如何調理寶寶飲食，讓寶寶變得更聰明呢？

1樓：名

1士多啤梨：紅莓，黑莓，越橘等富含豐富的維生素c。研究發現，越橘和士多啤梨汁是很好的提公升記憶力的飲品。

2豆類：豆類含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物和維生素a、b等。特別是蛋白質和必需氨基酸的含量高，以谷氨酸的含量最為豐富，大腦賴以活動的物質基礎。

所以孩子常吃豆類有益於大腦的發育。

3蔬菜：西紅柿，紅薯，南瓜，胡蘿蔔，菠菜等顏色深而鮮豔的蔬菜富含豐富的抗氧化劑，保持大腦的健康活力。4牛奶等乳製品牛奶含有優質蛋白質，其中含有人體所需要的全部必需氨基酸，除含有鈣質外，還含有多種我們身體需要的維生素和礦物質，如：

維生素a,b1,b2,c,以及鐵、鋅、硒等，對於維持孩子正常生理功能和促進生長發育都有好處。5瘦牛肉鐵是一種重要的礦物質，可以幫助孩子們保持活力和集中注意力。瘦牛肉中富含豐富的鐵，同時還有幫助提高記憶力的鋅等兒童所需的礦物質，是一種很好的健腦食品。

2樓：銘刻

1.鮭魚鮭魚肉含有高蛋白質及對神經系統具備保護作用的歐公尺伽-3脂肪酸，但脂肪含量卻較低，含有epa和dha，有助於提高腦細胞的活性和增強記憶力和理解能力。是兒童健腦的最佳選擇之一。

2.蛋類眾所周知，蛋類含有豐富的蛋白質，是天然食物中最優良的蛋白質之一。其實它還含有有助於提公升記憶力的膽鹼。

多吃蛋類，會讓孩子更聰明。3.花生醬中含有豐富的維生素a、維生素e、葉酸、鈣、鎂、鋅、鐵、纖維和蛋白質等，對孩子的大腦發育和身體健康有很大幫助。

研究人員建議，花生醬應該與一些含熱量較低的食品，如全麥麵包、蔬菜、水果等搭配。4.全麥製品和糙公尺含有豐富維生素b,纖維素等，對於保持認知能力至關重要，所以在為孩子選擇麵包的時候最好選擇全麥麵包。

5.燕麥對於孩子來說是很熟悉的食品了，特別是在早餐的食譜中。燕麥中富含豐富的維他命，纖維素，鉀，鋅等，為孩子一天提供足夠的能量，同時也是很好的健腦食品。

如何讓寶寶變得更聰明？

3樓：何元澤

飲食方面一定要加強。平時的時候多帶孩子出去走走，鍛鍊他的社交能力。還有就是買一些益智類的玩具。

4樓：陳遠紅紅紅

家長在日常生活中可以經常和寶寶進行一些親子活動，而且也要經常陪伴自己的寶寶，要經常和寶寶溝通，還要培養寶寶閱讀的好習慣，開發孩子的大腦，鍛鍊孩子的邏輯思維能力，這樣寶寶就會變得越來越聰明。

5樓：劉心安兒

首先就是要培養孩子的專注力和創造能力，而且一定要孩子多讀書，父母也應該多鼓勵和尊重孩子的想法，同時也不要打擊孩子，同時也應該帶著孩子多旅遊，多參加大型活動。

吃哪些食物能讓寶寶變聰明呢？

6樓：你到底敢不敢

像一些海鮮類的食物，核桃，新鮮的水果蔬菜，都是可以幫助寶寶大腦開發發育的，提高智力。

7樓：匿名使用者

蔬菜、水果、牛奶、紅薯、山藥、黑芝麻、燕麥、花生、芋頭、魚肉等，這些食物有益智健腦的功效，有助於寶寶大腦發育，可以讓寶寶變更聰明。

8樓：佩服到極致

多吃核桃，核桃含有較多的優質蛋白質和脂肪酸，對腦細胞生長有益。栗子含有豐富的卵磷脂、蛋白質和鋅，有助於提高思維的靈敏性。

寶寶在小時候怎樣餵食，才可以讓寶寶更健康聰明？

9樓：幸福小豬豬

給孩子吃比較好的奶粉，而且按照科學飲食的原則每天給他提供足量的肉蛋奶，而且攝入各種水果和蔬菜。

10樓：阿離

需要多吃一些富含豐富蛋白質的食物，以及多吃蔬菜水果，多攝入一些維生素。

多給寶寶吃哪些美食，會讓他變得更加的聰明？

11樓：妝扮流

孩子的智商不僅和遺傳，環境有關，還與營養有關。孩子多食用西藍花，菠菜，各種魚，雞蛋，南瓜，香蕉，核桃，花生，牛奶等，不要吃用過鹹的食物。

12樓：準答

給寶寶吃的食物可以是魚肝油，防治夜盲、佝僂病等；還可以吃上一定的維生素a、d和c等，促進寶寶生長，保護視力；雞蛋也是較好的食物，對於寶寶新陳代謝和組織修復有重要作用。

13樓：忠實娛樂圈

可以讓孩子多吃一些乾果、豆類、蛋類、魚類、蔬菜水果等等。

14樓：牛牛最牛呢

多給寶寶吃一些蛋白質類的食品，可以增強孩子的體質，多吃一些深海類的食物，比方說魚和蝦，可以讓寶寶變得更聰明。

15樓：0007使用者

我覺得，可以多給寶寶吃一些西蘭花，因為西蘭花裡面不但營養豐富而且非常的全面，還有就是菠菜，並且還有就是各種的魚肉，那就是黃花菜，雞蛋，南瓜等等。