1樓：海螺姑娘母嬰育兒答疑
可以吃的不要擔心。
2樓：僑幼荷
你好。很多女性在懷孕期間胃口不好，喜歡吃一些清淡的食物，而蔬菜就是很好的選擇。但是想要均衡營養的話，每天吃單一種類的蔬菜是滿足不了的，所有很多孕媽媽喜歡將蔬菜做成沙拉吃，但是孕婦可以吃蔬菜沙拉嗎？
孕婦可以吃蔬菜沙拉嗎？
有的孕婦擔心自己能不能吃蔬菜沙拉？一般來說，孕媽媽是可以吃蔬菜沙拉的。多吃蔬菜沙拉可以補充大量維生素與多種營養素，同時蔬菜味道鮮香，酸甜可口，特別適合噁心嘔吐、食慾不振的孕婦食用。
孕婦夏天吃什麼菜可以提高食慾？）
孕婦吃蔬菜沙拉應注意事項。
1、蔬菜裡面有寄生蟲。
雖然說孕婦多吃綠色蔬菜對身體與胎兒有好處，但是不要忘了，蔬菜裡面卻可能藏有寄生蟲與蟲卵。特別是一些使用糞便當肥料種植的蔬菜，最容易有寄生蛔蟲、肝吸蟲、犬鉤蟲等的卵，而最為常見的便是蛔蟲卵，它的感染率也是最高。雖然這些蔬菜用清水簡單清洗一下，可以洗掉一部分，但是卻不能保證完全去除寄生蟲或者蟲卵，孕婦生吃的話，很容易會引起各種疾病。
所以，對於抵抗力比較弱的孕婦來說，生吃蔬菜沙拉，首先要保證蔬菜的**衛生，同時還要注意清潔完全。大家可以用淘公尺水先充分浸泡半小時，這樣可以更有效的去除農藥與寄生蟲。
2、盡量選擇可去表皮的蔬菜。
雖然說去除表皮可能會浪費了一部分的營養，但是卻可以最大程度地保證食用的安全性，特別是對於孕媽媽來說，安全比營養顯得更加重要。同時，要盡可能避免用一些用露天栽種、帶土較多的大葉蔬菜作為蔬菜沙拉的原料，推薦孕媽媽選擇能夠去皮的黃瓜、茄子、蘿蔔、辣椒等寄生蟲較少的蔬菜。
3、適當的煮熟更安全。
如果孕婦很喜歡吃蔬菜沙拉的話，可以適當將一些蔬菜煮一下，但是時間不需要太久，這樣還能夠保留其營養成分。另外還可以新增一些土豆、玉公尺等全熟的蔬菜，不但美味而且安全。
4、沙拉醬的熱量高。
通常情況下，超市裡的沙拉醬的熱量都很高，因為它的主要原料就是食用油。孕婦過量的食用對身體沒有好處，而使用油醋汁熱量會比較低，因為它的主要成分是橄欖油、檸檬汁或醋、鹽、黑胡椒粉等，孕婦多吃容易開胃，所以比較適合孕婦伴蔬菜沙拉使用。
孕婦可以吃醋嗎
3樓：布丁肉豆媽
孕婦可以吃醋。
一般孕婦味覺有相應的偏差，喜歡吃有酸味的食物，特別在孕早期，孕婦的食慾都不太好，酸性食品就成為了大部分孕婦們的喜愛。醋口味酸酸的，孕婦在飲食中加入少許食醋，可以讓菜餚味道更佳，但是也不可以多吃。
醋是以糯公尺、高粱、大公尺、玉公尺、小麥、醣類為主要原料，經發酵製成的酸味液體調味品，具有酸甜的口感。愛吃酸薯猜遊的孕婦，不能盲目的食用酸性食物。比如人工醃製的泡菜和醋製品有一定的酸味，但維數銷生素、蛋白質、礦物質、醣類等營養成分幾乎都會流失。
各種原料的醋
1、麩醋。以麥麩為主要原料，含有氨基酸、膳食纖維、b族維生素等。由於膳食纖維、b族維生素對人體有特殊作用，而麥麩又是小麥的副產物，因此麩醋也是一款健康環保產品，應當大力推廣。
麩醋的傑出代表應為四川的保寧醋。
2、糙公尺醋。
以漂白前的糙公尺為原料，含有氨基酸，味道美味，可加入蜂蜜或果汁飲用。
3、糯公尺醋。
純天然釀造，含氨基酸、維他命、醋酸及有機酸等營養，味道甘美。
4、小麥醋。
一般做醋南方多用大公尺，北方多用高梁，而河南特醋使用小麥為主料，這在全國食醋行業是不多見的。經研究證明，小麥脂肪含量低，蛋白質含量較高，並且其蛋白質的組成以麩膠蛋白和谷蛋白為主，經麴黴水解成各種氨基酸，它是形成食醋鮮香味的主要成分。
5、公尺醋兆指。
公尺醋是使用大公尺製成；採用民間最原始的手工釀造工藝形成，味道純正。
以上內容參考百科-醋。
孕期可以吃醋嗎？
4樓：北網域名稱醫
可以。
一般在孕期由於體內激素水平的改變，孕婦味覺也有相應的偏前前差，特別在孕早期，因為妊娠反應孕婦的食慾都不太好，酸性食品就成為了大部分孕婦們的喜愛。
醋口味酸酸的，而慧腔清且有促進消化、提公升食慾、軟化血管、殺菌消毒、預防感冒、健胃等功效，孕婦在食用時加入少許食醋，可以讓菜餚味道更佳，但是也不可以多圓高吃。
5樓：乙個世界的海角
孕婦是可以吃醋的。一般在孕期由於體內激素水平的改變，孕婦味覺也有相應的偏差，特別在孕早期，因為妊娠反應孕婦的食慾都不太好，酸性食品就成為了大部分孕婦們的喜愛。醋口味酸酸的，而且有促進消化、提公升食慾、軟化血管、殺菌消毒、預防感冒、健胃等功效，孕婦在食用時加入少許食醋，可以讓菜餚味道更佳，但是也不可以多吃。
醋是一種發酵的酸味液態調味品，以含澱粉類的糧食(高粱、黃公尺、糯公尺、秈公尺等)為主料，穀糠、稻皮等為輔料，經過發酵釀造而成。醋在烹調中為主要的調味品之一，以酸味為主，且有芳櫻基香味，用途較廣，是糖醋味的主要原料。它能去腥解膩，增加鮮味和香味，能在食物加熱過程中使維生素c減少損失，還可使烹飪原料中鈣質溶解而利於人體吸收。
1、孕婦食酸不可盲目。
人工醃製的酸菜、醋製品雖然有一定的酸味，但維生素、蛋白質、礦物質、糖分等多種營養幾乎喪塵橘失殆盡，而且醃菜中的致癌物質亞硝酸鹽含量較高，過多的食用顯然對母體、胎兒健康無益。所以，喜吃酸食的孕婦，最好選擇既有酸味又營養豐富的新鮮水果，這樣既能改善胃腸道的不適症狀，也可增進食慾，加強營養，有利於胎兒的生長。
2、孕婦食醋過量是導致胎兒畸形的元凶之一。
尤其是懷孕最初半個月左右，大量的酸性食物，容易導致體內酸鹼失衡，從而引起疲乏、無力。孕婦如果腸胃不適，胃酸過多的話，醋也會加劇這種症派頌團狀。因為醋不僅會腐蝕胃腸粘膜而加重潰瘍病發展，而且醋本身有豐富的有機酸，能使消化器官分泌大量消化液，從而加大胃酸的消化作用。
因此，準媽媽懷孕期間要少吃醋，以免胃酸增多、潰瘍加重。
懷孕後孕婦可以吃醋嗎 吃什麼醋好
6樓：零下溫暖
孕婦在懷孕期間很容易會有噁心、孕吐的症狀，食用微酸的醋可以有效舒緩不適。那麼懷孕後孕婦可以吃醋嗎？孕婦吃什麼醋好？
孕婦吃醋好處洞態鎮 減輕孕吐噁心：在早上食用加了醋的食物可以減輕噁心的症狀。此外，它還可以提供額外的鈣質給胎兒，幫助寶寶的牙齒和骨骼形成和強化。
豐富抗氧化劑：醋含有大量的抗氧化劑，可以保護你的細胞，免受自由基侵害。此外，抗氧化劑還可以保護你和寶寶免於氧化壓力，有助整體健康。
良好納粗的調味劑：當你懷孕的時候，控制每天鈉的攝入量是很重要的。但你可能會渴望各種蘸料或零食，增加額外的鈉，造成健康風險。
醋可以增加食物風味，但沒有額外的鈉。 孕婦吃醋壞處 會加重胃灼熱：懷孕期間食用某些食物有可能會引起胃灼熱。
醋是高酸的食物，因此它有可能會引起胃灼熱，或是加重你的胃灼熱。 導致不良口腔：懷孕期間飲用蘋果醋有它的效果，但飲用過量會侵蝕牙齒的琺琅質，造成不良的口腔衛生。
孕婦有口腔健康問題的話，可能會影響寶寶的健康，甚至早產。 外食或吃生食：當你在外頭用餐時，避免食用醋，因為你不知道餐廳使用的醋新增了什麼調味品。
有些生食，像是海鮮，會佐以醋醬，但你在懷孕期間不應該食用生食。 孕婦能吃什麼醋 葡萄做的甜醋：甜醋有很強的味道，而且也有一點甜的調味。
你可以將它用在沙拉上，也可以用來炒菜、炒肉，但它含有高量的糖，因此限制你的攝入量。 各種類的公尺醋：公尺醋，像是烏醋、白醋、糯公尺醋，有強烈的酸味，但整體影響是溫和的。
你可以將它加在湯裡，也可以加在爆炒或油炸的食物中。 蘋果醋營養多：蘋果醋含有維生素和礦物質，你可以用它來醃泡或是調味料理，也可以閉祥直接加水稀釋，再新增一點蜂蜜直接飲用，冰涼後飲用，風味絕佳。
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