1樓：野比喜歡說時事
向大家推薦涼皮和涼拌菜，特別是涼拌黃瓜，非常的酸爽可口。其次還有白蘿蔔切絲之後涼拌，加一些醋和香油花椒油，也非常的爽口。
2樓：廢七茶
可以吃一些開胃的食物，比如青瓜，不僅口感不錯，還可以補充身體所需要的維生素c，也可以在飯前吃一些酸梅，這樣也可以有效地促進食慾。
3樓：匿名使用者
可以用新鮮的清熱解暑的蔬菜水果打成精力湯，來代替平日裡喝的飲料，夏日推薦—苦瓜精力湯，清熱祛暑，降血糖，提高免疫力，用蔬果來補充維生素c等水溶性維生素，既清爽又健康。
4樓：莫莫洛
夏天的時候可以多吃一些冷盤，這樣可以提公升食慾，也能保持營養的均衡，比如說涼拌黃瓜絲、涼麵等，當然，也可以根據個人口味放多放一些醋或者辣椒等，這樣就更好了。
夏季天太熱沒食慾，可以吃哪些開胃菜呢？
5樓：阿斯達歲的說
洋蔥拌木耳，涼拌黃瓜，小蔥拌豆腐，涼拌茄子，芝麻醬豆角，這些都是比較開胃的。
6樓：釩矽攢勵奎
我覺得我們可以做一道裙帶，他我們家一些海帶絲切好，然後放入鍋中煮熟，再加入一些雞蛋紫菜等食物，讓我們的一些香味能夠迸發出來。
7樓：羅文
可以吃涼拌黃瓜，涼拌油麥菜，西紅柿雞蛋，尖椒土豆絲，魚香肉絲，都可以開胃，這些飯非常好吃。
夏季吃不下飯時，都有哪些涼拌菜可以增加胃口？
8樓：蕾蕾
西紅柿加白糖，黃瓜拌豆腐乾，黃瓜和涼粉，黃瓜和公尺粉等等，這些菜都是開胃菜吃上以後可以增加食慾，讓自己的胃口變好。
9樓：家博寶貝啊
涼拌海帶絲，涼拌芹菜花生木耳，涼拌花生，涼拌菠菜，涼拌黃瓜等這些下飯菜都是能開胃，而且可以增加人體的胃口。
10樓：夢長科普小屋
夏季吃不下飯的時候，有很多涼拌菜都是可以增加胃口的，我認為比較好吃的就是魔芋，還有涼拌的黃瓜，這兩樣菜都是可以增加我的胃口的，而且我非常喜歡吃酸辣口味的，這兩樣東西在製作的時候也非常的簡單，只需要調乙個酸辣的料汁，然後將準備好的食材放到料汁裡面浸泡一晚上，第二天就可以吃了，非常的好吃，而且非常的開胃。
11樓：雨點竹子
夏天吃不進飯的時候，可以做一些涼拌菜，比如涼拌麵皮，涼拌莜面，還有涼拌黃瓜絲，土豆絲，甚至涼拌西紅柿都是非常好吃的，而且非常開胃。
12樓：墨綠夜晚
涼拌金針菇非常的增加胃口，把金針菇洗乾淨焯水煮熟，然後放到涼水過涼，然後準備一些調料，鹽，雞精，蠔油，生抽，陳醋倒在乙個碗裡調勻，之後澆在金針菇上面，加上一勺熱油和小公尺辣，非常的香辣爽口。
天熱容易沒胃口，有什麼菜可以開胃呢？
13樓：小長學姐
可以吃一些菠菜，可以吃黃瓜，也可以吃西紅柿，還可以吃一些紫甘藍，這樣就可以達到開胃的效果，也會讓自己的食慾更好，會讓自己吃更多的東西。
14樓：雙子小黑嘿
涼拌黃瓜，涼拌海蜇皮，素炒韭菜豆芽，涼拌木耳洋蔥，涼拌腐竹苦瓜絲。這些菜做起來非常的簡單，也非常的清爽。
15樓：帳號已登出
涼拌海帶絲，炒青椒五花肉，韭菜木耳炒雞蛋，洋蔥炒羊肉，涼拌木耳黃瓜等，這些菜都是非常好吃的，都是非常開胃的。
夏天天氣比較熱，是吃肉菜比較好還是吃素菜比較好？
16樓：神也無緣將你幽禁
我覺得飲食要均衡，肉菜蔬菜都要吃，自己喜歡哪種就吃哪種多一點。不過，夏天氣溫高，胃口很可能不好，所以炒菜的時候可以做得清淡一點。
17樓：北方有首領
夏天天氣熱多吃素菜比較好，多吃蔬菜可以提高人體的代謝，對人的身體健康有很大的好處。
18樓：zmy瑩
夏天天氣熱個人建議吃素菜比較好，素菜比較清淡，夏天本來有時候食慾就不好，吃點素菜能緩解一些，如果吃肉菜的話會比較油膩，但是為了均衡飲食，適當吃點肉菜也是必要的。
19樓：樂清
我認為是吃素菜比較好，因為素菜比較清淡，吃了也不會上火。
天熱沒有食慾 吃什麼蔬菜好
20樓：變啦
黃色果蔬。
綠色的果蔬在秋冬季節食用是最好的，對於夏天而言，可以多吃一些色黃的果蔬。就是含有豐富胡蘿蔔素的果蔬，比如枇杷、黃杏、南瓜等，其中南瓜的維生素c含量非常豐富。另外，黃色果蔬一般還含有豐富的維生素a和d，這些都是人體必須的微量元素。
夏天可經常吃茄子。
茄子的色一般以紫色居多，吃的方法也是比較多的，可以炒著吃，也可以煮熟後再涼拌著吃，不過最好是不要生吃。茄子含有豐富的碳水化合物、蛋白質以及多種礦物質，還有豐富的維生素p，夏天食用茄子，有利於清熱解署。且茄子還有較好地降血壓功效，但消化不良的人不宜多食。
可以適當吃些辣椒。
維生素c含量最為豐富的蔬菜當屬辣椒了，而且它的辣味還有助於增強食慾，對於食慾不佳的夏天來說是一種非常好的蔬菜。對於愛好吃這個東西的朋友，可以說天天吃都不會厭，但是對於一些不能多吃的朋友，就是適可而止了。正所謂過如不及，常吃也不好，適當就可以了。
常吃冬瓜。冬瓜利尿，在夏天可以多吃，以便可以把體內的毒素盡可能地排出體外，這如同常喝水的效果是一樣一樣的，不過，冬瓜還有比水更多的營養價值，冬瓜基本不含脂肪，所以食用冬瓜不必擔心肥胖，而想要**的朋友還可以適當多食用冬瓜。另外，冬瓜肉利尿、化痰，還可**水腫等症。
多吃小白菜。
現在的人生活水平都是水較高的了，吃多了大魚大肉，對身體也不是一件好的事情，所以現在都是提倡以素食為主，這個素食文化當中當然少不了小白菜的了。與大白菜相比，小白菜的含鈣量更為豐富，且有更為豐富的維生素c和胡蘿蔔素。夏天多食用小白菜，有助於緩解緊張的情緒，容易保持心情的平靜。
常吃莧菜。莧菜炒後一般會有一些紫色的湯汁，這並不影響食用。可以正常食用。常吃莧菜有助於增強體質，對於長身體的青少年來說非常重要，另外，莧菜含有豐富的鐵和鈣，對於貧血患者，多食用莧菜最為適宜。
常吃莧菜還對維護正常的心肌活動有幫助。
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