1樓:幸福小豬豬
爸媽一定要讓孩子養成午睡的習慣,這樣對孩子的身體發育以及讓孩子下午精神充沛的去接受一些新知識,都是非常有效的。
2樓:你不要在我旁邊
爸媽平時可以鼓勵孩子睡午覺,給孩子提供乙個睡午覺的環境。因為適當的睡午覺有利於孩子的骨骼發育,而且孩子下午的精神狀態也會很好。
3樓:汗遠騫
寶寶睡午覺要讓寶寶有乙個安靜的睡眠環境,不要吵到寶寶。一定要控制寶寶睡眠時間。不要讓寶寶睡的時間太長。
4樓:右手年華
就是讓寶寶睡午覺是乙個很好的習慣,但是一定要在吃完午飯之後的半個小時再進行入睡,同時時間也不要過長,睡乙個小時左右就可以了。
午睡對寶寶真的很重要嗎?該如何讓寶寶正確的午睡?
5樓:兩個紅柚
午睡是很多成年人都有的一種習慣,每天適當的午睡一下,可以讓人大腦得到放鬆、緩解疲勞,能更好的保持充沛的精神狀態,投入到下午的工作中。其實,很多媽媽也希望孩子能夠午睡,午睡更有利於寶寶的健康發育,但卻有些寶寶不喜歡午睡,要媽媽們感到特別的困擾,那麼,午睡對寶寶真的很重要嗎?
一、其實,關於午睡對寶寶是否重要這個問題,主要是根據寶寶的個人情況來決定,大部分的寶寶大多數時間都是在睡眠中度過的,到底需不需要午睡,具體要看寶寶是否睡夠沒有,只要寶寶睡眠時間夠長,保證生長激素的正常分泌,不睡午覺也是可以的。
二、另外,剛出生的寶寶幾乎是每天都是處於睡眠狀態,寶寶越長大睡眠時間就會越縮短,雖然睡覺更有利於寶寶的成長,對於寶寶是否需要午睡,這個問題家長也不能「一刀切」,更不能強迫寶寶午睡,需要看寶寶的實際情況來決定。
三、如果寶寶晚上睡眠質量較差,睡眠不足,可以適當的培養寶寶午休,避免寶寶疲倦、哭鬧、沒精神等問題,媽媽也可以適當的培養寶寶養成午睡的習慣,午睡能夠提高寶寶免疫力,減少寶寶患病率。
如果寶寶不願意午睡,媽媽們可以嘗試著換一些方法去引導,最重要的是要給寶寶營造乙個舒適的午睡環境,昏暗舒適安靜的環境更容易讓寶寶入睡。每天慢慢要養成午休的習慣,引導寶寶一起睡,慢慢的寶寶自然就會形成一種午睡習慣了。
媽媽每天要養成給寶寶講故事的習慣,講故事能夠讓寶寶產生睏意,因此,當寶寶不願意午睡時,媽媽可以嘗試給寶寶講故事,讓寶寶養成午睡的習慣,對寶寶的身體發育大腦發育等都有很大的幫助,更有利於寶寶的健康成長。
6樓:帥哥的
午睡對寶寶來說是很重要的,對寶寶的成長髮育有很大的好處。那麼,午睡對寶寶有哪些好處?該如何讓寶寶正確的午睡?我們大家去了解一下。
一、午睡對寶寶的好處
寶寶在小的時候體質是相對比較差的,因為寶寶的運動量達不到標準。所以,適當的午睡可以讓身體的各個器官得到一定的休息和恢復。<>
所以,能夠幫助寶寶提高身體免疫力,改善免疫功能。 當寶寶的免疫功能提高之後,就可以減少患病的機會。還有,正確的午睡可以增加胃腸道的蠕動,幫助寶寶消化吸收。
所以,可以很好的避免積食的情況出現。睡午覺還有利於寶寶的大腦發育和成長,因為大腦能夠得到充分的訊息,人體的心臟和肺臟等器官也得到充分的休息。所以,午睡能夠讓寶寶的大腦更好的發育,同時能夠有利於寶寶的身體健康。
還有,睡午覺不但可以起到消除疲勞的作用,還可以增強記憶力。還有,睡午覺可以調整寶寶的狀態,改善寶寶的情緒,趕走抑鬱等不良情緒。另外,午睡還能夠幫助寶寶長個子。
二、該如何讓寶寶正確午睡?
首先,寶寶睡午覺有乙個很重要的點。就是要注意睡午覺的環境,寶寶睡午覺的環境儘量處於昏暗,安靜的環境當中。並且,可以給寶寶放一些輕**,這樣可以起到促進睡眠的作用。
也可以給寶寶講一些睡眠故事,在這樣的環境下,寶寶就能更快的入睡。還有,寶寶睡午覺的時間不能太長,否則會有一定的不利影響。<>
比如:晚上會出現失眠,哭鬧的情況。所以,對於1~3歲的寶寶來說,一般1~2個小時最好,一般為下午的1:
00~3:00,儘量不要超過兩個小時。同時,午睡這種習慣一定要堅持下去。
7樓:大超說教育
午睡對寶寶真的很重要,因為寶寶的睡眠時間一般都很長。可以給寶寶制定午睡計劃,給寶寶創造乙個安靜的午睡環境。
8樓:y小王子
重要,應該讓寶寶養成午睡的習慣,在哄寶寶午睡時應該先把寶寶玩累,這樣有助於入睡。
午睡對寶寶很重要,如何科學的讓寶寶午睡?
9樓:亞麻談娛樂
午睡對寶寶很重要,如何科學的讓寶寶午睡?為孩子營造良好的睡眠氛圍。根據寶寶白天的作息時間和以往的表現,採取固定的時間作為寶寶的午睡時間。家長要給孩子營造良好的睡眠氛圍。
午睡可以滋養寶寶的精神,幫助他成長。但是,對於乙個活潑好動的寶寶來說,睡午覺是一件非常困難的事情,讓寶寶每天睡午覺就像打仗一樣困難。怎樣才能讓寶寶開心的睡午覺?
寶寶午睡時間過長會擾亂胃液分泌,影響消化功能。如果寶寶每次午睡的時間是3小時,那他睡覺的時候是不喝水不吃飯的。3小時後,寶寶的胃會因飢餓不滿足而收縮,消化功能會變差。
母親們最好不要讓他們的嬰兒在零度停留太久。
與沒有午睡的孩子相比,午睡的孩子記憶力更強!不僅如此,長期堅持午睡的孩子身體素質也在逐漸提高。這是因為吃了午飯後,孩子大腦的供血會相對減少,從而進入一種疲憊的狀態。
適當的午睡可以調節孩子的精神狀態,舒緩心血管系統,穩定神經系統的平衡,這也有利於寶寶身體素質的提高。
經過一上午的學習或長時間玩電子產品,孩子會出現不同程度的視覺疲勞,如眼睛乾澀、眼澀等。午睡可以讓孩子短暫休息,緩解視覺疲勞,給眼睛乙個調整的機會,避免眼睛過度使用。午睡還可以提高寶寶的免疫力,保護心臟,幫助消化,甚至緩解孩子的不良情緒,所以家長千萬不要低估午睡的重要作用。
根據寶寶白天的作息時間和以往的表現,採取固定的時間作為寶寶的午睡時間,所以媽媽需要有規律的作息時間。也許行程會在一些特殊的場合有所調整,比如旅行、寶寶生病等。但是大多數時候,你應該保持寶寶午睡的時間不變,這樣會幫助寶寶養成午睡的好習慣。
家長要給孩子營造良好的睡眠氛圍。如果中午光線太強,家長可以拉下窗簾,不要讓光線太強。關掉電視和手機,減少噪音汙染,讓寶寶「專心」睡覺。
溫度適宜,但太冷太熱;還可以放一些適合睡覺的舒緩**,讓孩子自然入睡。
10樓:網友
寶寶午後小睡 健康到位。
午睡是成長髮育催化劑。
影響寶寶成長髮育有兩個重要因素,一是營養,一是睡眠。午睡作為夜間睡眠的補充形式,對寶寶的生長發育有很大的益處。
寶寶午睡好處多 多種方法幫助訓練寶寶午睡。
1.改善飲食,增強免疫力。
經歷上午的活動後,寶寶的精力和體力會有不同程度的減退,此時需要適當午睡,使身心得以恢復。
良好的午睡可以促進消化,改善食慾。
此外,午睡時體內胞壁酸分泌增多,這種被科學界稱為睡眠的物質,既能催眠,又能增強人體的免疫功能。
愛心叮嚀:午飯後30分鐘內不宜立刻午睡。
2.改善疲勞,利於腦部發育。
寶寶大腦發育尚未成熟,半天的活動使身心處於疲勞狀態,午睡將使寶寶得到最大限度的放鬆,使腦部的缺血缺氧狀態得到改善,讓寶寶精神振奮,反應靈敏。
3.解放媽媽,利於寶寶健康成長。
讓寶寶養成午休的好習慣,可以給媽媽更多的時間去處理自己的事情或休息。在睡眠過程中還會分泌生長激素,促進骨骼、肌肉、結締組織和內臟的生長發育。俗話說,愛睡的寶寶長得快就是這個道理。
11樓:是顧言吖
寶寶吃完飯之後半個小時再入睡,入睡的時候要有乙個好的睡眠環境,可以把外面的衣服脫下來。
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四到六歲的寶寶老是不睡覺,首先可以給孩子營造乙個良好的睡眠環境,使房間的光線變暗,幫助孩子順利入睡。其次家長可以給孩子講乙個睡前故事,將孩子哄睡。4 6歲寶寶老是不睡午解決辦法是,首先盡量不要在剛吃過午飯的時候就要求孩子入睡,這個時候食物還沒有消化他會很不舒服自然不聽話 最好的做法是不要訓斥教育孩子...
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