準媽媽在孕期吃什麼讓寶寶出生後更聰明

1樓：貝塔啊我是舒克

您好，平時多吃一些堅果，和魚類的食物，注意飲食要均衡，也可以在懷孕的時候補充dha，喝點配方奶粉。比如合生元孕婦奶粉，鈣鐵dha含量都豐富，還加了膳食纖維，不用擔心發胖

2樓：

- 就拿飲食這一方面來說,要想生出來的寶寶健康聰明,孕媽媽可以堅持每天吃顆它。

3樓：飛星來客

您好，懷孕期間可以多吃點堅果類的可以有助於胎兒的大腦發育。

指導意見：

堅果類的營養豐富，不僅能夠有助於胎寶寶的大腦發育，還能增強準媽咪體質，預防疾病。比較好的堅果有花生，開心果，榛子，松子，夏威夷果等都是特別不錯的。而核桃，杏仁等孕期還是少吃比較好，容易造成胎兒畸形和流產的。

有條件的家庭，可以吃一些合生元的孕婦奶粉，營養豐富緣分還容易吸收。

4樓：

吃燕窩哦，可以促進寶寶的發育，還能讓寶寶的**白皙健康

5樓：寶寶愛乖乖

生個聰明寶寶是一切爸爸媽媽的心願，可怎樣才幹讓寶寶愈加聰明過人，飲食是很重要的。孕期的飲食能夠必定程度上的影響寶寶智力，因而孕媽媽全面、均衡的養分搭配，才幹吸收各種養分，讓寶寶也愈加聰明。

首先是葉酸，葉酸是維生素b族的一種，由於葉酸會影響胎兒腦部和脊髓的發育，吸取缺乏將會致使胎兒神經管變形（如脊柱裂），孕婦在備孕時期就服用0.4毫克葉酸能夠降低胎兒神經管變形率85%。孕婦孕前後三個月都要彌補

富含葉酸的食物：西紅柿、胡蘿蔔、青菜、橘子、士多啤梨、櫻桃等

α-亞麻酸能提高寶寶的智慧型，α-亞麻酸是構成細胞膜和生物酶的根底物質，對人體健康起決定性效果。α-亞麻酸比dha等效果強、安全，α-亞麻酸在體內可轉化為dha、dpa、epa等。α-亞麻酸影響寶寶腦細胞的生長發育效果。

富含α-亞麻酸的食物：核桃油、大豆油、火麻

以上說的營養一般孕婦奶粉裡面就都會包含的，拿合生元孕婦奶粉來說，營養豐富，滿足寶寶成長發育中的各種營養，所以不殺媽媽們都在吃。