1樓：昝頤
孕晚期為什麼左側臥睡比較好？因為懷孕後子宮是右旋的，左側臥位能糾正子宮的位置，對胎兒有好處。
2樓：網友
1、注意飲食。
晚上不要吃太多太飽，吃8分飽即可。吃得過飽，大腦都忙著消化去了，沒有精力顧及睡眠。因為尿頻現象嚴重，晚上少吃流食，像各種粥類、麵條等少吃。
睡覺前2小時不要喝太多水，防止起夜次數太多。
2、藉助睡眠枕。
孕晚期睡覺時容易腰疼、肚子大無處安放、姿勢變化時有些緊張，可以藉助睡眠枕，墊在腰部緩解腰疼，墊在肚子這裡使重心更平穩，把腳墊得高一些，也會緩解水腫，讓腿部變得舒服。
孕婦在孕晚期如何保證睡眠質量？這4個方法讓孕婦整夜睡大覺。
3、不要強迫自己睡覺。
如果晚上睡不著，不要用數羊、數數等方法強迫自己睡覺。萬一數錯了，說不定還會讓自己更加清醒。可以看看書、聽聽**、順其自然，睡眠自然會好轉。
4、白天充實一些。
白天不要睡太多覺，最多保證中午半小時到1小時休息即可。
如果能堅持上班儘量堅持上班，工作讓自己變得更加充實，白天消耗一些能量，晚上就會因為疲憊而有乙個好的睡眠。
繼續堅持運動，不管是上班還是在家，都要堅持運動，就是簡單的散步對身體也是有意的。合適自己的運動既消耗能量、又有助於緩解焦慮情緒，對於睡眠質量是有幫助的。
為什麼孕晚期建議左側睡？哪幾種寶媽不適合左側睡呢？
3樓：天秀池
在懷孕期間，很多孕婦都受到了很大的困擾，尤其是夜晚睡覺的時候，會感覺非常的不適，甚至翻來覆去。對於孕婦的這種現象，很多醫生都建議孕婦可以進行左側睡。因為到了孕中期和晚期，子宮變大，胎兒發育的也比較快，所以會對孕婦的身體動脈造成一定程度的壓迫，血液迴圈不是很好，這就會使孕婦感到非常的不舒服。
如果孕婦進行左側睡，就可以減輕這種壓迫，使身體的血液迴圈更加的通暢，就能使孕婦的睡眠得到改善，更加有利於胎兒的生長和發育。<>
雖然左側睡可以很好的改善孕婦的不適，但是不是所有人都適合的。孕婦也要根據自己的身體情況和狀態，來選擇是否要進行左側睡。對於一些心臟不好的孕婦來說，左側睡反而會使心臟負擔更加嚴重，這樣反而會對孕婦的健康造成影響。
所以如果孕婦有心臟病是不能進行左側睡的。<>
有些孕婦出現不舒服的狀況，選擇左側睡但是還是沒有改善，那麼這種情況就需要孕婦去進行檢查，因為有的孕婦是子宮左旋，那麼這種情況下左側睡，反而會加重。血液不迴圈，而且寶寶也會胎動的次數加多。所以對於子宮左旋的孕婦也是不能進行左側睡的。
否則會加重孕婦子宮左旋的情況，還會對寶寶產生一定的影響。<>
對於孕婦是否要左側睡，這個取決於孕婦的身體情況和檢查，以及醫生的建議來決定，不要盲目跟從。而且在左側睡的時候，要注意不能讓肚子騰空，這樣會對寶寶造成影響。很多寶媽會以為左側睡就要保持這個姿勢不動，其實是不對的，要注意變換姿勢，放鬆一些，主要是為了讓自己感覺到舒服。
4樓：隨遇而安
因為左側睡的話，對嬰兒的發育會有一定的好處，腹主動脈位於腹腔的右側左側臥位，能夠很好的減少子宮對腹主動脈的壓迫；如果寶媽有子宮左旋的症狀，還有就是心臟有問題的寶媽，都是不適合左側睡的。
5樓：王祿
這樣不會擠壓到孩子，能夠讓胎兒很好的舒展身體。有心臟病的人，有心力衰竭的人，子宮左旋的人，那些都是不可以左側睡的。
6樓：嘉咪學姐
因為這樣睡壓力小一些，更加的安全一些，可以有效的避免一些問題，不習慣這種姿勢，左側受傷的，這種情況肯定是不適合的。
孕晚期右側睡可以嗎
7樓：匿名使用者
到了孕晚期，準媽媽行動越來越不便，睡眠質量也會受到影響。科學的睡姿是保證孕婦是否睡個好覺，左側臥位、右側臥位還是其它睡姿？那麼，孕晚期右側睡覺會影響胎兒嗎？
孕晚期的最佳睡姿是左側臥位。左側臥位的睡姿有利於改變子宮右旋，減輕子宮血管張力，保證胎盤的血流量，利於胎兒發育。左側臥位有助於改變子宮右旋轉向直位，由此達到胎位變換正常以及分娩正常的功效。
孕媽媽採取左側臥位的睡姿還有利於胎兒更好的獲取氧氣、營養物質、排出二氧化碳及廢物，同時可以避免子宮對下腔靜脈的壓迫，減少孕婦肢體浮腫，促進血液迴圈，減少早產的危險。所以，妊娠期間的睡姿，尤其是妊娠晚期的睡姿最好採取左側臥位。
孕晚期睡姿不宜採用仰臥與右側臥睡姿。這是因為仰臥和右側臥睡姿，會壓迫下腔靜脈，影響血液迴圈，減少下肢血液迴圈；而右側睡姿，會影響胎兒的血液**，造成胎兒慢性缺氧，給胎兒帶來嚴重的影響。所以，孕晚期睡姿儘量不要採取仰臥和右側臥。
當然，整晚只保持乙個睡眠姿勢是不太可能的，可以左右側臥位交替。
其實，與左側睡相比，右側睡可能會造成一些危害，但是相比仰臥的危害有小一些，長期採取右側臥睡會加重子宮右旋的程度，也可能影響胎兒血液供給，造成胎兒慢性缺氧，一般來說，孕媽媽可以採取左右交替側臥的方式睡覺，怎麼舒服怎麼睡。
孕晚期右側臥可以嗎？為什麼？
8樓：揮毫明月詩情
孕晚期右側臥是可以的，媽媽還可以在肚子下面墊乙個抱枕，這樣就能讓肚子比較舒服，不會下墜。在孕晚期的時候，媽媽一定要選擇左側臥或者右側臥的睡姿，不能平躺更不能趴著，不能讓胎兒受到壓迫。
也在網上查詢了一下，發現右側臥是可以的，因為在孕晚期的時候孕婦的肚子是比較大的，如果選擇平躺的話，就會讓內臟受到壓迫，讓媽媽非常的不舒服。所以如果媽媽想保持乙個很好的睡眠質量，就應該選擇側臥的姿勢，不論是左側臥還是右側臥，都是很不錯的睡覺姿勢都會讓孕婦比較舒服，不會壓迫到孩子。在側臥睡覺的時候，我們還可以在肚子下面墊上乙個東西，這樣就能讓肚子被這些東西拖住，不會讓肚子有下墜的現象。
並且媽媽還可以更換一下姿勢，比如說一會兒左側臥，一會兒右側臥，這樣就能減少身體，對於胳膊的壓迫，也不會讓胳膊出現發麻的情況。在翻身的時候，媽媽一定要注意一點，不能扯到寶寶，要保證寶寶的安全，對寶寶負責。
也在網路上查詢了一下，發現在孕晚期的時候採用側臥的睡覺姿勢是很不錯的，不僅能夠讓寶寶很舒服，也能讓孕婦有乙個很好的睡眠，不會讓孕婦的身體出現問題。所以孕婦一定要多和醫生進行交流，這樣就能夠找到正確睡覺姿勢，不僅能夠讓睡眠質量提公升，還能夠減少肚子，對於身體的壓迫是非常不錯的。在這個時候媽媽是很辛苦的，媽媽一定要注意一點，再堅持一下，不久的將來就能夠生出乙個可愛的寶寶，能夠讓自己的婚姻生活更加美滿。
9樓：小豆子子梓
我認為孕晚期右側臥可以，因為這有助於寶寶的身體健康，也有助於寶寶的身體發育，而且也可以增強寶寶的抵抗力，並且也可以增強寶寶的免疫力。
10樓：網友
是可以的，因為這樣的睡覺姿勢不會壓迫到心臟，不會出現窒息的情況，睡覺的過程中一定要適時調整睡覺姿勢。
11樓：魚與魚塘
可以，因為很多孕婦就採取了這樣的睡姿，她們也沒有出現什麼問題。
孕晚期只能左側睡嗎？正確的睡姿是什麼？
12樓：莉的農村生活
孕婦配合胎兒臍動脈血流方向，減少孕婦腹部主動脈、下腔靜脈和輸尿管的增液子宮壓迫，改善胎盤血液迴圈，從而保證胎兒血流**，有助於胎兒生長發育。但是，不能以「孕婦需要左臥位睡眠」為由降低睡眠質量。因為，乙個姿勢睡覺就受不了，睡不好也會影響胎兒和孕婦的健康。
所有孕婦個人化、舒適的睡眠姿勢是最好的姿勢。最好不要使用臥位。因為在仰臥位時，巨大的子宮壓迫下腔靜脈，輸出和心臟的血量減少，出現低血壓，孕婦會感到頭暈、心慌、噁心、窒息等症狀。
懷孕末期需要左側的床位嗎？隨著孕期子宮的增大，子宮對盆腹腔血管的壓迫度可能會提高，孕期子宮往往屬於右偏移。那麼，左側針狀的優點是，不壓迫腹壁後面的大血管，主要可以進行下降靜脈。
血流迴圈順暢，血量達到一定標準值。如果韓心血管量不足，胎盤功能可能會出現異常，導致胎兒缺氧症狀，無法保證。
那懷孕末期擺什麼姿勢比較好呢？我們提倡的是讓孕婦找到讓自己感到舒服的姿勢。不左躺的胎兒不一定有缺氧症狀。
如果胎動正常，胎心率正常，如果左側姿勢非常不舒服，可以選擇平坦的座位。但是最好不要保持同樣的姿勢太久。最好不要超過30分鐘。
時間太長不僅會影響產婦血流迴圈。睡覺姿勢不正確的話，子宮會增加對周圍組織器官的壓迫和對腹主動脈、下腔靜脈的壓迫，影響從母體子宮到胎盤的血流，會導致嬰兒缺氧，因此選擇適合孕期的睡眠姿勢很重要。
通常去醫院檢查的時候，醫生囑咐左邊躺著睡覺的姿勢更好。主要有利於胎盤，更好地為胎兒提供營養和氧氣。左側睡眠是建議，不是必需的。
妊娠晚期子宮增長迅速，大部分孕婦子宮右線。女性不懷孕時，腹部盆腔內正**的子宮不能在腹部接觸正常的子宮，但懷孕後子宮體積不斷增大，可以看到腹部隆起的子宮，妊娠晚期子宮略微偏右。孕婦採取左側睡眠姿勢可以減少增加的子宮對，當然舒適的睡覺姿勢是最重要的。
建議左睡並不總是左睡，而是可以適當地改變右，怎樣才能舒服，但最重要的是儘量不要做仰臥起坐。反正我懷孕末期一仰臥就想吐。據推測是子宮壓迫的原因。
13樓：幸福小豬豬
孕晚期不能只是左側睡，正確的睡姿應該是右側睡，因為左側睡的話容易壓迫到自己的心臟，有可能會引起缺氧。
14樓：殤雨魘
孕婦最好用左邊的位置給胎兒供氧，這樣可以保證胎兒呼吸順暢。然而，在懷孕的最後三個月，乙個人實際上可以適當地改變自己的姿勢，因為如果左邊的睡眠姿勢不舒服，那麼孕婦的精神狀態將會很差，這對胎兒來說更糟。然而，如果孕婦從懷孕開始就試圖睡在左邊的位置，她們會逐漸形成這種習慣。
女性在孕晚期，怎樣睡覺比較好 會很舒服呢？
在睡覺時最好用左側臥睡姿，而且孕婦側臥的時候要兩腿彎曲，還要在腿間放兩個枕頭，還可以減輕孕婦的腹部壓力，因為腿接的枕頭能夠將壓力化解一部分，這會使孕婦感到舒適，左側臥睡姿可以減少腹部靜脈所受的壓力，既然保證子宮，開盤獲得足夠的血液 避免胎兒發育成長受到了影響。孕晚期，胎兒不斷長大，孕媽的行動也變得更...
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