臀部肌肉彈性，促進骨盆恢復，對於改善臀部松胯，防止體形變化有一定幫助。2 生完孩子胯骨變寬怎麼辦 拿捏雙臀 俯臥體位，兩手拇指和食指 中指相對，並同時拿捏兩側臀部肥胖處，一側2分鐘。可加速皮下組織代謝，化解脂肪。...
生完孩子後脫髮怎麼辦，生完孩子後掉頭髮該怎麼辦
產後脫髮是怎麼回事？星知計畫 生完寶寶之後，我們的雄性激素，又恢復到孕期的水平。這個時候會集中脫落，但是只要我們保持愉快的心情，充足的睡眠，均衡的營養以及清潔乾淨的頭髮。頭髮的生長和脫落很快會達到平衡。1 婦女頭髮的更換速度與體內的雌性激素水平高低有著密切的關聯。雌性激素的增多，脫髮的速度會減慢，雌...